Ako sa vysporiadať so zadnými stabilizátormi?
Mnoho pasívne agresívnych ľudí, vrátane backstabberov, má pocit, že musia používať rafinované a zraňujúce metódy, pretože ich priamy prínos nie je cenený.
Backstabber predstiera, že je váš najlepší kamarát, len aby sa otočil a zradil vás, šíril klamstvá a ubližujúce klebety. Nech už je toto správanie akékoľvek, je dôležité, aby ste sa pred ním chránili. Ak bude situácia pokračovať, budete musieť nájsť spôsob, ako ukončiť jej vplyv na váš život, či už opravou vzťahu so zadným strážcom alebo pokračovaním.
Časť 1 z 3: Chráňte sa pred podopretím
- 1Predtým, ako sa do nich pustíte, skontrolujte a porovnajte svoje príbehy. Veci sa v preklade rozširujú, pretože ostatní šíria fámy a možno reagujete na niečo, čo sa v skutočnosti nestalo tak, ako vám to bolo povedané. Ak je to pravda, pokračujte.
- 2Ohováranie obmedzte na minimum. Ak stojíte pred ľuďmi, ktorých nepoznáte, nešírte fámy. Môžete byť v pokušení byť nápomocní, keď nováčikovi poviete všetko hrozné o učiteľovi alebo šéfovi, ale nikdy neviete, komu by to mohli povedať. Ak nemôžete odolať ohováraniu alebo sťažovaniu sa, skúste to urobiť iba pred ľuďmi, ktorí sa s osobou, o ktorej hovoríte, nikdy nestretli.
- Je v poriadku počúvať ohováranie a klebety od kohokoľvek, pokiaľ sami ničím neprispejete. Skúste sa viac počúvať a menej rozprávať, ak sa neviete vzdať klebiet.
- 3Budujte si dobré vzťahy so všetkými okolo vás. Snažte sa byť priateľskí a pozitívni, aj keď komunikujete s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Aj keď sa na vás niekto napriek tomu otočí, ostatní budú mať menšiu pravdepodobnosť, že sa postavia proti vám.
- Ak ste v práci, správajte sa ku každému s rešpektom, nielen k bezprostredným spolupracovníkom a šéfom. Ak sa na tieto vzťahy príliš zameriavate, mohli by ste bezstarostne dať recepčnému, stážistovi alebo zamestnancovi na nižšej úrovni dôvod, aby ste voči sebe nevraživosti prejavovali.
- 4Naučte sa rozpoznať príznaky spätného úderu čo najskôr. Čím dlhšie môže backstabber šíriť klamstvá alebo sabotovať vás, tým ťažšie bude odstránenie škôd. Ak včas spozorujete príznaky spätného zaseknutia, môže vám to pomôcť odvrátiť činy skôr, ako sa zvýšia. Pozrite sa na nasledujúce varovné signály:
- Dostanú sa k vám falošné zvesti o tom, čo ste údajne urobili alebo povedali.
- Niečo ste povedali súkromne a teraz všetci vedia, že ste to povedali.
- Ľudia vám prestanú zverovať informácie, zadávať vám úlohy v práci alebo sa vás pýtať na udalosti, ktoré kedysi urobili.
- Ľudia sa k vám správajú chladne alebo nepriateľsky bez jasného dôvodu.
- 5Pochopte, že nie každé dráždivé správanie je znakom spätného pohybu. Uistite sa, že nerobíte horu z krtinca v domnienke, že je niekto backstabber. Niektoré zlé správanie, ako napríklad trvalé meškanie, nedbalosť alebo sebectvo, sú znakom bezmyšlienkovitého človeka, nie nevyhnutne podvodníka. Občasné menšie pošmyknutie, ako napríklad zrušenie obeda na poslednú chvíľu alebo zanedbanie opätovného telefonátu, tiež nie je znakom backbabu.
Ak máte pocit, že vás vaše priateľstvo bolí viac ako zábavu, potom je možno načase s ním skončiť. - 6Zaznamenajte si, čo sa deje. Hneď ako máte podozrenie, že dochádza k podvádzaniu, začnite dokumentovať udalosti, ktoré vo vás vyvolávajú podozrenie. Napíšte, čo sa stalo, a tiež dôvody, prečo si myslíte, že vám niekto mohol úmyselne ublížiť. To uľahčuje skúmanie vašich skúseností, takže môžete zistiť, či je incident súčasťou väčšieho vzorca alebo je to len nedorozumenie.
- Ak si myslíte, že vás v práci sabotujú, urobte si obchodný záznam o tom, ako bola vaša práca nepriaznivo ovplyvnená. V tomto zázname uveďte podrobnosti o práci, ktorú robíte, pozitívnu spätnú väzbu, ktorú dostanete, a ďalšie konkrétne dôkazy, ktoré môžete použiť na svoju obranu, ak sabotáž začne byť vážna.
- 7Identifikujte podperu. Akonáhle ste si všimli náznaky, že vás niekto môže sabotovať, preskúmajte správanie ľudí a opatrenia na zúženie vinníka. Pozorne sledujte podozrivých aspoň niekoľkokrát, než sa dostanete k záveru, pretože hrubé správanie môže byť len znakom zlého dňa. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môže správať backstabber:
- Ak vám niekto dáva úprimné komplimenty alebo sa tvári, že kritika je kompliment, skrýva v sebe žiarlivosť alebo hnev.
- Niekto s vami súhlasí, keď ste spolu sami, potom sa spojí s inými ľuďmi, keď hovoríte o tom istom predmete v skupine.
- Možný backstabber si spomenie na všetky ich minulé sťažnosti a úskalia bez toho, aby im niečo chýbalo. Táto osoba pravdepodobne dlho drží zášť a cíti sa oprávnená pomstiť sa.
- Podozrivý sa k vám správa s neúctou, ignorovaním vášho názoru alebo neschopnosťou zmeniť svoje správanie, keď ju požiadate, aby s tým prestala.
- Okrem týchto znakov majte na pamäti, kto vás môže zradiť. Ak niekto stále súkromne opakuje to, čo ste povedali, musí to byť niekto, komu sa zveríte. Ak je projekt, na ktorom pracujete, podkopávaný, backstabber má prístup k projektovým materiálom.
- 8Zdôverte sa so svojim podozrením priateľovi. Nepredpokladajte, že vás niekto sabotuje. Požiadajte priateľa o úprimný názor a popíšte, prečo ste podozrievaví. Zistite, či si ostatní ľudia myslia, že je tento nápad rozumný, alebo príliš veľa čítate.
- Porozprávajte sa s niekým, komu môžete dôverovať, že nebude klebetiť, a povedzte mu, aby konverzáciu udržal v súkromí.
- Ak máte podozrenie na konkrétnu osobu, porozprávajte sa s niekým, kto ho pozná, ale nie je jeho priateľom. Ak nemáte žiadnych dôveryhodných priateľov, ktorí by zodpovedali uvedenému popisu, porozprávajte sa s niekým, kto ho nepozná, a popíšte mu konkrétne činy a správanie, nie váš názor na jeho povahu.
- 9Nebuďte sami oporou. Môžete byť v pokušení pomstiť sa svojmu backstabberovi tým, že mu ublížite rovnakým spôsobom. Vniknutie do tohto správania pravdepodobne problém zhorší a bude vás viac rozrušovať a emocionálne zapájať. Neprispeje to ani k vašej povesti, takže aj keď odídete zo zadného stabilizátora (čo je nepravdepodobné), môžete mať rovnaký problém.
Časť 2 z 3: Zaobchádzanie s priateľom s podrazením
- 1Zostaň v kľude. Niekedy ľudia robia škaredé veci a niekedy to má za následok zradu. Reakcia s rozhorčením situáciu nevyrieši. Je pre vás lepšie, ako teraz, tak aj dlhodobo, zostať pokojný a zamerať sa na praktické záležitosti. Neignorujte situáciu, ale pokračujte vo svojom každodennom živote bez toho, aby ste sa museli zaoberať nehoráznym správaním.
- 2Podporte dobrú stránku backstabbera. Byť milý k backstabberovi je asi posledná vec, na ktorú máte chuť, ale ak ste dostatočne pokojní a úprimne súhlasíte s niektorými ich bodmi, mohlo by to situáciu napraviť. Mnoho pasívne agresívnych ľudí, vrátane backstabberov, má pocit, že musia používať rafinované a zraňujúce metódy, pretože ich priamy prínos nie je cenený.
- Pozvite ju, aby sa k vám pridala v aktivitách. Urobte niečo zábavné a rušivé, vďaka čomu sa backstabber bude opäť cítiť vítaný.
- 3Požiadajte, aby ste sa obrátili priamo na backstabbera. Ak s ním nemôžete hovoriť osobne, priblížte sa súkromne k zadnému zástupcovi pomocou textu alebo e -mailu. Zdvorilo mu povedzte, že by ste chceli hovoriť o nedávnych udalostiach. Vytvorte súkromnú konverzáciu.
- 4Úprimne popíšte situáciu bez toho, aby sa druhá osoba cítila ohrozená. Popíšte incidenty, ktoré vás trápia, a ako vás ovplyvnili. Požiadajte druhú osobu, aby potvrdila skutočnosti, napríklad či odoslala konkrétny text. Ak máte pocit, že backstabber je v istom zmysle stále priateľom, dajte jasne najavo, že ich správanie neschvaľujete a že ohrozuje vaše priateľstvo.
- Vyhnite sa tomu, aby ste vety začínali na „vy“, v dôsledku čoho sa môže backstabber cítiť obvinený a defenzívny. Namiesto toho použite vety ako „Počul som, že sa o mne šíria falošné zvesti“.
- Backstabbers zvyčajne niekoho nezradia len raz, jeho správanie je súčasťou väčšieho vzorca zlého zaobchádzania. Ak sa k vám niekto bude naďalej správať zle, potom, čo ste ho na to upozornili, mali by ste vážne uvažovať, že by ste toho človeka mohli zbaviť.
Mám spolupracovníčku, už jej nemôžem dôverovať, pretože mám pocit, že ma mnohokrát zaskočila. - 5Vypočujte si príbeh toho druhého. Váš priateľ sa na vás pravdepodobne nechce navždy hnevať. Nechajte ju povedať svoju stránku príbehu bez prerušenia alebo hnevu. Vždy je možné, že ste sa mýlili, alebo že je situácia komplikovanejšia, ako ste si mysleli.
- 6Ospravedlňte sa za čokoľvek, čo ste urobili zle. Aj keď si myslíte, že na vine bol väčšinou váš priateľ, preskúmajte situáciu z jeho perspektívy. Ospravedlňte sa, ak ste svojmu priateľovi zle rozumeli alebo ste mu omylom ublížili, aj keď ste boli zodpovední iba za jeden z mnohých incidentov.
- 7Odpusť svojmu priateľovi, keď si pripravený. Ak chcete obnoviť svoje priateľstvo, musíte si navzájom odpúšťať svoje chyby. Aj keď vzťah nedokážete napraviť, odpustenie vám môže pomôcť posunúť sa ďalej a prestať sa stresovať zradou.
- 8Hovorte o svojom priateľstve a akýchkoľvek ďalších problémoch, ktoré sa vyskytnú. Buďte úprimní a otvorení. Súkromne konverzujte vždy, keď máte pocit, že niečo nie je v poriadku. Ak sa jeden z vás cíti nešťastný z konkrétneho správania alebo opakovaných vzorcov vo vzťahu, dajte tomu druhému vedieť, ako sa cítite.
- 9Buďte ochotní zmeniť sa. Keď si navzájom hovoríte o problémoch vo vzťahu, musíte byť pripravení na zmeny, aby ste si posilnili dôveru a šťastie. Možno vám bude treba nájsť inú aktivitu, ak vám váš obvyklý spôsob spoločne stráveného času robí priateľa nepríjemným. Ak vám vaša priateľka hovorí niečo, čo vám často hovorí, že je vám to nepríjemné, uvedomte si to v konverzácii a snažte sa vyhnúť prezývke, tónu hlasu alebo návyku, ktoré ju trápia.
- Chyby sa stanú, najmä keď sa snažíte prelomiť staré návyky. Ospravedlňte sa, keď ich urobíte, a odpustite, keď ich urobí váš priateľ.
- 10Ak všetko ostatné zlyhá, ukončite priateľstvo. Niekedy nemôžete obnoviť dôveru, ktorá zrada stála vaše priateľstvo. Ak ste vynaložili úprimné úsilie a nedarí sa vám to, budete musieť zistiť, ako pokračovať.
- V tomto bode ste pravdepodobne mali najmenej jeden rozhovor o zrade a vašom priateľstve. Ak váš priateľ nebol ochotný situáciu napraviť, prestaňte sa s ním rozprávať.
- Ak ste sa obaja pokúsili obnoviť priateľstvo, ale nepodarilo sa vám to, priateľ už pravdepodobne vie, prečo ste rozrušený. Pokojne dajte priateľke vedieť, že to nefunguje, a prerušte s ňou kontakt.
- Niekedy môžete nechať priateľstvo prirodzene vyprchať. Pozvite ho na menší počet akcií a nedvíhajte telefón vždy, keď vám priateľ zavolá. Úplné ignorovanie by mu mohlo ublížiť, ale postupným odpúšťaním dosiahnete rovnaký výsledok s menšou bolesťou.
Časť 3 z 3: Rokovanie s backstabbingovým spolupracovníkom
- 1Nenechajte spolupracovníka zasahovať do vašej práce. Sústreďte sa na prácu, ktorú môžete vykonávať bez spolupracovníka, a nenechajte svoj hnev prekážať iným pracovným vzťahom alebo povinnostiam. Nedávajte nikomu inému dôvod, aby sa na vás hneval alebo sklamal.
- 2Ukážte spolupracovníkovi, ktorý bráni pohybu, pozitívne spôsoby, ako prispieť. Väčšina spolupracovníkov, ktorí podstupujú zábrany, nie sú sociopati, ale ľudia, ktorí si myslia, že sú pod taktikou, sú jediným spôsobom, ako sa dostať dopredu. Úprimne sa snažte rozpoznať pozitívne príspevky spolupracovníka a povzbudzujte ich k správaniu. Vynaložiť maximálne úsilie byť lepším človekom je vždy konštruktívnejšie než klesnúť na ich úroveň.
- Počas schôdze alebo rozhovoru požiadajte backstabbera o informácie o témach, o ktorých veľa vie.
- Podporte ho, keď bude dávať príspevky a návrhy, s ktorými súhlasíte. Robte to iba vtedy, ak s ním úprimne súhlasíte, a nepreháňajte ho a nelichotte mu.
- Niekedy sa môžete o svojom backstabberovi dozvedieť pozitívne veci a byť schopný objasniť mylné predstavy, kvôli ktorým vás v prvom rade podporili. Pochopenie toho, ako vyriešiť konflikt, je cenná zručnosť, ktorá bude trvať oveľa dlhšie ako akékoľvek prekážky, ktoré sa vám nečestný človek pokúša postaviť do cesty.
- Ak backstabber zaobchádza s týmito gestami hrubo, zastavte sa a prejdite na iné metódy. Niektorí ľudia nemajú záujem zmeniť svoje správanie a dá sa očakávať, že vynaložíte iba obmedzené množstvo úsilia.
Ak dokážete včas rozpoznať príznaky spätného zaseknutia, môže vám to pomôcť odvrátiť činy skôr, ako sa zvýšia. - 3Diskutujte o situácii súkromne so zadným strážcom. Popíšte incidenty, ktoré vás rozrušili súkromne, osobne alebo prostredníctvom e -mailu. Otvorte problém a zistite, či je druhý človek dostatočne zrelý na to, aby o ňom diskutoval.
- Vyhnite sa zvuku, ako keby ste obviňovali. Namiesto aktívnych vyhlásení ako „Projekt ste nedokončili“ používajte pasívne vyhlásenia typu „Všimol som si, že projekt nebol dokončený včas“.
- 4Zálohujte svoje nároky záznamami. Ako je popísané v časti Chráňte sa, mali by ste byť pripravení na podrobné informácie o udalostiach, ktoré sa stali. Ak spolupracovník popiera, že sa tieto udalosti stali, ukážte im e -mail alebo iný dokument, ktorý dokazuje, že sa to stalo.
- Ak to backstabber stále popiera, požiadajte svedka, aby to potvrdil.
- 5Dohodnite si stretnutie s manažérom, ak je vaše zamestnanie ohrozené. Ak hrozí, že backstabing bude mať vážne dôsledky a rozhovor so zodpovednou osobou bol neúspešný, požiadajte o stretnutie so svojim manažérom alebo manažérom z ľudských zdrojov. To platí najmä vtedy, ak sa šíria správy o tom, že porušujete zásady pracoviska alebo páchate iné činnosti, ktoré sú dôvodom na postih.
- Buďte pripravení s čo najväčším počtom informácií. Dokumenty, e -maily a čokoľvek iné, čo ukazuje konkrétne dôkazy o sabotáži, vášmu prípadu pomôžu. Pozitívna spätná väzba a záznam o práci, ktorú ste dokončili, môžu pomôcť upokojiť zvesti o lenivosti alebo neprofesionálnom správaní.
- Ak je to možné, v ničom sa nespoliehajte na podperu ani nepožiadajte o žiadnu láskavosť.
- Neváhajte klásť otázky. Ak sa niekto zdá byť v akejkoľvek perspektíve tienistý, opýtajte sa ho na to, aby mu dal príležitosť vysvetliť sa.
- Zostaňte pozitívne naladení a ignorujte backstabber.
- Nezverujte sa priateľom backstabbera; môžu sa postaviť na jeho stranu.
- Nehovorte nikomu tajomstvo s históriou zrady.
- Dávajte si pozor na to, čo hovoríte. Backstabber by mohol prekrútiť vaše slová a použiť ich proti vám.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s kritikou niečoho, čo sa vám páči?
Otázky a odpovede
- Čo keď sa moja najlepšia priateľka zmenila, pretože začala chodiť s chlapcom, a nepáči sa mi, ako sa teraz správa? Čo robím?Musíte sa opýtať, či je skutočne vašou najlepšou priateľkou. Tráviť menej času s priateľmi je súčasťou vzťahu, ale nemala by meniť spôsob, akým sa k vám správa. Ak to naozaj začne byť zlé, musíte priateľstvo opustiť. Môže to byť ťažké, ale zaslúžite si lepšie zaobchádzanie.
- Mám 12 -ročného partnera a za posledné 3 roky ma začal mlátiť inými kamarátmi a snaží sa ma neustále dávať dole iným. Myslíte si, že ho musím nechať ísť ako partnera?Priateľstvá prichádzajú a odchádzajú. Zdá sa, že všetci máme v živote rovnaký počet priateľov, aj keď nie rovnakých ľudí. Priatelia by mali poskytovať dôveru, zábavu a pohodlie. Ak máte pocit, že vás vaše priateľstvo bolí viac ako zábavu, potom je možno načase s ním skončiť.
- Môj priateľ ma bráni, ale to neovplyvňuje pohľad môjho druhého priateľa na mňa. Stále sa mi to nepáči. Čo mám robiť?Postavte sa zadnému strážcovi a povedzte, ako vás to rozrušuje.
- Mám spolupracovníčku, už jej nemôžem dôverovať, pretože mám pocit, že ma mnohokrát zaskočila. Čo robím?Nemusíš byť jej najlepšia priateľka, ona je tvoja spolupracovníčka. Skúste s ňou hovoriť civilne a zdvorilo a ak sa vás pokúsi pomôcť, zavolajte jej to alebo sa obráťte na oddelenie ľudských zdrojov. Zadným stabilizátorom sa nikdy nedarí v centre pozornosti.
- Čo mám robiť, ak viem, že sa niekto chystá zradiť inú osobu?Zachovajte pokoj a najskôr si tajne prezrite obe strany príbehu. Ak máte dostatočné dôkazy, môžete sa pokúsiť zastaviť backstabbera tým, že druhému poviete, čo viete. Povedzte obeti, čo si myslíte, že sa stane a požiadajte ich, aby sa navzájom pokojne postavili a vyriešili problém. Ak to nefunguje, viac do toho nezasahujte.
- Môj priateľ šíril zvesti o mojich tajomstvách, ktoré viedli k rozchodu s mojím priateľom. Som naozaj nahnevaný, čo mám robiť?Po prvé, ak to nie je váš priateľ, priatelia si navzájom nevylievajú fazuľu. Za druhé, porozprávajte sa s ňou o tom. Opýtajte sa jej, prečo v prvom rade šíri vaše tajomstvá a len ju počúvajte, môže to mať dobrý alebo skutočne hlúpy dôvod, ale nebudete to vedieť, kým to neprehovoríte.
- Môj priateľ si myslí, že som záskok, aj keď som vysvetlil, že nie. Čo mám robiť?Buďte úprimní a povedzte jej, že by ste jej to nikdy neurobili. Ak nájdete dôkaz o svojej dôveryhodnosti, môžete ho aj použiť.
Komentáre (1)
- Mám sestru, s ktorou som nútený žiť, ktorá všetkých neustále podporuje. Hovorila aj o mne. Musí cítiť, že je špičkový pes, ktorý vie všetko. Vďaka tomuto článku som si uvedomil, že to nie som ja, ale jej hlúpa hrdosť a strach, že sa niekto bojí, môžu vedieť viac ako ona. Ďakujem.
