Ako zostať pozitívny v práci, ktorú nenávidíte?
Skúste zostaviť zoznam pozitívnych stránok svojej práce, spoločnosti, zamestnávateľa a zamestnancov.
Riešenie práce, ktorú nenávidíte, je stresujúce, emocionálne vyčerpávajúce a náročné. Ak ste však v súčasnosti so svojou prácou nespokojní, môžete zlepšiť svoj prístup a situáciu riešiť. Niekedy môže byť zdrojom problému zlý šéf alebo nežiaduce prostredie. Nech je to akokoľvek, môžete zostať pozitívni a mať na pamäti, že ak všetko ostatné zlyhá, vždy môžete urobiť zmenu.
Metóda 1 z 3: udržiavanie pozitívneho prístupu
- 1Pripomeňte si, že vaša práca je len malou časťou vášho života. Keď svoju prácu nenávidíte, môže sa vám zdať, že vám pohltí celý život. Je dôležité opraviť tento spôsob myslenia! Berte svoju prácu ako malú súčasť svojho života. Využite čas, ktorý máte, aby ste sa zabavili a robili niečo, čo vás baví, než aby ste preháňali alebo sa sťažovali na svoju prácu.
- Myslite na svoju prácu ako na zabezpečenie vecí, ktoré v živote chcete. Podobne zvážte skúsenosti, ktoré získate, ktoré vám pomôžu nájsť si prácu, ktorá sa vám páči.
- 2Identifikujte a riešte veci, kvôli ktorým svoju prácu nenávidíte. Vytvorte si zoznam alebo si premyslite všetky dôvody, prečo vás vaša práca frustruje. Potom si prejdite zoznam a pokúste sa vymyslieť 1 spôsob, akým sa môžete s každým problémom vysporiadať.
- Ak napríklad kancelária zapácha, môžete na zlepšenie zápachu priniesť niekoľko zásuvných osviežovačov vzduchu.
- Ak vás kolega, ktorý sedí vedľa vás, pri práci obťažuje, môžete požiadať šéfa alebo ľudské zdroje, aby vás presťahovali na iný stôl.
- Pri identifikácii problémov sa snažte byť čo najkonkrétnejší a vymyslite skutočný spôsob, akým by ste daný problém dokázali vyriešiť.
- To posunie váš myšlienkový vzorec z prebývania na negatívach k zameraniu sa na riešenia.
- 3Zamyslite sa nad aspektmi svojej práce, ktoré vás bavia. Skúste zostaviť zoznam pozitívnych stránok svojej práce, spoločnosti, zamestnávateľa a zamestnancov. Zahrňte kolegov, ktorých máte radi, úlohy, ktoré radi dokončujete, projekty, ktoré vo vás zanechali pocit naplnenia, a dokonca aj váš plat alebo výhody.
- Možno budete prekvapení, keď zistíte, že vás na vašej práci baví viac vecí, ako ste si pôvodne predstavovali.
- Ak potrebujete ďalšiu motiváciu, uschovajte si tento zoznam pri stole alebo na inom mieste, kde sa naň môžete obrátiť.
- 4Odmeňte sa za dodržanie termínov a plnenie úloh. Keď dostanete úlohu alebo projekt, poznačte si termín a naplánujte si odmenu za vykonanú prácu. Môže to byť jednoduché, ako 10 -minútová prestávka, alebo veľké, ako keby ste si dopriali dovolenku. Len sa uistite, že odmena je primeraná množstvu práce, ktorú ste vykonali na dokončení úlohy.
- Keď napríklad odovzdáte úlohu, môžete sa odmeniť tým, že si nájdete čas na obedné občerstvenie.
- Keď dokončíte rozsiahlejší projekt, ktorý mohol trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, môžete sa odmeniť požiadaním o predĺžený víkend.
Ako môžem svojmu nadriadenému povedať, že nenávidím, keď ľudia nerobia svoju prácu? - 5Naučte sa novú zručnosť, ktorá vám pomôže vo vašom odbore. Ľudia niekedy nenávidia svoju prácu, pretože sa v práci nudia a majú pocit, že sa nič nenaučia. Ak je vo vašom odbore téma, o ktorú by ste sa chceli dozvedieť, zaregistrujte sa na bezplatnú online hodinu alebo sa porozprávajte so svojim šéfom o tom, ako spoločnosť zaplatí za ďalšie vzdelávanie.
- Ak napríklad vaša spoločnosť realizuje program „študijný kredit“, môžete požiadať o účasť na seminári, kde sa naučíte zručnosti ako HTML a CSS, aby ste mohli prejsť na prácu, ktorá zahŕňa web design.
- Ak pracujete na maloobchodnej alebo predajnej pozícii, môžete sa šéfa alebo manažéra opýtať, či by ste mohli byť školení na riadiacu pozíciu.
- 6Vytvorte spojenie so svojimi kolegami. Nájdite dôveryhodných ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať alebo požiadať o radu, ale pokiaľ ide o prácu, udržujte svoje diskusie ohľaduplné a zdvorilé. Ak vaše pracovisko nie je skvelé, vaši kolegovia môžu byť vďační za to, že sa s niekým porozprávajú o problémoch, s ktorými sa stretávajú.
- O iných spolupracovníkoch určite nehovorte zle. Aj neškodné klebety v kancelárii môžu byť zraňujúce a môžu viesť k disciplinárnym opatreniam.
- 7Nájdite si mimo práce koníček, ktorý vám pomôže cítiť sa naplnenejší. Pre mnohých ľudí je práca nenaplnená a spôsobuje v nich pocit vyčerpania a nešťastnosti. Ak je to pre vás pravda, prihláste sa ako dobrovoľník s charitou, pre ktorú máte vášeň, alebo sa zúčastnite hodiny, v ktorej sa naučíte zručnosť, ktorá nemá nič spoločné s vašou prácou.
- Ak napríklad veľa času strávite sedením, mohlo by vás zaujímať, aby ste si po večeroch urobili hodinu fitnes, aby ste spálili energiu.
- Ak vaša práca zahŕňa vykonávanie niektorých znepokojujúcich alebo znepokojujúcich úloh, môžete sa od práce odpútať dobrovoľnou prácou pre niečo pozitívne, ako je napríklad výsadba kvetov vo vašej komunite.
- 8Používajte svoju výplatu ako stimul na to, aby ste svoju prácu robili dobre. Ak zostávate vo svojej práci, pretože je dobre platená, zvýraznite si vo svojom kalendári výplaty. Vytiahnite kalkulačku a pripomeňte si, koľko peňazí zarábate tým, že ste tam, a naplánujte si položky, ktoré chcete kúpiť, pomocou nasledujúceho šeku.
- Ak nechcete utrácať peniaze, ktoré zarábate, môžete dokonca vytvoriť systém, kde na svoj sporiaci účet vložíte určité množstvo peňazí za každú úlohu, ktorú splníte včas. Môžete napríklad vložiť 3,70€ na svoj sporiaci účet za každý produktívny deň v práci.
Metóda 2 z 3: Stretnutie so zlým šéfom
- 1Skúste porozumieť ich pohľadu. V mnohých prípadoch konflikt medzi šéfmi a zamestnancami pochádza z nedorozumenia. Zamyslite sa nad tým, čo chce váš šéf dosiahnuť, čo ich motivuje a čo ich rozrušuje. Zvážte, že môžu tiež nasledovať pokyny od svojho šéfa.
- Možno si uvedomíte, že so svojim šéfom máte oveľa viac spoločného, ako si myslíte.
- Akonáhle svojmu šéfovi porozumiete trochu lepšie, budete sa s ním môcť porozprávať a komunikovať s ním produktívnejším spôsobom.
- 2Opýtajte sa svojho šéfa, ak niečo nie je v poriadku. Váš šéf môže byť vo veľkom strese alebo môže zápasiť s inými problémami. To by mohlo spôsobiť, že budú na teba mrzutí, aj keď to s tebou nemá nič spoločné. Neberte ich správanie osobne.
- Povedzte: „Zdá sa, že si dnes skutočne v strese. Môžem s niečím pomôcť?“
- Netlačte na nich, aby sa s vami podelili, ale dajte im vedieť, že ste ochotní pomôcť, ak môžete.
Možno si uvedomíte, že nenávidíte svoju konkrétnu prácu, ale skôr celú oblasť práce. - 3Zostaňte pokojní v situáciách, keď vás váš šéf frustruje. Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so zlým šéfom, je zachovať chladnú hlavu. Ak s nimi nesúhlasíte alebo nerozumiete tomu, čo hovoria, zhlboka sa nadýchnite a pozbierajte myšlienky. Mohlo by byť užitočné komunikovať iba prostredníctvom e -mailu, kde môžete vykonávať korektúry a preformulovať znenie, aby ste sa vyhli tomu, že poviete niečo potenciálne škodlivé pre situáciu.
- Ak napríklad váš šéf vráti úlohu alebo projekt, pretože bol vykonaný nesprávne, môžete pokojne povedať „Vidím, odkiaľ pochádzate. Keď som na tom pracoval, viac som sa sústredil na predvídanie budúcich potrieb klienta. Existuje spôsob, akým by som mohol začleniť vaše návrhy a zachovať prácu, ktorú som už urobil?“
- Ak vás začína naozaj preťažovať, opýtajte sa šéfa, či môžete na chvíľu odstúpiť.
- V akejkoľvek situácii, keď sa cítite byť napadnutí alebo naštvaní nekompetentnosťou svojho šéfa, je najlepšie ísť po hlavnej ceste a nechať za seba hovoriť svoju prácu.
- 4Robte svoju prácu dobre a včas. Keď dostanete úlohu, pokúste sa ju splniť najlepšie, ako viete, alebo navrhnite zmenu, ak máte problémy s jej dokončením. Vždy odovzdajte svoju prácu včas a komunikujte so svojim šéfom o akýchkoľvek ťažkostiach alebo oneskoreniach. Robenie dobrej práce môže viesť k tomu, že sa na vás budú pozerať pozitívnejšie.
- Aj keď nemáte záujem získať si priazeň svojho šéfa, svoju prácu môžete využiť ako vzdelávaciu skúsenosť pre svoju ďalšiu pozíciu.
- To vás tiež chráni pred potenciálne neopodstatneným disciplinárnym konaním, ak budete postupovať podľa pokynov, ktoré ste dostali. Vždy sledujte návrhy, ktoré ste urobili na zlepšenie úlohy.
- 5Zachovajte si integritu a hodnoty, ak ich váš šéf testuje. Ak vás váš šéf žiada, aby ste urobili niečo, čo je nemorálne, držte sa svojich hodnôt a robte správnu vec bez ohľadu na to, aký môže byť výsledok. S úctou vysvetlite svoju pozíciu a povedzte svojmu šéfovi, že si nemyslíte, že by ste mohli nasledovať ich smer, pretože to je v rozpore s tým, čo považujete za etické.
- Ak vás napríklad váš šéf požiada, aby ste negatívne hodnotili niekoho výkon, ale vy viete, že odviedol dobrú prácu, nebojte sa mu postaviť. Môžete povedať niečo ako „Viem, že ste požiadali, aby som Jordan podrobil zlému hodnoteniu výkonnosti, ale jeho predajné čísla ukazujú, že sa mu v tomto štvrťroku darilo. Mohli by ste poukázať na niečo konkrétne, čo ukazuje, že podával nízke výkony?“
- Ak vás váš šéf požiada, aby ste urobili niečo nezákonné, okamžite to nahláste príslušným orgánom. Ako zamestnanec by ste nikdy nemali byť v situácii, ktorá by mohla ohroziť vaše blaho alebo zdravie niekoho iného.
- Uvedomte si, že postaviť sa svojmu šéfovi môže niekedy viesť k vyhodeniu. Ak sa to stane, porozprávajte sa so šéfom svojho šéfa alebo personálnym oddelením o tom, čo sa stalo. Zistite, či s nimi dokážete nájsť riešenie. Ak to nefunguje, zvážte rozhovor s právnikom a podanie žaloby na neplatné ukončenie pracovného pomeru na Komisiu pre rovnosť príležitostí v zamestnaní.
Metóda 3 z 3: vykonanie zmeny
- 1Vo voľnom čase si vyhľadajte novú pozíciu. Keď si začnete hľadať novú prácu, obmedzte hľadanie iba na časy, keď nemáte hodiny. Zaistite, aby bol váš životopis aktuálny, a vyhľadajte aktuálne otvorené pozície na online pracovných stránkach a webových stránkach spoločností. Ak máte profil na LinkedIn, skontaktujte sa so svojimi spojmi a zistite, či vedia o nejakých miestach, ktoré zamestnávajú.
- Niektoré spoločnosti podniknú právne kroky, ak im vaša história prehliadania ukazuje, že ste hľadali novú pozíciu v čase spoločnosti. Najlepšie je nechať hľadanie práce na čas, kedy sa mu môžete plne venovať
- Ak vám počas pravidelných otváracích hodín príde hovor alebo e -mail od novej spoločnosti, počkajte, kým nebudete mať prestávku alebo prácu, a potom hovor alebo e -mail odošlite.
- 2Pri hľadaní a užívaní si novej polohy buďte realistickí. Pozrite sa na aktuálny trh práce vo vašom odbore a mieste a zistite, či sú k dispozícii nejaké voľné pracovné miesta. Ak nájdete niekoľko pozícií, ktoré vás zaujímajú a na ktoré máte kvalifikáciu, môžete byť v dobrej pozícii na získanie novej práce. Buďte však k sebe úprimní, či sa vám táto práca bude páčiť alebo nie.
- Ak môžete, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí už pracujú, kde chcete pracovať. Opýtajte sa ich, aké to je pracovať tam, ako aj na to, čo sa im páči a čo nie. To vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či sa vám tam bude páčiť.
- Ak si napríklad hľadáte nové zamestnanie ako učiteľ na strednej škole, vo vašom okolí by sa mohlo stať, že nájdete niekoľko voľných pozícií. Pozorne si prečítajte rolu a zamyslite sa nad školským obvodom, v ktorom sa nachádzajú. Ak môžete, porozprávajte sa s ostatnými učiteľmi v okrese, aby ste zistili, čo si myslia o svojej práci.
- Možno si uvedomíte, že nenávidíte svoju konkrétnu prácu, ale skôr celú oblasť práce. Ak je to tak, zvážte zmenu kariéry.
- 3Zachovajte rešpekt voči svojim kolegom a manažmentu. Keď odchádzate zo zamestnania, nikdy by ste nemali hovoriť zle o svojich kolegoch alebo manažmente, aj keď bola situácia nežiaduca. Udržujte veci profesionálne a poďakujte svojim spolupracovníkom za príležitosť s nimi pracovať.
- Svet podnikania je prekvapivo malý a nikdy neviete, kto by sa mohol spriateliť s vašim šéfom alebo spolupracovníkmi. Niekedy stačí jeden negatívny komentár, ktorý poškodí vašu povesť vo vašom odbore.
- Ak ste nikdy nemali konflikt so svojim šéfom alebo spolupracovníkmi, ale jednoducho sa vám nepáčila vaša pozícia, nebojte sa opýtať, či ich môžete použiť ako referenciu, než odstúpite.
Nech je to akokoľvek, môžete zostať pozitívni a mať na pamäti, že ak všetko ostatné zlyhá, vždy môžete urobiť zmenu. - 4Odošlite svoju rezignáciu, ak ste si istí, že ste vyčerpali všetky ostatné možnosti. Ak ste urobili všetko pre to, aby sa vaša situácia zlepšila, jedinou možnosťou môže byť prestať. Pokiaľ je to len trochu možné, počkajte, kým prijmete novú pozíciu inde, a až potom oznámte svojmu šéfovi, že odídete.
- Je zvykom dať zamestnávateľovi výpoveď najmenej 2 týždne pred odchodom z práce. Ak máte odísť skôr ako 2 týždne, určite im dajte vedieť, aký deň bude váš posledný.
- Pokúste sa zostať pozitívny, keď ste v práci, aj keď ste rozrušený. Ak zistíte, že je to príliš zdrvujúce, urobte si krátku prestávku alebo sa choďte prejsť, ak vám to dovolí.
- Ak sa hádate alebo bojujete so svojimi spolupracovníkmi alebo šéfom, môžete byť prísne disciplinovaní. Vždy buďte pokojní a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa priamym konfliktom.
Prečítajte si tiež: Ako zostať pozitívny v práci?
Otázky a odpovede
- Pracujem s človekom, ktorý nie je pozitívny a nedokončí svoju prácu. Moji šéfovia s tým nič neurobia, tak čo môžem robiť?Ak vám váš kolega akýmkoľvek spôsobom robí nepríjemnosti, môžete požiadať o prácu v inej časti kancelárie, kde s nimi nemusíte komunikovať. V opačnom prípade je najlepším možným postupom ich ignorovanie a sústredenie sa na svoju prácu. Buďte trpezliví a umožnite vedeniu hovoriť so svojim spolupracovníkom, ak má pocit, že nastal problém.
- Ako môžem svojmu nadriadenému povedať, že nenávidím, keď ľudia nerobia svoju prácu?Požiadajte, aby ste sa porozprávali so svojim šéfom v súkromí a spomenuli mu nedostatočný výkon svojich spolupracovníkov. Nemusíte o nich hovoriť zle, dajte im však vedieť, že chýba výkon zamestnancov a že to spôsobuje problémy s kvalitu a termíny.
Komentáre (1)
- Tento článok ma skutočne ohromil, pretože som svoju prácu nenávidel. Tento článok mi však poskytol poznatky o tom, ako zostať pozitívny a zmeniť svoj uhol pohľadu. Som veľmi rád, že sa chystám zmeniť svoj prístup.
