Ako ukončiť priateľstvo?
Je ťažké prísť o priateľa, ale ak je váš vzťah škodlivý, bude lepšie ho ukončiť. Ak chcete prerušiť priateľstvo, môžete ho nechať prirodzene vyblednúť tým, že budete mať svoje konverzácie plytké a nebudete sa im vyhýbať telefonovať ani písať správy. Môžete sa tiež vyhnúť spoločnému tráveniu času, aby nakoniec dostali nápad a prestali vás pozývať na veci. Ak nechcete čakať, kým sa vzťah skončí, povedzte im priamo, že už nemáte záujem byť priateľmi a prečo. Je lepšie byť pevný, aby ste mohli povedať niečo ako „Myslím si, že by sme sa už nemali stretávať, pretože príliš bojujeme“. Aj keď by to nemalo zmeniť vaše rozhodnutie, uistite sa, že im dáte šancu povedať, čo si myslia, že sú zdvorilí. Ak potrebujete ďalšie rady, vrátane toho, ako si stanoviť hranice po ukončení priateľstva, čítajte ďalej!
Ako ukončím priateľstvo, ak viem, že sa s ním nemám rozprávať potom, ako ho s touto osobou ukončím?
Prísť o priateľa môže byť rovnako ťažké ako rozchod s milencom, ale je to nevyhnutné, keď veci jednoducho nejdú. Ak je vaše priateľstvo viac toxické ako prospešné, možno je načase vytiahnuť zástrčku. Priateľstvo sa mení a priateľstvo končí. Ak musíte prestrihnúť šnúru, mali by ste to urobiť aspoň s gráciou a pokorou.
Časť 1 z 3: Rozhodnutie, či s tým skončíte
- 1Ukončite to, ak nemôžete prestať bojovať. Myslíte si, že váš hnev opadne, alebo je to skutočne koniec? Priatelia bojujú a stále zostávajú priateľmi a nemôžete od nich neustále očakávať dokonalosť. Ak však bojujete viac ako sa cítite priateľsky, pravdepodobne je čas na záchranu. Kto chce byť s niekým, s kým sa vždy hádajú? Položte si niekoľko otázok, aby ste lepšie porozumeli veciam:
- Bol váš nesúhlas jednorazový alebo stále prebieha? Ak váš nesúhlas jednoducho nezomrie, možno by priateľstvo malo.
- Záleží na samotnom probléme viac ako na priateľstve? Hlasovanie za rôznych ľudí je jedna vec, ale ak niekto hlboko nesúhlasí s vašim hlavným presvedčením, môže to znamenať prelomenie dohody.
- Je tu bolesť alebo mierna bolesť, za ktorú sa nikto z vás neospravedlní? Ste takí pyšní/rozrušení, že nemôžete povedať „prepáč“ a pokračovať vo svojom živote?
ODBORNÁ TIPVyhodnoťte, či je vzťah zdravý. Mať silné priateľstvo vyžaduje kultiváciu a prácu. Aby to bolo vyvážené, mali by ste obaja siahnuť a prispieť k tomuto priateľstvu. Navyše, v zdravom priateľstve by ste obaja mali mať rešpekt k druhému človeku a k jeho hraniciam.
- 2Zvážte to ukončiť, ak sa vzďaľujete a oddeľujete sa a ani jeden z vás to nechce napraviť. Priateľstvo sa niekedy nekončí bitkou, ale šibnutím. Už nejaký čas nemáte chuť zavolať svojmu priateľovi na rozhovor? Myslíte si, že sa ospravedlňujete, aby ste sa nezdržiavali? Ak áno, položte si otázku, či by ste vy alebo váš priateľ mohli urobiť niečo pre záchranu vzťahu, alebo či dokonca chcete. Ľudia sa menia - je to nanič, ale je to pravda. Nebojujte s tým, ak na to nemáte dôvod.
- Ak ste starí priatelia, skúste to ešte raz. Ľudia prechádzajú drsnými záplatami a nie je to ospravedlnenie pre strih a beh, pretože veci nie sú zábavné niekoľko týždňov.
- To, že sa od seba odlúčite, neznamená, že sa jedného dňa nevrátite späť k sebe. Prestaňte sa na chvíľu motať - je to také jednoduché.
- 3Porovnajte život bez priateľa so životom s trochou menším počtom z nich. Ponáhľať sa od „najlepších priateľov“ k „už ich nikdy neuvidím“ je detinské a extrémne. Dosiahlo by to len menej stretnutia tým istými cieľmi? Je vám smutné predstavovať si život bez tejto osoby, alebo sa vám uľavilo? Ak si nie ste istí, čo chcete urobiť, skúste ich vidieť menej. Je to oveľa jednoduchšie, menej dramatické a vyspelé, ako ich naraz vystrihnúť zo svojho života.
- Jednoducho povedané, ste stále ochotní vložiť energiu do udržania tohto vzťahu? Ak odpoviete nie, pokračujte a urobte prestávku.
- Ak už viete, že sa radi zbavíte drámy, nudy alebo iných negatívnych pocitov, ktoré s týmto človekom spájate, je dobré ho ukončiť. Ignorujte spoločných priateľov, aktivity a ďalšie hlúposti. Ak sú pre vás zlí, ukončite to.
Ak máte pocit, že je dosť dôležité skončiť, tak s tým skončite.
Časť 2 z 3: Prestávka
- 1Odrežte toxické priateľstvá studeného Turecka. Ak je váš priateľ nebezpečenstvom pre vás alebo vaše zdravie, pokazte sociálnu etiketu a okamžite s ňou prestaňte. Ak je váš priateľ manipulatívny/zraňujúci alebo sa bojíte, že bude mať násilnú reakciu na koniec vášho priateľstva, hneď zabrzdite. Nie je potrebná žiadna konverzácia. Prestaňte prijímať hovory a textové správy, zrušte priateľstvo s danou osobou na Facebooku a neukazujte sa na miestach, kde poznáte, že taká osoba bude.
- Ak vám hrozí nebezpečenstvo, ihneď to oznámte úradom (šéf, školskí úradníci, polícia). Toto už nie je priateľstvo, ktoré stojí za to zvládnuť sám.
ODBORNÁ TIPZvážte, či druhá osoba pravidelne neberie ohľad na vaše hranice. Ak váš priateľ pravidelne ignoruje vaše hranice alebo vás núti vykonávať činnosti alebo situácie, v ktorých sa necítite dobre, možno je načase tento vzťah prehodnotiť. Ukončenie akéhokoľvek vzťahu je nepríjemné, ale ak ide o toxickú situáciu, je nevyhnutné ho ukončiť, aby ste sa chránili.
- 2Nečakajte spolu. Nechajte priateľstvo prirodzene vyblednúť. Priatelia chodia do rôznych škôl, presťahujú sa do rôznych miest alebo gravitujú k rôznym aktivitám a začnú sa stretávať s inými ľuďmi. Je to rýchle, bezbolestné a spravidla vzájomné. Aby ste priateľstvo elegantne vyňali z jeho nešťastia (alebo ho nechali vädnúť, ak to znie príliš drsne), mali by ste:
- Uchovávajte svoje konverzácie na bezpečnom, plytkom území. Uchovávajte všetky emocionálne osobné batožiny vo svojej vlastnej spálni a mimo nich.
- Stratiť s nimi kontakt. Nepokúšajte sa volať ani písať. Vynechajte jeden alebo dva telefonáty. Nepreháňajte to, samozrejme. Ak však nie ste priatelia, nemusíte byť v neustálom spojení.
- Odmietnite pozvánky na chlad. Ako sa vzdialenosť medzi vami zväčšuje, prestaňte tráviť čas s bývalým priateľom. Hneď ako dostanú nápad, prestanú volať.
- 3Priateľstvo ukončite priamo. Ak potrebujete, rýchlo ho odrežte. Chcete priame výsledky? Buďte priamym strelcom. Skôr než necháte osobu hádať, prečo sa s ním už nerozprávate, vyhraďte si pár minút na rozhovor s ním. Ak vás nezaujíma stretnutie s niekým, môže to byť trochu extrém. Ak sú však pre váš život toxickí, starí priatelia alebo inak poškodzujú váš život, musíte sa svojmu rozhodnutiu prispôsobiť a úprimne im to povedať.ODBORNÁ TIP
Náš odborník súhlasí: Okrem extrémnych okolností je zvyčajne najlepšie viesť diskusiu, v ktorej vysvetlíte, prečo priateľstvo ukončujete, alebo aspoň vyjadríte, ako sa s priateľstvom cítite, než sa rozhodnete, či s ním skončíte. To posilňuje zdravú komunikáciu a potenciálne by to mohlo minimalizovať akékoľvek zvyškové animozity medzi vami dvoma.
- 4Vyberte si tiché, ale stále verejné miesto na rozhovor. Týmto spôsobom to môžete odtiaľto dostať von, keď je konverzácia ukončená alebo sa veci zahrievajú (čo dúfajme, že nebudú). Kaviarne a verejné parky sú dobrou voľbou.
- 5Dajte im vedieť slušne, rozhodne a rýchlo svoje obavy. Priamo do stíhačky - „Myslím, že by sme sa už nemali stretávať“ je asi rovnako tupý a účinný, ako sa len dá.
- 6Udržujte konverzáciu zameranú na vás. Nehádžte na nich vinu ani nehovorte o nich. Napríklad namiesto toho, aby ste osobu obviňovali z prílišného pitia alkoholu, riaďte sa slovami „Potrebujem čas, aby som sa viac venoval štúdiu a menej párty.“
- 7Dajte druhému šancu hovoriť. Uistite sa, že chápu aj vašu pozíciu. Je dôležité nechať svojho priateľa, aby vám povedal, čo si o situácii myslí. Vaše rozhodnutie by to však nemalo zmeniť. Veľa času ste strávili premýšľaním o tomto. Nevráťte to všetko do tridsiatich sekúnd.
- 8Odíďte, keď poviete svoj kúsok. Tiež vás môže lákať ospravedlniť sa za ukončenie priateľstva. Pokiaľ ste však neurobili niečo zlé, nie je dôvod ľutovať, že ste sa s niekým prerušili. Len to urobte a vypadnite odtiaľto.
- 9Stanovte si jasné hranice na konci vzťahu. Bez ohľadu na to, ako priateľstvo ukončíte, človek sa pravdepodobne pokúsi dostať do kontaktu raz alebo dvakrát. Dajte tejto osobe vedieť, či sa s vami môže aj naďalej rozprávať alebo nie. Ak nie ste vo svojich očakávaniach úplne jasní, potom veci nekončite, kým nie ste. Ak sa teraz budete prať, obaja neskôr pravdepodobne vkĺznete do starých návykov.
- Ak ste ochotní zostať v kontakte s touto osobou, dajte jej najavo, aký druh komunikácie je s vami v pohode. Nemusíte ignorovať niečí samotnú existenciu len preto, že sa už nechcete stretávať.
- Ak sa so svojim bývalým priateľom už nikdy nechcete rozprávať, upozornite ho na dôsledky, ak ho nebudú počúvať. A ako každý iný sľub, uistite sa, že ich splníte.
Bez ohľadu na to, ako priateľstvo ukončíte, človek sa pravdepodobne pokúsi dostať do kontaktu raz alebo dvakrát.
Časť 3 z 3: Riešenie následkov
- 1Pripravte sa na smútok zo strateného priateľstva. Niekedy vám strata toho najhoršieho uškodí najviac. Mal si však dobré časy. Keď ste boli priatelia, boli skvelí, zábavní a zábavní. Ich strata, bez ohľadu na to, aké zlé veci sa stali, bude mať pocit, že vám strhnú obväz. Bolí to a štípe to pod holým nebom, ale je to tak najlepšie.
- Váš priateľ to nemusí brať dobre. Jeden alebo obaja z vás môžu skončiť s plačom, žobraním alebo odletením v hneve. Ale bez ohľadu na aktuálne emócie, nevymažú dôvody, ktoré ste mali na ukončenie vecí.
- Budete sa cítiť vinní, koniec príbehu. Nezabudnite, že bez ohľadu na to, ako váš vzťah mohol byť narušený, je normálne cítiť sa zodpovední za smrť dobrej veci. Časom to prejde.
- 2Zachovajte svoj hnev. Nerobí to tebe ani nikomu inému žiadnu službu. Je pravdepodobné, že váš priateľ bude na vás oboch dostatočne nahnevaný. Poškodené pocity sa rýchlo premenia na hnev a hnev vedie k tomu, že robíte veci, ktoré by ste pravdepodobne nerobili. Ak cítite, že na oboch stranách stúpa nálada, urobte krok späť a čoskoro odtiaľ vypadnite. Rovnako ako sušienky na horúcom podnose, obaja oddelene rýchlejšie vychladnete.
- Ak má váš bývalý priateľ tendenciu byť pri konfrontácii agresívny, mali by ste očakávať verbálne alebo dokonca fyzické reakcie. Ukončujte veci na verejnosti a ak máte naozaj obavy, vezmite so sebou priateľa alebo napíšte list.
- Chvíľu sa budete hnevať, ak vám váš priateľ ublíži. To je normálne. Nenechajte sa však svojim hnevom vytiahnuť na temnú stranu, mladý padawan. Akonáhle necháte priateľstvo odísť, nechajte ísť aj emócie.
- 3Pripravte si obranu na prichádzajúcu pasívnu agresiu. Je pravdepodobnejšie, že je nemožné ho úplne prerušiť, najmä ak ho stále musíte vidieť v škole alebo v práci. Pasívna agresia, veľká zbraň opovrhnutých priateľov na celom svete, vám môže ublížiť, iba ak to necháte. Pripravte sa mentálne na to, aby ste sa vysporiadali s niektorými myšlienkovými hrami niekoľko mesiacov po tom, čo veci prerušíte. Najlepšia obrana je úplne ignorovať útok.
- Ak je váš bývalý priateľ pasívne agresívny, očakávajte spätné bodanie po prerušení priateľstva. Skúste si zapamätať, že je to nakoniec vaša chyba pri ukončovaní vecí a nemali by ste vracať úder.
- Vzťah ste už ukončili. Potom, čo ste to už skončili, veci nezhoršujte tým, že sa ich pokúsite sabotovať alebo im ublížiť.
- 4Prijmite priateľov, ktorí sa na vašu stranu nestanú. Nie je to nič osobné. Pre ľudí je len ťažké byť priateľmi s dvoma ľuďmi, ktorí už nie sú navzájom priateľmi. Ľudia budú prirodzene gravitovať buď k vám, alebo k vášmu priateľovi, pretože hranie oboch strán ich postaví do stredu vojny, z ktorej nechcú žiadnu. Všimnite si však, že toto je zďaleka najviac melodramatický výsledok. Vaša sociálna skupina sa častejšie trochu posunie a bude pokračovať.
- 5Zoznámte sa s novými ľuďmi a prestaňte harfovať starých. Stretnutie s novými ľuďmi signalizuje vášmu bývalému priateľovi, že máte život mimo neho. Tiež vám to pomôže cítiť sa lepšie o konci priateľstva, pretože vo svojom živote budete mať skvelých nových ľudí. Niektoré čerstvé nápady vám prospejú - pokiaľ budete hľadať podobné správanie ako priateľ, ktorého ste museli opustiť.
Ako ukončím priateľstvo, keď viem, že sa ten človek pokúsi presvedčiť ostatných mojich priateľov, že som bol vinníkom?
- Máte právo zachovať si a chrániť svoju vlastnú radosť. Ak vás priateľ oberá o radosť, je to nezdravý vzťah.
- Nedovoľte, aby vás priatelia alebo rodina vinili z toho, že zostanete v škodlivom priateľstve. Zvážte svoje vlastné dobro.
- Ak naozaj cítite, že sa potrebujete s priateľom rozísť, urobte to. Predtým, ako to urobíte, sa uistite, že je to správne rozhodnutie, ale ak musíte, urobte to, čo je pre vás najlepšie.
- Nezabudnite vždy myslieť na to, ako by reagovali na ukončenie priateľstva čo najpokojnejšie.
- Ak niekto od vás odíde, nechajte ho ísť, váš osud sa nikdy neviaže na nikoho, kto vás opustí. Neznamenalo to, že sú zlí ľudia, to len znamená, že ich časť vo vašom príbehu sa skončila.
- Dajte svojmu priateľovi vedieť, že máte dôvod priateľstvo ukončiť. Hovorte slušne a buďte sebavedomí. Dôvod by mal byť zrozumiteľný a rozumný.
- Rozchod s priateľom je pevný, ale jemný.
- Povedzte im, prečo nechcete byť ich priateľom a nebojte sa dať najavo svoje pocity.
- Ak sa potrebujete rozísť s priateľom, urobte to. Keby mali len jeden mesiac žiť, nie rozísť sa s nimi. Buďte tam pre nich.
- Neignorujte len príznaky zlyhávajúceho priateľstva. Pokiaľ s tým niečo neurobíte, veci sa s najväčšou pravdepodobnosťou samy nezlepšia.
- Vyhnite sa pokušeniu povedať ľuďom všetko o povahových chybách svojho bývalého priateľa. Ak to urobíte, je pravdepodobné, že dostanete rovnaké zaobchádzanie.
Prečítajte si tiež: Ako oživiť priateľstvo?
Otázky a odpovede
- Ako odrežem priateľa, kvôli ktorému sa cítim zle kvôli tomu, že mám iný názor?Porozprávajte sa so svojim priateľom o svojich pocitoch a ak sa neospravedlní alebo nezmení, povedzte jej, že už nemôžete byť priateľmi. Prerušiť kontakt.
- Čo keď osoba, s ktorou sa stretávate, neurobila nič zlé, ale rozptyľuje vás a stresuje vás?Stále problém. Ľudia, ktorí sú priľnaví, ovládajúci alebo potrební, môžu byť v tejto záležitosti rafinovaní, manipulatívni alebo skrytí, takže sa môžete cítiť vinní z toho, že veci ukončíte. Ak pociťujete stres, je to pravdepodobne preto, že ste k sebe alebo k druhému neboli úplne úprimní v tom, čo v priateľstve chcete (pravdepodobne preto, že sa obávate ich reakcie). Stanovte si hranice, keď sa cítite nepríjemne. Ak ich tieto hranice rozhnevajú, problém sa pravdepodobne vyrieši sám.
- Som žena a môj priateľ je chlap, ktorý ku mne niečo cíti. Naše priateľstvo som pozastavil, ale odkedy sme sa rozlúčili, poslal mi niekoľko správ. Nevyhovie mi a ja sa cítim hrozne. Čo robím?Odrežte ho a buďte k nemu priamy. Nenechajte ho, aby vás postrkoval. Buď silný, ale neospravedlňuj sa. Ospravedlnenie jeho pocity posilní. Neboj sa, neurobíš nič zlé.
- Čo keď chodím do rovnakých školských tried? Mám sa im úplne vyhnúť alebo by som im mal venovať menšiu pozornosť, ako zvyčajne?Mali by ste venovať menšiu pozornosť. Ak sa im úplne vyhnete, mohli by ste sa s nimi spojiť a potom to bude veľmi ťažké.
- Ako ukončím priateľstvo, ak viem, že sa s ním nemám rozprávať potom, ako ho s touto osobou ukončím?Ak máte pocit, že je dosť dôležité skončiť, tak s tým skončite. Chvíľu môžete byť bez priateľov, ale je to lepšie ako s jedným týrajúcim priateľom.
- Čo mám robiť, ak sa priateľ so mnou po ukončení priateľstva so mnou porozpráva?Ak s vami stále hovorí priateľ, s ktorým ste to prerušili, znamená to, že sa aktívne snaží pokúsiť sa napraviť všetko, čo vám urobil zle. Ak máte naozaj pocit, že sú toxické, vyhýbajte sa im, ale inak majte na pamäti, že sa môžu cítiť osamelo a možno vám na nich záleží viac, ako ste si mysleli.
- Ako ukončím priateľstvo, keď viem, že sa ten človek pokúsi presvedčiť ostatných mojich priateľov, že som bol vinníkom?Úplne ju odstrihni. Je toxická a len vás zničí. Jediné, čo môžete urobiť, je dúfať, že vám priatelia budú dôverovať namiesto nej v prípade, že sa im pokúsi skresliť situáciu.
- Čo keď je so mnou priateľka iba vtedy, keď niečo chce a keď chýbajú ľudia, s ktorými sa poflakuje? Sedíme spolu v triede a mám pocit, že som vždy v pohotovosti.Musíte jej povedať, ako sa cítite, a ak sa nezmení, nájdite si nových priateľov. Ak nie je ochotná vám venovať pozornosť, potom nie je vašim skutočným priateľom.
- Čo mám robiť, ak môj priateľ o mne začal hovoriť za mojím chrbtom a obracia ostatných svojich priateľov proti mne?Najlepšie je to ignorovať a ak ostatní vaši priatelia veria tomu, čo hovorí, nie sú skutočnými priateľmi.
- Čo keď je môj priateľ jediným priateľom, ktorého mám? Nechcem sa cítiť úplne sám.Nelepte sa na zlého priateľa len preto, že sa bojíte byť sami. Existuje veľa skvelých ľudí. Choďte von a predstavte sa niektorým ľuďom, ktorých nepoznáte. Vytvorenie pevného priateľstva s niekým iným môže nejaký čas trvať, ale bude to stáť za to, najmä ak váš súčasný priateľ nie je k vám dobrý.
Komentáre (16)
- V mnohých ohľadoch mi to skutočne pomohlo, najmä v súvislosti s pocitom viny za ukončenie priateľstva s niekým.
- To mi pomohlo mať väčšiu odvahu a znalosti o tom, ako to pokojne ukončiť.
- Pomohlo mi to uvedomiť si, že potrebujem nových priateľov. Ďakujem.
- Myslím si, že tento článok mi veľmi pomohol. Odvtedy som ju nevidel, čo je naozaj skvelé, pretože bola naozaj nepríjemná. Potom, čo sme prestali byť priateľmi, sa môj život stal oveľa jednoduchším a oveľa tichším!
- Mätúci trojcestný vzťah som stratil v tom, čo mám robiť, a to pomohlo!
- To bolo naozaj nápomocné. Priateľstvo som mohol tak ľahko prerušiť.
- Toto mi naozaj pomohlo. Rozmýšľam o ukončení priateľstva s dievčaťom, ktoré som stretol, keď som mal tri. V poslednej dobe sa stretáva s ďalším dievčaťom. Myslím, že mi nevadí, že má ďalších priateľov, ale je úplne zrejmé, že si ju vyberá predo mnou. Nechal som ju teda hrať sa s nimi. O niekoľko týždňov neskôr som sa rozhodol, že chcem, aby sa toto priateľstvo skončilo (ešte som to neurobil), takže tento článok mi skutočne pomohol!
- Informoval si ma o tom, čo bude po skončení môjho priateľstva.
- Som na strednej škole a ja a moji najlepší priatelia sme veľa bojovali a stali sme sa vzdialenými. Bol som skutočne smutný a obával som sa, či si ešte niekedy nájdem najlepšieho priateľa, takže som s ním nikdy nehovoril, aby som to ukončil. Potom som našiel tento článok a nakoniec mi dodal sebavedomia, že ho ukončím.
- Pomohlo mi to spôsobom, ktorý som nečakal. Naozaj som nebol spokojný s tým, ako sa so mnou v priateľstve zaobchádza, a tak som sa rozhodol, že je možno načase to ukončiť. Lákalo ma byť trochu agresívny, ale pri čítaní tohto som premýšľal inak.
- Vďaka tomu som si uvedomil, čo je v mojom živote dôležité.
- Mal som veľa starostí o svojich priateľov a s kým by som sa mal poflakovať. Pred pár dňami som zistil, kto. Bol to najšťastnejší deň v mojom živote, pretože som utiekol od svojho „bývalého priateľa“. Hovorím len to, že by ste si mali vedieť vybrať, kto sú vaši priatelia, pretože ak nie ste šťastní, neurobia vás šťastnými. Môj „bývalý priateľ“ mi veľmi ublížil. Máte na výber. Môžete byť tým, kým chcete byť so správnymi priateľmi. Počúvajte svojich skutočných priateľov.
- Všetci moji priatelia sú teraz preč.
- Vždy nápomocný. Pomohol celý článok.
- Mám priateľa a ona mi nebola chrbtom, keď som to potreboval. Mám v pláne jej povedať, že naše priateľstvo nevyjde, ale chcel som to urobiť príjemným spôsobom, tak som prišiel na tento web a povedali mi, aby som ju nechal hovoriť, porozumieť jej zraneniu, zostať pozitívny a povedať že ste sa dobre rozbehli ako priatelia.
- Otázky a odpovede pomohli.
