Ako zapôsobiť na futbalových trénerov?
Či už dúfate, že získate viac času na hranie, alebo si len chcete získať rešpekt svojho trénera, existuje veľa spôsobov, ako na svojho trénera zapôsobiť a zároveň zlepšiť svoje futbalové schopnosti.
Či už dúfate, že získate viac času na hranie, alebo si len chcete získať rešpekt svojho trénera, existuje mnoho spôsobov, ako na svojho trénera zapôsobiť a zároveň zlepšiť svoje futbalové schopnosti. Ukážte svojmu trénerovi svoje odhodlanie tým, že budete postupy brať vážne, pracovať na svojich schopnostiach doma a diskutovať s nimi o svojich cieľoch. Tréneri milujú, keď ste dobrým spoluhráčom, preto sa snažte mať pozitívny prístup a komunikovať s ostatnými hráčmi, aby na svojho trénera skutočne zapôsobili.
Časť 1 z 3: prejav odhodlania
- 1Na tréning príďte skôr a odíďte neskôr ako vaši spoluhráči. Začnite cvičiť o 10-15 minút skôr, aby ste sa mohli zahriať alebo pomôcť trénerovi s nastavením. Akonáhle sa cvičenie skončí, zostaňte pár minút po tom, čo ostatní odídu, aby ste mohli pokračovať v streľbe alebo cvičení. Váš tréner si všimne vaše mimoriadne odhodlanie.
- 2Prevezmite iniciatívu počas hier alebo cvičení. Ako tímový hráč, začať robiť veci diať na ihrisku. Dávajte góly, ak je to možné, hrajte vynikajúcu obranu a pomáhajte svojim spoluhráčom, kedykoľvek môžete.
- Ak si napríklad všimnete príležitosť na výstrel, choďte do toho!
- Aj keď by ste mali využiť čo najviac šancí, neznamená to, že by ste museli trafiť loptu alebo byť sebeckým hráčom.
- 3Ukážte, že sa chcete zlepšiť, prácou navyše. Váš tréner musí vidieť, že ste ochotní dať si prácu, aby ste sa stali lepším hráčom. Skúste si vyhradiť čas mimo cvičenia, aby ste trénovali sami, stanovte si cvičebný plán a dodržujte ho alebo požiadajte trénera o pomoc, keď bojujete s novými schopnosťami.
Robte veci, ktoré poznáte, najlepšie, ako môžete, tréneri sú tu na to, aby koučovali, pomáhajú vám zlepšovať sa. - 4Diskutujte o svojich cieľoch s trénerom. Porozprávajte sa o technikách, ktoré by ste chceli zlepšiť, o taktikách, s ktorými ste zápasili alebo o celkových cieľoch v sezóne. Keď váš tréner počuje, že skutočne myslíte na futbal a ako svojej hre pomôžete, urobí to na nich ešte väčší dojem.
- Položte svojmu trénerovi akékoľvek otázky, ktoré by vám mohli pomôcť-tréneri sú skvelým odkazom a práve na to sú tu!
- 5Berte postupy vážne tým, že s nimi budete zaobchádzať ako so skutočnou hrou. Aj keď môže byť ľahké byť pri cvičení trochu uvoľnenejší, snažte sa dať cvičeniu 100% svojho úsilia a energie. Vyhnite sa flákaniu a správajte sa rovnako ako pri skutočnej hre, aby váš tréner videl, že veci beriete vážne.
- 6Cvičte vŕtačky doma. Aj keď vás tréner nemôže vidieť cvičiť, vaša tvrdá práca sa ukáže počas skutočných tréningov a hier, keď sa budete zlepšovať. Vyhraďte si čas na cvičenie niektorých futbalových cvičení doma, buď sami, alebo s priateľom alebo spoluhráčom.
- Ak je to žiaduce, opýtajte sa svojho futbalového trénera, na ktoré cvičenia by ste sa mali zamerať.
Časť 2 z 3: byť dobrým spoluhráčom
- 1Ísť príkladom Namiesto toho, aby ste svojim spoluhráčom povedali, čo majú robiť, urobte to aj fyzicky. A veľký vodca ukazuje, čo je potrebné urobiť, nie len o tom hovorí.
- Nehovorte napríklad len ostatným spoluhráčom, že musia odovzdať viac. Uistite sa, že tiež veľa míňate, a oni si to všimnú a prejdú tiež.
- 2Komunikujte s ostatnými hráčmi. Keď ste na ihrisku, snažte sa hovoriť čo najviac, aby boli všetci informovaní o tom, čo sa deje okolo nich. Vokálnosť ukáže vášmu trénerovi, že ste pripravení a ochotní pracovať so svojim tímom.
- Povedzte napríklad: „Muž ďalej!“ keď sa k handlerovi lopty priblíži obranca alebo „Noste!“ keď má manipulátor s loptou voľnú cestu.
- Dajte svojim spoluhráčom vedieť, keď máte otvorené, aby vám mohli prihrať loptu.
Vyhraďte si čas na cvičenie niektorých futbalových cvičení doma, buď sami, alebo s priateľom alebo spoluhráčom. - 3Verte svojim spoluhráčom. Zamerajte sa na pomoc tímu ako celku, nielen sebe ako hráčovi. Prejdite svojim spoluhráčom, keď je to možné a nevyhnutné, a dôverujte im, že budú tiež hrať múdro. Váš tréner ocení vašu nezištnú hru.
- Namiesto toho, aby ste sa rozčuľovali alebo boli zmätení, keď k vám spoluhráč neprejde, dôverujte, že urobí maximum, aby tímu pomohol.
- 4Ukážte rešpekt na ihrisku i mimo neho. Počúvajte, keď s vami hovoria iní, či už je to tréner, rozhodca alebo iný spoluhráč. Ukážte rešpekt tým, že sa ľuďom pozeráte do očí, podávate hráčom ruky a vyhýbate sa hlúpym rečiam. Na vášho trénera zapôsobí vaša zrelosť.
- Ak prehráte zápas, zablahoželejte druhému tímu a nepokúšajte sa hnevať.
- Rešpektujte rozhodcov a ostatných funkcionárov, keď uskutočňujú hovor, s ktorým nesúhlasíte.
- 5Predstavte si pozitívnu reč tela a skvelý prístup. Ak ste na lavičke, nebuďte nevrlí, že nehráte. Dávajte pozor na hru. Podporujte svojich spoluhráčov a povzbudzujte ich, či už na ihrisku alebo mimo neho. Váš tréner si všimne váš pozitívny prístup a ochotu pomôcť tímu.
- 6Pomôžte svojim spoluhráčom. Povzbudzujte svojich spoluhráčov na ihrisku a motivujte ich, keď sa cítia skľúčene. Pracujte so svojimi spoluhráčmi na cvičeniach alebo nových schopnostiach, aby ste sa všetci spoločne zlepšovali.
- Ak sú členovia vášho tímu hanbliví alebo menej angažovaní, zoznámte sa s nimi a pomôžte im ich priviesť do konverzácií so zvyškom tímu.
Časť 3 z 3: otvorené myslenie
- 1Naučte sa nové techniky alebo zručnosti. Skvelí futbalisti sa nikdy neprestanú učiť nové triky a techniky. Požiadajte svojho trénera o tipy, ako zlepšiť hru, alebo sa pripojte k internetu a zistite spôsoby, ako zlepšiť hru.
- Sledovanie profesionálnych futbalových hier je úžasný spôsob, ako sa naučiť techniky a zlepšiť si svoje zručnosti.
Keď váš tréner počuje, že skutočne myslíte na futbal a ako svojej hre pomôžete, urobí to na nich ešte väčší dojem. - 2Vypočujte si konštruktívnu kritiku. Je ťažké počuť, ako vám niekto hovorí, že zápasíte s nejakou zručnosťou alebo že by ste mali urobiť niečo inak. Počúvajte pokojne, keď vám váš tréner povie, ako by ste sa mohli zlepšiť, a poďakujte im za ich podnety.
- Potom, čo vám váš tréner povie niečo, na čom by ste mali zapracovať, môžete povedať niečo ako: „Ďakujem za radu tréner, tieto schopnosti určite precvičím viac.“
- 3Staňte sa trénerom. To, či sa dokážete orientovať, byť pozitívni a uplatňovať rady, je pre trénerov veľmi dôležité. Ukážte, že sa chcete od svojho trénera učiť, začlenením jeho rád a rád do hry.
- Ak vám napríklad váš tréner povie, aby ste na nedominantnej nohe zapracovali na svojich schopnostiach, pri najbližšom tréningu svoju nedominantnú nohu použite. Svedčí to o tom, že ste ochotní počúvať ich rady.
- Ak sa váš tréner vyjadruje k tomu, ako by sa váš tím mal navzájom podporovať, začnite fandiť svojim spoluhráčom, keď ste bokom, alebo dajte povzbudzujúce slová počas hry alebo náročného cvičenia.
- Nesnažte sa príliš zapôsobiť na svojho trénera. Buďte sami sebou a dajte sa do tvrdej práce a váš tréner si všimne vaše úsilie.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť palacinku vo volejbale?
Otázky a odpovede
- Ako zapôsobiť na trénera prvý deň na tréningu?Choďte na skúšky/školenia skôr. Nechoďte naplno, skúšajte a snažte sa robiť veci, ktoré nemôžete, pretože budete vyzerať hlúpo a bezradne. Robte veci, ktoré poznáte, najlepšie, ako môžete, tréneri sú tu na to, aby koučovali, pomáhajú vám zlepšovať sa.
