Ako byť veľkým hráčom v zadnom rade vo volejbale?

Byť dobrým hráčom v zadných radoch je predovšetkým o prihrávkach
Byť dobrým hráčom v zadných radoch je predovšetkým o prihrávkach.

Byť dobrým hráčom v zadných radoch je predovšetkým o prihrávkach.

Metóda 1 z 5: postoj

  1. 1
    Kolená majte pokrčené a váhu na prstoch.
  2. 2
    Ruky majte vystreté a pripravené, ale nerobte platformu.
  3. 3
    Ruky majte uvoľnené medzi ramenami a pásom.

Metóda 2 z 5: prihrávka

  1. 1
    Vystrčte ľavú ruku a prekrížte pravú ruku cez ľavú dlaň.
  2. 2
    Zatvorte platformu tým, že budete držať palce rovnobežne navzájom.
  3. 3
    Nebojte sa lopty.
  4. 4
    Myslite na to, že je to ľahký prechod a je ľahké ho získať, a budete ho vedieť aj správne získať.
  5. 5
    Nehýbte príliš rukami. Na prihrávku používajte nohy.
  6. 6
    Akonáhle sa dotknete lopty, na jednu alebo dve zmrazte. To zlepšuje presnosť prihrávky.
Ruky majte vystreté a pripravené
Ruky majte vystreté a pripravené, ale nerobte platformu.

Metóda 3 z 5: sklon

  1. 1
    Posuňte nohy, aby ste sa dostali k lopte, a nastavovač tváre, aby ste prihrávali setrovi.
  2. 2
    Vykročte a spustite rameno, aby ste mu odovzdali „voľnú loptu“ .
  3. 3
    Použite kolená.

Metóda 4 z 5: dostať sa na podlahu

  1. 1
    Ak sa chcete dostať k lopte ďaleko, bežte tak rýchlo, ako môžete.
  2. 2
    Ak je lopta príliš ďaleko, musíte sa naučiť pre ňu správne „potápať“.

Metóda 5 z 5: kopanie

  1. 1
    Nenechajte sa zastrašiť špicom.
  2. 2
    Udržujte stabilnú plošinu. Otočte loptu tvárou v tvár setrovi.
    • Keďže lopta už prichádza s veľkou rýchlosťou, nemusíte na prihrávku používať nohy tak často, ale stále musíte mať pevnú platformu a ramená.

Tipy

  • Vždy požiadajte svojho trénera o ďalšie tipy.
  • Nenechajte loptu spadnúť!

Súvisiace články
  1. Ako zverejniť?
  2. Ako hádzať rýchlejší fastball?
  3. Ako hodiť posúvač?
  4. Ako hodiť koleno?
  5. Ako postaviť bejzbal?
  6. Ako trafiť krivku?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail