Ako byť veľkým hráčom v zadnom rade vo volejbale?
Byť dobrým hráčom v zadných radoch je predovšetkým o prihrávkach.
Byť dobrým hráčom v zadných radoch je predovšetkým o prihrávkach.
Metóda 1 z 5: postoj
- 1Kolená majte pokrčené a váhu na prstoch.
- 2Ruky majte vystreté a pripravené, ale nerobte platformu.
- 3Ruky majte uvoľnené medzi ramenami a pásom.
Metóda 2 z 5: prihrávka
- 1Vystrčte ľavú ruku a prekrížte pravú ruku cez ľavú dlaň.
- 2Zatvorte platformu tým, že budete držať palce rovnobežne navzájom.
- 3Nebojte sa lopty.
- 4Myslite na to, že je to ľahký prechod a je ľahké ho získať, a budete ho vedieť aj správne získať.
- 5Nehýbte príliš rukami. Na prihrávku používajte nohy.
- 6Akonáhle sa dotknete lopty, na jednu alebo dve zmrazte. To zlepšuje presnosť prihrávky.
Ruky majte vystreté a pripravené, ale nerobte platformu.
Metóda 3 z 5: sklon
- 1Posuňte nohy, aby ste sa dostali k lopte, a nastavovač tváre, aby ste prihrávali setrovi.
- 2Vykročte a spustite rameno, aby ste mu odovzdali „voľnú loptu“ .
- 3Použite kolená.
Metóda 4 z 5: dostať sa na podlahu
- 1Ak sa chcete dostať k lopte ďaleko, bežte tak rýchlo, ako môžete.
- 2Ak je lopta príliš ďaleko, musíte sa naučiť pre ňu správne „potápať“.
Metóda 5 z 5: kopanie
- 1Nenechajte sa zastrašiť špicom.
- 2Udržujte stabilnú plošinu. Otočte loptu tvárou v tvár setrovi.
- Keďže lopta už prichádza s veľkou rýchlosťou, nemusíte na prihrávku používať nohy tak často, ale stále musíte mať pevnú platformu a ramená.
- Vždy požiadajte svojho trénera o ďalšie tipy.
- Nenechajte loptu spadnúť!
Prečítajte si tiež: Ako hrať ľavé pole v bejzbale?
