Ako hádzať skrutkovačom?
Ak chcete hodiť skrutkovač, začnite tak, že loptu uchopíte ukazovateľom a strednými prstami za vnútorný šev a palcom pod ním. Potom sa postavte do normálneho postoja, nadvihnite sa a zdvihnite ruky pred seba, ako keby ste sa chystali hodiť rýchly loptu. Ďalej vykročte dopredu na ihrisko a otáčajte vrhacou rukou tak, aby vaše kĺby smerovali k telu. Keď je ruka v jednej línii s tvárou, spustite ukazovák po vnútornej strane gule, aby sa vytvorila rotácia, a potom pustite ihrisko. Tipy, ako zamaskovať svoje úmysly z cesta, čítajte ďalej!
Ak chcete hodiť skrutkovač, začnite tak, že loptu uchopíte ukazovateľom a strednými prstami za vnútorný šev a palcom pod ním.
Screwball je pokročilá technika nadhadzovania v bejzbale, ktorú je možné pri správnom hode použiť na zničujúci účinok. Skrutkovacia guľa, podobne ako krivka, sleduje trajektóriu nadol a má mierne otáčanie, čo sťažuje predvídanie a ešte ťažšie zasiahnutie. Ak chcete hodiť skrutkovačom, najskôr sa pevne chopte lopty vo švíkoch. Potom skončíte ako obvykle, iba predtým, ako sa uvoľníte, otočíte zápästie dovnútra a necháte ukazovák ťahať po strane lopty, aby sa začalo otáčanie.
Časť 1 z 3: Uchopenie lopty
- 1Vložte loptu do svojej dominantnej ruky. Mal by sedieť len mierne k hornému okraju vašej dlane. Zaistite, aby boli viditeľné obe sady švov.
- 2Omotajte ukazovateľ a stredné prsty okolo hornej časti lopty. Nechajte ukazovák spočinúť priamo na vnútornej strane vnútorného švu. Tieto stehy zaistí trakciu a poskytujú väčšie pohodlie a prirodzený úchop. Posuňte prostredník, kým nebude zhruba o palec až palec a pol od ukazováka.
- Niektorým hráčom je jednoduchšie položiť oba prsty rovnobežne na švy, zatiaľ čo iní radšej nechávajú prsty trochu bližšie pri sebe na jednej strane lopty. Robte to, čo vám najviac vyhovuje.
- Tento úchop typu „pazúr“ vám poskytne obratnosť, ktorú potrebujete na to, aby ste v okamihu uvoľnenia na loptičku trochu otočili.
- 3Palcom zaháknite spodok lopty. Pritiahnite palec okolo spodnej strany loptičky a upnite ho. Pokiaľ ide o polohovanie rúk, váš palec je posledným dielom skladačky. Poskytne vám potrebnú stabilitu pri manipulácii s loptou bez toho, aby vám vykĺzla z ruky.
- Nestláčajte loptu príliš tesne-uchopte ju dostatočne pevne, aby držala na mieste, kým nedokončíte ihrisko.
- Uchopte loptu vankúšikom palca, nie celou dĺžkou prsta. To uľahčí rýchle uvoľnenie, akonáhle príde čas.
Ak chcete hodiť skrutkovačom, najskôr sa pevne chopte lopty vo švíkoch.
Časť 2 z 3: získanie polohy
- 1Zaujmite normálny nadhadzovací postoj. Postavte sa nohami na šírku ramien, kolená mierne pokrčte a hornú časť tela uvoľnite. Namierte rameno nevyhadzujúcej sa ruky na odpaľovací tanier. Zamerajte svoj pohľad na cesto a nenechajte ho zablúdiť, keď budete uzamknutí.
- Kým resetujete úchop, skryte loptu v rukavici alebo za zadnou nohou, aby ste zaistili, že cesto nevidí polohu vašej ruky. V opačnom prípade ich môžete nechtiac vyklopiť.
- Majte na pamäti, že lopta sa zlomí von z vášho tela a buďte pripravení zodpovedajúcim spôsobom prispôsobiť svoju pozíciu na kopci.
- 2Spoznajte svoj cieľ. Pri hode guľou je vašim cieľom vyraziť cesto opačného smeru. To znamená, že ak ste pravák, budete sa snažiť umiestniť loptu nízko a na pravú stranu ľavostranného odpalu. Opak bude platiť pre džbány pre ľavákov.
- Snažte sa, aby nebolo príliš zrejmé, kam sa chystáte hádzať. Telefónovanie vašich zámerov by mohlo spôsobiť, že cesto budete kŕmiť ľahkým behom.
- 3Začnite navíjanie. Urobte malý krok dozadu a do strany, kým sa vaše koleno zdvihne, aby ste udržali rovnováhu. Zdvihnite obe ruky vysoko pred seba, ako keby ste hádzali obyčajný fastball, potom vytiahnite nadhadzujúcu ruku hore a dozadu.
- Nepremýšľaj nad tým. Nastavenie pre skrutkovač bude až do uvoľnenia rovnaké ako pre akékoľvek konvenčné ihrisko.
- Je dôležité, aby ste do svojej výšky nepridávali žiadne zbytočné pohyby alebo vtipy-tak môžete nechať cesto hádať.
- 4Vykroč dopredu, aby si hodil. Po dokončení kroku roztiahnite základňu a dotknite sa jej chodidla. Dajte si nadhadzovaciu ruku do roviny s ramenom a uistite sa, že predlaktie zostane vzpriamené. Udržujte svoje jadro napnuté a rameno uvoľnené, aby ste začali budovať rýchlosť na ihrisku.
- Dĺžka vášho kroku by mala byť približne dvojnásobkom šírky vášho normálneho postoja. Viac alebo menej a môžete sa vyviesť z rovnováhy.
Screwball je pokročilá technika nadhadzovania v bejzbale, ktorú je možné pri správnom hode použiť na zničujúci účinok.
Časť 3 z 3: Vytvorenie rotácie
- 1Nakloňte sa na ihrisko. Presuňte svoju telesnú hmotnosť na prednú nohu tak, aby vaša nadvihujúca sa ruka šla za vami. Držte sa a ruka sa stále pohybuje dopredu. Vaša dlaň by mala byť vždy otočená k odpalu, aby loptička zostala v súlade pre presné ihrisko.
- Otočte boky o niekoľko stupňov v smere vrhania, aby ste na ihrisku získali väčšiu silu.
- Skrutky nie sú zvyčajne hádzané takou silou ako niektoré iné ihriská, takže zadná noha by mala zostať zakorenená k zemi, aby sa zvýšila stabilita počas sledovania.
- 2Otočte zápästie dovnútra. Ruku spustite v tesnom oblúku. Keď dosiahnete úplné predĺženie, začnite otáčať zápästím a predlaktím tak, aby vrcholy vašich kĺbov smerovali k telu. Na to, aby sa lopta správne zlomila na jednu stranu, budete musieť použiť dosť krútiaceho momentu.
- Džbány pre pravákov budú pronovať svoje zápästia proti smeru hodinových ručičiek, zatiaľ čo pre ľavákov budú otáčať zápästím v smere hodinových ručičiek.
- Pochopenie pohybu bude vyžadovať prax. Vyhoďte niekoľko skrutkovačov nízkou rýchlosťou a zistite, či cítite, ako sa lopta otáča.
- 3Uvoľnite svoju loptu. Pustite loptu, len čo sa vaša ruka vyrovná s tvárou. Nechajte ho ľahko odísť z ruky a držte prsty mimo cesty, aby ste zabránili oneskoreniu uvoľnenia; jedinou výnimkou bude váš ukazovák, ktorý použijete na spustenie otáčania.
- Ak uvoľnenie príde príliš skoro, ihrisko sa môže posunúť vyššie, čo zneutralizuje časť rotácie a uľahčí úder. Ak príde príliš neskoro, je šanca, že loptička sa nedostane ani na tanier.
- Nech je posledná časť vášho ihriska pekná a svižná. Dobre umiestnenú skrutkovicu hádzanú vysokou rýchlosťou je takmer nemožné vidieť.
- 4Nechajte ukazovák bežať po vnútornej strane gule. Tesne pred prerušením kontaktu s loptou prudko potiahnite vnútorný okraj prsta nadol. Tento pohyb bude generovať rotáciu a nakoniec spôsobí zlomenie lopty v opačnom smere.
- Keď to urobíte správne, vaša dlaň by mala v okamihu uvoľnenia smerovať priamo na cesto.
Screwball je pokročilé ihrisko, takže možno budete musieť hodiť niekoľko desiatok, než začne cvakať mechanika pohybu.
- Pamätajte si, že prax robí majstra. Screwball je pokročilé ihrisko, takže možno budete musieť hodiť niekoľko desiatok, než začne cvakať mechanika pohybu.
- Ak cvičíte sami, skúste sa nafilmovať, aby ste skontrolovali svoju techniku a potvrdili, že lopta sleduje správnu trajektóriu.
- Použite skrutkovače na vyraďovanie útočníkov s opačnou rukou alebo zlikvidujte loptičky na rovnakej strane tak, aby bola lopta blízko ich ťažiska.
- Cvičte zamierením na odpaľovacie odpalisko alebo podobný predmet a pracujte na tom, aby sa loptička otočila na vzdialenejšiu stranu odpaliska, odkiaľ stojíte.
- Môže byť užitočné zamyslieť sa nad skrutkovačom ako s druhom reverznej krivky. Tieto základné princípy sú rovnaké, jediný lopta sa zlomí v smere opačnom.
- Pri vŕtaní skrutkovača buďte mimoriadne opatrní. Mnoho profesionálnych hráčov utrpelo trvalé zranenie ramena v dôsledku prílišného namáhania ramien. Možno bude najlepšie vyhradiť si toto ihrisko ako eso v diere a hodiť ho iba pri určitých príležitostiach.
Prečítajte si tiež: Ako sa dostať do NBA?
Otázky a odpovede
- Mám problém s prestávkou na skrutkovači. Nejaká pomoc?Cvičte (bezpečne) a uistite sa, že poriadne roztočíte zápästie, aby sa začalo točenie. Mali by ste byť schopní cítiť ukazovák na lopte, kým neopustí vašu ruku. A samozrejme, ak nehádžete dostatočne rýchlo, lopta sa vo vzduchu nemôže otáčať.
- Mám teraz začať cvičiť nadhadzovanie skrutkovacích loptičiek? Som mladý nadhadzovač, ale chcem byť skrutkovač.Nie. Môže to spôsobiť veľké napätie vo vašej UCL.
