Ako namiešať limetkové smoothie z bobúľ?
Limetková šťava dodá smoothie skutočne peknú výraznú chuť a tiež dodá ešte viac vitamínu C a antioxidantov.
Nádherný štvorminútový recept na smoothie, ktorý vám nielenže dodá fantastickú energiu, ale prinesie vám aj všetko ovocie, ktoré potrebujete na celý deň.
- Čerstvé jahody (hrsť)
- Čerstvé maliny (hrsť)
- 1 banán
- 1 malá nádoba jednoduchý, prírodný jogurt
- Trochu pomarančovej šťavy
- 1 limetka na dochutenie
- 5 kociek ľadu
- 1Pripravte si jahody a maliny. Natrhajte zelené listy z konca každej jahody.
- Jahody a maliny jemne umyte pod tečúcou vodou. Môžu vyzerať čisto, ale vždy existuje šanca, že tam budú zvyšky pesticídov alebo nečistoty.
- 2Pridajte jahody a maliny do mixéra.
- 3Pridajte prírodný jogurt do mixéra. Jogurt dodá smoothie nádherné telo a urobí z neho zdravé smoothie, stačí si vybrať nízkotučný jogurt.
- 4Pridajte pomarančový džús a banán. Pomarančová šťava redne smoothie a banán ju zahustí. Ak máte radšej hustejšie smoothie, stačí pridať viac banánu. Ak hľadáte redší, pridajte ešte trochu pomarančovej šťavy.
- Banán nakrájajte na malé plátky a nakrájajte ho priamo do mixéra.
Banán toto smoothie zahustí; nie je potrebné pridávať ľad. - 5Nasaďte veko na mixér a mixujte ingrediencie 30 sekúnd.
- 6Dajte tomu posledný úder vápnom. Dajte limetke rýchly kotúč na dosku, aby uvoľnila šťavu. Uvaľkané rozkrojíme na polovicu a na vrch smoothie vytlačíme šťavu. Limetková šťava dodá smoothie skutočne peknú výraznú chuť a tiež dodá ešte viac vitamínu C a antioxidantov.
- 7Podávajte. Nalejte jednu alebo dve kocky ľadu a ozdobte listom jahody alebo mäty. Ste hotoví - skutočne rýchle raňajkové smoothie, ktoré už nemôže byť jednoduchšie.
- 8Hotovo.
- Banán toto smoothie zahustí; nie je potrebné pridávať ľad. Ako je vysvetlené v krokoch, ak chcete hrubšiu verziu, pridajte viac banánu.
- Mixér
- Doska na krájanie
- Nôž
- Sklo na servírovanie
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť kolu z bežných surovín?
