Ako si pripraviť dezert z jogurtu a ovocia?
V prípade nízkotučnej verzie nahraďte obyčajný jogurt nízkotučným alebo nízkotučným jogurtom; použite 0,5 čajovej lyžičky vanilkového cukru; použite 1 gram (alebo žiadny) med; a nahraďte orechy ovocím.
Tento rýchly dezert je perfektnou vecou v horúcom letnom dni. Alebo je to skvelá alternatíva k ľahkým raňajkám. A je nabitý vitamínmi na posilnenie imunity!
- Porcie: 2
- Čas prípravy: 10-15 minút
- 14 oz hladkého jogurtu alebo, pre menej horkú chuť, vanilkového jogurtu
- 7 oz čerstvé, sezónne zmiešané ovocie, nakrájané na plátky. Zahŕňa:
- Jablká (Granny Smith, Golden Delicious atď.)
- Oranžová
- Broskyne
- Maliny
- Čučoriedky
- Banány
- Akékoľvek ovocie, ktoré máte radi
- 1 polievková lyžica vanilkového cukru
- 3 fl oz medu
- 3 lyžice solených orechov (voliteľné, pozri tipy)
- Niektoré vetvičky mäty na ozdobu (voliteľné)
- 1Nakrájajte ovocie a dajte jogurt do misy.
- 2Metla jogurt, kým nie je úplne hladké a bez hrudiek.
- 3Ovocie posypeme vanilkovým cukrom.
- 4Do dvoch pohárov dajte pár lyžíc ovocnej zmesi.
- 5Na vrch pridajte dve lyžice jogurtu a pokvapkajte ich medom.
- 6Vytvorte druhú vrstvu ovocia, jogurtu a medu.
- 7Pridajte posypeme sekanými orechmi a trochou bobúľ alebo plátkom ovocia.
- 8Ako farebnú ozdobu ozdobte svoj jogurt niekoľkými vetvičkami mäty.
- 9Podávajte ihneď!
Nakrájajte ovocie a dajte jogurt do misy.
- Slané oriešky je možné nahradiť väčším počtom ovocia alebo vôbec ničím.
- Ak chcete občerstvenie viac ako dezert, pridajte šľahačku, malý čokoládový sirup a maraschino čerešňu na bok.
- Skúste na vrch pridať trochu šľahačky ako extra dobrotu!
- Pre viac ľudí je bezpečné zdvojnásobiť, strojnásobiť alebo ztrojnásobiť ingrediencie v tomto recepte.
- V prípade nízkotučnej verzie nahraďte obyčajný jogurt nízkotučným alebo nízkotučným jogurtom; použite 0,5 čajovej lyžičky vanilkového cukru; použite 1 gram (alebo žiadny) med; a nahraďte orechy ovocím.
- Lyžica
- Metla
- 2 servírovacie poháre
Prečítajte si tiež: Ako variť zemiaky?
Otázky a odpovede
- Bude to divne chutiť, ak použijem iný jogurt ako rozmixované bobule?Nemalo by! Urobil som to a chutilo to dobre.
- Môžem pred podávaním schladiť?Áno, jogurt a ovocný dezert dajte do chladničky až na tri hodiny pred podávaním.
