Ako porozumieť teenagerovi?
Zníži to konflikt a pomôže vášmu teenagerovi porozumieť svojim povinnostiam.
Je pre teba ťažké vidieť, ako sa tvoj malý zmení na teenagera priamo pred tvojimi očami a uvedomíš si, že už ani netušíš, ako sa k nim správať. Ak sa cítite stratení v tom, ako sa spojiť so svojim dospievajúcim a porozumieť mu, skúste byť empatickí voči jeho skúsenostiam. Pýtajte sa a zaujímajte sa o ich aktivity. Poskytnite im nezávislosť a súkromie a naučte sa prijímať ich zmeny, pričom ich budete aj naďalej podporovať.
Časť 1 z 3: rešpektovanie ich potrieb
- 1Jasne im oznámte svoje očakávania. Nechajte svojho teenagera presne vedieť, čo od neho očakávate a čo nie. Zníži to konflikt a pomôže vášmu teenagerovi porozumieť svojim povinnostiam. Skúste tieto hranice vyjadriť láskyplným spôsobom. Mal by si:
- Požiadajte ich, aby robili zvládnuteľné úlohy. Napríklad, namiesto toho, aby ste im povedali „môžete upratovať?“, Sa ich opýtajte: „Môžete dnes večer umývať riad?“
- Dajte im dve jasné možnosti. Môžete napríklad povedať: „Buď môžete ísť dnes večer do kina so svojimi priateľmi, alebo v piatok prespíte u nich doma.“
- Požiadajte ich, aby uviedli dôsledky svojho konania. Môžete napríklad povedať: „Čo si myslíte, že sa stane, ak zmeškáte príliš veľa hodín?“
- 2Umožnite im úroveň nezávislosti. Pomaly podporujte svoje dospievajúce dieťa v rozvíjaní jeho nezávislosti, keď dozrievajú. Nechajte napríklad svojho mladšieho teenagera, aby si vybral, ako vyzdobí svoju izbu a upraví vlasy. Starší tínedžeri môžu používať auto, navštevovať aktivity bez dospelého alebo vykonávať čiastočný úväzok.
- Ovládanie rodič môže čeliť zvýšenej konflikty s teenagerov, kto hľadá nezávislosť. Opýtajte sa svojho mladistvého, akú nezávislosť by chcel a urobte kompromisy.
- 3Prijmite ich sociálne potreby. Dospievajúci majú často záujem o sociálne vzťahy, nadväzovanie vzťahov s rovesníkmi a robia sociálne rozhodnutia, napríklad či užijú drogy alebo sa zapoja do sexuálnej aktivity. Pravdepodobne budú chcieť tráviť viac času s priateľmi ako so svojou rodinou. Aj keď je pre nich dôležité byť súčasťou rodiny, dbajte na to, aby ste rešpektovali ich potrebu nadväzovať priateľstvá, byť s priateľmi a vytvárať ich sociálnu identitu.
- Nechajte svoje dieťa vstúpiť do klubov alebo skupín alebo vykonávať iné spoločenské aktivity (napríklad ísť do skate parku, pripojiť sa k športovým tímom alebo si posedieť s priateľmi).
- Opýtajte sa teenagera na svojich priateľov a pokúste sa zistiť ich mená. Predtým, ako sa stretnú, stretnite sa s priateľmi osobne, ak môžete.
Tínedžer niekedy môže chcieť zostať sám, môže to znamenať zhromaždenie myšlienok alebo relaxáciu. - 4Rešpektujte ich súkromie. Dospievajúci chcú zvýšiť nezávislosť a to zahŕňa aj potrebu súkromia. Môže sa zdať, že vás váš dospievajúci vylaďuje alebo ignoruje, ale pravdepodobne chcú mať nejaký priestor na to, aby boli sami (alebo s priateľmi). Rešpektujte ich túžbu po súkromí a zvážte poskytnutie väčšieho súkromia, keď budú starší.
- Ak vaše dospievajúce dieťa s vami priamo nehovorí alebo chce s vami tráviť menej času, neberte to osobne a namiesto toho sa pozerajte na to, že ide o vývojovú fázu. Vy však máte posledné slovo v ich aktivitách a mali by ste dbať na ich bezpečnosť.
- 5Spoznajte ich spánkové návyky. Je prirodzené, že dospievajúci neskôr zaspí (po 23:00) a spí nasledujúce ráno. Majte na pamäti tieto spánkové vzorce, ale tiež ich povzbudzujte k dostatočnému spánku. Nedostatok spánku môže ovplyvniť ich náladu, pamäť a koncentráciu.
- Ak sa váš dospievajúci snaží spať pokojne, vyberte zo svojich spální elektronické zariadenia (mobilné telefóny, televízory, tablety atď.), Aby ich svetlo namiesto relaxácie nestimulovalo.
- Konzistentný spánok môže tiež pomôcť k pokojnejšiemu spánku.
- 6Nechajte ich, nech robia svoje vlastné chyby. Bez ohľadu na to, koľko varovaní dávate, mladiství sa často radšej učia zážitkovo. Niektorí tínedžeri môžu potrebovať zlyhať alebo urobiť chyby, aby sa z nich poučili a boli zodpovední. Ako rodič je ťažké sledovať, ako vaše dieťa zlyhá. Dajte im vedieť, že ich podporujete, milujete ich a budete tu pre nich, bez ohľadu na výsledok.
- Buďte tam, aby ste utešili svojho tínedžera, ak sú sklamaní, aj keď chcete povedať: „Hovoril som ti to.“
Časť 2 z 3: hľadanie spôsobov pripojenia
- 1Počúvajte aktívne svoje dospievajúce dieťa. Ak si pamätáte, že ste boli teenager, pravdepodobne si pamätáte, že to nebolo jednoduché. Ak sa vaše dospievajúce dieťa sťažuje na ťažkosti, bezprostredne ho neoprášte alebo povedzte: „Mal som to horšie“. Radšej počúvajte. Aj keď vám ich problémy môžu pripadať banálne, vášmu dospievajúcemu dieťaťu pripadajú veľké. Cvičte empatiu tak, že ich vypočujete a predstavíte si seba na ich mieste.
- Vzťahujte k tomu, ako sa problémy môžu cítiť veľké, aj keď sú malé.
- 2Pýtajte sa, aby ste prejavili záujem. Jeden z najlepších spôsobov, ako nadviazať kontakty a porozumieť svojmu dieťaťu, je zvedavosť a kladenie otázok. Neotravujte svoje dieťa, ale prejavujte mu zvedavosť a pýtajte sa ho na jeho záujmy, priateľov, ciele a sny. Pri kladení otázok nechajte ich otvorené. Napríklad namiesto otázky: „Mali ste v škole dobrý deň?“ povedzte: „Aké činnosti ťa dnes v škole bavili?“
- Keď sa vaše dieťa s vami podelí, počúvajte a premýšľajte.
- Viesť s dieťaťom pravidelný a častý rozhovor. Spoločné rozprávanie by malo byť každodennou aktivitou.
Jeden z najlepších spôsobov, ako vytvoriť kontakty a porozumieť svojmu dieťaťu, je zvedavosť a kladenie otázok. - 3Strávte spolu kvalitný čas. Aj keď sa z vášho teenagera môže stať vlastná osoba, mali by ste stále hľadať príležitosti na spoločné chvíle. Vyhľadajte činnosti, ktoré nesúvisia s ich školskou prácou alebo mimoškolským programom. Môžeš:
- Večeru jedzte spoločne každý večer
- Hrať stolové hry
- Vykonajte remeselný projekt
- Ísť na túru
- Choďte na rodinnú dovolenku
- Navštívte miestny festival
- 4Podporte ich aktivity. Či už je vaše dieťa hviezdnym športovcom alebo majstrom šachu, podporujte činnosti, ktoré ho zaujímajú, aj keď vás zaujímajú veľmi málo. Pochopenie ich rád a záujmov vám môže nahliadnuť do ich života. Ak máte obavy alebo nerozumiete ich záujmom, urobte malý prieskum a zistite o nich.
- Nájdite spôsoby, ako podporiť ich vybrané činnosti. Navštevujte športové hry, choďte sa hrať a podporujte ich aktivity po vyučovaní.
- 5Rozpoznať kultúrne vplyvy. Dospievajúci chcú mať jedinečnú identitu, ale zároveň chcú zapadnúť a cítiť sa prijatí svojimi rovesníkmi. Pocit zahrnutia (športom, oblečením, hudbou alebo záujmami) pomáha v ich pocite spolupatričnosti. Môžu tiež vzhliadať k športovcom, akademikom alebo hercom ako vzorom v rozprávaní alebo obliekaní.
- Dospievajúci môžu hľadať to, čo je prijateľné alebo ako zapadnúť, do sociálnych médií a na internet.
- Strávte nejaký čas sledovaním televíznych relácií, ktoré vaše dieťa baví, alebo spoznajte činnosti, ktoré majú radi. Venujte sa spoločným aktivitám, ktoré vaše dieťa baví.
Časť 3 z 3: podpora ich duševného a emocionálneho zdravia
- 1Nechajte ich prejaviť svoje emócie. Dospelí často hovoria mladistvým, aby prestali trucovať alebo byť rozčúlení alebo nahnevaní, ale nechajte svojho dospievajúceho vyjadriť svoje emócie. Ak sa vyhnú svojim pocitom alebo ich upchajú, pravdepodobne neskôr vyjdú negatívnejšie. Dospievajúci sa učia rozpoznávať a ovládať svoje emócie, preto im to umožnite. Je pre nich dôležité rozpoznať a prijať svoje pocity tak, ako sa dejú, a nájsť spôsoby, ako uvoľniť svoje emócie, napríklad hovoriť s priateľom.
- Pripomeňte svojmu dospievajúcemu, že neexistujú žiadne dobré alebo zlé emócie, ale existujú dobré aj zlé spôsoby, ako s nimi zaobchádzať.
- 2Povedzte im, že ich milujete bez ohľadu na to, čo sa stane. Váš tínedžer sa môže obávať, že ho budete súdiť alebo sa nahnevá, keď urobí chybu. Dajte im vedieť, že aj keď možno nebudete súhlasiť so všetkými ich rozhodnutiami, stále ich budete milovať bez ohľadu na to.
- Skúste od teenagera neočakávať dokonalosť. Súčasťou života je robiť chyby a váš dospievajúci ich môže urobiť niekoľko, keď vyrastú. Pomôžte im poučiť sa z týchto chýb bez toho, aby ste ich hodnotili.
Ak sa cítite stratení v tom, ako sa spojiť so svojim dospievajúcim a porozumieť mu, skúste byť empatickí voči jeho skúsenostiam. - 3Vnímajte ich nálady. Dajte dospievajúcim priestor na to, aby si svoje emócie zvládli samy. Nechajte ich vo svojej izbe alebo po hádkach ustúpte. Majte empatiu voči ich náladovosti, pretože môže byť dôsledkom spúšťačov, ako je rozchod, akademické sklamanie alebo sociálne alebo rodinné problémy.
- Ak sa zmeny nálad vyskytujú často (napríklad dni namiesto hodín) alebo intenzívne, možno by ste sa mali opýtať odborníka na liečbu duševného zdravia.
- 4Získajte profesionálnu pomoc pre svoje dospievajúce dieťa, ak prejavuje extrémne správanie. Všimnite si akýchkoľvek náhlych alebo veľkých zmien v ich správaní. To môže zahŕňať extrémny prírastok na váhe alebo chudnutie, zmeny v spánku alebo stravovacích návykoch, zlé známky, náhle zmeny v priateľoch, vynechanie školy alebo známky používania návykových látok alebo alkoholu.
- Ak váš dospievajúci vykazuje niektoré z týchto symptómov, získajte od neho odbornú pomoc. Navštívte terapeuta alebo si dohodnite stretnutie s jeho lekárom.
- 5Zapojte sa do ich duševného zdravia. Ak má váš dospievajúci diagnostikovanú duševnú poruchu, ako je ADHD, úzkosť alebo depresia, urobte s tým malý prieskum. Porozprávajte sa s ich lekárom alebo poradcom pre duševné zdravie o tom, ako im môžete pomôcť a pomôcť im v liečbe. To môže vášmu dieťaťu pomôcť cítiť sa podporované a chápané.
- Vezmite ich na schôdzky, porozprávajte sa s ich terapeutom a porozumejte ich liečbe.
- Neinvazívnym spôsobom sa ich spýtajte na ich diagnózu. Povedzte napríklad: „Aké to je mať ADHD?“ alebo „Ako úzkosť ovplyvňuje vašich akademikov?“
- Tínedžer niekedy môže chcieť zostať sám, môže to znamenať zhromaždenie myšlienok alebo relaxáciu. Rodičia musia pochopiť, že tínedžeri nechcú tráviť toľko času s bratmi a sestrami, ako s ich priateľmi.
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť batoľa spať vo vlastnej posteli?
Otázky a odpovede
- Poznám tínedžera, ktorý je podľa mňa sexuálne zneužívaný. Čo mám robiť?Získať pomoc. Okamžite to povedzte rodičovi, učiteľovi dospelého. Ak je váš priateľ týraný, určite potrebujete pomoc a to rýchlo.
Komentáre (1)
- Píšeme prázdninovú príručku biblickej školy pre starších tínedžerov a tento článok je veľmi užitočný pri tom, ako učiteľom priblížiť, čo môžu očakávať a ako zaobchádzať s tínedžermi.
