Ako vyjadriť kolostrum?
Expresia rúk je najúčinnejší spôsob zberu mledziva, ale mledzivo môžete zbierať aj pomocou nemocničnej odsávačky materského mlieka.
Colostrum je prvé bohaté mlieko, ktoré matka produkuje pre svoje dieťa. Môžete dojčiť svoje dieťa, aby ste mu poskytli toto mlieko, alebo môžete kolostrum odsať a ponúknuť mu ho čajovou lyžičkou alebo fľašou. Expresia rúk je najúčinnejší spôsob zberu mledziva, ale mledzivo môžete zbierať aj pomocou nemocničnej odsávačky materského mlieka. Potom, čo zozbierate požadované množstvo mledziva, môžete ho nakŕmiť dieťaťu alebo uložiť na neskôr. S mledzivom a šetrením mledziva môžete začať v 36. týždni tehotenstva, najskôr sa však obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak vám hrozí predčasný pôrod.
Metóda 1 z 3: ručné vyjadrovanie
- 1Pred začatím si umyte ruky. Držte ruky pod teplou tečúcou vodou a napeňte ich mydlom. Umyte si mydlo medzi rukami po dobu 20 sekúnd, alebo tak dlho, kým dvakrát zabzučíte pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“.
Tip: Vyberte si relaxačné, súkromné miesto na expresné kolostrum. Ak máte pocit úzkosti, môžete sa tiež zhlboka nadýchnuť a predstaviť si tečúce mlieko, ktoré vám pomôže začať. Predklon môže tiež pomôcť k roztekaniu mlieka.
- 2Masírujte prsia smerom k bradavke. Zatlačte končeky prstov do prsníka v blízkosti miesta, kde sa stretáva s vašou podpazuší. Krúživými pohybmi masírujte prsné tkanivo a pracujte smerom k bradavke. Pokračujte v masáži asi 2 minúty.
- Naraz masírujte iba 1 prsník, pretože na držanie zberného pohára budete potrebovať voľnú ruku.
- Na masáž a vyjadrovanie môžete použiť svoju dominantnú alebo nedominantnú ruku. Použite ruku, ktorá vám bude príjemnejšia.
- 3Vsuňte bradavku medzi ukazovák a palec. Po masírovať prsia, pomocou ukazovákom a palcom na jemne stlačte bradavku o 1/2 v (1,3 cm) od špičky. Vsuňte bradavku tam a späť medzi ukazovák a palec asi 1 minútu.
- Neštípte príliš silno, inak si môžete ublížiť! Držte sa jemne, ale pevne.
- 4Rukou vytvorte C a priložte prsník okolo dvorca. Nakloňte ruku tak, aby zvierala prsia. Umiestnite prsty a palec tak, aby boli na opačných stranách dvorca (vonkajšej strany bradavky), ale aby sa nedotýkali dvorca.
- Možno nebudete môcť chytiť celý prsník do ruky, najmä ak máte veľké prsia, ale to je v poriadku.
Môžete ručne vyjadriť do malého pohára alebo do čajovej lyžičky, ak chcete ihneď kolostrum svojmu dieťaťu nakŕmiť. - 5Zatlačte na prsia a stlačte nad zberným pohárom. Uchopte zberný pohár pod bradavkou a zatlačte späť k hrudníku a súčasne stlačte prsné tkanivo. Jemne stlačte bez toho, aby ste zmenili polohu ruky. Pri stlačení a stlačení pokračujte v priťahovaní prsníka rukou a vytvárajte písmeno C.
- Po 1 až 2 minútach by váš prsník mal začať uvoľňovať kolostrum do zberného pohára.
- Môžete ručne vyjadriť do malého pohára alebo do čajovej lyžičky, ak chcete ihneď kolostrum svojmu dieťaťu nakŕmiť.
- 6Uvoľnite a zopakujte pohyb. Potom, čo dokončíte 1 stlačenie a stlačenie, uvoľnite bez toho, aby ste si zložili ruku z prsníka. Potom znova stlačte a stlačte v rovnakej polohe. Pokračujte v odsávaní mlieka do zberného pohára 20 až 30 minút alebo dovtedy, kým nezískate požadované množstvo mledziva.
- Ak je to potrebné, je v poriadku zastaviť sa a začať znova. Zamerajte sa na vyjadrovanie rúk tak často, ako by vaše dieťa potrebovalo kojiť, ak to nie je možné, napríklad raz za 2 až 3 hodiny.
Metóda 2 z 3: pomocou odsávačky mlieka
- 1Vyberte si nemocničnú pumpu na časté odsávanie mlieka. Najlepšie je použiť nemocničnú dvojitú pumpu, najmä ak plánujete výlučne pumpovať alebo ak budete musieť pumpovať prvých niekoľko dní alebo týždňov života dieťaťa. Čerpadlo si môžete kúpiť alebo požičať. Vaše poistenie môže dokonca pokryť náklady na nemocničnú pumpu.
- Plánujte pumpovať 8 až 10 krát za 24 hodín vrátane najmenej 1 nočného čerpania. Pomôže to zaistiť adekvátnu stimuláciu a vyšle signál do vášho tela, aby vyrobilo viac mlieka.
- 2Pred pumpovaním si umyte ruky. Držte ruky pod teplou tečúcou vodou a napeňte ich mydlom asi 20 sekúnd. Potom si dobre opláchnite ruky a osušte ich čistým, suchým uterákom.
- Ak potrebujete spôsob, ako sa na 20 sekúnd načasovať, dvakrát si zabzučte pieseň k narodeninám.
- Pred pumpovaním si vždy umyte ruky, aby ste znížili pravdepodobnosť kontaminácie mledziva.
- 3Čerpadlo umyte a zostavte podľa pokynov. Ak pumpu používate prvýkrát, prečítajte si pozorne pokyny výrobcu. Pred použitím nezabudnite umyť a sterilizovať všetky diely vrátane hadičiek a zberných fliaš podľa pokynov výrobcu.
- Časti čerpadla umyte vložením do umývačky riadu alebo ich umyte ručne.
- Možno budete musieť diely tiež sterilizovať, napríklad varením alebo sterilizáciou parou. Prečítajte si pokyny a zistite, čo sa odporúča.
- 4Priložte prsný štít na 1 alebo obidva prsníky. Umiestnite prsný štít tak, aby bola bradavka v otvorenej časti lievika. Ak máte dvojitú pumpu, môžete kusy prsného štítu držať cez obidve bradavky, alebo môžete pomocou odsávacej podprsenky nechať voľné ruky. Ak chcete pumpovať naraz iba na 1 stranu, držte prsný štít nad 1 bradavkou.
- Ak sa k vašej pumpe dodávajú rôzne veľkosti prsných chráničov, vyskúšajte každý z nich, aby ste zistili, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Možno bude pre vás jednoduchšie zbierať kolostrum so štítom určitej veľkosti.
Pokračujte v odsávaní mlieka do zberného pohára 20 až 30 minút alebo dovtedy, kým nezískate požadované množstvo mledziva. - 5Zapnite čerpadlo a nechajte ho zapnuté 10 až 15 minút. Akonáhle je prsný štít na svojom mieste, zapnite pumpu na najnižšie nastavenie. Potom, akonáhle vám začne mlieko tiecť, môžete zvýšiť odsávanie, aby ste odstránili ďalšie mledzivo. Pokračujte v pumpovaní, kým nie sú prsia prázdne. Akonáhle budú prázdne, budú sa cítiť mäkké.
Tip: Ak vaše dieťa nie je pri pumpovaní s vami, myslite na neho, pozrite sa na jeho obrázok alebo ovoňajte kúsok jeho oblečenia. To môže pomôcť stimulovať tok mlieka a uľahčiť odsávanie.
- 6Po použití ich vyčistite. Pri čistení častí odsávačky mlieka po použití postupujte podľa pokynov výrobcu. Možno ich budete musieť umyť ručne, sterilizovať parou alebo ich možno umývať v umývačke riadu.
- Uložte diely na čisté a suché miesto spolu s odsávačkou prsníka.
Metóda 3 z 3: používanie a skladovanie mledziva
- 1Počkajte, kým nie ste v 36. týždni tehotenstva, aby ste mohli začať používať kolostrum. Môžete začať cvičiť techniky vyjadrovania rúk niekoľko minút denne od približne 32. týždňa tehotenstva, ale mali by ste počkať 36 týždňov, kým začnete vyjadrovať kolostrum. Aj keď je nepravdepodobné, že by niekoľko minút prejavu ruky denne spustilo pôrod, je najlepšie, ak sa pred vyjadrením mledziva poraďte so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak vám hrozí skorý pôrod.
- 2Zistite, či je potrebné vylučovanie mledziva pred pôrodom. Niektoré ženy začnú kvôli zdravotným okolnostiam vylučovať kolostrum pred pôrodom. Môžu zahŕňať stav, ktorý môže vášmu dieťaťu sťažiť dojčenie alebo niečo, čo môže ovplyvniť vašu schopnosť dojčiť. Kolostrum by ste mali chcieť vyjadriť skoro, ak máte:
- Dieťa s rázštepom pery alebo podnebia
- Cukrovka
- Plánovaný cisársky rez alebo indukcie
- Ďalšie zdravotné dôvody, ktoré môžu interferovať s dojčením po pôrode, ako napríklad potreba začať užívať liek, ktorý je nekompatibilný s dojčením
- 3Ponúknite mledzivo svojmu novorodencovi pomocou čajovej lyžičky alebo fľaše. Ak je vaše dieťa s vami, môžete ho ihneď kŕmiť mledzivom. Ak plánujete dojčiť, potom ponúknite svojmu dieťaťu kolostrum čajovou lyžičkou. Ak plánujete kŕmiť z fľaše, potom môžete kolostrum preniesť do fľaše a týmto spôsobom ho nakŕmiť svojmu dieťaťu.
Tip: Kŕmenie kolostra dieťaťom čajovou lyžičkou namiesto fľaše zníži pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie zmätok v bradavkách, keď dieťa uprednostňuje fľašu pred dojčením.
- 4Nepoužité mledzivo preneste do čistého pohára alebo vrecka na materské mlieko. Ak mledzivo nepotrebujete hneď, preneste ho do čistého pohára s tesne priliehajúcim vekom alebo do uzatvárateľného vrecka na skladovanie materského mlieka. Potom môžete kolostrum chladiť alebo mraziť podľa toho, kedy ho budete potrebovať.
- Uistite sa, že je veko pevne zatvorené alebo je vrecko dobre utesnené.
Môžete dojčiť svoje dieťa, aby ste mu poskytli toto mlieko, alebo môžete odsať kolostrum a ponúknuť mu ho čajovou lyžičkou alebo fľašou. - 5Nepoužité kolostrum dajte do chladničky alebo zamrazte, kým ho nebudete potrebovať. Potom, čo prenesiete mledzivo do skladovacej nádoby, dajte ho schladiť alebo zmraziť. Ak mledzivo použijete do troch dní, môžete ho schladiť. Ak mlieko do troch dní nespotrebujete, zmrazte ho. Colostrum vydrží v mrazničke 3 mesiace.
- Ak plánujete zmraziť mledzivo v skladovacom vrecku, nezabudnite na dátum zapísať dátum.
- Kolostrum rozmrazíte tak, že ho umiestnite na niekoľko hodín alebo na noc do chladničky. Kolostrum nedávajte do mikrovlnnej rúry, aby ste ho rozmrazili! To zničí prospešné baktérie v mledzive.
- Pri ručnom odsávaní alebo čerpaní mledziva používajte správnu techniku. Nesprávna technika môže spôsobiť podliatiny, nepríjemné pocity a dokonca aj poškodenie tkaniva.
- Ručné odsávanie alebo odsávanie mlieka by nikdy nemalo byť bolestivé. Ak pocítite bolesť, zmeňte polohu ruky alebo prsného štítu a skúste to znova.
- Ak si všimnete tvrdú bolestivú hrudku, môže to znamenať upchatie alebo infekciu. Poraďte sa so svojim lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
Ručné vyjadrovanie
- Mydlo na ruky
- Vyčistite uterák alebo papierovú utierku
- Zberný pohár
Použitie odsávačky
- Mydlo na ruky
- Vyčistite uterák alebo papierovú utierku
- Odsávačka
- Zberný pohár
Použitie a skladovanie kolostra
- Čajová lyžička alebo fľaša
- Nádoba na skladovanie materského mlieka alebo vrecko na materské mlieko
- Chladnička alebo mraznička
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť boľavé bradavky z dojčenia?
