Ako zabrániť bolestivému dojčeniu?
Zostať hydratovaná môže pomôcť zabrániť bolestivým príčinám dojčenia ako upchaté potrubie.
Dojčenie môže byť pre nové matky nepríjemné, ale pokračujúce kŕmenie by nemalo byť bolestivé. Ošetrovateľstvo má byť špeciálnym a príjemným zážitkom pre vás a vaše dieťa. Naučenie sa správnych techník, pestovanie správnych stravovacích návykov a vyhýbanie sa zdravotným príčinám bolestivého kŕmenia pomôže udržať vaše dieťa dobre kŕmené a vy budete v tomto špeciálnom čase šťastné a pohodlné.
Metóda 1 z 3: príprava na úspešné ošetrovateľstvo
- 1Vzdelávajte sa, keď ste tehotná. Porozprávajte sa o svojich plánoch dojčenia so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou pred pôrodom. Budú schopní odporučiť knihy a ďalšie zdroje, ktoré vám pomôžu naučiť sa správne postupy pri dojčení. Zoberte si lekciu na túto tému, aby ste sa pripravili.
- 2Pred opustením nemocnice sa poraďte so svojim laktačným špecialistom. Získajte návod na dojčenie od tohto laktačného profesionála. Často budú s vami sedieť na prvých pár kŕmeniach, aby vám poskytli spätnú väzbu a rady o správnych a pohodlných metódach. Je to neoceniteľný nástroj pre čerstvé matky.
- Môžete dokonca naplánovať schôdzky s laktačnou poradkyňou potom, ako budete mať svoje dieťa. Majte však na pamäti, že tieto návštevy zvyčajne nie sú kryté poistením.
- Ďalšou možnosťou je pozrieť sa do komunitných podporných skupín pre dojčenie vo vašej oblasti.
- 3Postavte sa správne. Pohodlne sa usaďte a podoprite si chrbát vankúšmi alebo vankúšom. Nenakláňajte sa dopredu ani sa neprehýbajte nad dieťaťom; namiesto toho držte dieťa pri tele tak, aby bolo otočené k vám a jeho hlava bola na rovnakej úrovni ako vaše prsia. Jednou rukou podopierajte hlavičku dieťaťa. Druhou rukou podopierajte a ponúkajte prsník tak, že rukou vytvarujete tvar „C“ okolo ruky, ale nebudete zakrývať prsný dvorček (tmavšia oblasť okolo bradavky).
- Pod ruku, ktorá podopiera dieťa, si môžete dať vankúš.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Keď dojčíte, vykloňte sa, aby ste sa cítili skutočne pohodlne. Nielenže sa budete cítiť pohodlnejšie, ale gravitácia pomôže aj toku mlieka. Väčšina ľudí sa naučí sedieť vzpriamene, keď sa prvýkrát učí dojčiť, ale kvôli tomu môže byť skutočne ťažké držať dieťa správne a uistiť sa, že je v dobrej polohe.
To môže viesť k mastitíde alebo zablokovaniu kanála, čo sú dve príčiny bolestivého dojčenia. - 4Zaistite správne zaistenie. Slabé prisatie je častou príčinou bolesti pri dojčení. Keď ste v správnej polohe, jemne sa dotknite bradavky spodným perom dieťaťa, aby ste ho povzbudili doširoka sa otvoriť. Môžete tiež jemne spustiť bradu, aby ste ich vyzvali, aby otvorili ústa. Nechajte ich, aby vám zobrali celú bradavku a veľkú časť dvorca do úst.
- Keď je dieťa správne prisaté, nemali by ste mať pocit štípania na bradavke. Skôr by ste mali pociťovať mierny pocit ťahania za prsia.
Metóda 2 z 3: rozvíjanie zdravých ošetrovateľských návykov
- 1Dojčite svoje dieťa podľa pravidelného plánu. Dojčatá jedia pomerne pravidelne, spravidla každé dve až tri hodiny. Sestra podľa konzistentného plánu. Ak budete na kŕmenie čakať príliš dlho, môže sa stať, že vaše dieťa uhryzne vašu bradavku.
- Majte na pamäti, že deti majú tendenciu hrýzť, keď sú skutočne hladné, preto dávajte pozor na signály dieťaťa, aby ste ich nenechali príliš hladovať.
- Každé dieťa je iné, preto dávajte pozor na spôsob kŕmenia dieťaťa. Dávajte si pozor na príznaky, že vaše dieťa je hladné, ako napríklad pohyb ústami, sacie pohyby, plač alebo nervozita. Môže to znamenať, že by ste mali kŕmiť častejšie.
- 2Odrádzať od hryzenia. Nie je neobvyklé, že sa vám dieťa pri vývoji zúbkov zahryzne do bradavky. Mali by ste to jemne odradiť a vychovávať dieťa, aby nehryzlo. Keď dôjde k uhryznutiu, zostaňte pokojní, ale na chvíľu prestaňte kŕmiť a rozhodne povedzte svojmu dieťaťu: „Nie“.
- Pri vyberaní dieťaťa z prsníka ho objímajte bližšie k prsníku, než aby ste ho z neho ťahali. Keď sa to stane, zvyčajne vás pustia.
- Ak je hryzenie spôsobené prerezávaním zúbkov, dajte dieťaťu prst alebo detskú hračku pred a po dojčení.
- 3Striedajte svoje prsia na kŕmenie. Predtým, ako sa presuniete k druhému prsníku, nechajte svoje dieťa úplne vypustiť mlieko. Obvykle to trvá 15-20 minút, ale každé dieťa je iné; váš prsník sa bude cítiť mäkší, akonáhle bude prázdny. Potom ponúknite druhý prsník alebo začnite s druhým prsníkom na ďalšie kŕmenie.
- Začnite sa najskôr kŕmiť najmenej boľavým prsníkom, pokiaľ nie je príčinou zápal prsníka alebo prekrvenie.
- 4Mlieko pravidelne odsávajte, aby ste zabránili prekrveniu. Ak ste medzi kŕmením a vaše prsia sa cítia príliš plné a citlivé, vylejte trochu mlieka ich trením alebo jemným masírovaním. Použite prsnú pumpu na zmiernenie tlaku a ušetrite mlieko pre svoje dieťa, ak pracujete na plný úväzok alebo ste počas dňa mimo dosahu dieťaťa. Skúste pumpovať každých pár hodín.
Budete mať teplú, opuchnutú, bolestivú hrudku v prsníku a pravdepodobne horúčku 38°C (38,3°C) alebo vyššiu. - 5Používajte podporné, ale nie prehnane tesné podprsenky a oblečenie. Vyvíjanie zbytočného tlaku na prsia tesnou podprsenkou alebo blúzkou môže mať vplyv na to, ako môže mlieko pretekať kanálmi. To môže viesť k mastitíde alebo zablokovaniu kanálika, dvom príčinám bolestivého dojčenia. Chcete, aby podprsenky podopierali plné prsia bez toho, aby ste ich stláčali alebo sťahovali.
- 6Udržujte oblečenie a čerpaciu výstroj v čistote dôkladným praním. Udržujte svoje prsia bez baktérií alebo kvasiniek, ktoré spôsobujú infekcie. Na bradavkách sa môžu vyvinúť kvasinkové infekcie, ktoré spôsobujú ostrú alebo pálivú bolesť, ktorá trvá počas celého kŕmenia. Udržujte podprsenky, čerpacie zariadenie a podložky na kojenie čisté a často ich perte.
- Pred a po dojčení si umyte ruky.
- Na bradavky nepoužívajte šampón ani drsné mydlo; vyhnite sa používaniu prípravkov do kúpeľa, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku. Postačujúce je jemné čistenie teplou vodou.
- 7Oneskorenie podávania cumlíka vášmu dieťaťu. Počkajte, kým dieťaťu podáte cumlík, kým sa dostatočne nevyvinú jeho stravovacie návyky, zvyčajne po 3 až 4 týždňoch. Cumľanie cumlíka ich môže naučiť zlým návykom, pretože cumlík sa líši od bradavky. Akonáhle sa nakŕmia, je v poriadku zaviesť cumlík.
- 8Zostaňte hydratovaní. Vypite najmenej 8-10 pohárov vody každý deň. Zostať hydratovaná môže pomôcť zabrániť bolestivým príčinám dojčenia ako upchaté potrubie.
- 9Odvykajte svoje dieťa od dojčenia postupne. Ak náhle prestanete dojčiť, pravdepodobne zažijete bolestivé prekrvenie. Urobte z toho pomalý proces tým, že budete postupne znižovať frekvenciu a dĺžku dojčenia každý deň. Vykonajte to niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.
- Ak počas tejto doby máte nepríjemný opuch, použite studený obklad na prsia.
TIP NA ODBORNÍK Náš odborník súhlasí: Keď dojčíte, vykloňte sa, aby ste sa cítili skutočne pohodlne.
Metóda 3 z 3: riešenie zdravotných príčin bolestivého kŕmenia
- 1Vyliečte popraskané alebo popraskané bradavky lanolínom. Dráždenie bradaviek, bolestivosť, vysušovanie a praskanie bradaviek je u dojčiacich matiek bežné. Potom, čo kŕmite svoje dieťa, použite vyčistený lanolín na popraskané bradavky. Môžete si tiež nakvapkať časť vlastného materského mlieka na boľavé bradavky, čo môže byť upokojujúce.
- Vlhké bradavky jemne osušte. Ich trenie môže spôsobiť ďalšie podráždenie. Môžete ich tiež vysušiť sušičom vlasov na chladnom mieste.
- 2Na upchatý mliekovod použite vyhrievaciu podložku. Blokované kanáliky zvyčajne spôsobujú v prsnom tkanive pevnú a napučanú hmotu a spôsobujú mierne začervenanie pokožky. Bloky sa zvyčajne vyriešia samy za jeden alebo dva dni, ale urobte všetko, čo je v ich silách, aby ste ich rýchlo vyriešili, aby ste minimalizovali nepohodlie. Na upokojenie oblasti použite vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou.
- Pokúste sa odblokovať kanál pokračovaním v kŕmení z tohto prsníka - získajte dobrú západku a rukou jemne zatlačte okolo kanálika, kým sa vaše dieťa bude kojiť. Hrudku môžete masírovať aj smerom k bradavke. To môže pomôcť prsníku lepšie odtekať.
- Užívajte doplnok lecitínu (1200 mg, 4 -krát denne), aby ste predišli upchatiu kanálikov.
- 3Liečte mastitídu. Mastitída je infekcia prsníka, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku prenikania baktérií cez popraskanú bradavku. Budete mať teplú, opuchnutú, bolestivú hrudku v prsníku a pravdepodobne horúčku 38°C (38,3°C) alebo vyššiu. Ak máte podozrenie, že môžete mať zápal prsníka, ihneď zavolajte lekára na antibiotickú liečbu.
- Keď máte zápal prsníka, nemusíte prestať dojčiť. V skutočnosti pokračujte v kŕmení z postihnutej strany. To môže pomôcť odstrániť infekciu a nepoškodiť vaše dieťa.
- Zablokovaný kanál môže viesť k mastitíde.
- Uľahčite mastitídu umiestnením horúcich obkladov alebo fliaš s vodou na citlivé miesto.
- 4Skontrolujte, či nie je zaviazaný jazyk. K spájaniu jazyka alebo ankyloglosii dochádza vtedy, keď je tenké tkanivo spájajúce jazyk vášho dieťaťa so spodnou časťou úst neobvykle krátke. To im sťažuje pohyb jazykom a môže tiež zvýšiť bolesť pri dojčení. Skontrolujte, či má jazyk dieťaťa na konci tvar srdca ako srdiečko, alebo požiadajte lekára, aby to skontroloval pri ďalšej návšteve.
- Jazyk je ľahko upevnený jednoduchým postupom.
- Ak je bolesť silná a neprechádza, určite sa poraďte so svojim lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
Prečítajte si tiež: Ako zavinúť novorodenca?
Otázky a odpovede
- Ako mám prestať dojčiť?sprievodca obsahuje článok o postupnom prerušení dojčenia, ktorý vám môže pomôcť.
