Ako premietnuť svoj normálne hovoriaci hlas?
Ak vás potrebujú počuť veľké skupiny ľudí, môžete svoj hlas premietnuť pomocou niekoľkých jednoduchých trikov. Postavte sa rovno s bradou hore a ramenami dozadu, aby ste mohli správne dýchať. Potom sa zhlboka nadýchnite bránice, čo vám pomôže pri projekcii. Budete vedieť, že dýchate správne, ak si položíte ruku na brucho a budete cítiť, ako sa každým dychom rozširuje a sťahuje. Uistite sa, že vyslovíte každú slabiku, aby ste nemumlali. Ľudia tak budú z diaľky oveľa jednoduchšie porozumieť tomu, čo hovoríte. Do svojich slov by ste mali vložiť aj energiu a vášeň, ktoré ľuďom pomôžu riadiť sa tým, čo hovoríte. Ďalšie tipy od nášho spoluautora reči, vrátane toho, ako sa vyhnúť nervóznym rečovým návykom, čítajte ďalej!
Správnym vyslovovaním, správnym dýchaním a vyhýbaním sa bežným nástrahám sa môžete rýchlo naučiť, ako projektovať svoj normálne hovoriaci hlas.
Vytváranie normálneho hovoriaceho hlasu je základným nástrojom správnej verbálnej komunikácie. Schopnosť správne premietnuť svoj hlas môže byť výzvou a je to zručnosť, ktorú sa niektorí z nás musia naučiť. Správnym vyslovovaním, správnym dýchaním a vyhýbaním sa bežným nástrahám sa môžete rýchlo naučiť, ako projektovať svoj normálne hovoriaci hlas.
Časť 1 z 3: Naučte sa správne dýchať
- 1Vyhnite sa plytkým dychom. To, ako dýchate, má priamy vplyv na spôsob premietania vášho hlasu. Plytké dýchanie používa iba vzduch v pľúcach, čo vám spôsobuje, že vám dochádza vzduch rýchlejšie, ako chcete. Svaly v krku sa tak napnú, čo zaťaží váš hlas a zabráni jeho prenosu k vášmu publiku. Namiesto toho by ste sa mali zhlboka nadýchnuť pomocou membrány.
- 2Udržujte dobré dýchanie. Na to, aby ste mohli dýchať na projekciu, musíte stáť úplne vzpriamene, bez hrbenia sa, aby ste pri dýchaní vpustili čo najviac vzduchu. Jediná vec, ktorá by sa mala hýbať, je váš žalúdok pri nádychu a výdychu.
- Ak sa vám pri vdýchnutí zdvihnú ramená a hrudník, dýchate iba pľúca, čo bráni správnej projekcii.
- 3Dýchajte z brucha. Pri nádychu si položte ruku na brucho, cítite, ako sa roztiahne. Chcete sa uistiť, že sa vám pri vdýchnutí nepohybuje hrudník, znamená to, že bránicou nedýchate. Pri vdýchnutí by ste mali mať pocit, že sa celá vaša brušná dutina plní vzduchom.
- 4Naučte sa rôzne dýchacie techniky. Zhlboka sa nadýchnuť vyžaduje správne používanie membrány. Aby ste mohli reprodukovať svoj hovoriaci hlas, budete musieť byť schopní dýchať hlbšie a viac dýchať. Existuje niekoľko spôsobov, ako si precvičiť dýchacie schopnosti.
- Zívnutím otvoríte hrudník a hrtan. Veľké zívania nám pomáhajú otvoriť hrudník a uľahčiť hlboký nádych. Pri tom natiahnite trup a vydávajte veľké samohlásky pri vydychovaní, aby ste si precvičili premietanie pri rozprávaní.
- Smej sa Existuje dôvod, prečo sa o dobrom smiechu hovorí ako o „čreve“. Smiech je funkcia, ktorú vykonáva bránica, a je to zábavný spôsob, ako si precvičiť hlboké dychy potrebné na premietnutie vášho hlasu. Srdce sa smejte a pri vydychovaní používajte veľké otvorené zvuky samohlásky. Prípadne sa smejte so zatvorenými ústami. Vďaka tomu je ťažšie používať iba dych v hrudníku, takže sa namiesto toho naučíte používať membránu.
- Počítajte alebo povedzte celé vety jedným dychom. Čím vyššie číslo dosiahnete alebo čím bude trest dlhší, tým viac budete musieť membránu podporovať.
- 5Cvičte pravidelne. Byť vo forme má mnoho zdravotných výhod, jednou z nich je lepšia funkcia dýchania a dýchanie. Tráviť asi 30 minút denne na bežiacom páse alebo vykonávať inú formu kardio je zdravý spôsob, ako si uľahčiť lepšie dýchanie. Zvlášť joga vám môže pomôcť naučiť sa ovládať dych presnejšie.
Ak vás potrebujú počuť veľké skupiny ľudí, môžete svoj hlas premietnuť pomocou niekoľkých jednoduchých trikov.
Časť 2 z 3: zameranie na artikuláciu
- 1Pracujte na vyhlasovaní. Aby bolo slovo správne vyslovené a vyslovené, musí byť presne tvarované, doplnené a podporované vašim dýchaním. Teraz, keď viete, ako správne dýchať, vyslovujete jasne každú slabiku v každom slove? Väčšina z nás v príležitostnej konverzácii necvičí správnu výslovnosť, ale je to nevyhnutné pre hlasovú projekciu.
- Dávajte si pozor na to, ako vyslovujete slová končiace na „ing“, ako je šoférovanie, pitie alebo práca. Povedzte ich nahlas. Vyslovili ste ich ako „vŕtanie“, „pitie“ a „zapracovanie“? Ak nevyslovíte poslednú slabiku slova, spôsobí to mrmlanie, ktoré bráni projekcii hlasu.
- Herci v shakespearovských hrách - ktorí potrebujú premietnuť svoj hlas do hľadísk - sú známi tým, že vyslovujú natoľko, že v skutočnosti pľujú na prvých pár radov! Vyslovenie do tejto miery je zbytočné, ale prehnané vyslovenie určite pomôže vášmu publiku porozumieť tomu, čo hovoríte.
- 2Vložte do svojich slov energiu. Stretli ste sa niekedy s niekým, kto hovoril monotónnym hlasom? Všimli ste si niekedy, aké ťažké bolo riadiť sa tým, čo hovorili, kvôli nedostatku dôrazu a energie? Ďalším aspektom dobrej projekcie hlasu je zaistenie toho, aby ste za svoje slová vložili dostatok energie a dôrazu. Môže to znieť divne alebo ako keby ste príliš zdôrazňovali, ale ak dýchate správne, vášmu publiku to príde prirodzené.
- 3Precvičte si jazyk a pery. Nadmerne preháňajte svoje slová natiahnutím líca. Urob si svoj pery dynamickejšie sa pery a jazykom cvičenia, ktoré vyžadujú otvorenie svojej samohlások a spoluhlások aby vaše prehľadnejšie a lepšie formuloval.
- Roztiahni líca, aby si čo najširšie otvoril ústa, potom sa usmievaj, ako sa len dá. Na precvičenie jazyka si precvičte rolovanie svojich R.
- 4Zapamätajte si a recitujte twistery jazyka. Skúste zopakovať „dikcia sa robí špičkou jazyka a zubov“ alebo „červená koža, žltá koža“ nahlas, kým nebudete schopní správne vysloviť každú slabiku.
Aby ste mohli reprodukovať svoj hovoriaci hlas, budete musieť byť schopní dýchať hlbšie a viac dýchať.
Časť 3 z 3: vyhýbanie sa nástrahám
- 1Zlepšite držanie tela. Zlé držanie tela spôsobuje plytké dýchanie, ktoré poškodzuje vašu hlasovú projekciu. Tiež by ste sa mali vyhýbať klesajúcim ramenám a hrbeniu sa, pretože tieto slová smerujú skôr k podlahe než k vášmu publiku.
- Postavte sa rovno s bradou hore a ramenami dozadu, aby ste premietli svoj hlas na publikum.
- Sedenie môže sťažiť projekciu hlasu, preto je dôležité správne držanie tela. Uistite sa, že sedíte smerom k prednému okraju stoličky a chrbát máte čo najrovnejší a predĺžený. Predstierajte, že v hornej časti hlavy je šnúrka, ktorá ju drží vzpriamene.
- 2Zväčšite svoj hlas. Niektorí ľudia si myslia, že svoj hlas premietajú tak, aby tlačili nahlas, ale to spôsobuje napätie vašich hlasiviek a problém sa ešte zhoršuje. Namiesto toho chcete zvýšiť hlas . Pri tlačení hlasu do projekcie pocítite napätie v krku, ako po kriku. Keď zvýšite svoj hlas, budete cítiť, ako prácu robí váš hrudník.
- Predstavte si, že vaše hrdlo a ústa sú obrovské, rovnako veľké ako miestnosť, v ktorej hovoríte. To pomôže svalom v hrdle odtiahnuť sa a uvoľniť sa, keď zívate, takže môže vychádzať väčší hlas.
- 3Vyhnite sa nervovým návykom. Keď hovoríte, nikdy si nezakrývajte ústa- akýkoľvek predmet medzi vašimi ústami a osobou, s ktorou hovoríte, bude ešte viac prekážať vášmu hlasu. Je tiež užitočné vyhnúť sa plnivám, ako sú „hm“ alebo „uh“, pretože tieto spôsobujú, že sa váš hlasový záznam vypína namiesto projektovania smerom von.
- 4Porozprávajte sa so zrkadlom. Štúdium seba samého počas rozprávania vám pomôže identifikovať všetky možné nástrahy, ktorým možno podľahnete. Sledujte, či zdvihnete ruku tak, aby ste si zakryli ústa, alebo sa začnete krčiť a pozerať sa na zem. Schopnosť vidieť nástrahy v reálnom čase vám pomôže naučiť sa ich rýchlo napraviť.
- 5Nahrajte sa, ako hovoríte. Rovnako ako v prípade zrkadlového triku, aj nahrávanie seba samého na neskoršie prehratie vám pomôže počuť, či ste na dobrej ceste, alebo tlačíte hlas namiesto toho, aby ste ho zväčšovali. Ak tlačíte, váš hlas má tendenciu znieť namáhane a o niečo vyššie v tóne ako obvykle. Zväčšenie hlasu by malo mať pri prehrávaní o niečo hlbší a širší zvuk.
Smiech je funkcia, ktorú vykonáva bránica, a je to zábavný spôsob, ako si precvičiť hlboké dychy potrebné na premietnutie vášho hlasu.
- Ak ho máte k dispozícii, počúvajte svoju reč a merajte pokrok pomocou magnetofónu.
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Považujte každý rozhovor za príležitosť precvičiť si hlasovú projekciu. Na sebavedomí pracujte na očnom kontakte a držaní tela.
- Pripomeňte si, že hovoríte pomocou fyzického podnetu. Vložte si malý žetón do vrecka a zvyknite si po ňom siahnuť, kým hovoríte. Keď sa dotknete tokenu, nech je to signál, že budete hovoriť hlasnejšie a jasnejšie. Nakoniec vám len dotknutie sa tokenu - alebo dokonca len strčenie ruky do vrecka - pripomenie, aby ste hovorili hlasnejšie.
- Hovor verejne. Pripojte sa k klubu prejavu alebo sa zúčastnite hodiny reči na miestnej univerzite. Dobrovoľne čítajte starším ľuďom alebo deťom. Nájdite si pozíciu dobrovoľného sprievodcu vo vašej oblasti. Konkurz do komunitného divadla. Hľadaj príležitosti, ako hovoriť so skupinami ľudí, aby si precvičil svoje nové schopnosti.
- Hovoríte s niekým, kto má problém vás počuť? Hovorte hlbšie, nie hlasnejšie!
- Zrkadlo na kontrolu gestikulácie počas hovoru.
- zariadenie na záznam hlasu
Prečítajte si tiež: Ako požiadať chlapa o SMS?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť s rukami, keď hrám?Na začiatok si nájdite niekoho, kto hovorí rukami, všímajte si ho a všímajte si, ako sa ich ruky pohybujú s dôrazom na slovo. Neskôr, keď budete viesť svoj dialóg, určite vo svojich líniách určité narážky na pohyby rukou.
- Potrebujem mať veľmi vysoký a piskľavý charakterový hlas, ktorý je ťažké premietnuť. Nejake rady?Skúste hovoriť z pľúc namiesto hrdla a pravidelne dýchajte, aby ste zaistili dostatok vzduchu na projekciu.
- Mám pri rozprávaní dýchať z úst alebo z nosa?Pri rozprávaní je oveľa jednoduchšie dýchať ústami a v prípade potreby poskytuje aj efektívnu pauzu vo vetách, a preto je vhodné používať ho aj výrečne.
- Keď konám, viac kričím, ako premietam svoj hovoriaci hlas. Ako to môžem zmeniť?Skúste uvoľniť hlasivky, uvoľnite tvár a hovorte hlbším tónom. Zamerajte sa na to, že namiesto úst budete používať membránu, aby ste boli hlasnejší.
Komentáre (1)
- Toto mi pomohlo deň pred školou. Nebola som zvyknutá hovoriť na javisku. Ďakujem každému, kto napísal tento článok!
