Ako zostať pozitívny v práci?

Zistite, prečo pracujete. Pracuješ pre to, aby si žil alebo žiješ pre prácu? Čo vás drží na tejto práci? Milujete prácu? Alebo výplata podporuje rodinu a životný štýl, ktorý milujete? Musíte si pamätať, prečo je vaša práca dôležitá, najmä keď je nudná alebo náročná. Ak vás nenapadá dôvod, prečo by ste mali pracovať v tejto práci, možno jediný spôsob, ako zostať v práci pozitívny, je nájsť si novú prácu.

• Mať akčný plán so svojim životom a vedieť, kam pôjdete, je často najlepšie miesto, kde sa začať cítiť pozitívne.

Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými. Každý začne na inom mieste a vydá sa na vlastnú cestu. Netušíte, kam ich môžu cesty ostatných priviesť. Slepé porovnávanie vedie k plytvaniu časom a negatívnemu pocitu. Môžete ovládať iba svoje vlastné myšlienky a osud, takže na tom zapracujte.

Prestaňte sa zamotávať do toho, čo nemôžete ovplyvniť. Ide o to, spoznať a zamerať sa na niečo dôležité pre vás, ako je ekonomika, váš trh, akcie, ktoré môžu ostatní urobiť. To znamená: vaše vnútorné predstavy a vaše činy.

Neberte seba ani nikoho iného príliš vážne. Sebaposmievanie vás môže urobiť nielen silnejšími, vplyvnejšími a atraktívnejšími, ako urobiť zo seba šťastnejšieho človeka. Zmysel pre humor pomáha uvádzať neúspechy v perspektíve a pripomína vám, že máte život mimo zamestnania.

• V prvom rade by to mal byť vnútorný prístup, a nie vonkajšie správanie. Zostaňte vo svojich myšlienkach čo najľahší, ale snažte sa vyhýbať sa žartovaniu o vážnej situácii, najmä ak by situácia mohla mať vážne následky alebo neviete, či ostatní ľudia okolo vás budú vnímať dávku humoru.

Vyhraďte si niekoľko minút na sťažnosť, ale stručne. Tento pocit je parazit, ktorý môže pohltiť vašu energiu a pohodu. Ak nie ste s týmto svetom spokojní, môžete podniknúť kroky potrebné na zmenu. Ale sedieť a sťažovať sa neznamená nič iné, ako dostať sťažnosť z hrude. V skutočnosti to môže byť užitočný spôsob, ako uviesť problémy na správnu mieru, ale iba vtedy, ak to nepreháňate. Uložte si vzlyky, povedzte, čo máte na srdci, a prejdite k produktívnejším myšlienkam.

Usmievajte sa častejšie. Je dokázané, že úsmev uvoľňuje do mozgu chemikálie, ktoré vás robia šťastnými, aj keď je úsmev nútený. To znamená, že by ste si mali nájsť čas a užiť si čo najviac svojej práce. Doprajte si čas na rozhovor so spolupracovníkmi, ktorých máte radi, počas obeda si pozrite niekoľko zábavných videí a počúvajte hudbu, ktorá vám robí radosť. Pozitívne myslenie vedie k pozitívnemu mysleniu, nie naopak.

Ku každému sa správajte láskavo a s úctou. Láskavosť k spolupracovníkovi vám zaistí láskavosť. Môžu nastať dni, keď sú ľudia v strese, vrátane vás, ale vedieť, že máte podporu a priateľstvo ľudí okolo vás, je skvelý spôsob, ako vypustiť dych a cítiť sa pozitívnejšie. Ľudia sú spoločenské zvieratá, preto nezabúdajte na budovanie vzťahov so svojimi spolupracovníkmi.

Nájdite príležitosti v období nepokojov alebo ťažkostí. Zamerajte sa skôr na situácie, ktoré môžete „urobiť“ než „nemôže“. Skvelý spôsob, ako začať, je pozrieť sa na problémy ako na príležitosti a nie ako na zlyhania. Zmena začína videním a vízia sa začína stávať realitou iba vtedy, keď je vyslovená nahlas. Musíte diskutovať o problémoch a zlyhaniach so zreteľom na sebazdokonaľovanie, nie sa vyhovárať na chyby z minulosti. Zlé časy sa stávajú v každej kancelárii a zostať pozitívny neznamená vyhýbať sa problémom, ale vyrastať z nich.