Ako byť dobrým futbalovým útočníkom?
Byť dobrým futbalovým útočníkom znamená naučiť sa rýchlo reagovať, ovládať loptu a dávať si pozor na každú príležitosť strieľať. Pred odpálením nebudete mať veľa času na premýšľanie, takže si rýchlo nacvičte streľbu, keď loptu dostanete. Mali by ste tiež trénovať volejbal, pretože perfektná príležitosť na streľbu môže prísť, keď je lopta vo vzduchu. Ovládajte zábery oboma nohami, čo vám veľmi pomôže, ak nemáte čas na zmenu postoja. Ďalšou vecou, ktorú si musíte precvičiť, je technika chodidla pri prechádzaní cez samostatných obrancov, čo je dôležitá zručnosť, keď bežíte o box. Ak vystrelíte a lopta sa odrazí späť, buďte vždy pripravení na druhý výstrel, pretože veľa brankárov na to nebude pripravených. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako praktizovať ofenzívnu taktiku futbalových zápasov, čítajte ďalej!

V futbale je útočník mimoriadne dôležitou pozíciou. Na to, aby ste sa stali útočníkom, budete potrebovať rýchlosť, dobrú prácu nôh, silný úder a prefíkanú futbalovú myseľ. Aj keď útočník dostane iba niekoľko šancí na zápas, budete ich musieť premeniť na góly! Ak chcete byť dobrým futbalovým útočníkom, začnite školením na túto pozíciu. Potom sa naučte čítať hru, aby ste si mohli hru prispôsobiť.
Metóda 1 z 3: Efektívny tréning ako útočník
- 1Naučte sa strieľať rýchlo a pritom si zachovajte presnosť. Čím rýchlejšie dokážete strieľať strelu, tým smrteľnejší budete na vrchole. Mali by ste zapracovať na dvojdotykovom zábere. Váš prvý dotyk vytvára priestor na švihnutie nohou, buď na stranu obrancu, alebo keď dostanete loptu. Druhým dotykom je samotný výstrel. Ak dokážete urobiť tieto dve dotykové strely, budete schopní posunúť loptu na stranu obrancu a vypáliť strelu skôr, ako budú môcť vôbec reagovať.
- Akonáhle sa budete cítiť dobre pri týchto rýchlych strelách, vytváraní priestoru a rýchlych úderoch, zapracujte na tom v behu, driblujte k cieľu, dotýkajte sa a strieľajte.
- 2Cvičte umiestnenie lopty na sieť ihneď zo vzduchu. Obvykle je to hlavička na bránku alebo „volej“, čo je úder úderom lopty skôr, ako dopadne na zem. Je to ťažké, ale nevyhnutné. Veľký útočník môže presmerovať vzdušnú loptu na bránu bez toho, aby loptu usadil, čo dáva obrane čas na reakciu. Môžete to ľahko nacvičiť s kamarátom, ktorý zasahuje do vašich krížov a rohových kopov, ale majte na pamäti niektoré veci.
- Postupujte smerom k svojmu cieľu. V prípade hlavičiek to znamená, že sa vaše ramená obrátia k cieľu. Pri kopoch sú indikátorom zvyčajne vaše boky, ktoré sa pri presných zakončeniach obrátia so strelou tvárou v tvár gólu.
- Táto schopnosť je takmer zbytočná, ak stojíte na mieste. Pri behu vždy behajte, hýbte sa alebo útočte na loptičku, a to aj v praxi. Málokedy je čas stáť v pokoji s loptou, ktorá sa blíži k šestnástke.
- 3Zamerajte sa na ovládanie lopty von zo vzduchu celým telom. Budete musieť byť dobrí v ovládaní lopty zo vzduchu, čo znamená plynulé prinášanie lopty zo vzduchu na zem. Dôvodom je, že veľa hry o útočníka pochádza z dlhých loptičiek a leteckých krížov. Chcete, aby sa váš dotyk skončil s loptou asi stopu pred vami, aby váš ďalší dotyk mohol okamžite prejsť, vystreliť alebo driblovať. Medzi dobré spôsoby precvičovania patrí:
- Žonglovanie je úžasný spôsob, ako si precvičiť dotyk celého tela, ale iba ak sa vyzývate. Pozrite sa, ako vysoko dokážete loptu dostať, a pritom si udržte kontrolu.
- Vyrazte dlhé loptičky s priateľom. Začnite asi 20 metrov od seba a pomaly sa dostávajte ďalej a ďalej. Keď sa zlepšíte, naberte rýchlosť medzi ovládaním a odpaľovaním lopty.
- Udierajte o stenu, vŕtajte strely alebo kríže do tvrdého povrchu a rýchlo reagujte, aby ste odrazili odraz.
- 4Cvičte náročných obrancov jeden na jedného. Musíte byť schopní ich obísť bez pomoci spoluhráčov. Akonáhle budete mať loptu, musíte byť schopní driblovať okolo obrancov a k cieľu pomocou rôznych „ťahov“, ako sú Maradona, step-over alebo nožnice. Niektoré dobré pohyby driblingu sú ramenná finta a vykročte. Nie všetci útočníci musia hrať hodvábny, technický futbal ako Messi, ale potrebujete niekoľko spôsobov, ako obísť obrancu, aby ich posilnil a rešpektoval, namiesto aby ste sa držali a čakali, kým prejdete.
- Získajte blízkeho priateľa alebo spoluhráča a vyzvite ho na cvičenia 1v1. Jednoducho vytvorte tenký obdĺžnik a striedajte útoky a obrany. Prekročenie opačnej koncovej čiary s kontrolou lopty je „gól“.
- Nie vždy môžete poraziť obrancu priamo - niekedy musíte chrániť a ovládať loptu aj chrbtom k cieľu.
- Na pohyboch môžete pracovať sami. Nastavte si box a pracujte na driblingu, rezaní a hádzaní pohybmi plnou rýchlosťou a zostaňte v boxe, aby ste mohli ovládať.
- 5Vypracujte obe nohy na nebezpečné zbrane na skórovanie. Neslávny Arjen Robben stranou, existuje len málo nebezpeční útočníci, ktorí môžu využiť len jednu nohu. Pocit pohodlia na ľavej aj pravej nohe výrazne rozširuje vašu sadu nástrojov, pretože dobrí obrancovia vás potrestajú, ak máte k dispozícii iba jednu stranu poľa. Kedykoľvek robíte cvičenia, robte ich oboma nohami a venujte viac času rozvoju streleckých a prihrávacích schopností na „zlej“ nohe. Nikdy to nebude také dobré ako vaša dominantná noha, ale obrancom spôsobíte záchvat, ak dokážete zarezať na druhú stranu a urobiť slabú nohu čistý pas.

Metóda 2 z 3: Útočné čítanie hry
- 1Neustále sledujte strelu a buďte hladní po góle. Útočníkom číslo jedna je dať loptu na cieľ. Aj keď nedajú gól, streľba na terč vytvára rohy, vychýlenia a doskoky, ktoré vedú k gólom a dostávajú obranu pod tlak. Vaše myslenie by malo byť vždy vytváranie priestoru potrebného na odlet pre vás alebo vašich spoluhráčov.
- Všimnite si toho, že chcete, aby strieľal váš tím, nielen vy. Niektorí útočníci získajú veľa priamych šancí, iní zasýtia svojich partnerov vpred dobrými šancami a sami vezmú iba niekoľko.
- 2Šípte, tkajte a šprintujte na otvorenom priestranstve, aby ste vytvorili obranný chaos. Mobilný útočník je najnebezpečnejší. Aj keď loptu nedostanete zakaždým, dobrí útočníci vedia, že musia držať obranu 90 minút na nohách, pretože vtedy robia chyby a odhaľujú rôzne medzery, ktoré vytvárajú ciele. Keď má váš tím loptu, vyhľadajte otvorený priestor a rozbehnite sa.
- Vždy si ľahkým behom alebo loptičkami na nohách skočte na obrancov, keď sa otvorí priestor. Budú sa snažiť uzavrieť priestor, keď sa ho pokúsite vyplniť.
- Dávajte pozor na svojich ostatných útočníkov. Načasovanie beží a križuje s nimi bude obrana hodiť obrovskú slučku.
- 3Načasujte svoj prístup ku krížom tak, aby ste ich trafili takmer na plné obrátky. Ak jednoducho stojíte v škatuli a čakáte na príchod lopty, neuveriteľne ľahko sa označíte. Namiesto toho načasujte svoje behy, aby ste sa dostali k lopte, ako prichádza, čo vám umožní ju vystrihnúť skôr, ako sa lopta dostane k obrancovi, a rozbehnúť sa tak pri akejkoľvek skákajúcej hlavičke. Dávajte pozor na loptu a dosiahnite ju, hneď ako bude k dispozícii na hranie, a vyhráte mnoho ďalších hlavičiek, volejov a dlhých loptičiek.
- Je to tiež najlepšia stratégia, ako sa vyhnúť pasciam v ofsajde, a nechať sa prejsť od behania k šprintu po odohraní lopty, namiesto toho, aby ste sa zo stoja pokúšali odpáliť plnou rýchlosťou.
- Curlingové behy sú skvelé na zaistenie času a priestoru. Namiesto toho, aby ste šprintovali priamo do poľa, choďte po zákrute, keď lopta klesá po krídlach, a potom, čo je lopta vo vzduchu, rovno zarezajte. Váš curlingový beh vám umožní priblížiť sa k behu a zároveň vám umožní rýchlo zmeniť smer.
- 4Skontrolujte loptu, namiesto toho, aby ste pred ňou vždy utekali. Kontrola znamená rozbehnúť sa s loptou k spoluhráčovi, otvoriť priestor a skrátiť prihrávku. Toto je obzvlášť dôležité pri práci s iným útočníkom, pretože priestor, z ktorého ste práve utiekli, je pre neho teraz otvorený, ak váš obranca sleduje vašu kontrolu. Ak loptu nedostanete a obranca je na vás, pokračujte v pohybe. Ak získate loptu, pokúste sa otočiť tvárou v tvár gólu - veľmi tlačte na obranu.
- Pri kontrole sa vždy rýchlo pozrite cez rameno. Ak ste prichytili obrancu pri spánku, možno budete mať s loptou viac času, ako si myslíte.
- 5Vyzvite obranu jeden na jedného, keď máte priestor na beh. Útočník nemôže byť sebecký, ale ani pasívny. Musíte byť schopní bežať na obrancu s loptou, hádzať ťahom, aby ste ho porazili, šprintovať veľkým dotykom alebo nasávať obranu, aby ste urobili prihrávku na poslednú chvíľu. Skvelí útočníci nútia obranu reagovať na ne, čo vytvára priestor pre zvyšok vášho tímu. Najlepšie časy na útok sú, keď máte obranu v pohybe, najmä keď sledujú dozadu. Choďte za nimi a prinútite ich, aby sa rozhodli.
- Krídla sú dobrým miestom na skutočne vyzvanie obrancov. Väčšinou majú malú podporu a obrat je oveľa jednoduchšie získať späť na vedľajšiu koľaj vo svoj prospech.
- Neberte si obrancov, ak ste blízko polovičného poľa, pokiaľ si nie ste istí, že ich dokážete poraziť - obrat je tu obzvlášť nebezpečný.
- Aj keď stratíte loptu, žiadny obranca nechce byť pod tlakom celú hru. Začnú sa lámať a robiť chyby. Na výhru alebo prehru stačí iba 1 gólový rozdiel a chcete, aby bol tento gól vo váš prospech!
- 6Sledujte všetky strely a kríže do brány. Toto je obzvlášť dôležité pre mladších hráčov, pretože neskúsení obrancovia a brankári budú robiť chyby, ktoré vedú k ľahkým gólom. Keď vy alebo váš spoluhráč vystrelíte, vybehnite za loptou k bráne a ste pripravení rýchlo vystreliť akékoľvek doskoky, vychýlenia alebo čiastočné zákroky.
- Je veľmi, veľmi ťažké vyčistiť loptu v obrane, keď stojíte pred vlastnou bránou. Urobte si túto prácu ešte ťažšou a za sezónu vychytáte niekoľko ľahkých cieľov.
- 7Vráťte sa do stredu poľa v obrane a podržte zadných obrancov. Počkajte, kým loptu dostanete z voľného kopu alebo puntíka. Nie ste dobrý pre svoj tím v obrane ani v útoku, ak len sedíte hore a čakáte. Vráťte sa do stredného poľa, aby obrancovia neusadili loptu a bez tlaku zahrávali ľahké krížne. Čo je najdôležitejšie, buďte pripravení kontrolovať alebo šprintovať protiútoky. Ak je lopta prekrížená alebo uprataná, je vašou úlohou držať loptu v držaní, kým sa váš tím nedostane do útočnej pozície.

Metóda 3 z 3: úprava hry na základe polohy dopredu
- 1Upravte svoju stratégiu a beh v závislosti od ofenzívneho systému svojho tímu. Nie všetci útočníci môžu hrať rovnakým štýlom. Najväčšou premennou je, s koľkými ďalšími útočníkmi hráte, pretože to výrazne mení spôsob, akým sa správate k sebe. Ak ste jediný hore, budete sa chcieť udržať vysoko v obrane a šíriť pole pre svoj tím. Ak sú traja útočníci, nevyhnutne sa budete musieť občas vrátiť do obrany.
- Vysoký útočník, ktorý sa držal v strede poľa a vytvára priestor, sa často nazýva stredový útočník. Sú to veľké ciele, ktoré držia loptu a vytvárajú útočný priestor pre ostatných.
- Útočníci krídel alebo krídelníci sú v zásade ofenzívni mimo stredných záložníkov. Musia to byť vynikajúci dribléri jeden na jedného s veľkou rýchlosťou a schopnosťou kríženia.
- Útočníci sa často držia pod stredovým útočníkom, ktorý kontroluje loptu chrbtom k bránke. Ich cieľom je dostať loptu k útočníkovi v nebezpečnej pozícii, aby sa z útočníka stal váš najrýchlejší držiteľ lopty a strelec.
- 2Držte priestor hore, pokiaľ to obrana dovolí. Ako stredový útočník musíte vytvoriť priestor pre zvyšok tímu, takže držte čiaru mimo hru tak hlboko, ako vám to dovolí obrana. Keď získate loptu, pokúste sa otočiť tvárou v tvár gólu, ale vedzte, že to nie je potrebné; Jednoducho chcete držať loptu, keď sa vaši spoluhráči šprintujú, aby vás podporili. Vaším cieľom je nasať obranu a prinútiť ju, aby s vami hrala tak, aby otvorila veľa priestoru pozdĺž krídel.
- Ak sú dvaja útočníci v strede, pokúste sa rozdeliť jedného vyššie a jedného bližšie k strednému poľu. Tým sa obom otvára priestor pre každú postrannú čiaru, ako aj pre nebezpečnú kombinačnú hru v strede.
- 3Ovládajte a usmerňujte stred poľa rýchlo a efektívne. Ako útočník musíte hľadať strely. Bez ohľadu na to, či ide o systém pre 2 osoby alebo 3 osoby, chcú útočníci dostať loptu tak, aby smerovala k bránke, kedykoľvek je to možné. Útočníci sa pokúšajú vytvoriť dostatok priestoru na streľbu, pričom trestajú obranu za výpadky a lenivosť. Váš chlieb s maslom bude rýchly, prihrávky na jeden dotyk a jedna-dve kombinácie, alebo prihodenie rýchlych nožničiek a vytrhnutie záberu priestorom. Nestojte s loptou - držte ju v pohybe a vždy hľadajte strely, 10 - 20 yardové šprinty cez obranu pre rýchle prirážky a dierky.
- Streľba, aj keď nedáte gól, je užitočná. Keď obrancovia cítia výstrely prichádzajúce ďalej, budú sa tlačiť nahor, aby ste zabránili častejšiemu strieľaniu. Často sa za nimi otvára priestor pre priechody a kríže.
- 4Zamerajte sa na kvalitné kríže a nebezpečné diagonálne behy v pozícii krídelníka. Útočte bezohľadne na koncovú čiaru, rútte sa po obrancoch a nútte ich robiť zákroky, ktoré vedú do rohov a hlbokých vhadzovaní. Vaším cieľom je dostať loptu dole v blízkosti koncovej čiary a potom ju vložiť do poľa, najlepšie tak, ako obrancovia bežia k vlastnej bráne. Ďalej dávajte pozor na stred poľa. Ak strední obrancovia začínajú byť leniví alebo sa vám zdá, že na vás zabudli, ostrý diagonálny beh priamo na bránu vás otvorí pre krížiky, cez lopty a strely.
- Hneď ako váš tím získa loptu, vyjdite čo najširšie. To značne natiahne obranu, čím získate veľa priestoru pre vás a ostatných.
- V závislosti od formácie tímu sa dá očakávať, že krídelník bude hrať oveľa viac v obrane ako väčšina útočníkov. Uistite sa, že to koordinujete so svojim trénerom a chrbtom zvonku.
- 5Sledujte profesionálnych útočníkov. Všimnite si, čo robia bez lopty. Keď budete nabudúce sledovať profesionálnu hru, dávajte pozor na to, kde je útočník, keď sa nedotýkajú lopty. Všimnite si, ako dobre sa útočníci vždy pohybujú, vďaka čomu sa obrana neustále pozerá hore a upravuje. Keď budete viac sledovať, venujte pozornosť tomu, ako títo dvaja alebo traja útočníci spolupracujú, držia svoj priestor a križujú sa, aby zmanipulovali obrancov a vytvorili priestor.
- Sledujte útočníkov oboch tímov. Ako sa líši ich pohyb?
- Čo robia útočníci v rôznych častiach hry? Ak tím vyhráva, má tendenciu sedieť, zatiaľ čo strácajúce tímy radi posúvajú útočníkov ďalej, aby si vytvárali príležitosti na skórovanie.

- Ak nebudete cvičiť, nezlepšíte sa. Tvrdý tréning je jedinou cestou k úspechu.
- Nikdy sa nevzdávajte lopty, keď vychádza brankár. Nikdy neviete, možno urobí chybu
- Váš prvý dotyk je veľmi dôležitý, tak si ho dajte do poriadku.
- Nebuďte na ihrisku ticho. Neustále dajte svojim spoluhráčom vedieť, kde ste na ihrisku, aby vám mohli ľahko dostať loptu.
Otázky a odpovede
- Aké sú dôležité schopnosti útočníkov?Komunikácia. Kontrola lopty. Presnosť Ak nemôžete komunikovať, nedostanete loptu alebo ju nenecháte ísť tam, kde chcete. Ovládanie, nemôžete si udržať držanie v ruke ani zoradiť kvalitný výstrel bez kontroly. Presnosť, musíte byť schopní umiestniť loptu tam, kde ju chcete, kde nie je brankár a brániaci tím.
- Ako sa môžem stať profesionálnym futbalistom?Venujte sa futbalu a uistite sa, že toto je to, čo chcete robiť. Naučte sa všetko, čo potrebujete vedieť a trénujte čo najviac, aby ste sa ako hráč zdokonalili mentálne, emocionálne a fyzicky. Ideálne je zapojiť sa v mladom veku. Pravidelne trénujte a navštevujte špeciálne sústredenia, ktoré ponúkajú kluby a asociácie. Pripojte sa k tímom vo vašej škole alebo regióne. Skúste sa pripojiť k tímu/klubu, ktorý má skúseného trénera a jasnú štruktúru. Cvičte čo najviac a na každom tréningu urobte maximum. Cvičte takmer každý deň, bez ohľadu na počasie. Ak idete do školy alebo máte prácu, budete musieť udržiavať rovnováhu. Vždy je čo zlepšovať, preto pravidelne hodnotte seba a svoje schopnosti. Určte si správnu pozíciu pre seba a zamerajte sa na rozvoj zručností, ktoré vám chýbajú. To 'Je dobré cvičiť so skúsenejšími hráčmi. Nakoniec sa opýtajte svojho klubu, či má kontakty na iné kluby, ktoré potrebujú profesionálnych hráčov.
- Ako môžu útočníci streliť viac gólov?Tým, že si hru vždy prečítate. Mali by ste poznať hráčov, s ktorými hráte. Vždy ide o načasovanie a zaistenie toho, aby ste boli na správnom mieste, alebo o vytvorenie priestoru aj pre seba.
- Môže útočník hrať bez akejkoľvek podpory bokov? Ako?Rozhodne, ale zvyčajne sú títo útočníci buď extrémne rýchli a/alebo extrémne silní. Musíte byť rýchly, pretože sa budete môcť prisať na voľné loptičky, široko sa unášať, aby ste zmiatli obranu a bežať rovno medzerami. Mali by ste byť silní, aby ste sa dostali do zadných línií tváre, pravdepodobne budete lepšie vo vzduchu, a podržte loptu, aby prišli hráči v strede poľa.
- Aké sú niektoré cvičenia na zrýchlenie?Tvrdý beh do kopca je dobrý spôsob, ako zlepšiť silu a rýchlosť nôh. Skombinujte to so silovým tréningom v posilňovni (drepy, leg press, atď.).
- Ako porazím ľudí?Ak nie ste geneticky nadaní v rýchlosti, využite svojich spoluhráčov. Bez lopty ste rýchlejší ako s ňou.
- Ako môžem byť rýchlejší?Vlak, vlak, vlak. Choďte do posilňovne každý deň a striedajte vzdialenosť a šprinty, bok po boku a silu. Futbal je jedným z najťažších športov, pretože potrebujete všetko, zatiaľ čo na trati alebo na bežkách musíte len vedieť behať. Stanovte si cieľ a snažte sa ho splniť.
- Ako si udržím sebavedomie, keď strieľam loptu?Relaxuj. Napätá strela častejšie než mimo je mimo cieľa. Ak sa chcete pripraviť, precvičte si streľbu na všetky druhy striel bez tlaku. Pamätajte si, že aj profesionáli z času na čas strieľajú. Na tréningu vytvárajte situácie tlaku hry. Napríklad pri brankárovi v bráne útočný hráč začína loptou v ľavom alebo pravom hornom rohu veľkej plochy poľa chrbtom k brankárovi a brániacim hráčom v hornej časti malej oblasti na vzdialenejšej strane. bránky, tvárou v tvár hráčovi s loptou. Keď brankár povie „Choď“, „Turn“ atď., Ofenzívny hráč sa musí s loptou otočiť, vizualizovať svoju strelu, prispôsobiť svoju kadenciu a vystreliť. Obranca a brankár vytvárajú tlak.
- Čo mám jesť?Všetko je to o rovnováhe. Jedzte zdravú výživu s množstvom ovocia, chudého mäsa, zeleniny a celozrnných výrobkov. Minimalizujte nezdravé jedlo.
- Môžete vymenovať základné prírodné schopnosti, ktoré vám pomôžu stať sa krídelníkom alebo útočníkom?Na to, aby ste boli krídelníkom alebo útočníkom, potrebujete v ideálnom prípade: tempo, dobrú streľbu/kríž, kontrolu, silu, umiestnenie a inštinkty, kam lopta smeruje a kedy behať. Aj keď tieto atribúty nemáte, vždy sa môžete cvičením zlepšiť a niektoré veci, ako napríklad tempo, nie sú podstatné, ale jednoducho ideálne.
Komentáre (14)
- Teraz dávam veľa gólov.
- Je na to všetko najlepšie.
- Som bývalý hráč, reprezentant ligy a tréner. Teraz som na dôchodku a prispievam k športu. Stále mám túto vášeň! Vaša prezentácia je vynikajúca.
- Naučilo ma to myslieť iným spôsobom. Hrám ako útočník. Tempo je moja sila, ale nikdy neskončím dobrým zakončením. Nedostatok presnosti a sily ma sklamal, ale tempo a umiestnenie lopty sú moje kľúče k skórovaniu.
- Snažím sa o útočníka školského tímu. Chcem sa dostať do základnej zostavy. To mi dalo rôzne veci, na ktorých musím pracovať, aby som bol tím. Ďakujem.
- Ďakujem veľmi pekne za tieto informácie.
- Najviac som sa dozvedel, že prvý dotyk je vo futbale najdôležitejší.
- Hrám za svoju strednú školu.
- Odtiaľto som sa skutočne veľa naučil, čo mi pomohlo zlepšiť schopnosť streliť gól.
- V trénerskom futbale som strelil gól ako Edinson Cavani.
- Cvičil som na futbalový zápas svojej školy. Potreboval som malú radu, aby som bol dobrý vo svojej pozícii. To mi veľmi pomohlo. Ďakujem, sprievodca.
- Táto aplikácia mi veľmi pomohla.
- Je to pre mňa užitočnejšie a ľahšie porozumie poznámkam. Ďakujem za to.
- Dalo mi to novú myseľ pozrieť sa dopredu.