Ako vodne lyžovať na dvoch lyžiach?

Na vodné lyže na dvoch lyžiach začnite tým, že si zaobstaráte lyže vhodné pre začiatočníkov, napríklad kombinované lyže, ktoré sú širšie a stabilnejšie na vode.

Už ste niekedy videli niekoho vodného lyžovania? Zaujalo vás niekedy, ako sa zdá, že bez námahy kĺzajú po vode, a pomysleli ste si: „Chcem to urobiť?“ S niekoľkými tipmi a správnou prípravou nebudete mať problémy s vodným lyžovaním!

Časť 1 zo 4: Príprava na vodné lyžovanie

1
Noste záchrannú vestu. Správne osobné plávacie prostriedok by mal byť sako alebo vesta, ktorá sa vzťahuje na hrudníka, brucha a chrbta. Záchranná vesta musí byť správne nasadená, aby pri páde nekĺzala po tele.
- Mal by tesne priliehať, ale nemal by byť nepríjemný.
- Nezabudnite skontrolovať štítky výrobcu, kde nájdete hmotnostné limity a informácie o veľkosti.
2
Získajte vodné lyže. Budete chcieť pár kombinovaných lyží, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov a majú dve lyže, z ktorých jedna má pol stopy za druhým chodidlom. Lyže pre začiatočníkov budú spravidla širšie, a tým aj stabilnejšie na vode. Budú vyrobené pre rôzne hmotnostné rozsahy, takže je dôležité vybrať si vodné lyže, ktoré vyhovujú vašej veľkosti.
- V odporúčaných hmotnostných rozsahoch pre konkrétne lyže, na ktoré sa pozeráte, si prečítajte odporúčania výrobcu.
- Detské lyže sú iné v tom, že sú menšie a jednoduchšie ich ovládajú malé deti. Obvykle sa dodávajú s možnosťou „trénera“ alebo keď spojíte oblohu, aby ste zabránili tomu, že lyžiar stratí rovnováhu a bude vykonávať medzičasy.
- Väzby budú zvyčajne nastaviteľné pre rôzne veľkosti, aby vyhovovali rôznym ľuďom.
3

Zvážte spojenie lyží dohromady. Trénerské lyže pre deti je často možné spojiť, čím dieťaťu zabránite v „rozdelení“. Deti majú zvyčajne problém udržať lyže pod kontrolou a udržať ich pohromade, takže to môže byť na začiatku veľmi užitočné.
4
Používajte správne lano na vodné lyžovanie. Lano na vodné lyžovanie bude mať len malú dĺžku a bude mať od rukoväte po opačný koniec dĺžku 75 metrov (22,86 metra). Nepoužívajte lano na wakeboarding, ktoré sa nebude napínať, alebo lano, ktoré je príliš pružné.
- Lano by malo byť označené a uvedené na trh špeciálne pre vodné lyžovanie.
5
Naučte sa používať správne signály. Existuje sedem rôznych ručných signálov, ktoré by sa mal lyžiar naučiť. Sú dôležité pre signalizáciu šoféra lode pri vodnom lyžovaní.
- Palec hore znamená ísť rýchlejšie, zatiaľ čo palec nadol znamená spomaliť. Je dôležité to mať na pamäti pri lyžovaní, aby ste náhodou nepožiadali o väčšiu rýchlosť.
- Spojením palca a ukazováka dajte znamenie OK. Vodičovi to oznámi, že rýchlosť a dráha sú dobré.
- Ukážte prstom do vzduchu a pohybujte ním krúživými pohybmi a potom ukážte na smer, keď sa chcete otočiť určitým smerom. Vodný lyžiar to môže použiť na signalizáciu, že chce ísť konkrétnym smerom, alebo vodič člna na upozornenie lyžiara na odbočku.
- Poklepte hlavou na znamenie, že by ste sa chceli vrátiť do doku. Môžete to urobiť, ak ste unavení a chcete skončiť.
- Sekajúci pohyb na krku znamená okamžité zastavenie lode. V prípade núdze to môže urobiť lyžiar, vodič alebo pozorovateľ.
- Po páde zopnite ruky nad hlavu, aby ste dali najavo, že ste v poriadku. To by sa malo vykonať po každej jeseni.
6
Získajte pre istotu lyžiarsku vlajku. Mnoho štátov požaduje, aby mali lode lyžiarske vlajky. Obvykle ide o vlajky jasných farieb, ktoré signalizujú ostatným člnom, že vo vode je lyžiar. Zakaždým, keď je lyžiar vo vode a nelyžuje, musí byť vlajka zdvihnutá, aby ju ostatné lode videli.
- Toto je dôležité bezpečnostné opatrenie a väčšina lodí bude potrebovať pozorovateľa, ktorý má na starosti sledovanie lyžiara a držanie vlajky.
7
Naučte sa najskôr správny postoj k suchu. Správny postoj k vodnému lyžovaniu sa nazýva poloha „delovej gule“.
- Na suchu dajte lyže na nohy.
- Držte sa držadla a pokrčte kolená tak, aby ste sedeli na lyžiach v takej forme, akú by ste použili na dokončenie delovej gule.
- Nechajte niekoho jemne potiahnuť za druhý koniec lana, aby vás pomohol vytiahnuť do polohy stoličky. Budete vyzerať, ako keby ste sedeli na stoličke, aj keď tam žiadna nie je.
- Uistite sa, že kolená zostanú vždy spolu a že ruky budete mať vystreté, aby vás lano mohlo vytiahnuť nahor.

Lyžiarsky trenažér EZ pomáha deťom zvyknúť si, že ich treba ťahať za loďou, než sa ich pokúsia postaviť na vodné lyže.

Časť 2 zo 4: Správna jazda na lodi

1

Začnite rýchlo. Najdôležitejším aspektom ťahania vodného lyžiara je rýchly štart alebo veľký krútiaci moment. To znamená, že musíte mať relatívne silný čln a že veľmi rýchlo vychádzate z nuly. Vodnému lyžiarovi to pomôže hladko sa postaviť na lyže.
2

Stabilne ťahajte. Je veľmi dôležité, aby vodič plynule ťahal, aby vodnému lyžiarovi zaistil plynulú jazdu. Ak zmeníte rýchlosť alebo sa zrazu otočíte, môže byť pre začínajúceho vodného lyžiara veľmi ťažké udržať rovnováhu.
3
Vyberte si čas, keď sú vody pokojné. Skoro ráno zvyčajne funguje najlepšie pri vodnom lyžovaní, pretože vtedy je voda najpokojnejšia. Neskôr v priebehu dňa môže byť väčšia premávka, a teda aj drsnejšie vody.
- Ak narazíte na drsnú vodu alebo sa zobudíte, mali by ste ich zasiahnuť pod uhlom 90 stupňov, aby ste minimalizovali nerovnosti vodného lyžiara.
- Je dôležité, aby bola vodná lyžovačka pre deti zábavou, a preto sa snažte vybrať si čas, ktorý je vhodný pre každého, keď ich učíte.
4
Použite správnu rýchlosť. Rýchlosti sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a úrovne skúseností lyžiara, existujú však všeobecné pravidlá pre vodné lyžovanie. Deti by mali byť ťahané čo najpomalšie, pričom ich držte mimo vody. Tu popísané rýchlosti sú určené len pre vodné lyžovanie na dvoch lyžiach.
- Vodní lyžiari, ktorí vážia menej ako 50 libier. (<23 kg) by ste mali ťahať rýchlosťou asi 21 km/h.
- Vodní lyžiari s hmotnosťou 50-100 libier. (23-45 kg) by ste mali ťahať rýchlosťou asi 26 km/h.
- Vodní lyžiari s hmotnosťou 100-150 libier. (45-68 kg) by ste mali ťahať rýchlosťou približne 29 km/h.
- Vodní lyžiari s hmotnosťou 150-180 libier. (68-82 kg) by sa malo ťahať rýchlosťou asi 34 km/h.
- Vodní lyžiari, ktorí vážia viac ako 180 libier. (> 82 kg) by ste mali vytiahnuť rýchlosťou asi 38 km/h.
- Prispôsobte si rýchlosť v zákrutách. Ak je lyžiar vo vnútri zákruty, spomalí a možno budete musieť zrýchliť. Ak sú na vonkajšej strane zákruty, môžu zrýchliť a možno budete musieť spomaliť.
5
Drž sa ďalej od dokov a pobrežia. Vodného lyžiara môžete v zákrute ľahko praknúť, takže je dôležité dbať na to, aby ste sa držali dostatočne ďaleko od dokov alebo prekážok. Navyše, ak sa lyžiar pustí, môže pred ponorením sa do vody cestovať poriadne ďaleko, takže na to pamätajte.
- Neprechádzajte plytkou vodou alebo tam, kde môžu byť prekážky tesne nad alebo pod hladinou vody.
- Väčšina lyžiarskych nehôd vzniká pri kolízii s dokmi alebo inými pevnými predmetmi, preto buďte veľmi opatrní pri pobyte na otvorenej vode.
6
Zaistite, aby ste mohli lyžiara stále vidieť. Na lodi by ste zvyčajne mali mať pozorovateľa, ktorý vám pomôže sledovať lyžiara v prípade, že spadne alebo signalizuje čln. Vodič bude ťažké sledovať, kam ide, a zároveň sledovať lyžiara.
- Pozorovateľ bude ten, kto bude ovládať lyžiarsku vlajku a prenášať signály na vodiča.
7
Pri preberaní padlého lyžiara vrtuľu úplne vypnite. Vždy je osvedčené a bezpečnejšie úplne vypnúť vrtuľu, keď ste v blízkosti kohokoľvek vo vode. Hneď ako sa priblížite, vypnite vrtuľu a nechajte svoju hybnú silu, aby priviedla loď k sebe.
- Pri približovaní lode buďte veľmi opatrní, aby ste nezranili lyžiara. Nepribližujte sa a vždy vypnite vrtuľu.

Pohodlne lyžovať — Zábava je pri vodnom lyžovaní najdôležitejšia a pomôže vám zostať sebavedomým a pohodlne lyžovať.

Časť 3 zo 4: vstávanie na vodných lyžiach

1
Zvážte používanie lyžiarskeho trenažéra EZ, aby sa deti cítili pohodlnejšie. Lyžiarsky trenažér EZ pomáha deťom zvyknúť ťahá za člnom, než sa snaží dostať je až na vodných lyžiach. Toto zariadenie je ako nafukovací vodný skúter, ktorý bude ťahaný za loďou na lane. Pomáha tiež deťom budovať sebadôveru, naučiť sa držať ruku a udržiavať rovnováhu.
- Deti môžu sedieť alebo stáť, ako sa cítia pohodlne, učiť sa rovnováhe a zvykať si na ťahanie za loďou.
- Buďte trpezliví s deťmi a nechajte ich ísť svojim vlastným tempom. Tento tréner vám môže pomôcť zmierniť nervozitu pred vodným lyžovaním.
2
Postavte vodné lyže na nohy. Sadnite si na bok člna alebo do prístavu a dajte si vodné lyže. Mali by byť prispôsobené vašej správnej veľkosti a zvyčajne ich budete musieť jednoducho zasunúť dovnútra, aby ste ich zaistili. Noha by mala byť napnutá, takže môže chvíľu trvať, kým sa dostanete k nohám.
- Pomôcť môže lyže pred ich nasadením, pretože uľahčujú kĺzanie na nohách.
- Deti môžu potrebovať pomoc pri správnom obúvaní lyží, preto im v prípade potreby pomôžte.
3

Uchopte lano bezpečne rukami. Držte lano oboma rukami vedľa seba. Obe dlane by mali pri vodnom lyžovaní na dvoch lyžiach smerovať nadol. Uistite sa, že je váš úchop bezpečný a paže trčia rovno pred seba.
4
Vytiahnite kolená k hrudníku, ruky okolo kolien a lano medzi lyžami. Dovoľte svojmu osobnému flotačnému zariadeniu alebo záchrannej veste, aby vás udržali na hladine a opierali sa. Priložte kolená k hrudníku, pričom ruky máte okolo vonkajšej strany kolien, ako keby ste ich objímali.
- Prevlečte lano medzi končeky lyží s rukoväťou medzi telom a špičkami lyží.
5
Lyže majte namierené priamo dopredu, blízko k sebe a hroty smerujúce nahor. Skláňajte sa s kolenami k hrudníku a vytiahnite lyže z vody, lyže držte rovno a blízko pri sebe. Vodné lyže by nemali byť od seba vzdialené viac ako na šírku bokov.
- Detské lyže budú často mať lano alebo iné zariadenie, ktoré ich drží pohromade. To pomáha udržať ich lyže pohromade a udržať si kontrolu.
6
Ruky majte vystreté, aby vás čln vytiahol z vody. S lanom medzi lyžami a rukami, ktoré drží rukoväť bezpečne medzi telom a špičkami lyží, držte ruky rovno pred sebou. Toto je veľmi dôležitý aspekt vstávania na vodných lyžiach.
- Je veľmi dôležité nechať loď vytiahnuť vás z vody na lyže.
- Ak sa pokúsite ohnúť ruky alebo sa vytiahnuť z vody, pravdepodobne stratíte rovnováhu a spadnete.
7
Uvažujte o tom, že vás niekto bude držať, kým budete čakať na extra rovnováhu. Ak ste blízko brehu, niekto môže vodného lyžiara držať v náručí, držať lyže pohromade a pomôcť mu udržať rovnováhu, pričom sa opiera kolenami o prsia.
- To môže byť obzvlášť užitočné pre deti, ktoré môžu stratiť rovnováhu alebo formu pri čakaní na vyplávanie lode.
8
Pred štartom sa uistite, že je lano napnuté. Keď sa čln začne plaviť, nemôže dôjsť k žiadnemu uvoľneniu lana, inak to vodného lyžiara vytrhne dopredu a stratí rovnováhu. Akonáhle je lano v rukách vodného lyžiara, čln sa môže pohybovať pomalým tempom, kým nie je lano napnuté.
- Vodný lyžiar sa môže počas napínania lana mierne pohybovať vpred vodou. Dávajte si pozor, aby ste zostali vyrovnaní a udržali si formu.
9
Povedzte vodičovi, aby „trafil“ a naštartoval čln. Kričte „trafte to!“ vodičovi, aby signalizoval, že ste pripravení začať. Čln sa rýchlo rozbehne dopredu. Udržujte formu pohromade a zostaňte pokojní a sebavedomí. Byť sebavedomý a uvoľnený je veľmi dôležité pre ľahké vstávanie na vodných lyžiach.
- Je dôležitejšie, aby loď mala veľký krútiaci moment alebo rýchlo naberala rýchlosť, než aby dosahovala vysokú rýchlosť.
10
Nakloňte sa a nechajte loď, aby vás vytiahla hore. Udržujte formu „delovej gule“ a mierne sa predkloňte s rukami rovno pred sebou, kým vás čln môže vytiahnuť. Lyže by mali byť priamo pod vami, aj keď sa mierne nakláňate. Nevstaňte ihneď.
- Ohnutím rúk, aby ste sa vytiahli hore, stratíte rovnováhu, preto ich držte rovno.
- Majte oči priamo pred sebou. Keď položíte oči a hlavu, aby ste zabránili postriekaniu vodou, môžete stratiť rovnováhu, keď sa pozeráte dole, pravdepodobne spôsobíte pád.
11
Kolená majte pokrčené. Pokrčené kolená sú nevyhnutné pred štartom lode a počas toho, ako sa pokúšate vstať na lyžiach. Pomôže vám to správne udržiavať rovnováhu a lepšie ovládať lyže.
- Aj keď je voda celkom hladká, vždy budú malé hrbole, takže pokiaľ budete mať pokrčené kolená, pomôže vám tieto nerovnosti absorbovať.
12
Postavte sa až potom, čo budete v pohode a vyrovnaní, keď vás budú ťahať za loďou. Ak vám vyhovuje ťahanie a ste v rovnováhe, skúste sa postaviť. V stoji držte chodidlá a lyže priamo pod sebou, nohy jednoducho narovnajte a pokračujte v miernom predklone s rukami priamo pred sebou.
- Pre deti môže byť najlepšie vyskúšať si lyžovačku raz alebo dvakrát, pričom zostanú celý čas v „delovej guli“. Pomáha im to zvyknúť si na vodné lyžovanie a udržiavať rovnováhu a kontrolu.
13
Skúste to znova, ak spadnete prvýkrát. Udržať rovnováhu pri učení sa vodného lyžovania môže byť náročné. Buďte trpezliví sami so sebou a zachovajte si sebadôveru. Ak ste frustrovaní, môžete si dať prestávku a skúsiť to znova neskôr.
- Zakrytie tváre rukami, keď sa vznášate späť na povrch, vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste sa v prípade pádu lyží buchli do tváre.
- Držte ruku alebo vodné lyže, kým sa loď otáčate a vraciate sa k sebe, aby vás ostatní vodáci videli a vyhli sa vám.

Keď ste pripravení lyžovať, sadnite si do vody s kolenami stiahnutými k hrudníku a vytiahnite z vody tipy na lyže.

Časť 4 zo 4: Pobyt na vodných lyžiach

1

Kolená majte stále pokrčené. Ohýbanie kolien vám pomôže absorbovať všetky nárazy alebo bdenia, ktorými loď prejde, pomôže vám udržať rovnováhu a pokračovať v stoji.
2

Ruky majte vystreté, nech vás čln ťahá dopredu. Nesnažte sa ťahať dopredu alebo udržiavať rovnováhu ťahaním za lano. Jednoducho by ste mali dovoliť, aby vás lano ďalej ťahalo dopredu.
3
Vždy sa nakloňte, aby ste udržali správne umiestnenie. Boky mierne predkloňte a s ramenami vytvorte rovnú líniu. Boky môžete mierne tlačiť dopredu a nahor k rukoväti, ale uistite sa, že lyže zostanú priamo pod vami.
- Ak sa necháte lyže posunúť ďaleko pred seba, spadnete dozadu.
- Predklon spôsobí, že sa lyže pohnú za vami a spadnete dopredu.
4

Prirodzene dýchajte. Mnoho lyžiarov má tendenciu pri lyžovaní zadržať dych, ale je dôležité dýchať prirodzene. Normálne dýchanie zníži únavu a zabráni nadmernej únave.
5
Skúste sa mierne otočiť, akonáhle budete pohodlne lyžovať rovno. Skúste sa mierne otočiť tak, že budete viac tlačiť na vnútorný okraj lyže na opačnej strane, ako chcete ísť. Zostaňte zatiaľ vnútri bdenia.
- Napríklad ľavou nohou zatlačíte na vnútorný okraj lyže a mierne sa nakloníte doprava a von z lode, aby ste sa posunuli doprava. Súčasne sa môžete mierne nadvihnúť pravou nohou, aby ste sa mohli otočiť.
- Pri otáčaní dbajte na správnu polohu s pokrčenými kolenami a rukami rovno pred sebou.
6
Skúste ísť mimo brázdu, hneď ako sa budete v zákrute pohodlne otáčať. Otočte sa na obe strany a skrížte chodníky tak, že lyže otočíte v ostrom uhle k bdelosti. Udržujte tlak na lyže najbližšie k lodi, kým nebudete úplne mimo brázdy.
- Pokrčte kolená, aby absorbovali šok.
- Ak sa pokúsite prejsť naraz s jednou lyžou, spadnete. Uistite sa, že prechádzate pod ostrým uhlom k bdelosti s oboma lyžami súčasne.
- Prebudenie by malo byť dosť rýchle. Ak sa pokúsite ísť pomaly, spadnete.
- Pri prechode bdením držte ruky rovno pred sebou. Potiahnutie za držadlo je bežnou chybou začiatočníkov a môže tiež spôsobiť stratu rovnováhy a pád.

Tipy

Ruky držte vystreté. Ak ich necháte ohýbať, keď ste začiatočník, väčšinou stratíte kontrolu a odpadnete. Čím ste skúsenejší, tým jednoduchšie je ohnúť ruky a zostať vzpriamene.
Buďte trpezliví sami so sebou a bavte sa! Zábava je pri vodnom lyžovaní najdôležitejšia a pomôže vám zostať sebavedomým a pohodlne lyžovať.
Niektoré miesta vás nenútia ísť ihneď na lano - namiesto toho sa používa bar vyčnievajúci z boku člna, ktorý sa nazýva výložník. Začnete na výložníku, ktorý je stabilnejší na držanie. Potom, čo sa zavesíte na tyč, sa presuniete na lano.
Ak sa cítite unavení, dajte si pauzu a skúste to znova neskôr. Nikdy nelyžujte až do nadmernej únavy.

Vodný lyžiar sa môže počas napínania lana mierne pohybovať vpred vodou.

Varovania

Uistite sa, že je motor vypnutý, keď lyžiar vstupuje na loď alebo z nej vystupuje.
Vždy majte v lodi pozorovateľa pre prípad pádov alebo dôležitých signálov.
Vždy noste osobné flotačné zariadenie a uistite sa, že je vaše zariadenie v dobrom stave.
Pri lyžovaní sa držte ďalej od dokov a iných pevných predmetov.
Nikdy nelyžujte priamo pred loďou.

Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť tmel pod tlakom?