Ako získať späť svoju bývalú, ak vás opustila?

Ak chcete získať ďalšie tipy, napríklad ako vedieť, kedy opustiť bývalého partnera, prečítajte si viac od nášho spoluautora vzťahu.

Rozchod je ťažký a obzvlášť bolestivé je vidieť svoju bývalú priateľku s niekým iným. Aj keď sa môžete pokúsiť dostať ju späť čo najskôr, je najlepšie byť trpezlivý. Ak zasahujete do jej nového vzťahu, môže si myslieť, že nerešpektujete jej právo robiť vlastné rozhodnutia. Medzitým pracujte na zlepšení všetkých nedostatkov, ktoré viedli k rozchodu. Aj keď to nebude chcieť vyriešiť, v budúcich vzťahoch skončíte ako naplnenejší človek a lepší partner.

Metóda 1 z 3: Urobte si časový odstup

1
Dajte svojej bývalej priateľke priestor a rešpektujte jej rozhodnutia. Bez ohľadu na to, aké ťažké je vidieť svoju ex s iným partnerom, musíte rešpektovať jej osobné hranice. Dajte jej priestor a urobte si čas, aby si vybudovala sebadôveru, urobila osobné zmeny súvisiace s vašim rozchodom a získala novú perspektívu.
- Najlepším spôsobom, ako ukázať, že vám na nej skutočne záleží, je rešpektovať jej voľby a umožniť jej nájsť šťastie. Zatiaľ to s vami nemusí byť. Časom budete možno obaja v pozícii, aby ste obnovili svoju romantiku.
- Najlepšie je nepokúšať sa znova dať dohromady, ak vidí niekoho iného. Aj keď však nechcete čakať, kým bude slobodná, mali by ste si nájsť čas na sebavedomie a vyčistenie mysle.
2
Posúďte dôvody svojho rozchodu. Zamyslite sa nad udalosťami, ktoré predchádzali rozchodu, a snažte sa objektívne zhodnotiť, čo to spôsobilo. Úvaha o rozchode vám môže pomôcť identifikovať zmeny, ktoré budete musieť urobiť, aby ste obnovili vzťah. Prípadne si môžete uvedomiť, že ste sa rozišli z dobrého dôvodu a že napriek bolesti je to najlepšie.
- Opýtajte sa sami seba: „Existovali nejaké varovné signály? Zdalo sa, že sme sa časom rozišli, alebo bol rozchod náhly? Akú rolu som zohral a aké zmeny môžem urobiť, aby sme sa nedostali do rovnakého vzorca, ak by sme dostali späť spolu?"
- Navyše buďte k sebe úprimní, pokiaľ ide o vašu kompatibilitu s ňou. Keď sa zamyslíte, možno zistíte, že zásadné rozdiely medzi vami a vašim bývalým viedli k rozchodu. Napríklad nemusí mať deti, ale to je pre vás prekážka.
3
Vytvorte si zoznam vecí, ktoré musíte zlepšiť. Ak chcete získať späť svojho ex, budete musieť ukázať, ako ste sa vysporiadali so spôsobmi, ktorými ste prispeli k rozchodu. Aj keď nemôžete obnoviť vzťah, osobné zmeny vám môžu pomôcť byť lepším partnerom v budúcich vzťahoch.
- To, že sa budete zodpovedať, nemusí nutne znamenať, že ste úplne zodpovední za rozchod. Nehľadajte spôsoby, ako sa obviňovať, ani sa nepozastavujte nad tým, čo ste mohli urobiť. Sústreďte sa iba na hľadanie príležitostí stať sa naplnenejším človekom.
- Možno ste napríklad uprednostnili prácu pred bývalou priateľkou. Zmysluplné zmeny môžu zahŕňať sledovanie záujmov, ktoré nesúvisia s prácou, a lepšiu starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie.
- Ak ste ju podviedli, videnie poradcu, ktorý preskúma základné dôvody, prečo ste boli neverní, by mohlo ukázať, že to so sebazdokonaľovaním myslíte vážne.
4
Vykonávajte činnosti a ciele, ktoré posilnia vaše sebavedomie. Ak sa k nej priblížite zo sebavedomej pozície, budete mať lepšiu šancu získať späť svoju bývalú. Je pravdepodobnejšie, že bude pozitívne reagovať, ak sa budete cítiť dobre, ako keby ste zúfalo prosili a prosili. Budovanie sebavedomia je tiež skvelé pre vašu celkovú pohodu a môže vám pomôcť vyrovnať sa s rozchodom.
- Aktivity ako beh alebo cyklistika môžu napríklad zlepšiť vaše fyzické a duševné zdravie. Prekonanie najlepších časov a vzdialeností môže tiež zvýšiť vašu sebadôveru.
- Kluby a triedy súvisiace s vašimi záujmami vám môžu pomôcť stať sa spoločenskejšími. Stretnutie s novými ľuďmi vám tiež môže poskytnúť nový, optimistickejší pohľad.
- Profesionálne úspechy môžu zvýšiť vaše sebavedomie, preto sa snažte dosiahnuť ciele v práci alebo v škole.
5
Skúste sa náhodne zoznámiť s inými ľuďmi, ale buďte k svojej situácii úprimní. Chystané rande vám môžu pomôcť uvedomiť si, že v mori sú aj iné ryby. Ak ste optimistickejší, možno lepšie porozumiete tomu, či skutočne chcete obnoviť vzťah so svojim bývalým.
- Vopred oznámte svojim rande, že sa len tak bežne stretávate s ľuďmi a práve ste prešli rozchodom. Nechceli by ste niekoho strieľať a nechať ho myslieť si, že ste otvorení vážnemu vzťahu.
6
Položte si otázku, prečo sa chceš znova dať dohromady so svojim bývalým. Keď pracujete na získaní lepšej perspektívy, zhodnoťte, prečo chcete svojho ex späť. Skúste prísť na to, či sú tieto dôvody konzistentné, alebo sa zmierňujú, keď sa uzdravujete z rozchodu. Skúste si napísať denník o svojom pokroku a prečítajte si svoje záznamy v nasledujúcich týždňoch.
- Položte si otázku: „Stále sa chcem pokúšať veci napraviť, aj keď získam širší uhol pohľadu? Je možné, že som ju chcel späť kvôli svojmu smútku alebo kvôli tomu, že som si chcel zachovať pocit pohodlia?“
- Rozchody sú ťažké a to, že vám niekto chýba, neznamená vždy, že by ste sa mali dať znova dohromady. Predtým, ako sa pokúsite obnoviť svoj vzťah, buďte k sebe úprimní a pokúste sa zistiť, či ste vy a váš bývalý partner pre seba skutočne vhodní.
- Po bolestivom rozchode môže byť ťažké pozrieť sa na vzťah objektívne. Ak si nie ste istí, že o vzťahu jasne premýšľate, požiadajte o spätnú väzbu blízkeho priateľa alebo príbuzného.

Metóda 2 z 3: Obnovenie vzťahu

1
Pristúpte k nej potom, čo si vyčistíte myseľ a urobíte niekoľko zmien. Dôvera je príťažlivá a pravdepodobne nebudete mať veľa šťastia, ak budete zúfalo prosiť alebo prosiť. Namiesto toho sa s ňou spojte, keď sa cítite dobre zo seba a zo svojho miesta v živote.
- Okrem toho, ak vaša ex bude zvažovať, ako to vyriešiť, musí vedieť, že to s odstraňovaním vecí myslíte vážne. Musíte jej ukázať, že nesiete zodpovednosť za svoj koniec rozchodu, a to chce svoj čas.
- Ak ste sa napríklad rozišli, pretože si myslela, že ste nezodpovední, pokúste sa jej získať späť potom, čo ukážete, že pracujete na svojich nedostatkoch. Možno ste získali lepšiu prácu, splatili ste dlh alebo ste začali udržiavať svoj dom v čistote.
2
Požiadajte ju, aby sa stretla na káve alebo čaji. Aj keď jej môžete zavolať alebo napísať, aby ste jej oznámili, že sa chcete stretnúť, mali by ste počkať, kým vyjadríte svoje pocity, kým sa nebudete môcť stretnúť tvárou v tvár. Neformálne a uvoľnené prostredie vám môže pomôcť upokojiť sa, takže sa stretnite v kaviarni, dajte si čaj alebo sa poprechádzajte po pokojnom parku.
- Pokúste sa byť priateľský, neformálny a veselý, keď ju požiadate o stretnutie. Môžete povedať: „Hej, dúfam, že je všetko v poriadku! V poslednej dobe na mňa myslíš a ja som dúfal, že by sme sa mohli porozprávať. Rozumiem, ak tvojou prvou odpoveďou je povedať„v žiadnom prípade “, ale veľmi by som to ocenil. keby sme si mohli dať kávu a porozprávať sa. “
- Ak máte vek na pitie alkoholu, vyhnite sa stretávaniu kvôli koktailom. Môžete mať pocit, že vám alkohol pomôže upokojiť sa, ale najlepšie je zostať ostrý a koncentrovaný.
- Ak sa nechce stretnúť, akceptujte, že ju nemôžete nútiť robiť niečo, čo robiť nechce. Rešpektujte jej výber a snažte sa pohnúť dopredu.
3
Vyzerajte čo najlepšie, keď ju uvidíte. Chcete, aby bola pre vás atraktívna, tak sa ukážte upravená a oblečená. Osprchujte sa, uistite sa, že príjemne vonia, anamiesto toho, aby ste sa ukázali neumytí, s rozcuchanými vlasmi a v teplákoch, noste úhľadné oblečenie.
- Vyberte si oblečenie a hygienické výrobky, o ktorých viete, že sú pre ňu atraktívne. Možno ste mali oblečenie, ktoré vždy chválila, alebo kolínsku vodu alebo parfum, ktorý milovala.
- Vyzerať čo najlepšie jej môže ukázať, že si sebavedomá, v dobrom rozpoložení a staráš sa o seba.
4
Začnite tým, že sa ospravedlníte za svoje previnenia. Povedzte konkrétne, čo vás mrzí, a neospravedlňujte sa alebo povedzte veci ako „je mi ľúto, že sa takto cítiš“. Uznajte, kde ste urobili chybu, pomocou úprimného jazyka a nerobte si z toho srandu.
- Môžete napríklad povedať: „Je mi to veľmi ľúto, že som ťa vyhodil do práce a dal som svoje vlastné ambície pred tvoje potreby. Nedokázal som ti rešpekt, ktorý si zaslúžiš, a považoval som ťa za samozrejmosť.“
- Zamerajte sa na to, že budete niesť zodpovednosť, namiesto toho, aby ste poukazovali na to, ako sa mýlila. Mohla by nasledovať váš príklad a ospravedlniť sa za svoje vlastné nedostatky, ale nenútite problém.
- Ak si myslíte, že je na vine ona, a nemáte sa za čo ospravedlňovať, pokúsiť sa znova dať dohromady nemusí byť dobrý nápad.
5
Ukážte jej, ako ste sa zmenili, namiesto toho, aby ste dávali plané sľuby. Okrem toho, že uznáte, kde ste urobili chybu, musíte tiež predviesť, že sa uberáte správnym smerom. Vysvetlite, ako ste urobili zmeny a že ste odhodlaní sa naďalej zlepšovať.
- Ak je stále vo vzťahu, skúste povedať: „Mali sme problémy, keď sme boli spolu, ale urobil som konkrétne zmeny. Rešpektujem vaše voľby a chápem, ak vám Sam robí radosť. Verím však, že sme pre seba tí praví. "a dúfam, že zvážiš pokus o to, aby to so mnou fungovalo."
- Kvety alebo čokoláda môžu navyše pomôcť neskôr, ale najmä v tejto ranej fáze je sebazdokonaľovanie dôležitejšie ako darčeky. Nechcete, aby si myslela, že sa pokúšate získať jej náklonnosť.
6
Dajte jej vedieť, že sa chcete pustiť do nového vzťahu. Potom, čo preukážete svoje odhodlanie zmeniť sa, vysvetlite, že to s tým, že nespadáte do rovnakých vzorcov, myslíte vážne. Zdôraznite, že chcete nadviazať nový vzťah. Prázdne sľuby vás nikam nedostanú, takže je nevyhnutné, aby ste skutočne urobili vylepšenia.
- Povedzte napríklad: „Mal som čas, aby som si uvedomil, ako som bol nezodpovedný. Zaslúžiš si niekoho, kto vie lepšie ovládať veci, a ja chcem byť tou osobou pre svoje vlastné dobro i pre teba. Urobil som skutočný pokrok, a venujem sa tomu, aby som zostal na trati. "
7
Pomaly obnovujte svoj vzťah. Ak reaguje pozitívne, dajte jej vedieť, že sa chcete pohybovať pomaly, aby sa história neopakovala. Namiesto toho, aby ste pokračovali tam, kde ste pred rozchodom skončili, vytvorte si priateľstvo, dohodnite si rande a pracujte na vyriešení problémov, ktoré vás rozdelili.
- Nie je stanovený čas, ale rozlíšenie vašich rozdielov môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov. Postupovať pomaly a postupne je z dlhodobého hľadiska lepšie a pomôže vám to vybudovať si stabilný základ pre 2. kolo vášho vzťahu.
8

Získajte pomoc pri dosahovaní pokroku od párového terapeuta. Poradca pre páry je obzvlášť nápomocný, ak pracujete po rozvode alebo rozchode, máte deti alebo riešite závažné porušenia dôvery, ako je nevera. Profesionál vám môže ponúknuť objektívny pohľad a pomôcť vám prekonať základné problémy vo vašom vzťahu.

Budete mať lepšiu šancu získať späť svoju bývalú — Ak sa k nej priblížite zo sebavedomej pozície, budete mať lepšiu šancu získať späť svoju bývalú.

Metóda 3 z 3: prijatie konca vzťahu

1
Dovoľte, aby ste namiesto unáhleného liečebného procesu smútili. Ak ste sa pokúsili obnoviť vzťah bez úspechu, zažili ste istým spôsobom 2 rozchody. Dajte si povolenie cítiť smútok, hnev a frustráciu. Môže to byť bolestivé, ale veci sa časom zlepšia.
- Je v poriadku nechať si nejaký čas plakať a váľať sa. Vyjadrenie svojho smútku je súčasťou liečebného procesu, tak nech sa stane. Môže to trvať týždne alebo mesiace, ale kúsok po kúsku sa začnete posúvať dopredu.
2
Spoľahnite sa na svojich dôveryhodných priateľov a príbuzných. Ventilovanie emócií svojim blízkym vám môže pomôcť zotaviť sa. Zavolajte milovanej osobe, aby ste dostali pocity z hrude, alebo sa stretnite s priateľmi a rodinou, aby ste sa od vecí spamätali.
- Zavolajte milovanej osobe a povedzte: „Ťažko sa mi prekonáva Jane. Naozaj som si myslel, že by sme to mohli vyriešiť, a nechápem, prečo sa nepokúsi veci napraviť. Máš čas sa stretnúť vstať alebo prísť? Naozaj by som teraz mohol použiť priateľa. "
3
Zostaňte aktívny cvičením a venovaním sa koníčkom. Cvičenie je kľúčovou súčasťou starostlivosti o seba a je dôležité, aby ste si počas smútku udržali svoje fyzické a duševné zdravie. Okrem toho cvičenie uvoľňuje hormóny, ktoré pomáhajú zlepšiť vašu náladu, a to by mohlo pomôcť ventilovať emócie ako smútok alebo hnev.
- Choďte si po práci alebo do školy zabehať alebo zajazdiť na bicykli, zaplávať si alebo si zacvičiť v posilňovni. Skupinové cvičebné programy a hodiny jogy alebo bojových umení sú tiež skvelým spôsobom, ako sa udržať v spoločnosti.
4
Vyzvite sa, aby ste prestali o vzťahu fantazírovať. Ak ste sa pokúšali neúspešne napraviť situáciu, pokračovanie v držaní nádeje len zhorší bolesť. Bez ohľadu na to, aké je to ťažké, uznajte, že vzťah sa skončil a že je čas pohnúť sa ďalej vo svojom živote.
- Je úplne normálne milovať svoju bývalú, aj keď sa musíš zmieriť s tým, že s tebou nechce byť. Snažte sa udržať si pozitívne myslenie a popriať jej šťastie, aj keď nie je s vami.
5

Využite príležitosť na vybudovanie odolnosti. Prešli ste si jednou z najťažších rozchodových situácii. Zamyslite sa nad sebou: „Ak sa cez to dokážem dostať, prekonám čokoľvek.“ S každým ďalším týždňom sa budete cítiť o niečo lepšie a táto skúsenosť z vás urobí silnejšieho človeka a lepšieho partnera v budúcich vzťahoch.

Vašim bývalým viedli k rozchodu — Keď sa zamyslíte, možno zistíte, že zásadné rozdiely medzi vami a vašim bývalým viedli k rozchodu.

Tipy

Ak sa jej pokúsite získať späť, zatiaľ čo sa stále stretáva so svojim bývalým, môže si myslieť, že ste sebecký alebo vám nezáleží na jej práve rozhodovať sa. Akokoľvek je to ťažké, umožniť jej nasledovať šťastie podľa vlastných predstáv, ukazuje, že ju skutočne miluješ a rešpektuješ.
Ak sa vrátila k emocionálne alebo fyzicky zneužívajúcemu bývalému partnerovi, pomôžte jej ako priateľke, namiesto toho, aby ste sa pokúšali z nej urobiť svoju priateľku. Dajte jej vedieť, že vám na nej záleží, máte obavy zo situácie a že sa môže namiesto návratu do potenciálne škodlivého vzťahu spoľahnúť na svoj systém podpory.
Ak máte spolu deti a snažíte sa veci vyriešiť, nehovorte im to, kým si nie ste istí, že sa znova nerozlúčite. Cestovanie tam a späť môže vašim deťom zamotať hlavu.

Prečítajte si tiež: Ako byť tým, ktorý sa dostal preč?

Ako získať späť svoju bývalú, ak vás opustila?

Kroky

Metóda 1 z 3: Urobte si časový odstup

Metóda 2 z 3: Obnovenie vzťahu

Metóda 3 z 3: prijatie konca vzťahu

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: