Ako prestať niekoho milovať?

Byť „zamilovaný“ zvyčajne znamená, že si uvedomíte, že pre vás je špeciálny človek, druh pocitov, ktoré s sebou nesú motýle a hviezdy, a nervózne pocity šťastia, keď jednoducho viete, že ste pripravení odhodlať sa byť s nimi. Aj keď to často platí pre romantickú alebo dušu spájajúcu lásku s partnerom, môže sa to stať aj s novorodencom alebo keď je niekto adoptovaný do rodiny. Obecnejšie povedané, milovať niekoho je o pocitoch, ktoré máte voči všetkým ľuďom, na ktorých vám veľmi záleží, ako sú vaše deti, rodičia, priatelia atď. Aj keď nie ste „zamilovaní“ do všetkých takýchto osôb, milujete ich, pretože znamenajú pre teba toľko, záleží ti na nich, sú veľmi dôležitou a úžasnou súčasťou tvojho života. Samozrejme, milujete aj osobu, do ktorej sa „zamilujete“s, takže je to všetko v jednom spektre a ak je príliš ťažké zistiť rozdiel, ale stále je to láska, je to v poriadku!

Áno, je možné prestať niekoho milovať bez akéhokoľvek dôvodu, okrem toho, že ste časom zamilovali sa do osoby, ktorou sú, a vzťah už neprináša takú radosť, naplnenie a spoločnú podporu, ako kedysi. Alebo si jednoducho uvedomíte, že už neexistuje, alebo možno nikdy neexistovala, dobrá kompatibilita medzi vami dvoma. Väčšinou to však bude mať nejaký dôvod, aj keď je to len preto, že ste zostarli a zmenili sa.

Ak vám láska pripadá bolestivá, je pravdepodobné, že zažívate istú formu neistoty, či vás ten druhý miluje alebo nie, rovnako vás miluje alebo sa chce zaviazať k dlhodobejšiemu vzťahu. Alebo sa môžete stať, že milujete niekoho, kto vám neustále ubližuje takými činmi, akými sú nevera, klamstvo, odmietanie ťahať vo vzťahu svoju váhu alebo sa s vami nespojiť. Ak to láska takto cíti, je načase porozprávať sa s partnerom o svojich pocitoch a pokúsiť sa nájsť spôsob, ako veci vyriešiť. Ak ste to skúsili a nefungovalo to, alebo máte pocit, že to nezvládnete sami, zvážte spoločné stretnutie s poradcom a vyriešte to, čo vo vašom vzťahu nefunguje.

Áno, je určite možné - a normálne - v niektorých situáciách prestať milovať niekoho, koho ste kedysi milovali. Váš vzťah sa napríklad mohol dostať do napätia z dôvodov, ako je prílišná práca a odlúčenie, zasahovanie do rodinných vzťahov, zmeny postojov/cieľov/túžob v priebehu času alebo jednoducho vymiznutie lásky za tie roky. Ďalším dôvodom môže byť to, že sa človek, ktorého ste milovali, stal urážlivým, sebeckým alebo bezcitným. V takýchto situáciách môžete prestať milovať osobu, ktorú ste kedysi milovali, pretože iskra, odkaz alebo dôvod, prečo sa o ne starať, vyhasli. Je však tiež možné milovať niekoho dlho potom, čo opustil váš život. Všetko závisí od vašich skúseností so vzťahom a od toho, ako sa k jeho ukončeniu postavíte.

Pretože je váš najlepší priateľ už niekomu oddaný, je najlepšie zamerať sa na iné veci. Nezdržujte sa ním a snažte sa nesnívať o tom, „čo keby“. Trávte čas s priateľmi a rodinou, skúšajte nové aktivity a obmedzte kontakt s ním a jeho partnerom na sociálnych sieťach.

Porozprávajte sa so svojou priateľkou vážne. Povedzte jej, že ju milujete a dôverujete jej, ale chcete zapracovať na tom, aby ste menej bojovali. Vytvorte si spoločne plán na deeskaláciu situácií, keď nastanú. Môžete sa napríklad pokúsiť zhlboka dýchať a napočítať do desať, keď sa rozčúlite, namiesto toho, aby ste reagovali.

Bude to chcieť čas a úsilie. Keď si všimnete myšlienky o tejto osobe, vedome zamerajte svoju pozornosť na niečo iné. Pomôcť môže rozptýlenie pozornosti s priateľmi, rodinou a aktivitami, ktoré vás bavia. Doprajte si čas - túto zmenu nemôžete vykonať zo dňa na deň.