Ako sa zúčastniť poradenstva pre páry?

Zmeňte prístup k svojmu vzťahu. Váš poradca vám pri poradenstve vo dvojici pomôže zmeniť spôsob, akým premýšľate o svojom vzťahu. Pomôže vám to dostať sa na miesto, kde sa už nebudete navzájom obviňovať za problémy, uvidíte, odkiaľ pochádza váš partner, a uvidíte svoj vzťah objektívne.

• Váš poradca bude sledovať spôsob, akým sa s partnerom stretávate, aby vám prišiel na spôsob, ako preklenúť priepasť medzi vami a pomôže vám dostať sa na miesto vzájomného porozumenia.
• Ak máte napríklad problémy s komunikáciou, váš poradca zistí, kde vám v tejto oblasti chýba, a navrhne vám spôsoby, ako prekážky prekonať.

Upravte vzájomné správanie. V mnohých pároch vás vaše problémy môžu prinútiť zmeniť vzájomné správanie. To môže viesť k ešte väčším problémom. Váš poradca vám pomôže preskúmať súčasné vzorce správania medzi vami a vašim partnerom a poskytne vám spôsoby, ako ich zmeniť, aby boli produktívnejšie a láskyplnejšie.

• To vám môže pomôcť prestať pôsobiť emocionálne alebo ubližovať vám a vášmu partnerovi.

Naučte sa vyjadrovať svoje emócie. Keď riešite problémy so svojim partnerom, váš poradca vám pomôže nájsť spôsob, ako navzájom vyjadriť svoje úprimné emócie. Ak sa s partnerom prestanete emocionálne spájať, budete mať naďalej problémy a budete sa od seba ďalej vzďaľovať.

• Váš poradca vám tiež pomôže zistiť, či vy alebo váš partner máte nejaké základné problémy, ktoré môžu spôsobiť emocionálny odstup, ako je strach z odmietnutia, neistota alebo neochota prijať pripútanosť.
• Váš poradca pomôže každej vašej práci prekonať tieto základné problémy a príde na to, ako sa ako pár zblížiť.
• Pomôže vám to naučiť sa byť k sebe emocionálnejší. Emocionálna intimita sa zameriava na to, aby ste boli navzájom zraniteľní a otvorení, a to zdieľaním svojich pocitov úprimným a skutočným spôsobom.

Zistite vo dvojici svoje prednosti. Keď sa vaše poradenstvo pre páry blíži k svojmu koncu, väčšinu svojich problémov vyriešite. V tomto mieste sa váš poradca začne zameriavať na silné stránky, ktoré ako pár máte. Pomôže vám to uvedomiť si, aký odolný môže byť váš vzťah a koľko toho dvaja dokážete vydržať. Pomôže vám to zamerať sa na to dobré o sebe navzájom a na potešenie, ktoré zo svojho vzťahu môžete mať.

• To je zvyčajne vítaná zmena pri všetkom zameraní sa na vaše problémy vo dvojici.
• Váš poradca sa môže zamerať na veci, ktoré robíte, aby ste sa navzájom dopĺňali, alebo na spôsoby, akými sa vo svojom vzťahu navzájom emocionálne podporujete.

Rozpoznajte, ak potrebujete poradenstvo pre páry. Poradenstva pre páry sa môže zúčastniť každý, kto má romantický vzťah. Aj keď niektorí chodia na manželské poradenstvo pred manželstvom, aby sa ubezpečili, že ich vzťah je na správnom mieste pre ďalší krok, zvyčajne to potrebujú páry, ktoré majú vo vzťahu problémy, a ktoré potrebujú pomoc zvonku. Tí, ktorí navštevujú manželské poradenstvo, často riešia problémy, ktoré môžu viesť k rozchodu alebo rozvodu/rozchodu, ako napríklad:

• Nevera
• Sexuálna nespokojnosť
• Komunikačné problémy
• Boj o moc
• Zrada
• Hnev
• Problémy s rodením dieťaťa, výchovou alebo zmiešanými rodinami
• Zneužívanie látok
• Finančné problémy

Prijmite, že potrebujete poradenstvo. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť predtým, ako pôjdete do poradne pre páry, je prijať, že vy a váš partner potrebujete pomoc. To musíte urobiť obaja. Ak váš partner nie je ochotný ísť na poradňu, potom môžete stále ísť sami a mať prospech z terapie. Mohlo by byť ťažšie zlepšiť svoj vzťah týmto spôsobom.

• Prijať, že potrebujete pomoc, neznamená zlyhanie. Znamená to, že chápete, že sa s partnerom na sebe dostatočne staráte, aby ste zapracovali na svojom vzťahu, a potrebujete malú pomoc, aby ste všetko vyriešili.
• Mali by ste sa tiež zaviazať, že váš vzťah bude fungovať. Ak si nepripustíte, že budete opravovať svoj vzťah, nebudete sa môcť naplno zúčastniť poradenstva.

Zistite, čo môžete očakávať od poradenstva pre páry. Poradenstvo pre páry je metóda talk terapie, ktorá sa zameriava na váš vzťah s partnerom. Budete spolupracovať so svojim poradcom na vyjadrení emócií, priblížení sa a vyriešení problémov vo vzťahoch. Tiež sa rozhodnete, či sa môžete vyrovnať so svojimi problémami alebo nie a či môžete zachrániť svoj vzťah.

• S partnerom sa s vašimi problémami porozprávate s pomocou poradcu, kde vás a vášho partnera povedie správnym smerom k uzdraveniu.
• Napriek tomu, že sedenia budú zamerané na vás a vášho partnera vo dvojici, v prípade potreby budete môcť dokončiť aj niektoré individuálne sedenia.

Nájdite si licencovaného poradcu. Akonáhle sa rozhodnete, že potrebujete poradenstvo pre páry, musíte nájsť licencovaného poradcu vo vašej oblasti. Môžete požiadať svojho lekára o odporučenie dobrému terapeutovi. Môžete tiež požiadať svoju rodinu alebo priateľov, preskúmať tie, na ktoré sa vzťahuje váš poskytovateľ poistenia alebo programy pomoci zamestnancom, alebo vykonať prieskum miestnych a štátnych agentúr pre duševné zdravie, aby vám pomohli nájsť dobrého poradcu.

• Existujú niektoré poistenia, ktoré zaplatia za poradenské sedenie. Môžete si overiť svoje poistenie a tiež sa môžete terapeuta opýtať, koľko účtuje za každé sedenie.