Ako sa rozhodnúť?
Ako by som sa mal rozhodnúť?
Ste nerozhodný typ a vždy nechávate rozhodovanie na iných? Alebo je pre vás ťažké vyberať si medzi možnosťami, pretože sa bojíte, že pri výbere jednej prídete o niečo rovnako dobré? Môžete sa naučiť vypisovať si možnosti, zvažovať ich a nakoniec sa odhodlať bez toho, aby ste sa sami hádali.
Časť 1 z 3: zoznam vašich možností
- 1Napíšte všetky možnosti. Kedykoľvek sa budete musieť odhodlať, je dobré si veci zapísať. Niektoré štúdie uvádzajú, že písanie zoznamov pomáha cítiť bezprostredný pocit úspechu, pretože si svoje myšlienky usporiadate do podoby zoznamu. Toto je často prvý krok, ktorý pomáha pri plnení úloh a rozhodovaní.
- Aj keď máte iba dve rozhodnutia, zapíšte si ich. To vám umožní začať s vyplňovaním podrobností o každom rozhodnutí a vytvoriť malý vývojový diagram, ktorý vám pomôže rozhodnúť sa.
- Ako píšete, skúste prísť aj s alternatívnymi možnosťami. Ak sa vám zdá, že máte len dve možnosti, pokúste sa prísť aj s alternatívami, ktoré sú k dispozícii ihneď po vybalení.
- 2Napíšte výhody každého z nich. Pod alebo vedľa každej možnosti vo vašom zozname napíšte výhody alebo „výhody“ každej voľby. Čo vás získa toto konkrétne rozhodnutie? Ako budete z tohto rozhodnutia ťažiť? Čo je naopak? Vytvorte si zoznam všetkých spôsobov, akými by bola táto voľba dobrá.
- Zvážte výhody samy o sebe, ako aj vedľajšie výhody. Ak sa snažíte rozhodnúť, na ktorú vysokú školu chcete ísť, je dobré zvážiť výhody jednej vysokej školy, ktorá ponúka stáže všetkým študentom, ako aj reputáciu zábavy. Obe veci sú dôležité úvahy.
- 3Pre každú z nich napíšte riziká. Keď zvážite výhody, zvážte nevýhody. Čo môžete týmto rozhodnutím stratiť? Čo bude náročné alebo náročné pri plnení tejto úlohy? Čo by mohlo skončiť zle, ak sa vyberiete touto cestou? Skúste zvážiť všetky spôsoby, ako by ste mohli zlyhať.
- Zvážte rôzne nevýhody, napríklad časové záväzky, ťažkosti a ďalšie aspekty výberu.
- Snažte sa byť realistickí. Ak sa snažíte zvoliť si kariérny postup, je pravda, že byť románopiscom by vás mohol urobiť milionárom, ale len zriedka sa dostanete k tejto úrovni úspechu milionára.
Ako budete z tohto rozhodnutia ťažiť? - 4Usporiadajte rôzne možnosti podľa obtiažnosti. V niektorých prípadoch môže byť výzva konkrétnej úlohy kladná alebo záporná. V závislosti od druhu výberu, ktorý robíte, je dobré usporiadať si možnosti z hľadiska náročnosti každej voľby, aby ste si mohli vybrať ten najlepší možný výsledok, ktorý budete môcť dosiahnuť. Keď prejdete a uvediete každú zo svojich možností, usporiadajte ich od najviac po najmenej ťažké alebo naopak.
- 5Myslite mimo škatuľky. Ak sa vám všetky možnosti zdajú neatraktívne, skúste urobiť trochu inovácie. Popremýšľajte nad netradičným spôsobom riešenia svojho problému, aby ste boli spokojní. Skúste sa pozrieť ďalej ako na jednu alebo dve možnosti a nájsť ďalšie kreatívne a elegantné riešenia problému, ktorý sa snažíte vyriešiť.
- Ak sa snažíte rozhodnúť, čo chcete pripraviť na večeru, a v skrinke máte iba konzervovaného tuniaka a rezance Ramen, myslite na všetky ďalšie možnosti, ktoré máte. Mohli ste sa ísť najesť. Do obchodu by ste mohli utiecť naozaj rýchlo. Môžete zavolať priateľovi a zistiť, čo majú. Neobmedzujte sa.
Časť 2 z 3: zváženie vašich možností
- 1Požiadajte o radu priateľov a rodinu. Ak sa snažíte urobiť veľké rozhodnutie o financiách, škole alebo romantickom vzťahu, vždy je dobré porozprávať sa s niekým starším ako ste vy. Porozprávajte sa s niekým, kto tam už bol, a požiadajte ho o radu. Spravidla vás budú môcť nasmerovať smerom k veciam, na ktoré ste predtým možno nepomysleli.
- S priateľmi a príbuznými sa zvyčajne teší, že sú s nimi konzultované odborníci. Ľudia sú takmer vždy ochotní vám pomôcť rozhodnúť sa alebo zvážiť vaše možnosti.
- Nečakajte odpoveď, ale skúste to spolu prehovoriť. Namiesto toho, aby ste povedali: „Čo mám robiť?“ povedzte niečo ako: „Aký je najlepší spôsob, ako si o tom myslieť?“ alebo „Ako by ste si o tom mysleli?“ Nakoniec je to vaše rozhodnutie.
- 2Poraďte sa s niektorými odborníkmi. Ak sa snažíte urobiť ťažkú voľbu, zamyslite sa, ako by to urobil jeden z kladov. Poraďte sa s učiteľmi o školských rozhodnutiach, s kolegami o rozhodovaní na pracovisku a s ľuďmi so silnými vzťahmi, pokiaľ ide o vzťahové poradenstvo.
- Ak sa snažíte rozhodnúť, kam chcete ísť na vysokú školu alebo čo chcete urobiť pre konkrétny školský projekt, porozprávajte sa s jedným zo svojich učiteľov. Pomôžu vám premýšľať o možnostiach z informovanej perspektívy.
- Odborníci nemusia byť odborníkmi na to, o čom hovoríte. Pozrite sa na niektoré vzory alebo na životných odborníkov. Ako by Slash riešil váš vzťahový problém? Čo by povedala Lady Gaga na násilníka, ktorý sa s vami trápi?
- 3Spravte si vlastný prieskum. Je dôležité prekonať svoj dojem z konkrétnej voľby a zistiť, aké to v skutočnosti je. Ak sa snažíte rozhodnúť, čo si dať na večeru, aby ste schudli, nezabudnite si pred varením preskúmať, koľko kalórií obsahuje konkrétne jedlo. Len preto, že kuracie quesadilly môžu znieť zdravo, tak ich nerobia.
- Je dôležité vyhnúť sa tomu, čo sa nazýva „skupinové myslenie“. Niekedy uvidíte iba populárne alebo bežné riešenia problémov a zabráni vám prísť s kreatívnymi alternatívami. Je dôležité, aby ste sa sami pozreli na svoje riešenia a udržali v miernom odstupe názory ostatných.
Kedykoľvek sa musíte rozhodnúť, je dobré si veci zapísať. - 4Vizualizujte budúcnosť. Popremýšľajte, čo by sa stalo v budúcnosti, ak si zvolíte konkrétnu možnosť. Ak vám šéf povedal, že sa kvôli svojej práci musíte presťahovať niekam ďaleko, zamyslite sa nad svojou rodinou, priateľmi a inými blízkymi príbuznými a nad tým, aký to bude mať na nich vplyv. Pozrite sa, v akom meste by ste chceli žiť. Zvážte, ako by vám tento krok mohol byť prospešný. Skúste si predstaviť, aké by to bolo v skutočnosti.
- Aj malé veci ako rozhodnutie o tom, čo si obliecť, majú úžitok z malej vizualizácie. Vyskúšajte si každé šaty. Odfoťte a pošlite ich konkrétnemu priateľovi, aby vám pomohol s výberom.
- 5Doprajte si na chvíľu odpočinok. Niekedy príde moment, kedy môžete nad konkrétnou voľbou príliš premýšľať. Niekedy budú dve vysoké školy vynikajúce a dokážete si predstaviť, že by ste boli na každej šťastní. Pokračovať v kopaní a kopaní nejakej maličkosti, ktorá vás zapne alebo vypne pri jednej z možností, môže byť viac priťažujúce ako užitočné. Namiesto toho ho odložte a na chvíľu choďte do života. Jedna z možností vám môže časom dorásť.
Časť 3 z 3: výber
- 1Zúžte svoj zoznam. Je oveľa jednoduchšie rozhodnúť sa, keď máte menej možností. Keď je čas rozhodnúť sa, skúste sa obmedziť na výber medzi najviac dvoma alebo tromi. Prečiarknite možnosti, ktoré sú príliš ťažké alebo neatraktívne na to, aby ste ich skutočne využili, a potom zvážte zostávajúce možnosti, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa.
- Eliminujte všetky nemožné možnosti. Ak je obtiažnosť konkrétnej úlohy taká veľká, jej riziká prevažujú nad jej prínosmi, prečiarknite ju. Môže to byť úžasné byť filmovou hviezdou, ale môže byť príliš ťažké brať to vážne ako jednu z možností.
- V zozname prečiarknite všetky neatraktívne možnosti. Ak sa vám myšlienka navštevovať konkrétnu školu alebo presťahovať sa na konkrétne miesto len tak nedarí, odškrtnite ju zo zoznamu. Neber niečo do úvahy len preto, že to má svoju pozitívnu stránku. Ak sa ti to nepáči, nerob to.
- 2Zvážte časový rámec rozhodnutia. Niekedy je dôležité zvážiť, ako dlho niečo bude trvať, kým sa to splní, a koľko času si môžete dovoliť venovať tomu. Zvážte, čo je najnaliehavejšie a ako môžete svoj čas čo najrozumnejšie využiť.
- Čo sa musí stať ako prvé? pokúste sa uprednostniť najdôležitejšie rozhodnutia a voľby, aby ste ich uviedli dopredu.
- Zamyslite sa nad tým, ako najlepšie múdro využiť čas. Ak sa pokúšate rozhodnúť, ako vyplniť popoludnie, niečo ako „začať s prestavbou motora“ môže byť počas nasledujúcich troch hodín trochu ambiciózne, alebo to môže byť aj skvelý spôsob, ako stráviť čas.
- 3Ver svojmu vlastnému úsudku. Nakoniec budete musieť v určitom okamihu ísť s črevom. Ak máte pocit, že vás priťahuje jedna možnosť, je dobrá voľba. Nepremýšľajte nad tým. Niekedy sa musíte len rozhodnúť.
- Vyskúšajte toto cvičenie: Popíšte svoje rozhodnutie, ktoré musíte urobiť, akoby ste boli niekým iným, kto sa na situáciu pozerá objektívne. Čo by ste povedali osobe, ktorá sa pokúša rozhodnúť?
Môžete sa naučiť vypisovať si možnosti, zvažovať ich a nakoniec sa odhodlať bez toho, aby ste sa sami hádali. - 4Spi na tom. Ak ste si vybrali, urobte to predbežne. Nerobte svoje rozhodnutie konečné, kým s ním nebudete môcť žiť aspoň 12 hodín. Počkajte, kým budete pripravení na spánok, aby ste si naposledy prečítali všetky klady a zápory, a potom spite na rozhodnutí.
- Na druhý deň napíšte, čo sa vám zdá najvhodnejšie. Ak to napriek tomu znie dobre ráno, choďte s tým. Vaše podvedomie niekedy počas spánku zistí podrobnosti!
- 5Snažte sa hádať sami. Akonáhle ste sa rozhodli, prestaňte zvažovať ďalšie možnosti. Môže vás priviesť k šialenstvu, keď začnete sami hádať potom, čo ste sa rozhodli, a už je neskoro. Choďte do toho a nepozerajte sa späť.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť produktivitu svojho písania?
Otázky a odpovede
- Chcem o rok predčasne zmaturovať na súkromnej škole, ale potom by som opäť chcel ísť na štátnu školu a získať úplné skúsenosti zo strednej školy. Nechcem sa znova nechať šikanovať. Čo mám robiť?Skúste a podrobne definujte, čo pre vás znamená „úplný zážitok zo strednej“. Zapíšte si najmenej 30 bodov. Potom sa opýtajte, či môžete tieto skúsenosti získať inými spôsobmi, a opýtajte sa, či ste si istí, či vám tieto skúsenosti prinesie štúdium na strednej škole. Pretože, bohužiaľ, šikanovaní sú všade, nikdy nebudeme šikanovaní. Môžeme sa im však postaviť. Ak sa to stane, vždy podajte sťažnosť. Ak je to nevyhnutne potrebné, obráťte sa na políciu. Vo všetkých ostatných prípadoch dôverujte učiteľovi alebo dospelému.
- Čo keď existujú dvaja ľudia, ktorí ma majú radi a ja ich mám oboch rád, ale neviem sa rozhodnúť, s ktorým začať vzťah?Nezačínajte jeden. Nikto na vás netlačí. Stačí si užiť chvíľu a zvyšok sa vyrieši sám. Ak si bezpodmienečne musíte vybrať, skúste sa rozhodnúť, ktorý z nich vám urobí väčšiu radosť, alebo s ktorým ste viac nadšení, že s ním budete tráviť čas. V každom prípade to bude ťažká voľba.
- Mám priateľa, presťahoval som sa po Európe, aby som s ním žil. Stretol som však niekoho iného a zistil som, že mu padám. Ako by som sa mal rozhodnúť?1) Existuje veľa ľudí, ktorí sú potenciálne „rovnako dobrí alebo lepší“ ako váš súčasný partner. Ak zvolíte tento prístup, nikdy nebudete môcť mať s nikým dlhodobý exkluzívny vzťah. Prvá otázka teda nestojí iba po tom, akého človeka chcete, ale aký vzťah chcete. 2) Ak sa zamilujete do tejto inej osoby, pretože máte pocit, že vášmu súčasnému vzťahu niečo chýba, potom dlžíte sami sebe a svojmu partnerovi, aby preskúmali, čo chýba, a pokúsili sa to napraviť skôr, ako sa to pokúsia nájsť niekde inde. Bez ohľadu na to, aký skvelý je ten druhý, v ňom nevyhnutne budú chýbať veci, ktoré majú iní ľudia.
- Chodím do tejto skupiny, ale neviem, či mám zostať doma alebo ísť, ale bojím sa, že môj otec bude na mňa nahnevaný a že je tam tyran. Čo mám robiť?Ak môžete, porozprávajte sa so svojim otcom o tom, čo sa deje v skupine. Možno nebude reagovať tak, ako predpokladáte. Ak sa vám skupina páči a tyran je jediná vec, ktorá vám ju ničí, potom nenechajte násilníka, aby vám skupinu vzal. Pokúste sa identifikovať ďalších ľudí, ktorých šikanovanie trápi, a držte sa spolu. Nedovoľte im, aby to pokazili pre všetkých ostatných.
- Bol som šikanovaný a nie som si istý, či mám zmeniť tímy. V tomto tíme mám dobrých priateľov. Čo mám robiť?S najväčšou pravdepodobnosťou sa stanete šikanovaní aj v druhom tíme a s rovnakou pravdepodobnosťou sa tam aj spriatelíte. Ba čo viac, neexistuje žiadna záruka, že ak zmeníte tím, súčasní násilníci vás už nebudú šikanovať; rovnako nie je dôvod, aby ste sa pri zmene tímu museli vzdať svojich súčasných priateľov. Možno už spolu nebudete trénovať, ale stále môžete volať, chatovať a stretávať sa. Vždy ohovárajte, vždy bránite svoje hranice a vždy milujte svojich priateľov. Pokiaľ ide o tím, premýšľajte praktickejšie: kto je bližšie k domovu, má lepšie tréningové hodiny atď.?
- Som ženatý. Starám sa o svoju ženu, ale milujem niekoho iného. Mám sa rozviesť a oženiť sa so svojou milovanou alebo zostať so svojou ženou?Viem, že ide o stereotypnú odpoveď, ale skúste vytvoriť zoznam výhod a nevýhod pre každého človeka. Ak sa stále nemôžete rozhodnúť, skúste ísť k terapeutovi alebo k niekomu podobnému. Pretože sa toľko trápiš a cítiš tak previnilo, že miluješ inú osobu, zjavne ti na nej záleží. Nezabudnite však, že vaša žena si zaslúži byť s niekým, kto ju miluje, takže ak ju nemilujete, nechajte ju ísť.
