Ako používať exfoliátory?
Medzi bežne používané chemické exfoliátory patria alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA), kyselina glykolová, kyselina citrónová a kyseliny salicylové.
Exfoliácia je typ kožnej terapie, ktorá spočíva v odstránení vonkajšej vrstvy odumretých buniek pomocou abrazívneho materiálu a / alebo chemického produktu. Odstránenie odumretých buniek pokožky pomocou pílingu omladí vašu pokožku a pomáha predchádzať vzniku pupienkov a čiernych bodiek, ktoré sa tvoria pri upchávaní pórov a mazových žliaz. Píling tiež dodáva pokožke mladistvý lesk, časom vybledne sfarbenie, umožní vašim produktom starostlivosti o pokožku preniknúť hlbšie do pokožky a pomôže make-upu plynulo pokračovať. Pochopenie typu vašej pokožky pomáha určovať, aký druh pílingových metód a produktov by ste mali používať.
Časť 1 z 2: exfoliácia mechanickými prostriedkami
- 1Ak nemáte radi pílingové výrobky, použite čistiacu podložku alebo handričku. Mechanické odlupovanie spočíva v tom, že si pokožku vydrhnete akýmsi brúsnym tampónom alebo handričkou alebo použijete výrobok so zrnitými časticami alebo perličkami. Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť odumreté bunky pokožky, je vydrhnutie vlhkou alebo mokrou bavlnenou látkou na tvár. Bavlna je jemná a nijako zvlášť abrazívna, takže odumretú pokožku odstraňujete hlavne trením. Pred exfoliáciou si pokožku umyte teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom, aby sa vaše póry trochu lepšie otvorili.
- Kefy a ďalšie vybavenie, napríklad elektrické práčky, sa môžu používať v spojení s vašim čistiacim prostriedkom na denné odlupovanie.
- Ďalšie možnosti zahŕňajú huby, ako je napríklad loofahs (a hrubé vláknité huby vyrobené zo sušeného ovocia jedného tropické rastliny) a celulózy huby, ako aj špeciálna starostlivosť o pleť kefy, kúsky pemzy a mikrovlákna látok.
- Ak máte citlivú pokožku, vyberte si podložku z mikrovlákna alebo handričku, ktorá nie je príliš drsná. Normálna a mastná pokožka si poradí s lufami a drsnejšími exfoliátormi.
- Pemza je vhodnejšia pre hrubšiu pokožku na pätách nôh a mozoľoch rúk.
- Vždy najskôr navlhčite čistiacu podložku alebo handričku, potom pokožku krúživými pohybmi trite. Nestrávte príliš veľa času na jednom mieste, inak by ste mohli podráždiť pokožku.
- 2Ak chcete získať hlbší píling, použite peelingový produkt. Možno budete chcieť použiť posypovú zmes pre lepšie výsledky a hlbšie čistenie. Existuje veľa výrobkov na krémovej báze, ktoré obsahujú abrazívne materiály, ako sú kryštály soli, granule surového cukru, častice pemzy, mikrokorálky a jemne drvené mandľové škrupiny alebo marhuľové jadrá.
- Požiadajte svojho dermatológa o odporúčanie na základe typu pokožky a rozpočtu. Účinné pílingové krémy nemusia byť drahé.
- Podľa dermatologičky Elizabeth Tanzi by sa ľudia s citlivou pokožkou mali vyhnúť používaniu pílingov s abrazívnymi zlúčeninami, pretože by to mohlo viesť k nadmernému podráždeniu. Prilepte trochu teplej mydlovej vody a mäkkú tkaninu alebo špongiu.
- Jednoduchý a lacný domáci liek spočíva v príprave pasty so sódou bikarbónou pridaním trochy vody. Pridajte si pastu na podložku, handričku alebo špongiu a pokožku jemne odlupujte krúživými pohybmi.
- Zamerajte sa na exfoliáciu drsných a suchých škvŕn na pokožke, kde je pokožka matná, šupinatá alebo nerovná.
- 3Dohodnite si termín na mikrodermabráziu. Mikrodermabáza v zásade spočíva v jemnom brúsení pokožky (zvyčajne tváre), aby sa odstránila vrchná vrstva kožných buniek, takže sa považuje aj za typ exfoliácie. Mikrodermabrázne zariadenia sú zvyčajne na špičkách pokryté jemnými kryštálmi alebo drvenými diamantmi, aby sa pokožka odstránila a vyleštila, aby sa zlepšila vaša pokožka. Terapia sa tiež používa na odstránenie pupienkov, bradavíc, krtkov a iných nerakovinových výrastkov.
- Dohodnite sa so svojím dermatológom na mikrodermabráznej kúre tváre alebo nôh. Brúsenie nie je bolestivé a ošetrenie celej tváre zvyčajne trvá 30 - 40 minút.
- Mikrodermabázu vykonávajú tiež mnohí estetici, ako aj niektorí masážni terapeuti. Mikrodermabrázne prístroje a stroje sú široko dostupné pre domáce použitie.
- Rovnako ako všetky ostatné formy pílingu by sa mal po ošetrení mikrodermabáziou použiť hydratačný krém na pokožku.
Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť odumreté bunky pokožky, je vydrhnutie vlhkou alebo mokrou bavlnenou látkou na tvár.
Časť 2 z 2: exfoliácia chemickými prostriedkami
- 1Používajte jemné pílingové kyseliny. Okrem mechanického alebo fyzického odlupovania pomocou vankúšikov, špongií a drsných výrobkov je na odstránenie odumretých buniek pokožky účinný aj chemický odlupovanie. Medzi bežne používané chemické exfoliátory patria alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA), kyselina glykolová, kyselina citrónová a kyseliny salicylové. Tieto kyseliny v podstate rozpúšťajú odumreté bunky pokožky a tiež čistia póry od trosiek a olejov.
- Lieky na predpis majú vyššie koncentrácie kyselín a aplikujú ich dermatológovia, zatiaľ čo voľnopredajné výrobky majú nižšie koncentrácie a môžu sa používať aj doma.
- Denné nanášanie pílingových kyselín pomocou bavlnených čistiacich vankúšikov je v poriadku pre väčšinu typov pleti, pokiaľ nie je vaša pokožka obzvlášť citlivá. Nenechávajte kyseliny na tvári dlhšie ako niekoľko minút, aby ste predišli podráždeniu.
- Ak máte jazvy po akné alebo poškodené slnkom, chemická peeling je dobrou voľbou na minimalizáciu zafarbenia.
- U mastnej a aknóznej pleti sa odporúča každodenné používanie čističa s kyselinou glykolovou s pílingovou vložkou. Môžete tiež zohnať podložky, ktoré sú vopred nasiaknuté AHA a BHA.
- Používanie kyselín glykolových môže zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko, takže ak smerujete von, vždy si po ošetrení naneste dobrý krém.
- 2Používajte výrobok, ktorý obsahuje enzýmy. Aplikácia enzýmov na vašu pokožku môže tiež odstrániť odumretú pokožku a povrchovú vrstvu živej kože rozpustením lepidlovej zlúčeniny, ktorá drží bunky pokožky pohromade. Tieto enzýmové produkty na báze ovocia sú jemné a neabrazívne k vašej pokožke. Rovnako ako pílingové kyseliny sa tráviace enzýmy nanášajú pomocou bavlnených čistiacich tampónov alebo podobne jemných látok.
- Produkty na báze enzýmov by mali byť ponechané pôsobiť dlhšie ako len pár minút, aby sa umožnilo rozpustenie proteínu. Zamierte aspoň na 15 minút a potom opláchnite vodou. Nie je potrebné drhnutie.
- Ovocné enzýmy sa často nachádzajú v čistiacich pleťových maskách, ktoré sú určené na uvoľnenie pórov a odstránenie odumretej pokožky.
- Medzi ovocie, ktoré obsahuje bielkovinové enzýmy, patrí ananás, papája, kivi a figy.
- 3Zvážte silnejší chemický píling. Chemický peeling je kyslý roztok nanášaný na pokožku (zvyčajne na tvár), ktorý rozpúšťa vonkajšiu vrstvu buniek, ktoré sa odlupujú v priebehu niekoľkých dní. Chemický peeling zahŕňa silné kyseliny a odstraňuje odumreté aj živé bunky pokožky, vďaka čomu sú účinné nielen pri exfoliácii, ale aj pri liečbe stareckých škvŕn, akné, poškodenia slnkom a miernych jaziev.
- Chemický pleťový peeling možno považovať za lokálny, mierny alebo hlboký. Hlboký peeling môže vyžadovať, aby ste vynechali prácu týždeň alebo viac, kým sa pokožka stratí a zotaví.
- Estetici môžu vykonávať mierny až stredný peeling, zatiaľ čo dermatológovia sú potrební na vykonávanie alebo dohľad nad hlbším peelingom.
- Ako kyseliny sa zvyčajne používajú koncentrované kyseliny glykolové, kyselina trichlóroctová (ako bielidlo), kyselina salicylová, kyselina mliečna alebo kombinácia kyselín, ktoré sa nazývajú Jessnerova kôra.
- Chemický peeling spôsobuje intenzívne brnenie alebo pálenie a zanecháva potom pokožku žiarivo ružovú.
- S exfoliačnými krémami a čistiacimi prostriedkami nemusíte používať podložku ani handričku. Môžete jednoducho vmasírovať výrobok do pokožky čistými rukami pre exfoliačný efekt a potom opláchnuť vodou.
Ak máte čas a naozaj chcete, aby vaša pokožka absorbovala sily exfoliátorov, desať minút je perfektných. - Pokiaľ váš exfoliátor výslovne nehovorí, že je to v poriadku pre telo a tvár, použite 2 rôzne výrobky. Niektoré telové peelingy môžu byť na vašu tvár príliš drsné.
- Všeobecne sú „exfoliačné čistiace prostriedky“ zvyčajne najmiernejším exfoliačným produktom s najmenším počtom abrazívnych materiálov. Naproti tomu „exfolianty“ obsahujú viac abrazívneho materiálu a menej čistia.
- Umývanie s teplou vodou do otvorených pórov pred exfoliačný je dobrý nápad, ale vaša by malo opláchnite tvár studenou vodou po nej uzavrieť póry a zabrániť upchatiu.
- Ak ste s pílingom noví alebo testujete novú metódu alebo produkt, pílingujte svoju pokožku iba raz alebo dvakrát týždenne. Postupne si vybudujte častejšie liečby.
Okrem mechanického alebo fyzického odlupovania pomocou vankúšikov, špongií a drsných výrobkov je na odstránenie odumretých buniek pokožky účinný aj chemický odlupovanie. - Všeobecným pravidlom je, že hydratačný krém na pokožku by sa mal vždy nanášať po ošetrení exfoliáciou.
- Pleťovú exfoliáciu, najmä tváre, je možné vykonávať dvakrát týždenne, v závislosti od toho, či vaša pokožka nie je zvlášť citlivá.
- S pílingom môže byť príliš veľa dobrých vecí. Silne červená, napnutá alebo suchá pokožka je známkou zápalu a naznačuje, že by ste mali znížiť frekvenciu (alebo silu) svojich pílingových ošetrení.
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?
Otázky a odpovede
- Mám najskôr použiť svoj čistiaci prostriedok na sprchu alebo exfoliátor?Najprv by ste mali odlupovať. Vydrhne odumretú pokožku, špinu atď., Aby čistiaci prostriedok mohol čistiť hlbšie ako obvykle.
- Keď používam pílingový krém, nie kroviny alebo perličky, musím si potom opláchnuť tvár?Áno, musíte si z tváre odstrániť píling. Potom si tvár umyte vlažnou vodou.
- Najprv umyjem, odlupujem, potom zvlhčím?Áno.
- Mám si potom opláchnuť tvár?Pri exfoliácii pokožky by ste ju mali následne opláchnuť studenou vodou. To pomáha uzavrieť póry a zabrániť upchatiu.
- Mal by byť exfoliátor ponechaný pôsobiť desať minút po jemnom vydrhnutí?Váš exfoliátor by mal zostať na pokožke asi päť minút. Ak máte čas a naozaj chcete, aby vaša pokožka absorbovala sily exfoliátorov, desať minút je perfektných.
