Ako mať nepoškvrnenú pokožku?
Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť pleť, je umyť si tvár dvakrát denne, aby ste sa zbavili nečistôt a olejov. Potom sa nedotýkajte tváre po celý deň, čo by vám mohlo vtlačiť nečistoty a baktérie do pórov. Okrem toho bojujte s nutkaním vyskočiť akékoľvek pupienky, pretože by to mohlo viesť k začervenaniu a zjazveniu. Spolu s dobrými návykmi na starostlivosť o pleť znížte aj množstvo mliečnych výrobkov, bielej múky a cukru, ktoré konzumujete, aby ste predišli akné, ochabnutiu a predčasnému starnutiu. Ďalšie rady vrátane toho, ako získať pleť bez škvŕn konzumáciou potravín so správnymi vitamínmi a minerálmi, čítajte ďalej!
Pokožka každého človeka je iná a tieto rozdiely môžu mať vplyv na najlepší spôsob, ako udržiavať pokožku čistú a bez škvŕn.
Mať dokonalú pleť môže byť najvyšším požehnaním. To, že ho práve nemáte, ešte neznamená, že ho nemôžete získať. So správnym režimom a trochou trpezlivosti môžete svoju pokožku prejsť od mastnej až po piskľavú čistotu.
Časť 1 z 2: Čistenie tváre
- 1Zistite, aký typ pokožky máte. Umyte si tvár, počkajte hodinu a potom si utrite čelo a nos vreckovkou. Zistite, či je to obzvlášť suché, mastné alebo citlivé na dotyk. Typy pleti sú zvyčajne kategorizované ako normálne, suché, mastné a citlivé. Pokožka každého človeka je iná a tieto rozdiely môžu mať vplyv na najlepší spôsob, ako udržiavať pokožku čistú a bez škvŕn.
- Typy pleti sa časom menia. Ak vaše ošetrenie a výrobky prestanú účinkovať alebo spôsobia podráždenie, môže to byť spôsobené tým, že sa vaša pokožka zmenila.
- 2Nájdite liečbu, ako sa zbaviť akné. Akné je, keď sa vaše póry upchajú špinou, odumretými bunkami pokožky a olejom. Napučiavajú a vytvárajú znateľné pupienky. Potraviny a drogérie budú mať lieky alebo krémy na noc, ktoré vám pomôžu vyčistiť akné z tváre. Postupujte opatrne podľa pokynov pre každý liek a nepoužívajte viac ako jeden liek súčasne.
- Čierne bodky a biele bodky označujú farbu každej škvrny. Pri čiernej bodke je váš pór stále otvorený, zatiaľ čo biela bodka je uzavretá tenkou vrstvou kože (ktorá vytvára farbu). Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, sú skutočne rovnaké a nepotrebujú odlišné ošetrenie.
- Akné sa najčastejšie vyskytuje na tvári, ale môže sa objaviť aj na iných častiach tela, vrátane krku, hrudníka, chrbta, ramien a nadlaktí.
- Niektoré prostriedky na čistenie akné môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Ak k tomu dôjde, prestaňte ich používať a prejdite na menej agresívnu liečbu.
- Ak lieky z drogérie nefungujú ani po 2–4 týždňoch, mali by ste sa o silnejšej liečbe porozprávať so svojím lekárom.
- 3Umyte si tvár. Pomocou vlažnej vody si končeky prstov opatrne vtierajte na tvár mäkkú handričku alebo špongiu. Je to nielen dobré pre vašu pokožku, ale aj to, že sa vo nej budete cítiť sviežo.
- Nedrhnite si pokožku. To spôsobí iba podráždenie a môže zvýšiť pravdepodobnosť akné.
- Mali by ste sa umývať dvakrát denne, a to ako po prebudení, tak aj pred spaním. Tiež by ste si mali umyť tvár potom, ako sa potíte, napríklad po cvičení alebo pri nosení čiapky alebo prilby.
- Ak používate ďalšie produkty, ako napríklad toner, zvlhčovač alebo ošetrenie akné, pozrite si pokyny na každom z nich a zistite, kedy je najlepšie si tvár umyť. Nechcete náhodou niektorú z nich zmyť.
Ako sa zbavím zápalu a získam čistú pokožku? - 4Použite toner. Toner je objasňujúce mlieko, ktoré pomáha vyčistiť tvár po umytí odstránením prebytočného oleja a zmenšením veľkosti pórov. Dajte trochu na vatový tampón alebo vreckovku a rozložte si ju okolo tváre. Výber správneho toneru bude závisieť od typu a farby pleti.
- Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte toner bez obsahu alkoholu. Ak toner spôsobuje podráždenie alebo horenie, prestaňte ho používať.
- 5Naneste hydratačný krém. Ako naznačuje ich názov, zvlhčovače zabraňujú a ošetrujú suchú pokožku. Bude sa vám chcieť trochu natrieť a roztiahnuť si ju okolo tváre. Existuje veľa rôznych druhov zvlhčovačov a váš konkrétny typ pleti určí, ktorý typ je pre vás ten najlepší.
Časť 2 z 2: Udržujte svoju tvár nepoškvrnenú
- 1Pravidelne pílingujte. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako účinne odlupovať, v závislosti od typu vašej pokožky. Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré sa môžu hromadiť, keď sa vaša pokožka obnovuje. Tieto odumreté kožné bunky môžu upchávať póry a spôsobiť škvrny.
- Rovnako ako pri umývaní, nezabudnite jemne vydrhnúť a potom použiť hydratačný krém, inak bude pokožka suchá.
- 2Jedz zdravo. Mali by ste jesť veľa ovocia a zeleniny, čím čerstvejšie, tým lepšie. Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú kľúčové vitamíny a minerály, ktoré udržia vašu pokožku zdravú. Orechy, celozrnné výrobky a tučné ryby tiež obsahujú výživné látky pre dobrú pokožku.
- Vyhýbajte sa rafinovaným uhľohydrátom, ako je biely chlieb alebo koláče, plnotučné mliečne výrobky a sladkosti.
Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré sa môžu hromadiť, keď sa vaša pokožka obnovuje. - 3Piť veľa vody. Neexistuje správne množstvo vody, pretože potreby každého človeka sa líšia v závislosti od jeho veľkosti, umiestnenia a úrovne aktivity. Jedným dobrým pravidlom je piť medzi pol gramu a jedným gramom vody na každú váhu, ktorú vážite. Ak žijete v horúcom podnebí a veľa cvičíte, budete chcieť viac. Na druhej strane, ak žijete v chladnejšom podnebí a toľko necvičíte, toľko ho nepotrebujete.
- Môžete to tiež doplniť ovocím a zeleninou, ktoré obsahujú veľa vody, ako sú uhorky, vodné melóny, šalát a zeler.
- 4Nedotýkajte sa svojej tváre. Vaše ruky sú špinavé a dotyk s vašou tvárou prenesie všetku špinu a baktérie na vašu tvár. To len zvyšuje viac olejov a viac škvŕn. Pamätajte, že škvrna je iba kolónia zárodkov.
- Nechty nechajte upravené. Nechty na rukách sú žumpami baktérií a budete chcieť znížiť pravdepodobnosť náhodného poškriabania tváre a ďalšej infekcie. Kratšie nechty na rukách budú mať menej miesta na zachytávanie baktérií.
- 5S líčením buďte opatrní. Nemusíte prestať nosiť make-up, ale ak ho nosíte, nezabudnite ho zľahka naniesť. Hustý make-up vám upchá póry a vytvorí viac škvŕn. Ak ho už nepotrebujete, okamžite a dôkladne ho umyte.
- Skúste nájsť makeup na vodnej báze, pretože sa ľahšie odstraňuje a má tendenciu upchávať póry menej často ako make-up na olejovej báze.
Ďalšie rady vrátane toho, ako získať pleť bez škvŕn konzumáciou potravín so správnymi vitamínmi a minerálmi, čítajte ďalej!
- Ak trpíte občas veľkými škvrnami, vyskúšajte korekčnú tyčinku alebo prútik.
- Nepoškvrnená pokožka si vyžaduje čas. Prvý deň nečakajte dokonalú pleť. Držte sa svojho režimu a pokožka sa vám postupne vyjasní.
- Ak na tvári používate viac výrobkov, skontrolujte pokyny na každom z nich a uistite sa, že ich používate v správnom poradí. Získanie nesprávnej objednávky môže znížiť účinnosť niektorých spôsobov liečby.
Prečítajte si tiež: Ako si dať dúhovú manikúru?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavím čiernych škvŕn?Ak sú čiernymi škvrnami, ktoré máte na mysli, čierne bodky od upchatých pórov, budete potrebovať očistný a pílingový režim. Začnite s jemným pílingom raz týždenne. Ak vaša pokožka nie je podráždená, môžete sa pohybovať až dvakrát týždenne atď. Pomôcť môžu aj predajné krémy na tvár s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom!
- Ako sa môžem zbaviť tmavých kruhov pod očami?Skúste použiť toner. Ružová voda skutočne pomáha! Stačí si zaobstarať 0,25,75 šálky čerstvých lupienkov ruží a variť ich, kým nezblednú. Potom vyberte plátky a ružovú vodu vložte do rozprašovača. Používajte každý deň a výsledky by ste mali vidieť do 3 - 5 dní. V štipke ich môžete zakryť aj korektorom.
- Ako sa zbavím zápalu a získam čistú pokožku?Bola som u dermatológa a presne toto mi povedala, že by som mala urobiť (ibaže som nikdy neskúšala peroxid bezonolu, moja pokožka je príliš citlivá). Pite 8 - 10 šálok vody denne. Vytvorte režim starostlivosti o pleť. Vystrihnite mliečne výrobky - to je to, čo robí pokožku tak zapálenou. Stále môžete nosiť make-up, ale držte sa vzorcov bez oleja a udržujte ich ľahkosť. Posúďte svoj životný štýl (spánok a aktivita majú veľkú rolu). Vyskúšajte peroxid bezonolu a ak je to príliš silné, zaobstarajte si recept na doxycyklín (urobí zázraky). Lekársky predpis si môžete vyžiadať od dermatológa alebo rodinného lekára.
- Mala som mastnú pleť, ale po ošetrení mi vyschla. Čo mám robiť?Ak ste to ešte neurobili, liečbu prerušte, inak môžete spôsobiť podráždenie. Používajte jemný čistič a zvlhčovač, kým nemáte pocit, že máte dobrú rovnováhu.
- Ako sa môžem zbaviť pupienkov?Na rýchle ošetrenie použite zubnú pastu. Vysuší pupienok. Naneste malé množstvo na noc a ráno ho opláchnite. Aby ste sa vyhli pupienkom, mali by ste si tvár pravidelne umývať studenou vodou. Zabraňuje masteniu pokožky.
- mám na tvári malé škvrny - ako ich môžem úplne odstrániť?V závislosti od toho, čo škvrny spôsobilo, si môžete kúpiť bieliaci krém na pult, ktorý obsahuje hydrochinón 4%.
- Ako sa môžem zbaviť spálenia tváre?Aloe vera je dobrý spôsob liečenia úpalu. Môžete použiť rastlinu alebo použiť gél, ktorý môže bezpečne prejsť na vašu tvár. Ak používate gél, uistite sa, že je 100% prírodný. Pred spánkom si naneste aloe vera na tvár. Ráno umyte aloe vera a opakujte, kým nezmizne úpal. Nesnažte sa spáliť slnko z tretieho alebo štvrtého stupňa pomocou aloe vera. Namiesto toho choďte k lekárovi.
- Použil som veľa vecí a moje akné odmietlo zmiznúť. Čo mám robiť?Skúste zájsť za špecialistom na akné. Špecialista vám dá tvár, ktorá úplne pomáha s mnohými škvrnami na pokožke a vylučuje všetky zlé oleje. Po tvári vám dá výrobky pre váš konkrétny typ pleti. Môžete tiež vyskúšať prírodné oleje, ako je kmínový olej a ricínový olej. Tieto pokožku nielen zvlhčujú, ale aj čistia. Pomôckou môžu byť aj vitamíny, rovnako ako pitie 6 až 8 šálok vody denne.
- Ako sa zbavím začervenania na lícach a čele?Zakryte si škvrny tmavým bronzerom, pomôže to, aby začervenanie až tak nevyskakovalo. Nanášajte nielen na toto miesto, ale aj na celú oblasť, aby farba nebola len na jednom mieste.
- Ktoré produkty si mám kúpiť, aby bola moja tvár hladká?Podľa minulých skúseností mala značka Nivea vždy skvelé hydratačné krémy.
Nezodpovedané otázky
- Čo spôsobuje biele škvrny na tvári a ako sa s nimi zaobchádza?
- Na tvári mám malé biele škvrny. Čo mám robiť?
- Aké produkty mi môžu pomôcť zbaviť sa tmavých škvŕn na tvári?
- Ako sa môžem zbaviť akné a úpalu na tvári, ak som čierny?
- Ako sa zbavím krtkov a hnedých škvŕn na tvári?
Komentáre (1)
- Čo mi v článku najviac pomohlo, sú kroky. Vlastne som sledovala každý krok a moja pokožka je teraz veľmi hladká. Ďakujem pekne za pomoc. Naozaj si toho vážim.
