Ako zmeniť spálenie na opálenie?
Ak chcete spálenie spáliť na opálenie, začnite ochladením pokožky studeným obkladom alebo studenou sprchou alebo kúpeľom, aby ste zmiernili opuch a začervenanie. Na dosiahnutie rovnakých účinkov môžete na svoju pokožku naniesť aj gél z aloe vera. Po ochladení pokožky zvážte použitie lokálnej steroidnej masti každých pár hodín, ktorá vám pomôže liečiť poškodenú pokožku. Prípadne môžete fľašu s rozprašovačom naplniť octom a zahmlievať ňou pokožku, aby ste obnovili jej rovnováhu pH. Mnohí veria, že jablčný ocot funguje najlepšie. Zatiaľ čo sa vaša pokožka hojí, nezabudnite piť veľa vody, aby bola hydratovaná. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako si pokožku zahojiť kúpeľom s čajom alebo ovsenými vločkami, čítajte ďalej!
Viac podrobností o tom, čo robiť pri opaľovaní bez popálenia, nájdete v príručke Ako sa dobre opáliť bez toho, aby ste sa spálili.
Úpal nie je nikdy želaným výsledkom, keď vyjdete na slnko. Intenzívne slnečné žiarenie dehydratuje pokožku, odlupuje vrchné vrstvy pokožky a dodáva jej červenú a šupinatú farbu. Ústup od úpalu k opáleniu je však iba otázkou upokojenia, uzdravenia a zvlhčenia. Vďaka množstvu domácich liekov a voľnopredajných riešení pre každú z nich môžete ľahko napraviť škody a vrátiť svojej pokožke zdravý lesk.
Časť 1 z 3: ochladenie pokožky
- 1Chladná pokožka spálená od slnka. Najjednoduchší spôsob, ako upokojiť úpal, je najzrejmejší spôsob: Naneste na pokožku niečo chladné. Nielenže sa budete cítiť skvele, ale tiež to zmierni začervenanie, opuch a bolesť. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť.
- Dajte si chladnú sprchu alebo kúpeľ.
- Použite studený obklad, ako je ľad, alebo vrecúško mrazenej zeleniny zabalené v uteráku.
- Kožu potrieme kockou ľadu. Medzi jednotlivými aplikáciami robte prestávky, aby ste nepoškodili pokožku.
- 2Naneste plátky uhorky na pokožku. Uhorky ochladia a zvlhčujú podráždenú pokožku. Jednoducho nakrájajte tenké plátky z chladenej uhorky a položte ich na postihnuté miesto. Čím je uhorka širšia, tým lepšie. Ak nemáte uhorky, môžete použiť zemiak, pretože obsahuje veľa vody a je tiež zvlhčujúci pre pokožku.
- Ak sa vám ťažko darí držať plátky uhorky, skúste si pokožku navlhčiť trochou oleja alebo pleťovej vody. Pôsobí ako lepidlo.
- 3Naneste aloe vera gél. Aloe je jednou z mála prírodných zložiek, o ktorých je všeobecne známe, že poskytujú úľavu od úpalu. Hneď ako spozorujete začervenanie alebo bolesť, potrite postihnutú pokožku gélom z aloe vera alebo jemným krémom obsahujúcim túto zložku. Opakujte niekoľkokrát denne, aby ste zabránili bolesti a podráždeniu.
- Ak máte rastlinu aloe, môžete listy rozrezať do stredu a vytlačiť na spálenie, aby ste dosiahli 100% prírodný upokojujúci účinok.
Ako pomôcka s týmto prípravkom na pokožku si pozrite príručku Ako sa opaľovať.
Časť 2 z 3: ošetrenie a hojenie pokožky
- 1Naneste lokálnu steroidnú masť. Steroidy sú typom liekov, ktoré môžu znižovať bolesť a opuchy pri kontakte s pokožkou, takže sú ideálne na spálenie. Existuje veľa rôznych druhov steroidných mastí dostupných v lekárni. Hydrokortizónový krém je jednou z bežných volieb. Ak chcete naniesť, jemne si popálenou pokožkou pretrite množstvo o veľkosti hrášku a podľa potreby ju znovu nanášajte každých pár hodín.
- Všimnite si, že topické steroidy nie sú rovnakým druhom drog, ktoré sú neslávne známe z dôvodu ich zneužívania športovcami. Toto sú anabolické steroidy. Voľnopredajné steroidy sú úplne bezpečné na použitie (s výnimkou niektorých prípadov pre veľmi malé deti).
- 2Kúpať sa v čajovom kúpeli. Podľa niektorých môžu trieslovinové kyseliny v čiernom čaji upokojiť spálenú pokožku a zabrániť odlupovaniu. Ak to chcete urobiť, najskôr si uvarte hrniec s vodou. Strmé päť alebo šesť čajových vrecúšok v horúcej vode asi päť až desať minút. Čaj nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. (Ochlaďte ju v chladničke, aby sa skrátila doba čakania.) Keď je v pohode, naneste ju na spálené miesto handrou alebo rozprašovačom a nechajte ju pol hodiny odležať. Prípadne stačí jedno z vlhkých čajových vrecúšok priložiť k pokožke.
- Väčšina zdrojov k tomu odporúča čierny čaj, napríklad Earl Grey.
- 3Kúpať sa v kúpeli z ovsených vločiek. Aj keď sa to môže javiť ako zvláštna voľba, ovsené vločky môžu byť užitočným nástrojom na zvládnutie popálenín a podporu hojenia. Má liečivé vlastnosti, ako je normalizácia hodnoty pH pokožky a upokojenie svrbiacej a podráždenej pokožky.
- Skúste spustiť chladný kúpeľ a zamiešajte do dvoch až troch šálok obyčajného (nesladeného) valcovaného ovsa. Pred opláchnutím alebo pokračovaním v jednom z ďalších ošetrení namočte do kúpeľa na 20 minút.
- Do kúpeľa môžete pridať aj 0,75 šálky sódy bikarbóny, aby ste dosiahli vyššiu hydratačnú silu.
- 4Nastriekajte na pokožku octovú vodu. Aj keď sa to môže zdať čudné, ocot pomáha obnoviť rovnováhu pH pokožky, čo pomáha upokojiť a uzdraviť pokožku po úpale. Najskôr si dajte studenú sprchu. Ďalej naplňte rozprašovač octom a spálenú pokožku jemne zaroste. Nechajte octovú zmes asi hodinu odležať. Potom ho opláchnite alebo si dajte ďalšiu studenú sprchu.
- Vôňa môže byť počas hodinovej čakacej doby nepríjemná, ale spálenie od slnka by sa malo menej pravdepodobne lúpať.
- Väčšina druhov octu by mala fungovať, ale podľa niektorých zdrojov najlepšie funguje jablčný ocot. Vyhýbajte sa balzamikovému octu. Pridaný cukor a farbivá môžu dráždiť pokožku.
Najjednoduchší spôsob, ako upokojiť úpal, je najzrejmejší spôsob: Naneste na pokožku niečo chladné.
Časť 3 z 3: Zvlhčenie pokožky
- 1Naneste hydratačný krém. Ak chcete suchej pokožke spálenej od slnka vrátiť trochu života, naneste na postihnuté miesta jemný hypoalergénny zvlhčovač. Väčšina denných krémov by mala na túto úlohu fungovať dobre. Môžete tiež vyskúšať použiť niekoľko kvapiek neutrálneho oleja, ako je detský olej, olivový olej alebo repkový olej.
- Skúste použiť výrobok bez pridaných vôní alebo vôní. Chemikálie v nich môžu niekedy podráždiť zapálenú pokožku.
- 2Piť vodu. Pokožka spálená od slnka je mimoriadne suchá a zapálená, takže zaistenie dostatočného množstva vody v tele vám môže pomôcť chrániť ju. Zostaňte hydratovaní zvnútra aj zvonku, aby ste zabránili odlupovaniu a odlupovaniu príliš veľkej časti pokožky. Klinika Mayo odporúča asi 9 až 13 šálok vody denne.
- Voda tiež môže pomôcť pri bolestiach hlavy, ktoré niekedy spôsobujú popáleniny od slnka.
- 3Na pokožku nanášajte plnotučné mlieko. Tuk v mliečnych výrobkoch môže pomôcť zvlhčiť spálenú pokožku znížením bolesti a zabránením olupovania. Plnotučné mlieko je zvyčajne najlacnejším a najpohodlnejším spôsobom použitia mlieka. Skúste handru namočiť do plnotučného mlieka a držať ju v 20-minútových intervaloch proti popáleniu ako studený obklad. Prípadne pridajte plnotučné mlieko do chladného kúpeľa a nechajte nasiaknuť.
- Nepoužívajte na to nízkotučné alebo odtučnené mlieko. Bez tuku stratí mlieko veľkú časť svojich zvlhčovacích vlastností.
- Plnotučný obyčajný grécky jogurt má rovnaký účinok aj pri použití ako pleťová voda. Nepoužívajte sladké sladené jogurty, ktoré môžu byť lepkavé a môžu dráždiť pokožku.
- 4Vložte zemiakovú pastu na kožu. Škrob vnútri zemiaky obsahujú veľa vody, takže ktorým ho na koži, je to skvelý spôsob, ako re-hydratuje pokožku, ktorá je sušené von z úpalu. Zemiak nastrúhame, aby sa z neho stala škrobová pasta. Potom túto zmes vtierajte na pokožku a nechajte sedieť. Po 20 minútach umyte studenou vodou.
- Na výrobu pasty môžete tiež použiť kuchynský robot. Ak tak urobíte, najskôr si nakrájajte zemiak. Pokúsiť sa pomlieť naraz celý zemiak môže byť pre niektorých spracovateľov priveľa.
Ak chcete spálenie spáliť na opálenie, začnite ochladením pokožky studeným obkladom alebo studenou sprchou alebo kúpeľom, aby ste zmiernili opuch a začervenanie. - 5Kožou potrieme kokosový olej. Zatiaľ čo veľa prírodných olejov zvlhčí a upokojí suchú pokožku rovnako dobre ako komerčné krémy, kokosový olej je ešte lepšou voľbou. Okrem toho, že dodáva pokožke vlhkosť a dodáva jej zdravú žiaru, jemne ju aj exfoliuje, odstraňuje odumretú pokožku a podporuje hojenie.
- Kokosový olej je k dispozícii v pevných blokoch z mnohých obchodov so zdravou výživou a zo špecializovaných potravín. Skvapalní sa z tepla vašich rúk.
- Zostaňte mimo slnka, kým sa vaše úpal úplne nezhasne. Ak sa musíte vystaviť slnku, použite na ochranu seba ochranný krém s vysokým obsahom SPF.
- Pri zlých popáleninách môže byť nevyhnutný istý peeling. Vyššie uvedené metódy však môžu pomôcť znížiť bolesť a podráždenie na minimum počas procesu hojenia.
- Úpal poškodzuje vašu pokožku a zvyšuje riziko rakoviny kože, preto vždy noste krém blokujúci slnečné žiarenie, najmä ak budete vonku dlhšiu dobu.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť zápachu nôh?
Otázky a odpovede
- Ako sa spálite, aby ste rýchlo odišli?Ak sa chcete rýchlo zbaviť úpalu, osviežte si pokožku chladnou sprchou alebo vaňou a nepoužívajte mydlo, pretože môže pokožku vysušiť a spáliť. Nechajte sa vysušiť na vzduchu, pretože uterák pravdepodobne spôsobí nepríjemné pocity. Aplikujte gél z aloe vera alebo hlboký zvlhčovač najmenej dvakrát denne, aby ste znížili suchosť a olupovanie. Pite veľa vody, aby bola pokožka hydratovaná, kým sa popáleniny nezahojí. V prípade potreby použite voľnopredajné lieky na tlmenie bolesti a lokálny prostriedok na tlmenie bolesti. Ďalšiu pomoc nájdete v príručke Ako sa rýchlo zbaviť spálenia. Potom sa môžete zamerať na liečbu úpalu pleťovými vodami, obväzom, odpočinkom atď. - ďalšie informácie o prebiehajúcej liečbe nájdete v príručke Ako zaobchádzať s úpalom.
- Je v poriadku odlepovať spálenú pokožku?Nie je nič zlé na tom, že odlúpnete trochu kože, ktorá sa už začala sama odlupovať, je to len odumretá pokožka, ale nenamáhajte ju ani nelúpajte nič, čo sa už z nej neodlepuje, popáleniny vystavíte a bude bolestivé.
- Ako sa môžem opáliť bez spálenia?Kvalitná príprava pokožky je dôležitou súčasťou bezpečného opaľovania vrátane pílingu a zvlhčovania. Ako pomôcka s týmto prípravkom na pokožku si pozrite príručku Ako sa opaľovať. Aby ste zabránili popáleniu, noste krém na opaľovanie s nízkym obsahom SPF, aby ste chránili pokožku pri opaľovaní (žiadny krém na opaľovanie nie je úplne chránený, stále sa bude opaľovať). Vyhýbajte sa opaľovaniu v špičkách, keď je slnko najhorúcejšie. Viac podrobností o tom, čo robiť pri opaľovaní bez popálenia, nájdete v príručke Ako sa dobre opáliť bez toho, aby ste sa spálili.
- Koľko dní trvá opálenie?Prirodzené opálenie trvá asi dva týždne (14 dní) až mesiac (28 dní), ale môže sa veľmi líšiť v závislosti od typu vašej pokožky, od toho, ako zdravá je vaša pokožka, veku, ako rýchlo sa pokožka vylučuje atď. na opálenie vydrží okolo 3 dní až týždeň, podľa toho, ako dobre sa oň staráte. Opaľovanie v salóne vydrží asi 1 až 2 týždne (7 až 14 dní), v závislosti od typu pokožky.
- Prečo sa spálime - je to pre nás varovanie, aby sme vystúpili zo slnka?V niektorých ohľadoch áno, je to varovanie, ale dôvod, prečo sa popálime, je tvrdosť UV lúčov zo slnka na našu citlivú pokožku. Môžete si to predstaviť ako list, ak je ponechaný príliš dlho na slnku, každá vrstva pokožky listu sa pomaly pripaľuje. Rovnako je to aj s vašou pokožkou. Čím červenejšie bude vaše slnko horieť, tým viac vrstiev vašej pokožky sa „spálilo“.
- Stále sa môžete opaľovať s opaľovacím krémom?Áno, stále sa môžete opaľovať opaľovacím krémom. Pre začiatočníkov opaľovací krém úplne nezakrýva slnečné lúče; poskytuje dobré krytie, ale nie úplné krytie. Čím dlhšie ste vonku, tým viac slnka vystavujete slnečnému žiareniu a pokiaľ opaľovací krém pravidelne nepoužívate opakovane, jeho účinnosť sa časom znižuje. Schopnosť opaľovať sa výrazne spomaľuje opaľovacím krémom, najmä tým je vyššia hodnota SPF. Spolu s ďalšími rozumnými preventívnymi opatreniami, ako je nosenie čiapky, pobyt v interiéri alebo v tieni počas najteplejších hodín dňa a opaľovací krém podľa pokynov na obale, zistíte, že je opálenie oveľa ťažšie ako bez neho.
- Mám ruky spálené od slnka, moje ramená a biceps sú tvrdé. To som nikdy predtým nemal. Čo sa deje?Vaša pokožka vyschla a pravdepodobne je kožná. Toto sa mi už stalo. Aplikujte po slnku / aloe vera / prírodnom jogurte a vypite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní a chladní. Zostaňte čo najviac v tieni alebo v interiéri. Noste voľné oblečenie a neškrabte sa od úpalu. Pitie MNOŽSTVA vody je najdôležitejšie a vaše ramená a biceps sa čoskoro začnú opäť cítiť normálne.
- Bude to bolieť, ak si na popáleniny od tváre dám ocot?Samozrejme to môže trochu štípať, ale nebude to neznesiteľné. Len sa vyhýbajte svojim očiam.
- Čo môžem urobiť, keď som alergický na kokosový olej?Namiesto toho použite gél Aloe Vera alebo hydratačný krém Aloe Vera. Ak tieto nie sú k dispozícii, vyskúšajte bohatý hydratačný krém s / alebo niekoľkými kvapkami olivového, mandľového alebo avokádového oleja!
- Ako sa môžem rýchlo zbaviť začervenania po úpale?Na spálené miesta nanášajte mlieko z horčíka alebo aloe vera, aby ste znížili teplotu a začervenanie popáleniny. Najlepší čas na jeho aplikáciu je tesne pred spaním; počkajte však, kým to nezaspí, aby to vyschlo.
Komentáre (23)
- Naozaj pomohlo, pretože som skutočne bledý a ľahko sa spálim.
- Určite sa mi páči časť o tom, ako sa po popálení nevracať späť na slnko. Robil som to stále. Aloe je pravdepodobne najefektívnejším spôsobom.
- Skvelé. Moje úpaly sú preč a teraz som opálenejší ako moji priatelia.
- Bolo to dobré.
- Všetky informácie mi pomohli.
- Rôzne zmesi a riešenia boli veľmi účinné a výsledky som videl do jedného dňa. Ďalšia vec, kakaové maslo je veľmi upokojujúce a odstraňuje nepríjemné pocity pri znižovaní začervenania.
- Veľmi som sa spálil a nebol som si istý, či môžem na opaľovanie použiť krém na opaľovanie a na zmiernenie bolesti. Teraz už viem, že môžem, ďakujem.
- Bolo to veľmi poučné. Niektoré veci som už vedel, niektoré boli proste zrejmé, ale páčilo sa mi to. Dokonca som dostal odpoveď na niektoré otázky, o ktorých som vedel, že mi pomôžu a ktoré som vedel, vďaka čomu som sa cítil naozaj dobre. Takže áno, tento web sa mi páčil.
- Práve som sa spálil a dosť ma to bolí. Väčšina z nich nie je príliš zlá a zmení sa na mierne opálenie, ale toto leto sa potrebujem opaľovať. Čítanie týchto tipov veľmi pomáha, vďaka.
- Skvelé prostriedky! Obrázky veľmi pomohli!
- Snažím sa opaľovať od svojich 10 rokov. Nakoniec som to urobil pomocou uvedených metód.
- V auguste som pracoval na streche viac ako 3 hodiny. Moja pokožka bola začervenaná a opuchnutá. Bolo to svrbenie. Použila som pichľavý tepelný prášok, ale pokožka čoskoro stuhla a popraskala. Našiel som tento článok a zvlhčil som ho vodou a krémom a veľmi mi pomohol.
- Trpel som mnohými zlými popáleninami od slnka, ktoré sa snažili opaľovať, len aby sa mi šupovali a nevyzerali inak ako predtým. Vďaka informáciám, ktoré som sa tu dozvedel, som lepšie pripravený.
- Čajový kúpeľ Earl Grey skutočne funguje, ak ponorenú časť tela ponoríte do vody, také dobré výsledky som poctivo nečakal, len potom pokračujte v hydratácii.
- Veľmi poučné.
- Skutočne mi to pomohlo vedieť, ako zastaviť popáleniny a ako neodlupovať opálenie, ktoré som si vyslúžil spálením.
- Mám vážne zlé popáleniny, tak som si toto prečítal a vyskúšal, a vlastne to fungovalo.
- Toto bolo super. Páči sa mi, ako bolo dané viac možností spolu s vedeckým pozadím vysvetľujúcim metódy.
- Všetko to bola skvelá informácia, ktorú som mal vedieť. Cítim sa už informovanejší a lepší.
- Tip o kokosovom oleji bol užitočný, pretože mám nádobu a nevedel som, že pomáha pri úpale.
- Poskytuje veľa informácií o spálení a opaľovaní.
- Celý tento článok mi tak pomohol!
- Spálil som si celú prednú časť tela a teraz už viem, ako zmeniť začervenanie na zlatisté opálenie.
Súvisiace články
