Ako rozumieť štítku s opaľovacím krémom?
Chemické bloky - Ak sa na vašom opaľovacom kréme nachádza fráza, ktorá hovorí, že opaľovací krém vás chráni pred UV žiarením a UVA aj UVB lúčmi, potom obsahuje chemické bloky.
Zdá sa, že najväčším nebezpečenstvom opaľovacích krémov je falošná dôvera mnohých ľudí v jeho ochranné sily. Ľudia často horia preto, lebo sa po plávaní znovu nepodávajú podľa odporúčaní alebo preto, že na začiatku nepoužívajú dostatok krémov na opaľovanie - na úplné pokrytie exponovaných častí tela potrebujete najmenej jeden gram (toľko, aby ste vyplnili panvicu). ~ Dr. Andrew Weil
V kréme na opaľovanie je veľa prísad a vedieť, o aké zložky ide, môže byť veľmi dôležité pre tých, ktorí majú obavy z alergií, možných karcinogénov a vedia, čo si zo seba dávate. Tento článok sa snaží pomôcť vám dekódovať všetky ozdobné slová, aby ste sa ako spotrebiteľ mohli informovane rozhodnúť.
- 1Uveďte akékoľvek potreby alebo obavy týkajúce sa používania opaľovacích krémov. Tento zoznam môže obsahovať napríklad tieto položky:
- Potenciálne alergény
- Potenciálne karcinogény
- Účinnosť opaľovacích krémov
- Trvanie účinnosti
- Vhodnosť pre rôzne vekové skupiny atď.
Prečítajte si štítok na kréme na opaľovanie vo vašej kúpeľňovej skrinke. - 2Prečítajte si štítok na kréme na opaľovanie vo vašej kúpeľňovej skrinke. Zistite, ktoré prísady už poznáte a ktoré pre vás znamenajú vôbec málo. Nasledujúci zoznam poskytuje niektoré kľúčové zložky opaľovacích krémov spolu s vysvetlením, o čo ide:
- SPF - toto je úroveň ukazovateľa toho, koľko „slnečného ochranného faktora“ obsahuje opaľovací krém. Hodnotenie je pokusom ukázať, ako dlho ste chránení pred slnečným UVB lúčom a čím vyšší je SPF, tým dlhšie trvá ochrana. Zvýšený SPF však stojí za svoju cenu - nenechajte sa oklamať tým, že si myslíte, že môžete zostať vonku na slnku dlhšie a nepodniknúť ďalšie rozumné opatrenia na ochranu pred slnkom. To sa skončí iba spálením a predčasným starnutím pokožky. Čím vyšší je SPF, tým viac chemických bariér vám je vystavených. A nakoniec, SPF meria iba slnečnú ochranu proti UVB, nie proti UVA - viď článok Pochopenie účinkov rôznych UV lúčov na vysvetlenie rôznych účinkov lúčov. Indikátor ako taký hovorí iba polovicu príbehu o tom, ako dlho bude trvať, kým sa pokožka začervená a vy môžete začervenať oveľa skôr!
- Oxid titaničitý a oxid zinočnatý - tieto nepatrné kovové častice, ktoré odrážajú a rozptyľujú UV svetlo. Tieto nepreniknú do vašej pokožky, vďaka čomu je opaľovací krém s týmito prvkami ideálny pre citlivú pokožku, deti a tých, ktorí neradi používajú chemické verzie. Upozorňujeme, že oxid titaničitý bola Medzinárodnou agentúrou pre výskum rakoviny klasifikovaná ako potenciálne karcinogénna pre ľudí. Boli tiež vznesené obavy z používania nanočastíc oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého, ktoré by mohli zvyšovať riziko poškodenia kožných buniek, štúdie však zatiaľ nie sú presvedčivé.
- Chemické bloky - Ak sa na vašom opaľovacom kréme nachádza fráza, ktorá hovorí, že opaľovací krém vás chráni pred UV žiarením a UVA aj UVB lúčmi, potom obsahuje chemické bloky. Niektoré chemikálie bojujú proti UVB a niektoré proti UVA, takže veľa výrobkov obsahuje ich kombináciu. Chemické bloky môžu spôsobiť kožné reakcie (vyrážky atď.) A u niektorých ľudí existujú otázky týkajúce sa bezpečnosti niektorých chemikálií v opaľovacích krémoch, ktoré sa obávajú, že by tieto chemikálie mohli preniknúť cez kožnú bariéru a zvýšiť fotokarcinogénne vlastnosti. Ak sa vás to týka, urobte bezpečné slnečné žiarenie (pozri „Tipy“ nižšie).
- Široké spektrum - to znamená, že opaľovací krém bude chrániť pred UVB aj UVA. Niektoré široké spektrá sú však lepšie ako iné, pretože niektoré krémy na opaľovanie dostatočne neblokujú UVA žiarenie. MedicineNet poznamenáva, že „dobrý širokospektrálny opaľovací krém by mal obsahovať avobenzón, ecamsule (Mexoryl), oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý pre významnú ochranu pred UVA žiarením.“
- Bez PABA - väčšina krémov na opaľovanie nesie túto správu teraz. PABA (kyselina para-aminobenzoová) spôsobila množstvo reakcií na kožné vyrážky, takže ich teraz obsahuje len málo výrobcov. Podieľa sa tiež na zvyšovaní pravdepodobnosti rakoviny kože. Moderné krémy na opaľovanie sa spoliehajú na deriváty PABA, ktoré sa považujú za bezpečnejšie, ako sú estery PABA (glyceryl, padimate A a padimate O). Aj keď sa tieto deriváty považujú za bezpečnejšie, pre niektorých používateľov stále existujú vedľajšie účinky.
- Vodotesné alebo vodotesné - vďaka tomu budete vedieť, že krém na opaľovanie zostane pri plávaní stále zapnutý. Vodeodolný obvykle vydrží pôsobiť asi 40 minút, vodotesný obvykle poskytuje krytie až 80 minút. Žiadny opaľovací krém však nie je skutočne vodotesný a nakoniec sa zmyje. Všeobecne sa odporúča, aby ste si taký krém na opaľovanie nanášali každé 2 hodiny, keď plávate.
- Dieťa alebo opaľovací krém - to naznačuje, že receptúra citlivejšia na pokožku bola vyrobená tak, aby vyhovovala deťom a deťom.
- Dátum spotreby - venujte pozornosť tomuto; starý opaľovací krém vás nebude môcť ochrániť, pretože sa zložky rozpadajú a ich účinnosť sa stráca. Nepomáha tomu ani fakt, že máme tendenciu nechávať krémy na opaľovanie v horúčave, čo zvyšuje ich zánik. Vymieňajte pravidelne, minimálne každý rok.
- Výťažky a vône - iba obklad okien, aby bol výrobok chutnejší. Môžu to byť dráždivé látky, takže buďte opatrní.
- 3Urobte informovanú voľbu. Pri ďalšom zakúpení opaľovacieho krému majte na pamäti tento zoznam a riaďte sa potrebami a obavami, ktoré ste uviedli v prvom kroku. Prípadné obavy, ktoré by vás mohli potýkať s maloobchodníkom a výrobcom. Môžete tiež požiadať miestneho zdravotníckeho pracovníka o ďalšie informácie a rady.
Zdá sa, že najväčším nebezpečenstvom opaľovacích krémov je falošná dôvera mnohých ľudí v jeho ochranné sily.
- Najlepšie je vyhnúť sa voňavým krémom na opaľovanie; nerobia nič pre zlepšenie skríningovej schopnosti opaľovacieho krému, vône môžu často vyústiť do alergických reakcií a môžu pôsobiť nepríjemne na ostatných, ktorí to musia ovoňať!
Dieťa alebo opaľovací krém - to naznačuje, že receptúra citlivejšia na pokožku bola vyrobená tak, aby vyhovovala deťom a deťom. - Medzi tipy na ochranu pred slnkom patria:
- Noste široké čiapky
- Chráňte pred slnkom medzi 10:00 a 15:00
- Noste oblečenie s dlhými rukávmi a dlhými nohami
- Nezostávajte na slnku dlhšiu dobu času
- Noste UV blokujúce oblečenie (špeciálne vyrobené odevy)
- Opaľovací krém
Prečítajte si tiež: Ako hydratovať pred líčením?
