Ako byť vďačný za koniec vzťahu?

Veci, za ktoré sa cítite vďační, berte ako zdroj opätovného vzplanutia záujmu. Uvedomte si, že to nemusí vyjsť, ale je dôležité snažiť sa zostať sústredení na veci, ktoré sú dôležité, a nie zamerať sa na to, čo cítite, že vás vo vzťahu sklamá. Cieľom je umocniť dôvody spolužitia a zistiť, či prevažujú nad dôvodmi ukončenia vzťahu.

Pridajte viac alebo vyskúšajte nové veci spoločne. Ak máte radi pletenie a on rád športuje a popoludnie trávite buď pletením, alebo sledovaním televízie, potom stratíte záujem alebo zabudnete, prečo ste v prvom rade spolu. Spoločné robenie vecí nielen okorení vašu romantiku, ale poskytne vám čas „pripomenúť si“, prečo ste s danou osobou. Veľa vecí na vašom partnerovi vás môže samozrejme podráždiť, ale snažte sa pozerať na pozitívnu stránku tohto vzťahu.

Viac sa smejte. Hovorí sa, že je to liek, takže to robte pravidelne, urobte z toho zvyk.

Pestujte a zúčastňujte sa aktivít, ktoré má váš partner najradšej. Buďte vďační za ich záujmy rovnako ako za svoje. Kúpte svojej polovičke lístok na komediálne predstavenie a vezmite ju von. Prekvapte svojho partnera niečím, o čom viete, že sa mu bude páčiť, napríklad lístkom na futbal (choďte s partnerom), knihou (ak radi čítajú) alebo lístkom na Grand Prix. Stimulujte veci, na ktorých im záleží, aby ste lepšie porozumeli týmto záujmom.

• Ak sa obávate, že sa nudíte, uvedomte si, že to bude trvať iba pár hodín, potom môžete ísť!

Rozhovor. Komunikácia je kľúčová, hovorte viac a snažte sa pomôcť svojmu partnerovi nájsť dôvody, prečo byť za vzťah vďačný, a to zavedením myšlienok do toho, o čom hovoríte. Ak sa vzťah blíži ku koncu, vneste do diskusie dôvody, prečo ho oživili.

• Pripomeňte svojmu partnerovi, prečo ste sa obaja dali dohromady a čo vás na sebe navzájom inšpirovalo.
• Pripomeňte svojmu partnerovi jeho príťažlivosť a prečo ich milujete.
• Požiadajte svojho partnera, aby vám povedal, za čo sú vo vzťahu vďační.

Hovorte o zmysle straty, vzdialenosti a odcudzenia, ktoré môžu vo vzťahu nastať. Ak máte obaja pocit, že vzťah je plochý, nudný a blíži sa ku koncu, určite je načase sa porozprávať. Ak vám vaša druhá polovica nevenuje dostatočnú pozornosť, potom si obaja musíte sadnúť ako dospelí a diskutovať o tom, čo funguje a čo nie. To je dôležité, pretože sa pravdepodobne obaja pohybujete po špičkách okolo rozpadu vzťahu a nechávate ho pokračovať, bez toho, aby ste riešili príčiny jeho rozpadu.

• Nikdy nesľubujte, čo nikdy nedodržíte: Toto kričí katastrofou! Posledná vec, ktorú by ste chceli, je tlak. A ak sa do toho veľa pustíte, môžete mať tendenciu zlyhať vo svojej vlastnej hre. Nie je v pohode. namiesto sľubovania urobte prekvapenie. keď to najmenej čakajú.

Vyhnite sa sťažovaniu. Ak sa vždy pristihnete, že sa sťažujete, prestaňte, je to zlozvyk. Radšej si dajte rady a spätnú väzbu, pozerajte sa na pozitívnu stránku života a urobte z toho niečo dobré. Vháňajte vďačnosť namiesto kňučania. Pamätajte si, že stonanie, fňukanie a kňučanie sú podráždené správanie, s ktorými sa ľudia len ťažko vyrovnávajú, a zvyčajne sú vonkajším znakom neschopnosti vyrovnať sa so svojimi vnútornými problémami. Skúste odľahčiť, buďte vtipní, ukážte svoju zábavnú stránku a neberte si všetky veci osobne.

Začnite spoločne rituál vďačnosti. Možno je to nádoba na vďačnosť plná dobrých spomienok, zdieľaný denník alebo týždenné alebo denné zhrnutie toho, na čom vám navzájom záleží. Nech si vyberiete akýkoľvek rituál, urobte z neho súčasť obnovy vzťahu a pravidelne sa ho držte. Pomôže vám to obom pripomenúť, prečo na vzťahu záleží a na čom je potrebné pracovať.

Buď realistický. Ak ste sa snažili a veci sa nezmenili, možno je načase vzťah ukončiť. Druhého človeka nemôžete zmeniť, ak nechce. Upokojte sa úsilím, ktoré ste vynaložili, aby ste sa pokúsili zachrániť vzťah až sem. Je to oveľa lepšie, ako keby ste to neskúsili vôbec.