Ako prežiť rozchod nad 40 rokov?
Hovorte nahlas a povedzte, čo si myslíte o svojom rozchode, aký je to pocit a z čoho máte obavy.
Rozchod v každom veku môže byť ťažký, ale keď ste s niekým potenciálne desaťročia, vašu novú realitu môže byť ešte ťažšie prehltnúť. Ak si doprajete trochu času na prispôsobenie sa a postavíte sa na prvé miesto, je možné prežiť a rozkvitnúť po rozpade vzťahu, v každom veku. Ale pre niekoho, kto je starší, má každý dojem, že pre neho je vonku oveľa ťažšie, ale všetko nad myšlienkou záleží na pozitívnom alebo negatívnom postoji a spôsobe človeka. Môžete tiež vyskúšať masáže alebo relaxačné cvičenia.
- 1Nájdite si čas na smútok. Máte pocity, ktoré sú veľmi živé, a nezmiznú, ak sa rozptyľujete. Môžu a budú sa prejavovať aj v iných situáciách a mohli by vyjsť nevhodným spôsobom. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je nechať si čas na ventilovanie svojich pocitov. Je to oveľa zdravšie ako ich stáčanie do fliaš.
- Jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je dostať sa sám, kde vás ostatní nebudú môcť počuť a jednoducho povedať vašu pravdu. Hovorte nahlas a povedzte, čo si myslíte o svojom rozchode, aké to je a z čoho máte obavy. Hovorte o všetkých aspektoch svojho vzťahu, ktoré chcete. Plakať, smiať sa, hnevať sa atď. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako to urobiť, a možno prídete na to, že to budete musieť urobiť viackrát. Neexistujú žiadne pravidlá pre smútok; len si na to urob čas. Uvidíte, že sa vám srdce uzdraví rýchlejšie, a budete mať väčšiu tendenciu postupovať rýchlejšie, ako keby ste všetky tieto pocity uchovávali vo svojom vnútri. Nemôžeme zdôrazniť, aké dôležité je to. Nikto nechce mať čas na to, aby pocítil zranenie alebo sa vysporiadal s negatívnymi emóciami, ale čím skôr to urobíte a čím viac si dáte povolenie na absolvovanie tohto procesu, tým lepšie sa budete mať.
- 2Verte v seba. Ste na tejto planéte 40 rokov; to samo osebe by malo pomôcť posilniť vašu sebaúctu a prinútiť ľudí, aby k vám cítili určitý rešpekt. Je samozrejmé, že aj keď to teraz nie je zrejmé, máte vnútornú odolnosť prežiť váš zlý rozchod, stačí sa pozrieť dovnútra, aby ste to našli. Verte si, že to dokážete, pretože viete, že to dokážete.
- 3Vráťte sa a urobte si prehľad o svojej situácii ako pri pohľade zvonku. Mohlo by vám pomôcť, ak sa budete riadiť vlastnými dobrými radami. Ak to v tejto chvíli nie je jasné, musíte posúdiť svoj vzťah tak, ako v skutočnosti bol. Aby ste tomu pomohli, zamerajte sa na všetky negatívne veci, ktoré boli vo vašom vzťahu zrejmé, ako chamtivosť, žiarlivosť, nevera atď. V živote ich nepotrebujete. Máte väčšiu hodnotu a zaslúžite si lepšie.
V živote ich nepotrebujete. - 4Pochopte, že vzťahy nie sú najdôležitejšou vecou vo vašom svete. Zamerajte sa na svoju kariéru; venovať sa svojim koníčkom. Rozvíjajte nové záujmy a buďte vždy pripravení stretnúť nových ľudí a čeliť novým výzvam.
- 5Staňte sa finančne nezávislými. Ak si už zarábate vlastným spôsobom alebo ste finančne nezávislí, skvelé! Pokračovať je jednoduchšie. Ak nemáte stály zdroj príjmu, je k dispozícii pomoc, stačí sa opýtať. Nájdite najbližšiu miestnu radu alebo pracovné stredisko; tieto organizácie sú tam, aby vám pomohli viesť sa k tomu, aby ste sa postavili na vlastné nohy.
- 6Naučte sa byť sebavedomí. Ak ste stratili dôveru kvôli zlému/urážlivému vzťahu, musíte sa pokúsiť zamerať sa na všetko dobré, čo je o vás; napríklad: ste starostlivý jednotlivec, dobrý domáci majster, máte veľký zmysel pre humor, lojálneho partnera atď. Pamätajte si, že na každom je niečo dobré, povzbudzujte sa a hovorte pozitívne. Nakoniec nie ste takí zlí, že?
- 7Dajte si pauzu a uvedomte si, že ste len ľudia. Každý robí chyby. Musíte si povedať: „Ak to urobím, čo sa môže horšie stať?“ Zvážte všetky dôsledky, na ktoré môžete myslieť, dobré aj zlé a je najhoršia vec skutočne taká zlá? Niektorí ľudia musia žiť s oveľa horším, napríklad s rakovinou alebo so stratou dieťaťa alebo ešte horšie. Buďte odvážni a posuňte sa vpred, urobte ďalší krok vpred, na strážcoch a hore!
Ak nemáte stály zdroj príjmu, je k dispozícii pomoc, stačí sa opýtať. - 8Vytvorte spojenia. Ak sú vaši priatelia priatelia ženatí alebo vo vzťahoch a už viac nechodia ako nezadaní, nájdite si nový kruh priateľov, ktorí áno.
- Ak si nie ste tak istí prístupom k ľuďom na spoločenských stretnutiach, vytvorte si scenáre na stretnutie s ľuďmi. Pokračujte v zamestnaní na čiastočný úväzok v bare, v obchode so zmiešaným tovarom alebo ako dobrovoľník vo svojom miestnom stredisku starostlivosti o zvieratá alebo charite. V rámci popisu práce budete nútení hovoriť s neznámymi zákazníkmi; fantastický spôsob, ako nadviazať vzťah s kolegami alebo pravidelnými zákazníkmi. To tiež zvyšuje vaše sebavedomie.
- Nakoniec stretnete nových a vzrušujúcich ľudí (pravdepodobne niekoho, kto vám rozbúši srdce a zabudne na váš starý plameň). Nebuďte však na seba tvrdí, ak sa to nestane príliš rýchlo; zvyčajne trvá nejaký čas, kým sa ľudia lepšie spoznajú, čo je normálne.
- 9Nájdite si priateľov a strávte s nimi viac času. Pamätajte si, že „bieda miluje spoločnosť“ a „priateľ v núdzi je skutočne priateľom“.
- 10Zaneprázdnite sa rôznymi aktivitami, ktoré máte radi, ako je čítanie, plávanie, tanec atď.
- 11Choďte k svojmu problému za odborníkom a potom vyskúšajte niektoré z relaxačných aktivít, ako je joga a pilates.
Ste na tejto planéte 40 rokov; to samo osebe by malo pomôcť posilniť vašu sebaúctu a prinútiť ľudí, aby k vám cítili určitý rešpekt.
- Buď k sebe milý.
- Uvedomte si, že ste spolu so všetkými ostatnými len ľuďmi.
- Počúvajte klasickú alebo inštrumentálnu hudbu. Je známe, že znižuje stres.
- Zamerajte sa na negatívne stránky tohto vzťahu, stojíte za viac než toto.
- Ak si chcete zvýšiť sebavedomie, zapíšte si všetky svoje dobré body a pochváľte sa.
- Nebuďte osamelí, je to jedna z najhorších vecí pre nízke sebavedomie, vyjdite von a zmiešajte sa, aj keď na to musíte nájsť prácu na čiastočný úväzok.
- Vzťah je častejšie stavaný na základoch a základoch skutočného a úprimného a rešpektovaného priateľstva. Choďte von a užívajte si; ľudí ťahá humor a inteligencia osobnosti, Na svete je niekto, pre každého sa neutápajte v sebaľútosti, vyjdite von a zabavte sa.
- Nedovoľte, aby vás negatívni ľudia sklamali, ak vás opustili, potom neboli pre vás skutočne určení. Človek by nemal nikoho prosiť, aby zostal -ak chcú, zostanú. Ak to neurobia, je to ich strata.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť posadnutosti chlapom?
