Ako zvládnuť to, že ste najmenším človekom v triede?
Byť najkratšou a/alebo najtenšou osobou vo vašej triede vás môže automaticky predstavovať ako cieľ, na ktorý si môžete vybrať.
Ak ste najmenším človekom vo svojej triede, nerozmýšľajte. Môžete sa cez to dostať, a dokonca aj prekvitať vo svojej úlohe „shorty“. Byť najmenším človekom vo vašej triede môže spôsobiť, že vás budú dráždiť, ale ak sa pozriete na svetlú stránku veci, byť menší ako vaši spolužiaci má mnoho výhod.
Časť 1 z 2: Zvádzanie škádlení od spolužiakov
- 1Ignorujte vyšších ľudí, ktorí si z vás robia srandu. Byť najkratšou a/alebo najtenšou osobou vo vašej triede vás môže automaticky predstavovať ako cieľ, na ktorý si môžete vybrať. Niektoré deti sú v škole škádlené, keď prejavujú tendenciu reagovať buď smútkom alebo hnevom. Ignorovanie tých, ktorí vás dráždia, vám môže ukázať, že vás neovplyvňujú; a dúfajme, že podpichovanie čoskoro prestane. Môžete si dokonca nacvičiť previerku vtipom doma.
- Jeden kognitívno behaviorálnej techniku študovali podľa vedcov podieľa deti premýšľať o sebe ako videohry, v ktorých ostatné podpichovanie deti sú neustále tlačidiel. Stratégia učí deti, ktorí sú doberali, že majú výkon na "Odpojiť" svojom počítači a nedovolí tých podpichovanie je získať reakciu alebo stlačením tlačidla svoje už nie.
- Táto technika praktizuje tri rôzne následné kroky na ignorovanie: PZW Najprv „hrajte v pohode“ a snažte sa vyhnúť dráždeniu mimikou alebo fyzickou agresiou. „Zip na peru“ vám pripomenie, aby ste nereagovali žiadnou verbálnou agresiou. Nakoniec „odísť“ vám umožní odstrániť sa z tých, ktorí vás dráždia, a to buď opustením prostredia, alebo zameraním pozornosti na niečo iné, ako je dokončenie školskej práce alebo čítanie časopisu.
- 2Konfrontujte tých, ktorí vás dráždia. Možno si neuvedomujú, že vám to, čo hovoria, prekáža. Nebuďte príliš emocionálni, keď to robíte. Jednoducho sa presadte a postavte sa za svoje práva.
- Konfrontácia neznamená boj ani slovnú nezhodu. Cvičte asertivitu zvýšením hlasu a jasným rozprávaním. Môžete priamo povedať niečo ako „Nechajte ma na pokoji“ alebo „Môžete to prosím zastaviť s krátkymi vtipmi?“. Urobte tieto vyhlásenia, keď stojíte s bradou hore, ramenami dozadu a udržiavate očný kontakt s osobou, ktorá vás dráždi.
Ak ste najmenším človekom vo svojej triede, nerozmýšľajte. - 3Poznáte znaky, keď škádlenie zašlo príliš ďaleko. Niekedy vás môžu priatelia alebo rodinní príslušníci jemne dráždiť na znak náklonnosti alebo zväzku. Ak vám však škádlenie vo vašej triede spôsobuje psychické problémy, to znamená, že sa kvôli tomu cítite rozrušene alebo smutne, potom musíte urobiť primerané opatrenia, aby ste prestali byť šikanovaní.
- Tyran si vás zvyčajne vyberie takmer každý deň a zdá sa, že táto osoba má z vašej núdze radosť alebo uspokojenie. Šikanovaní si väčšinou vyberajú ciele, ktoré sú menšie, mladšie alebo menej sociálne prepojené ako oni.
- 4Povedzte učiteľovi alebo rodičovi, keď to už nemôžete zvládnuť. Možno nebudete chcieť zapojiť dospelého, ale môže to byť nevyhnutné na to, aby ste dráždenie zastavili, kým nenapácha prílišné škody. Odstráňte učiteľa, ktorému dôverujete, alebo sa po škole porozprávajte so svojim rodičom alebo opatrovníkom o škádlení. Dospelí budú poznať vhodné kanály, ktorými by sa mali zaoberať tyranom.
- 5Byť istí. Aj keď ste najmenšie dieťa vo svojej triede, stále môžete chodiť so vztýčenou hlavou a vzpriameným chrbtom. Preukázanie dôvery môže v skutočnosti viesť k odvráteniu potenciálnych tyranov, pretože tieto deti sa vo všeobecnosti zameriavajú na tie, ktoré považujú za slabé alebo bez sebavedomia.
- Medzi návrhy na prejavenie sebadôvery patrí vysoká chôdza a dobré držanie tela. Zdvihnite hlavu a pozerajte sa tým, s ktorými hovoríte, priamo do očí. Počúvajte hudbu, vďaka ktorej sa budete cítiť sebavedomejšie, alebo odošlite svoju obľúbenú celebritu, ktorá dokáže vykresľovať úžasné sebavedomie.
Byť najmenším človekom vo vašej triede môže byť v niektorých situáciách prospešné. - 6Majte humor. Zasmejte sa na vtipoch, ktoré robia vaši spolužiaci, a správajte sa cool. Môžete si dokonca dovoliť urobiť si zo seba srandu. Samozrejme, nemali by ste sa pri tom cítiť zle. Skúste si urobiť srandu zo seba a ukázať im, že môžete byť veselí, ako keby vás nezaujímalo, čo hovoria, a tí, ktorí vás budú dráždiť, pravdepodobne ustúpia.
- Príkladom použitia humoru môže byť žartovanie o tom, že vyšší človek je „obr“, keď vás označuje ako „trpaslíka“. Tiež by ste mohli duchaplne poznamenať, že sa nikdy nebudete cítiť stiesnene v aute alebo v lietadle ako vyšší človek. Podeľte sa o ďalšie výhody skrátenia, napríklad tie, ktoré nájdete tu.
Časť 2 z 2: Naučte sa prijímať seba
- 1Prijmite svoju výšku. Aj keď sa s neustálym podpichovaním nikdy nedá ľahko vyrovnať, situácia môže byť náročná, pretože sa za svoju výšku hanbíte. Nebuď Mnoho detí môže byť na základnej škole kratších, pretože nedosiahli rastový skok. Kto vie, možno sa o niekoľko rokov budete týčiť nad všetkými svojimi rovesníkmi.
- Tichý ten vnútorný hlas, ktorý sa krčí, pretože si menší ako tvoji spolužiaci. Ak sa kvôli svojej veľkosti neustále biješ, robíš rovnakú škodu ako spolužiaci, ktorí ťa dráždia.
- 2Využite krátkosť ako výhodu. Jeden zo spôsobov, ako začať akceptovať seba samého, je hrať sa na svoje silné stránky. Existuje malý zoznam pozitív, že ste menší ako všetci ostatní. Musíte len otvoriť oči všetkým možnostiam.
- Nemyslite si, že kvôli svojej výške nemôžete športovať ako basketbal. Mnoho hráčov v priebehu rokov v tomto športe excelovalo, napriek svojej veľkosti využilo svoju výšku ako výhodu.
- Pripravte sa na prekvapenie svojich rovesníkov. Mnoho vašich spolužiakov sa môže pozerať na vašu veľkosť a nesprávne hodnotiť vaše schopnosti. Kratší ľudia sú často rýchlejší a ťažšie sa bránia. Pripravte sa ohromiť svojich priateľov svojim športovým výkonom.
- Byť najmenším človekom vo vašej triede môže byť v niektorých situáciách prospešné. Zamyslite sa nad tým: často budete mať tie najlepšie úkryty počas schovávania, pretože sa môžete vtesnať do miest, kam sa väčší spolužiaci nedostanú. Navyše, ak ste dievča, ktoré sa zaujíma o roztlieskavačky, malá veľkosť vám môže umožniť fungovať ako leták - osoba, ktorá sa vyhodí do vzduchu a robí všetky bláznivé a zábavné kúsky.
Tiež by ste mohli duchaplne poznamenať, že sa nikdy nebudete cítiť stiesnene v aute alebo v lietadle ako vyšší človek. - 3Zamyslite sa nad všetkými svojimi predchádzajúcimi úspechmi. Celá vaša identita by nemala zahŕňať to, aký ste vysoký alebo veľký. Ak je to pravda, niektorí ľudia majú také veľké osobnosti, že iní spoločne zabúdajú na svoju výšku. V mnohých oblastiach, ako sú športové ocenenia a mimoriadne dobré známky, ste si určite počínali dobre. Všetky tieto schopnosti vám môžu pomôcť cítiť sa vysoko. Zakaždým, keď si niekto robí srandu z vašej výšky, vedzte, že máte vo svojom živote na čo byť hrdí, a vďaka nim sa budete cítiť lepšie.
- 4Vyživujte svoje telo, aby rástlo silné a vysoké. Zatiaľ čo niektorí ľudia budú mať skrátený život kvôli genetike alebo prostrediu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa postarali o svoj rast a pomohli svojmu telu aspoň vyzerať vyššie.
- Podpora silných kostí vám môže pomôcť vyzerať vyššie. Pite viac mlieka alebo potravín bohatých na vápnik a železo, ako je špenát a fazuľa.
- Ak máte malú nadváhu a primeraná fyzická aktivita, môže vám to pomôcť schudnúť niekoľko kíl a pôsobiť štíhlejšie, a teda aj vyššie. S chudnutím by ste však mali začať až po konzultácii s lekárom.
- Buď optimistický! Časom môžete vyrásť vyššie.
- Ak vás škádlenie začne sklamať, zvážte možnosť navštíviť poradcu.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či je tínedžer rizikom samovraždy?
Komentáre (1)
- Je to veľká pomoc pre tých, ktorých výška je malá. Po prečítaní tohto textu som dostatočne presvedčený, že sa môžem postaviť svetu.
Súvisiace články
