Ako bojovať férovo?
Môžete ísť do boja s očakávaním, že to bude spravodlivé, ale ak prekvapíte svojho súpera, táto osoba nemusí bojovať spravodlivo.
Spravodlivý boj je možné použiť v rôznych situáciách, od bojov v osobných vzťahoch a na pracoviskách až po fyzické boje a boje online. Empatia a rešpekt k svojmu súperovi sú niektoré kľúčové prvky, ktoré sú základom spravodlivého boja, ako napríklad dodržiavanie základných pravidiel, udržiavanie boja v perspektíve a rozpoznanie toho, čo nakoniec dúfate, že bojom dosiahnete.
Metóda 1 zo 4: férové boje vo vzťahoch
- 1Vyberte vhodné nastavenie a čas. Diskutujte na neutrálnom mieste, ako je obývačka alebo kuchyňa. Vyhnite sa spálni alebo kancelárii. Voľte súkromnú diskusiu bez zapojenia ďalších ľudí, ako sú priatelia, deti alebo rodičia. Vyhnite sa rušeniu, ako sú počítače a telefóny, aby ste každý mohli obrátiť svoju pozornosť na konverzáciu, ktorá je po ruke. Veďte diskusiu v čase, keď sú obaja partneri oddýchnutí a nie roztržití. Nebojte sa príslovia: „Nikdy nechoď spať nahnevaný“. Spravidla je pre oboch partnerov lepšie, keď si môžu oddýchnuť, upokojiť sa a získať určitý pohľad na nesúhlas.
- V prípade potreby urobte prestávky. Boj, aj keď sa robí poctivo, je vyčerpávajúci a obaja budete viesť produktívnejšie rozhovory, keď si budete môcť vyčistiť hlavu. Dokonca aj päťminútový odstup môže znamenať rozdiel.
- 2Udržujte otvorené komunikačné linky. Nenechajte malé veci stavať sa na veľké veci. Ak vás niečo hnevá, povedzte o tom svojmu partnerovi. Pokračujte v rozprávaní o problémoch. Ak prestanete hovoriť a doprajete svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie, nič sa nevyrieši.
- 3Rozdeľte diskusiu na tretiny. Tretinu času venujte svojej vlastnej perspektíve, tretinu času pozorne a dôverne počúvajte (držte sa za ruky alebo sa navzájom inak dotýkajte) svojmu partnerovi a tretinu vzájomne zapájajte do dialógu, ktorý máte po ruke.
- 4Buďte úctiví. Nepúšťajte sa do osočovania. Aj termíny milosrdenstva môžu byť zraňujúce, ak sú používané vášnivo. Nehovorte svojmu partnerovi, ako sa cíti, ako by sa mal správať alebo reagovať. Rešpektujte ich pocity a nepromítajte do nich svoje vlastné pocity.
- 5Odstráňte niektoré slová zo svojho bojového slovníka. Nepoužívajte slová ako „vždy“ a „nikdy“. Príkladom je „Vždy to robíš“ alebo „Nikdy to nerobíš“. Tieto slová sú prehnané a slúžia iba na odcudzenie vášho partnera. Tiež nepoužívajte slovo „ale“, ako v „ja chápem, čo cítite, ale...?“
- 6Diskusiu k téme majte poruke. Nevyvolávajte minulé sťažnosti. Udržujte konverzáciu zakorenenú v bezprostrednom probléme, aby ste ju mohli najskôr vyriešiť.
- 7Prevezmite zodpovednosť za svoju časť nesúhlasu. Priznanie chyby je veľkým krokom k dosiahnutiu kompromisu alebo riešenia. Vaša úprimnosť pomôže vášmu partnerovi dôverovať vám viac.
- 8Zostaňte pokojní a nepúšťajte sa do fyzického násilia alebo vyhrážok. Nemali by ste sa svojmu partnerovi ani jeho veciam vyhrážať ani fyzicky ubližovať. Ak sa vo vašom hneve zdá, že začína vrieť, dajte si pauzu, nadýchajte sa čerstvého vzduchu a po upokojení sa vráťte do konverzácie.
- 9Odpustite svojmu partnerovi aj sebe. Žiadny človek nie je neomylný, vrátane vás. Váš partner môže robiť chyby, ale ak ste ochotní spoločne pracovať na svojich problémoch a viesť spolu pokojné diskusie, mali by ste sa dopracovať k odpusteniu.
- 10Zapojte mediátora alebo vyhľadajte odborné poradenstvo. Ak diskusia nie je produktívna a je naďalej zraňujúca a nevyriešená, možno budete musieť uviesť objektívnu tretiu stranu. Uprednostňuje sa odborne vyškolený mediátor alebo poradca pred rodinným príslušníkom alebo blízkym priateľom, ktorý môže vniesť do problému svoj vlastný pohľad a vec ďalej skomplikovať.
Donútiť niekoho, aby s vami bojoval, nie je férový spôsob boja.
Metóda 2 zo 4: spravodlivé boje na pracovisku
- 1Vyberte vhodné nastavenie. Uskutočnite súkromnú diskusiu bez nechcených alebo nezúčastnených účastníkov. Vyhnite sa rušeniu, ako sú počítače a telefóny, aby ste každý mohli obrátiť svoju pozornosť na konverzáciu, ktorá je po ruke. Diskutujte vo vzájomne vhodnom čase, aby sa každý účastník mohol pred stretnutím zamyslieť nad tým, čo by chcel prediskutovať.
- 2Stanovte základné pravidlá. Vedomé rozhodnutie všetkých zúčastnených účastníkov o dodržiavaní súboru základných pravidiel zaistí produktívnu konverzáciu s cieľom vyriešiť konflikt alebo obhajovať určitú perspektívu. Základné pravidlá môžu zahŕňať:
- Zachovať profesionalitu spôsobom a jazykom.
- Zostaňte pri téme.
- Neohrozujte ostatných účastníkov.
- Neútočte na ostatných účastníkov na osobnej úrovni.
- 3Nájdite spoločnú reč. Predtým, ako sa pustíte do bojov o to, v čom sa nezhodnete, určte body, na ktorých sa môžete dohodnúť. To umožní jasnejšiu cestu k riešeniu, pretože uznávate, že je na čom pozitívnom stavať.
- 4Uznajte a potvrďte emócie. Aj keď pracoviská často neocenia emocionálne investície spojené s určitými projektmi alebo inými aspektmi profesionálneho života, je dôležité uznať existenciu týchto emócií. Ukážte svojim kolegom (alebo manažérovi alebo podriadenému) rešpekt, že chápete, že do svojej práce vkladajú emocionálne investície. Bude to tiež slúžiť na presun konverzácie späť na pevnú zem.
- 5Počúvajte pozorne všetky uhly pohľadu. Nechajte svojho súpera naplno vyjadriť svoj pohľad. Počkajte niekoľko sekúnd, kým odpoviete, aby ste úplne porozumeli tomu, čo hovoria.
- 6V prípade potreby si urobte prestávky. Neproduktívne a bojovné rozhovory, v ktorých sa stále znova hádajú tie isté body, by ste mali pred pokračovaním diskusií odložiť na deň alebo dva.
- 7Zapojte mediátora. Ak sa zdá, že konverzácia degeneruje do neproduktívnych a nespravodlivých bojov, môže byť potrebné zapojiť tretiu stranu, aby sa dialóg udržal na dobrej ceste.
Ak je váš protivník na zemi, nemôže veľmi efektívne brániť, a preto je boj nerovný.
Metóda 3 zo 4: Spravodlivý boj vo fyzických hádkach
- 1Vyberte vhodné nastavenie. Vyberte miesto, ktoré je polosúkromné a je niekde neutrálne. Zdržte sa výberu miest, kde by mohli byť iní ľudia (najmä deti), ktorí nechcú vidieť boj. Naplánujte si boj na čas, ktorý bude fungovať pre oboch protivníkov.
- Ak hráte tímový šport, vyberte si vhodný čas na boj počas zápasu. Ak sú vaši spoluhráči závislí na tom, že vám pomôžu vyhrať, neocenia to, ak zápas vykoľajíte zbytočnými bojmi.
- V súboji, ktorý nie je naplánovaný, nečakajte športové správanie. Môžete ísť do boja s očakávaním, že to bude spravodlivé, ale ak prekvapíte svojho súpera, táto osoba nemusí bojovať spravodlivo. Podobne, ak vás váš súper prekvapil, nebojuje od začiatku férovo a nesmie používať taktiky, ktoré sú na postupe.
- 2Nenuťte svojho súpera, aby s vami bojoval. Ak nechcú bojovať a sú ochotní konflikt vyriešiť iným spôsobom, dajte im šancu to urobiť. Donútiť niekoho, aby s vami bojoval, nie je férový spôsob boja. Obe strany musia byť ochotnými účastníkmi.
- 3Preskúmajte svoje motívy. Pochopte, prečo chcete bojovať. Pracujete na svojich bojových schopnostiach? Urazil vás ten druhý? Čo sa snažíte svojim bojom dokázať? Chvíľka pochopenia vašich motívov môže tiež rozptýliť vašu potrebu bojovať.
- 4Stanovte základné pravidlá. Vedomé rozhodnutie všetkých zúčastnených účastníkov o dodržiavaní súboru základných pravidiel zaistí, že nikto nebude používať špinavé triky na to, aby vyhral boj. Ak bojujete o rozvoj svojich schopností, základné pravidlá tiež zaistia, aby sa nikto vážne nezranil. Základné pravidlá môžu zahŕňať:
- Neudierajte do tváre alebo do slabín.
- Neškriabte ani nehryzte. Sú to špinavé triky, ktoré vás označia za neférového bojovníka. Po uhryznutí súpera do ucha bol Mike Tyson diskvalifikovaný a dokonca prišiel o boxerskú licenciu.
- Nechajte súpera, aby sa vytrhol, ak je zranený alebo unavený. Boj sa rýchlo stane nerovnomerným, ak je jeden z bojovníkov fyzicky ohrozený. Ak je váš súper vážne zranený, vezmite ho k lekárovi alebo zavolajte záchrannú službu.
- Zdržte sa vážneho osočovania. Trochu neškodné osočovanie je pravdepodobne v poriadku a dokonca zaručené vo fyzickom boji. Keď sa však osočovanie zmení na veľmi osobné, začarované útoky, môže to zmeniť tón boja.
- 5Vstúpte do boja so sebavedomím. Aj keď sa budete triasť od strachu, rozvíjajúce sa sebavedomie upozorní súpera, aby boj bral vážne a bojoval férovo a s rešpektom. Postavte sa, zhlboka dýchajte a vyhlaďte všetky ustarané výrazy z tváre. Myslite pozitívne myšlienky ako: „Toto môžem vyhrať“ a „Som tvrdý“.
- 6Správajte sa k svojmu súperovi s rešpektom. Váš súper riskuje svoje telo, rovnako ako vy. Ak sa budete k sebe navzájom správať s rešpektom, môžete bojovať čo najbezpečnejšie.
- 7Nepoužívajte na boj zbrane ani iné predmety, ak tieto objekty nemá aj váš protivník. Môžu spôsobiť vážne zranenie a treba sa im vyhnúť, ak je to možné. Znovu preskúmajte dôvody, prečo bojujete, a zistite, či váš boj vyžaduje použitie zbraní.
- 8Ak sú zrazení, nechajte súpera postaviť sa na nohy. Ak je váš protivník na zemi, nemôže veľmi efektívne brániť a boj je tak nerovnomerný. Ukážte dobré športové správanie tým, že pomôžete súperovi postaviť sa alebo sa aspoň postaviť na nohy.
- 9Bojujte sami. Nedovoľte, aby s vami/za vás bojovali iní ľudia. Ak do boja s vami zapojíte posily, aj keď ide len o jedného alebo dvoch ďalších ľudí, bude boj nevyrovnaný. Vďaka tomu budete vyzerať ako niekto, kto nezvláda vlastné súboje. Prevezmite zodpovednosť za dôvody, pre ktoré chcete bojovať, a vyriešte hádku podľa vlastných predstáv.
Ak do boja s vami zapojíte posily, aj keď ide len o jedného alebo dvoch ďalších ľudí, bude boj nevyrovnaný.
Metóda 4 zo 4: férové boje v online priestoroch
- 1Uskutočnite kľúčové konverzácie offline. Ak je diskusia osobná a hrozí vám nesprávna interpretácia, mali by ste sa zapojiť do rozhovoru tvárou v tvár. Na internete sa veľa stratí, čo prispieva k mnohým nesprávnym komunikáciám vrátane reči tela, skloňovania hlasu atď. Osobný rozhovor je pre vás aj pre druhú osobu úctivejší a pravdepodobne stojí za námahu.
- 2Počkajte, kým uverejníte príspevok. Keď čítate online obsah, môže vás lákať okamžite odoslať odpoveď. Pri tom však riskujete podnety, ktoré možno ľahko nepochopiť. Urobte si čas, aby ste sa ochladili, choďte na prechádzku a získajte trochu nadhľadu, než odpoviete. To vám tiež poskytne čas na zostavenie sofistikovanejšej a inteligentnejšej reakcie.
- 3Preskúmajte svoje motívy. Pochopte, prečo chcete viesť konverzácie alebo nezhody s ľuďmi online. Chcete začať produktívny dialóg? Chcete len dokázať, že ste „správne“? Máte sekeru na brúsenie? Úprimnosť voči sebe vám pomôže pochopiť, prečo sa chcete s niekým hádať online.
- 4Nájdite spoločnú reč. Predtým, ako sa pustíte do bojov o to, v čom sa nezhodnete, určte body, na ktorých sa môžete dohodnúť. To umožní jasnejšiu cestu k riešeniu, pretože uznávate, že je na čom pozitívnom stavať.
- 5Nahraďte „horúce“ slová „chladnými“ slovami. Zmiernite drsný tón vo svojom písaní tým, že nahradíte frázy ako: „Myslím, že si hlúpy...“, za frázy ako: „Z týchto dôvodov s tebou nesúhlasím...“ Váš argument bude štruktúrovanejší a bude niesť väčšiu váhu.
- 6Nebuď trol. Mnoho argumentov, ktoré sa dejú online, je zapálených, pretože útočníci akoby zabúdali, že druhá osoba je skutočná osoba. Vážne, osobné a násilné urážky a hrozby trápia internet a slúžia iba na to, aby vás vykreslili ako hrozného a zlého človeka. Akonáhle ste trol, prestali ste spravodlivo bojovať.
- 7Nepredpokladajte, že každý vidí svet tak, ako vy. V online fórach píšete do sveta. Mali by ste si nájsť čas a vyjadriť sa súdržne, aby ste správne reprezentovali seba a svoje názory.
- Zapojenie sa do fyzických bojov je nebezpečný návrh. Pokiaľ nepracujete so šikovným protivníkom na budovaní svojich schopností, treba sa mu za každú cenu vyhnúť.
Prečítajte si tiež: Ako odpovedať na nepríjemné otázky od ostatných?
