Ako sa robí strašidelný strašidelný kostrový tanec?
Ak chcete vykonať Strašidelný strašidelný kostrový tanec, začnite tým, že sa naučíte pohyby nôh pre prvú časť tanca. Najprv sa postavte nohami k sebe. Potom skočte na ľavú nohu. Vyskočte doľava na rovnakú nohu a pravú nohu vykopnite nabok. Teraz chcete to isté urobiť aj na druhej nohe. Choďte doprava pravou nohou. Potom znova skočte doprava a vykopnite ľavú nohu nabok. Akonáhle máte pohyby nôh dole, pridajte pohyby paží. Ohnite ľavú ruku, ako keby ste zdvíhali závažie, potom ju pošlite von doľava a nakloňte sa doprava. Pri ohýbaní pravej ruky spustite ľavú ruku a urobte to isté na opačnej strane. Načasujte to, aby ste vyslali ruky súčasne s tým, ako budete vykopávať nohy do strany. Teraz ste pripravení prejsť na ďalšiu časť tanca.Pristajte s oboma nohami na šírku ramien. Potom zdvihnite prsty na nohách, aby ste boli v pätách, a nasmerujte prsty pod uhlom. Keď zdvihnete prsty na nohách, roztiahnite obe ruky po stranách a zdvihnite ich nad hlavu. Prekrížte ich pred sebou, keď ich dáte dole, potom ich roztiahnite späť po bokoch. Vpravo, keď natiahnete ruky, skáčte a prekrížte nohy tak, aby bola ľavá noha priamo pred vašou pravou nohou. Nakloňte obe chodidlá. Vytiahnite pravú nohu nabok a pred ľavú nohu. Pri pohybe pravou nohou otáčajte ľavou nohou dopredu a dozadu. Teraz urobte to isté znova, ale tentoraz s opačnými nohami. Vytiahnite ľavú nohu na stranu a pred pravú nohu a súčasne otáčajte pravou nohou tam a späť. Akonáhle to urobíte,urobte to isté naopak a vráťte sa tam, kde ste začali. Namiesto pohybu nôh pred sebou ich presuňte za seba. Akonáhle to máte za sebou, pridajte pohyby paží. Začnite s rukami natiahnutými po stranách a prekríženými nohami, pokrčte ruky a ruky dajte smerom k hrudníku, pričom zdvihnite pravú nohu nabok. Keď si zasadíte pravú nohu pred ľavú nohu, dajte lakte do strán. Keď zdvihnete ľavú nohu na stranu, lakte vráťte hore, kde boli. Pri sadení ľavej nohy ich znova spustite. Pokračujte v tom vždy, keď zdvihnete a spustíte jednu z nôh. Teraz ste pripravení na ďalšiu časť tanca. Vyrazte ľavú nohu, keď skočíte doprava. Potom vyskočte na ľavú nohu a zdvihnite pravú nohu.Vykloňte pravú nohu a vyskočte doľava. Akonáhle to pochopíte, pridajte pohyby paží. Keď dvíhate ľavú nohu, zdvihnite obe ruky k hrudníku. Keď vyrazíte ľavú nohu, pošlite obe ruky doľava. To isté urobte, keď si vyrazíte pravú nohu. V ďalšej časti tanca, po vykopnutí pravej nohy, skočte doprava a pristaňte na oboch nohách. Potom skočte doprava a vyrazte ľavú nohu. Teraz pridajte pohyby paží. Keď skočíte doprava a pristanete na oboch nohách, zdvihnite predlaktie hore a dookola pred seba, akoby ste kreslili veľký kruh. Urob to dvakrát. Na konci druhej rotácie pošlite ruky von doľava súčasne s vykopnutím ľavej nohy. Si takmer hotový! Naskočte doľava a pristaňte na oboch nohách.Vykonajte rovnakú nohu z predchádzajúceho kroku, v ktorom jednu nohu otáčajte dopredu a dozadu a druhú nohu dajte pred ňu. Vykonajte to dvakrát dopredu, potom jedenkrát vzad. Teraz pridajte do náručia. Začnite s pravou rukou hore pri pravom ramene. Potom presuňte pravú ruku za seba a ľavou rukou zdvihnite pravú nohu dopredu. Pokračujte v tom, striedajte ruky vždy, keď zmeníte nohy. Nakoniec, keď ste späť tam, kde ste začali, zdvihnite pravú ruku k bedru a pozdravte ľavou rukou, než spadnete a chytíte sa.presuňte pravú ruku za seba a ľavú ruku dajte hore k ľavému ramenu a pravú nohu dajte dopredu. Pokračujte v tom, striedajte ruky vždy, keď zmeníte nohy. Nakoniec, keď ste späť tam, kde ste začali, zdvihnite pravú ruku k bedru a pozdravte ľavou rukou, než spadnete a chytíte sa.presuňte pravú ruku za seba a ľavú ruku dajte hore k ľavému ramenu a pravú nohu dajte dopredu. Pokračujte v tom, striedajte ruky vždy, keď zmeníte nohy. Nakoniec, keď ste späť tam, kde ste začali, dajte si pravú ruku k bedru a pozdravte ľavou rukou, než spadnete a chytíte sa.
Nemôžete nechať ujsť strašidelné strašidelné šialené kostrové tance, ktoré sa šíria internetom! Ak ste pripravení vrhnúť sa na kostrový tanec, začnite tým, že sa naučíte základné pohyby. S trochou praxe budete môcť tomuto zábavnému trendu dodať vlastný šmrnc.
Časť 1 z 5: Vykonanie prvého segmentu skokového kopu
- 1Vyskočte na ľavú nohu a pravú nohu vykopnite nabok. Mierne pokrčte pravé koleno, aby ste udržali rovnováhu na ľavej nohe. Potom preskočte na ľavú nohu nabok a držte telo vystreté. Predĺžte pravú nohu a vykopnite ju nabok.
- Tento pohyb nemusí byť presný. Dajte tomu svoj vlastný vkus!
- 2Ľavú ruku pokrčte a pri kopaní ju vyrazte nabok. Predstierajte, že robíte zvinutie bicepsu a pokrčte ľavý lakeť. Plynulým pohybom vyrazte ľavú ruku do strany. Pri údere sa mierne nakloňte do strany, aby ste si udržali rovnováhu.
- Snažte sa, aby bol váš pohyb skôr tekutý, ako stuhnutý.
- 3Vyskočte na pravú nohu a vymeňte strany. Z kopu skočte na pravú nohu, aby ste prehodili nohy. Zdvihnite ľavú nohu tesne zo zeme s mierne pokrčeným kolenom. Vyvažujte svoju váhu na pravej nohe.
- Pôjdete priamo z kopu do hopu. Neskladajte nohu ako prvú.
- 4Pravou nohou skočte na stranu a ľavou nohou vykopnite. Zoberte malý skok do strany a pristaňte na pravej nohe. Držte telo rovno, aby ste zostali vyrovnaní. Potom roztiahnite ľavú nohu a vyrazte ju nabok.
- Je v poriadku pridať do pohybu svoj vlastný vkus, takže sa nemusíte báť, že by ste boli veľmi presní.
- 5Pokrčte pravú ruku a vyrazte ju nabok. Ľahko pokrčte biceps ohnutím v lakti. Potom, čo ohnete pravú ruku hore, hladkým pohybom ju vyrazte nabok. Pri údere sa mierne nakloňte na ľavú stranu, aby ste zostali vyrovnaní.
- Nezabudnite na pohybovú tekutinu.
Časť 2 z 5: prechod na vratkú chôdzu
- 1Vyskočte na obe nohy, aby ste prešli na vratkú chôdzu. Keď stojíte na pravej nohe, preskočte späť na obe nohy. Pristajte tak, aby vaše prsty smerovali dopredu a kolená mierne pokrčené.
- Toto je prechodný krok, takže nemusí byť veľký. Sústreďte sa na to, aby ste sa postavili späť na obe nohy.
- 2Pri výskoku si dajte paže dole pred seba. Pri skoku narovnajte ruky pred telom. Ruky držte navzájom rovnobežne. To vás naladí na ďalší ťah.
- Nezamknite lakte.
- 3Zdvihnite prsty hore a von a potom ich spustite späť na podlahu. Postavte sa na päty a potom vysuňte prsty do strán. Plynulým pohybom vráťte prsty na nohy späť do stredu a pritom stále balansujte na pätách. Potom sklopte prsty na nohách späť na podlahu.
- Pomáha mierne sa pri tom nakloniť, aby ste to udržali v rovnováhe.
- 4Pri zdvíhaní prstov na rukách zakrúžte. Zdvihnite ruky nad hlavu vo veľkom kruhu. Keď ich budete dávať dole, prekrížte si ruky na hrudi. Držte ruky v pohybe plynulým pohybom.
- V nasledujúcom ťahu roztiahnete ruky do strán. V tanci sa to deje veľmi rýchlo, takže neprestávajte.
- 5Vyskočte a pristaňte pravou nohou pred ľavou. Hneď ako sa vaše ruky skrížia pred hrudníkom, vyskočte do vzduchu, aby ste nohy posunuli do ďalšej polohy. Pristaňte pravou nohou pred ľavou. Zarovnajte ľavú pätu s pravým prstom a prsty nasmerujte do strán.
- Nepotrebujete dokonale zladiť nohy. Uistite sa, že ľavá noha je vpredu a mierne prekrížená cez pravú.
- 6Pri pristávaní roztiahnite ruky do strán. Keď narazíte na podlahu pravou nohou vpredu, vyrazte rukami do strán kolmo na trup. Ruky majte vystreté, ale lakte si nezamykajte.
Časť 3 z 5: Kývavá chôdza
- 1Pri vykročení ľavou nohou vysuňte päty von a dovnútra. Začnite kolísavú chôdzu posunutím päty smerom von tak, aby vaše prsty smerovali dopredu. Pri tom dajte ľavú nohu dopredu, aby ste vykročili pred pravú nohu. Potom zasuňte päty späť, aby vaše prsty na nohách opäť ukazovali.
- Vďaka tomu sa vám budú kolená otvárať a zatvárať. Ak chcete, môžete tento pohyb zveličiť.
- 2Pri vykročení pokrčte lakte a majte rukami. S rukami vystretými do strán pokrčte lakte tak, aby päste smerovali k hrudníku. Vaše paže budú vyzerať ako kuracie krídla. Pri šliapaní majte rukami dole a hore.
- Tento pohyb paží je podobný kuraciemu tancu.
- 3Pri vykročení pravou nohou vysuňte päty von a dovnútra. Znova posuňte chodidlá tak, aby päty smerovali dozadu a prsty na nohách smerovali dopredu. Potom vykročte pravou nohou vpred. Zasuňte päty späť dovnútra k telu, aby ukazovali na prsty na nohách.
- Nezabudnite, že pri tomto pohybe môžete pokrčiť kolená a von. Je len na vás, ako ďaleko sa dostanete.
- 4Pri vykračovaní vpred majte založenými rukami. Keď vysúvate päty von a dovnútra, klapkajte rukami hore a dole, ako keby ste robili kurací tanec. Pohyb ukončite lakťami vystretými do strán.
- Každý krok kolísavej chôdze by mal sprevádzať 1 klapka na ruke.
- 5Vysuňte päty von a potom vkročte pravou nohou. Tentokrát vysuňte päty a urobte krok späť pravou nohou. Potom zasuňte päty späť a ukazujte prsty von.
- Pri chôdzi dozadu choďte pravou nohou.
- 6Pri ústupe klapkajte rukami. Pri krokoch dozadu urobte ďalšiu klapku na ruke. Nezabudnite na synchronizáciu rúk s nohami.
- 7Vysuňte päty von a potom vkračujte ľavou nohou. Dokončite kolísavú časť chôdze vykročením ľavou nohou. Opäť vysuňte päty tak, aby vaše prsty smerovali dopredu. Urobte krok späť ľavou nohou a potom zasuňte päty späť, aby vaše prsty smerovali do strán.
- 8Pri cúvaní znova klapkajte rukami. Po dokončení kolísavej chôdze urobte 1 konečnú klapku. Na konci ťahu držte lakte vystreté do strán v rámci prípravy na prechod na ďalší ťah.
Časť 4 z 5: druhé kolo skokových kopov
- 1Vyskočte na ľavú nohu a vykopnite pravú nohu. Naskočte doľava a pristaňte na ľavej nohe s vyváženou hmotnosťou. Zdvihnite pravú nohu z podlahy a mierne sa pokrčte v kolene. Vyrazte pravú nohu nabok.
- Je to ten istý pohyb, ktorý ste urobili vyššie, ale urobíte iný pohyb paží.
- 2Roztiahnite obe ruky na ľavú stranu a nakloňte sa doprava. Pri výskoku udierajte oboma rukami nadol a von na ľavú stranu. Keď roztiahnete ruky, nakloňte sa mierne doprava, aby ste si udržali rovnováhu.
- Dbajte na to, aby ste kopali a bili súčasne. Vaša ľavá noha a ľavé ruky budú predĺžené smerom k ľavej strane.
- 3Vyskočte na pravú nohu a vykopnite ľavou nohou. Z kopu skočte na pravú nohu, aby ste prehodili nohy. Zdvihnite ľavú nohu zo zeme s mierne pokrčeným kolenom a potom vyrazte doľava. Udržujte svoje telo rovné, aby ste zostali vyrovnaní na pravej nohe.
- Je to rovnaká práca nôh od začiatku tanca, ale používate rôzne pohyby rúk.
- 4Roztiahnite obe ruky na pravú stranu a nakloňte sa doľava. Pri výskoku vyklopte rukami pred telom a vyrazte ich na pravú stranu. Nakloňte sa mierne doľava, aby ste zostali vyrovnaní.
- Kopni a udieraj súčasne.
- 5Skočte, aby sa obe nohy dostali do stredu. Z kopu urobte skok a vráťte obe nohy do stredu. Pristajte tak, aby vaše prsty smerovali dopredu a nohy boli zhruba na šírku bokov.
- Táto poloha vám pomôže prejsť na ďalší krok.
- 6Ruky dvakrát krúžte a potom ich roztiahnite doľava. Pri výskoku dajte ruky sprava hore do kruhu. Ruky držte navzájom rovnobežne, pričom ich dvakrát prehupnete cez hlavu a pred telo. Končite s rukami natiahnutými smerom dole doľava.
- Vaša konečná poloha bude vyzerať, keď vyrazíte rukami doľava.
- 7Vyskočte na pravú nohu a roztiahnite ruky doľava. Keď vyjdete z kruhu, vyskočte na pravú nohu. Vyrazte ľavú nohu súčasne s tým, že roztiahnete ruky na ľavú stranu. Nakloňte sa mierne doprava, aby ste udržali rovnováhu.
- Načasujte si výskok, aby sa to stalo, keď dokončíte druhú revolúciu kruhu rúk. Chcete, aby vaše ruky skončili na ľavej strane, keď vyrazíte ľavú nohu.
Časť 5 z 5: Dokončenie tanca
- 1Skočte späť do centra a vráťte sa na vratkú chôdzu. Malým skokom vráťte obe nohy späť do stredu. Pristajte so špičkami na nohách a nohami pri sebe.
- 2Robte vratkú chôdzu dopredu a dozadu. Vysuňte päty von a znova dovnútra, aby ste ľavou nohou vykročili dopredu. Potom vykročte pravou nohou vpred. Ďalej sa kolísavo vráťte späť, začínajúc pravou nohou, potom ľavou.
- Môžete sa ohnúť v kolenách, aby ste ich viac rozšírili, keď vykročíte dopredu a dozadu. Je to na tebe!
- 3Pri kolísavej chôdzi striedajte údery pažou. Keď stúpite na ľavú nohu, zdvihnite ľavú ruku hore háčikom. Dokončite päsťou pod bradou. Sklopte ruku späť na bok a potom urobte úder pravou rukou a vykročte pravou nohou.
- Každý zo 4 vratkých krokov na konci tanca je sprevádzaný háčikom.
- 4Pozdravte, aby ste dokončili svoj tanec. Hneď ako dokončíte svoju druhú kolísavú chôdzu, postavte sa nohami k sebe a zdvihnite ruku na pozdrav na čelo. Tým sa tanec končí!
- Pri salute sa možno budete chcieť oprieť o päty, aby ste tomu dodali šmrnc.
- Zatancujte si na skladbu Spooky Scary Skeletons!
- Viklavá prechádzka sa nazýva aj Charleston.
