Ako sa opýtať rodičov na pubertu?
Tiež by ste mali zvážiť včasné informovanie rodičov, že sa s nimi musíte porozprávať o niečom dôležitom.
Ak ste začali prechádzať pubertou, mali by ste sa o tom porozprávať so svojimi rodičmi. Puberta je taká dôležitá fáza vášho života, že rozprávať sa o nej s kýmkoľvek, už vôbec nie s rodičmi, môže pôsobiť zastrašujúco. Je normálne cítiť sa trochu trápne. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si túto konverzáciu uľahčili. Začnite tým, že si naplánujete, čo chcete povedať, a uistite sa, že budete efektívne komunikovať.
Časť 1 z 3: zistenie vášho prístupu
- 1Buď statočný. Každý prechádza pubertou. Je to normálna súčasť života. Hovoriť o zmenách, ktorými prechádzate, vám môže pripadať trápne. Nebojte sa. Väčšina ľudí sa pri rozhovore o puberte cíti dosť hanblivo. Zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že si tým prejde každý.
- Nezabudnite, že vaši rodičia sú tu, aby vás podporili. Nebojte sa, že nepochopia, čo prežívate. Prešli si tým istým.
- Porozprávajte sa. Pozrite sa do zrkadla a povedzte: „Som si istý, že túto konverzáciu zvládnem.“
- Na vašich rodičov môže dokonca zapôsobiť vaša zrelosť, keď sa chcú dozvedieť viac o takýchto dôležitých zmenách vo vašom tele.
- 2Zamyslite sa nad tým, čo chcete dosiahnuť. Čo dúfate, že získate z tejto diskusie? Puberta je veľkou zmenou vo vašom živote a konverzácia môže viesť mnohými rôznymi spôsobmi. Na začiatok si vyberte niekoľko hlavných bodov záujmu. Ak sa chcete zamerať na konverzáciu napríklad o sexe, príďte na to vopred. Mali by ste sa tiež rozhodnúť, či chcete, aby vás vaši rodičia jednoducho počúvali, alebo chcete, aby vám poskytovali rady.
- Skúste si urobiť zoznam toho, čo je pre vás dôležité. Ak vám napríklad robí starosti príprava na prvé obdobie, urobte z toho svoju najvyššiu prioritu.
- Ak chceš radu od svojich rodičov, priprav si zoznam otázok, ktoré by si mal položiť.
- Ak chcete, aby počúvali vaše pocity, povedzte: „Viem, že ste skúsenejší ako ja, ale zatiaľ by ste mohli len počúvať?“
- 3Naplánujte si hlavné body. Toto je dôležitá konverzácia, takže na ňu budete chcieť byť pripravení. Neriskujte, že vás chytia ploché nohy. Keď prídete na to, čo je pre vás dôležité, zistite, ako to chcete sformulovať.
- Skúste si napísať niekoľko vecí, ktoré chcete povedať. Môžete si dokonca vytvoriť poznámky, ktoré budete mať počas konverzácie so sebou.
- Precvičte si, čo plánujete povedať. Skúste sa pozrieť do zrkadla a položte si potenciálne otázky.
- Ak máte herný plán, budete sa cítiť pokojnejšie a sebavedomejšie.
Ak chceš radu od svojich rodičov, priprav si zoznam otázok, ktoré by si mal položiť. - 4Vyberte si správneho rodiča na besedu. Je to v poriadku, ak sa cítiš pohodlne hovoriť iba s jedným rodičom. Ak ste muž, možno by ste sa chceli porozprávať so svojim otcom. Ak ste žena, možno by ste sa chceli porozprávať so svojou matkou. Alebo môžete byť v poriadku, keď sa rozprávate s oboma. Zistite to však pred začatím rozhovoru.
- Ukážte svoje rozhodnutie svojim rodičom. Skúste povedať: „Mami, mohli by ste sa po večeri súkromne porozprávať?“
- 5Zvážte ostatných, s ktorými sa chcete porozprávať. Rodičom nemusíte hovoriť všetko. A ak nie ste blízki svojim rodičom alebo ak viete, že sa nebudú chcieť rozprávať o ničom sexuálnom, môže byť vhodnejšie porozprávať sa s niekým iným. Zvážte rozhovor so starším súrodencom alebo dokonca so starým rodičom. Autoritatívna osobnosť, s ktorou nie ste v príbuzenskom vzťahu, napríklad školský poradca alebo zdravotná sestra, môže byť tiež dobrou voľbou.
- Staršiemu bratovi by si mohol povedať: „Brad, som nervózny, keď sa rozprávam s mamou a otcom. Mohli by ste mi odpovedať na niektoré otázky?“
- Ak sa rozhodnete hovoriť so zdravotnou sestrou, opýtajte sa, či existujú nejaké brožúry, ktoré by ste si mohli prečítať. Zdravotník je veľký zdroj pre túto citlivú tému.
Časť 2 z 3: začatie rozhovoru
- 1Vyberte si dobrý čas. Chcete sa uistiť, že vaši rodičia budú mať čas byť plne prítomní pri tejto dôležitej reči. Nepýtajte sa ich, keď sú zaneprázdnení niečím iným, alebo keď vychádzajú z dverí, aby sa mohli včas dostať do práce. Vyberte si čas, napríklad cez víkend, keď viete, že budú mať hodinu alebo viac na to, aby sa s vami porozprávali.
- Tiež by ste mali zvážiť včasné informovanie rodičov, že sa s nimi musíte porozprávať o niečom dôležitom. Nemusíte hovoriť presne o tom, o čom chcete hovoriť. Ale ak sa ich opýtate niečo ako „Hej, môžeme sa o niečom porozprávať zajtra? Je to súkromné, takže by som ocenil, keby sme to boli len my“, môžeš zvýšiť šancu, že budú konverzáciu brať vážne.
- 2Zapojte sa do small talk. Vaši rodičia nemusia chcieť hovoriť vôbec o ničom, ak sú unavení alebo príliš zaneprázdnení inou vecou. Začatím rozhovoru s otázkou na triviálnejšiu tému, ako je počasie alebo aký bol ich deň, môžete lepšie porozumieť ich nálade. A tým, že konverzáciu začnete týmto spôsobom, môžete jednoduchšie prejsť na vážnejšiu tému, ako keby ste túto vážnu tému najskôr otvorili.
- Môžete začať slovami: „Aký ste mali deň?“
- Alebo môžete skúsiť odľahčiť náladu rozprávaním vtipného príbehu o futbalových cvičeniach.
Ak ste začali prechádzať pubertou, mali by ste sa o tom porozprávať so svojimi rodičmi. - 3Buď priamy. Nezabudnite, že pubertou prechádza každý. Je úplne na mieste chcieť sa o tejto téme porozprávať so svojimi rodičmi. Buďte k nim otvorení a úprimní. Tiež sa môžu spočiatku cítiť trápne, ale môžete pracovať spoločne, aby ste mali produktívny rozhovor.
- Skúste povedať: „Oci, mám niekoľko otázok týkajúcich sa zmien, ktoré sa dejú s mojím hlasom. Môžete mi vysvetliť niektoré veci?“
- Môžete byť tiež úprimní a povedať: „Som nervózny, takže so mnou buďte trpezliví“.
Časť 3 z 3: produktívny rozhovor
- 1Počúvaj dobre. Pamätajte si, že efektívna konverzácia je obojsmerná ulica. Chcete, aby vám rodičia prejavovali rešpekt a porozumenie. Dlhujete im rovnaké zaobchádzanie. Počúvanie je jedným zo spôsobov, ako to ukázať.
- Nadviažte očný kontakt. Aj keď sa cítite trápne, pozrite sa na svojich rodičov, keď hovoríte. Ukazuje im, že počúvate.
- Klásť otázky. Ak niečomu nerozumieš, pýtaj sa. Svedčí to o tom, že to s tým, že sa chcete dozvedieť viac, myslíte vážne.
- 2Udržujte konverzáciu na dobrej ceste. Aj keď by ste mali pozorne počúvať, čo hovoria vaši rodičia, mali by ste sa tiež uistiť, že z konverzácie neurobia jednostrannú prednášku o vhodnom správaní alebo sexuálnej abstinencii. Nezabudnite, že táto konverzácia by mala byť pre vás príležitosťou dozvedieť sa viac o tom, čo sa deje s vašim telom. Zdvorilo, ale rozhodne im dajte vedieť, že keď vám záleží na ich názoroch, dúfali ste, že budete mať príležitosť vyjadriť sa aj vy.
- Môžete skúsiť povedať: „Puberta je viac ako o sexe. Tiež chcem vedieť, aké zmeny môžem v nálade očakávať.“
- Ďalšou taktikou by bolo povedať: „Rozumiem, že chceš zaistiť moju bezpečnosť. Najlepším spôsobom, ako zostať v bezpečí, je získať jasné porozumenie o sexe.“
Chcete sa uistiť, že vaši rodičia budú mať čas byť plne prítomní pri tejto dôležitej reči. - 3Buďte otvorení svojim rodičom. V ničom neklamte a neskrývajte pravdu. Vysvetlite svoju situáciu a všetky obavy, ktoré máte. Ak ste čo najotvorenejší a najčestnejší, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že vaši rodičia budú reagovať vecne.
- Môžete povedať: "Mami, včera som dostala menštruáciu. Môžem sa s tebou porozprávať o tom, ako sa cítim?"
- 4Nefňukajte a nestrácajte nervy. Ak sa budete okolo svojich rodičov správať podráždene, budú sa voči vám pravdepodobne správať rovnako. V prípade nezhody zostaňte čo najpokojnejší a najskromnejší. Povedzte, čo máte na srdci, ale zostaňte zrelí, keď to urobíte.
- Ak ste frustrovaní, urobte si chvíľku.
- Môžete povedať: "Začínam byť emocionálny. Vadilo by ti, keby som na chvíľu odišiel do svojej izby?"
Prečítajte si tiež: Ako sa nedostať do problémov s rodičmi?
