Ako byť dospelý na strednej škole?
Toto je jedna z najdôležitejších súčastí zrelej osoby.
Stredná škola znamená väčšiu zodpovednosť a väčšiu nezávislosť. Je to skvelá príležitosť urobiť pozitívne kroky k tomu, aby ste sa stali zrelým človekom. Proaktívny prístup k svojmu postoju a návykom vám môže pomôcť uistiť sa, že smerujete správnym smerom.
Časť 1 z 3: Správny prístup
- 1Buď sám sebou. Mnoho stredoškolákov začína byť sebavedomých a neistých vo veciach, ktoré ich odlišujú. Pokiaľ však vaše správanie nikomu neškodí, mali by ste prejaviť svoju individualitu.
- Spolužiaci sa vás môžu pokúsiť dráždiť kvôli nepredvídateľnému oblečeniu alebo neobvyklým koníčkom, ktoré sa vám páčia. Nedovoľte, aby sa to k vám dostalo! Ak sa naučíte byť si istí vecami, ktoré máte radi, je oveľa ťažšie vás v nich dráždiť.
- 2Byť istí. Toto je jedna z najdôležitejších súčastí zrelej osoby. Pracujte na rozvoji sebaúcty - milujte sa a akceptujte sa takí, akí ste.
- Myslite sebavedomo. Napíšte niekoľko svojich talentov a dobrých vlastností. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám na vašich priateľoch páči. Zamyslite sa nad aktivitami, ktoré robíte radi a ako k nim prispievate. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa cítili dobre v súvislosti s týmito vlastnosťami!
- Napíšte si prekážky, ktoré stoja v ceste vašej sebadôvere. Aké zlé myšlienky o sebe väčšinou mávate? Sú naozaj logické? Sú dobrým dôvodom na to, aby ste mali zo seba zlý pocit? Je v poriadku chcieť na sebe zapracovať na niektorých veciach. Stále sa môžete cítiť ako hodnotný a chladný človek zároveň.
- Pozrite sa na časť. Oblečte sa tak, ako sa cítite najlepšie - nie tak, ako si myslíte. Pracujte na zlepšení svojho držania tela. Často sa usmievajte a udržujte očný kontakt.
- 3Prijmite osobnú zodpovednosť. Uvedomte si, že aj keď nemôžete ovládať to, čo môžu robiť ostatní, môžete ovládať svoje vlastné činy a prístup. Chápať veci sa proste nestane , aby vám. Vaše slová a činy majú dôsledky pre vás aj pre ostatných.
- Prijmite zodpovednosť, keď sa niečo pokazí. Ak ste na skúške neuspeli, neobviňujte svojho učiteľa. Iste, možno mohli urobiť niektoré veci lepšie. Aké opatrenia ste však mohli urobiť, aby ste dosiahli lepší výsledok?
- Skúste sa nesústrediť na veci, ktoré sa vám zdajú fér. Život nie je vždy fér Pokúste sa zostať pozitívny!
- 4Rešpektujte ostatných. Ak ste úmyselne otravní alebo bez ohľadu na pocity ostatných, ľudia vás budú považovať za nezrelého. Pamätajte si potreby a priania ostatných ľudí okolo vás.
- Ste náchylní na hlasné výbuchy? Verejne strápňujete ostatných? Skúste rozpoznať spôsoby, ktorými môžete neúmyselne obťažovať ostatných.
Je to skvelá príležitosť urobiť pozitívne kroky k tomu, aby ste sa stali zrelým človekom. - 5Ovládajte svoju náladu. Snažte sa nereagovať prehnane na drobné veci. Akonáhle sa cítite rozrušený, chvíľu premýšľajte o svojej reakcii, než niečo urobíte alebo poviete. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete na negatívne situácie.
- Zamyslite sa nad tým, čo vás zvyčajne rozhnevá. Možno je to istý spolužiak s otravnými zvykmi. Skúste vymyslieť spôsob, ako situáciu zvládnuť bez toho, aby ste sa hnevali.
- 6Zachovajte si pokoj. Je bežné, že sa tínedžeri navzájom verejne dráždia a robia im hanbu. Nezabudnite, že za svoje reakcie môžete sami. Ľahšie sa to hovorí, ako robí, ale snažte sa udržať si zmysel pre humor. Smiech na sebe umožňuje ostatným, aby sa smiali s vami, a nie s vami. To tiež vytvára dôveru.
- Aj keď vám niečo vtipné nepríde, zamerajte sa na to, aby vás to nerozrušilo.
- Ľudia zabúdajú na trápne incidenty oveľa rýchlejšie, ako by ste si mysleli. Nebojte sa, že vás niečo bude prenasledovať navždy. Je nepravdepodobné, že by to ovplyvnilo to, ako si vás ľudia myslia, ak vám to nebude prekážať.
- 7Naučte sa prijímať kritiku. Či už je to školská práca alebo osobný projekt, môže byť ťažké prijať kritiku za niečo, na čom ste tvrdo pracovali. Je to však dôležitý krok k tomu, aby ste sa stali produktívnejším a vyspelejším jednotlivcom. Majte na pamäti, že to nie je osobné. Snažte sa nebyť defenzívny alebo rozrušený.
- Predstavte si, že vám priateľ povie báseň, ktorú ste napísali, je príliš intenzívna. Malo by to byť intenzívne, pomyslíte si. Je znepokojujúce, že si neváži niečo, na čom ste tvrdo pracovali. Ale urobte krok späť. Skúste pochopiť, odkiaľ pochádza. Požiadajte o ďalšie podrobnosti.
Časť 2 z 3: rozvíjanie zdravých návykov
- 1Stanovte si ciele a pracujte na ich dosiahnutí. Napíšte si niektoré svoje aktuálne silné stránky a oblasti, ktoré by ste chceli zlepšiť. Ktoré z nich sú pre vás najdôležitejšie? Ktoré sú najdôležitejšie pre vašu budúcnosť? Použite ich na zostavenie jasných cieľov pre seba. Keď si stanovíte ciele, premýšľajte o krokoch, ktoré môžete urobiť, aby sa stali realitou.
- 2Spravujte svoj čas efektívne. Rozvoj dobrých schopností riadenia času vám môže pomôcť znížiť úzkosť, robiť lepšie rozhodnutia a zlepšiť váš výkon. Ak ste zahltení domácimi úlohami, skúste si urobiť plán, než sa pustíte do práce. Vytvorte si zoznam svojich úloh v poradí podľa dôležitosti. Ktoré z nich má najväčší zmysel riešiť ako prvé?
- Minimalizujte rozptýlenie okolo seba! Skúste disciplinovane odkladať telefón a nekontrolovať sociálne siete. Vytvorenie dobrých návykov teraz vám z dlhodobého hľadiska veľmi pomôže.
- Môže byť užitočné pracovať 50 minút, po ktorých nasleduje 10 -minútová prestávka. Skúste si vymyslieť rutinu, ktorá vám bude vyhovovať.
- 3Rozvíjajte dobré študijné návyky. Mnoho študentov si neuvedomuje, ako veľmi môžu dobré návyky prispieť k ich úspechu. Robenie si poznámok, vytváranie myšlienkových máp a nezávislé skúmanie je niekoľko spôsobov, ako čo najlepšie využiť čas, ktorý strávite štúdiom. Niekedy je odpoveď múdrejšia, než ťažšia.
Mnoho stredoškolákov začína byť sebavedomých a neistých vo veciach, ktoré ich odlišujú. - 4Začnite deň správne. Mnoho dospievajúcich má problémy so stresujúcim uponáhľaným ránom, ktoré sa stáva pravidelnosťou. Plánovaním dopredu môžete pomôcť tomu, aby veci prebehli hladko. Večer predtým si vyberte svoj outfit, doplnky a akékoľvek líčenie. Zbaľte si tašku so všetkým, čo potrebujete. Teraz, keď sa ráno zobudíte, budete presne vedieť, čo máte urobiť.
- 5Vyberajte svojich priateľov múdro. Vaši priatelia môžu ovplyvniť to, ako sa cítite a konáte, preto je dôležité, aby ste si ich vybrali múdro. Postarajte sa o to, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí vo vás prinášajú to najlepšie. Hľadaj ľudí, ktorí ponúkajú emocionálnu podporu a vedenie. Zvážte, či majú vaše vzťahy dobrú rovnováhu medzi dávaním a braním. Najdôležitejšie je nadviazať priateľstvo s ľuďmi, ktorým skutočne dôverujete a rešpektujete ich.
Časť 3 z 3: Zrelá komunikácia
- 1Buďte asertívni. Je dôležité, aby ste dokázali vyjadriť svoje pocity a potreby jasne, ale bez toho, aby ste boli namyslení a arogantní. Je tiež dôležité počúvať, keď to robia aj ostatní. Naučte sa komunikovať zrelšie a pravdepodobne sa budete cítiť vyspelejšie.
- 2Bavte sa hovoriť s cudzími ľuďmi. Je ľahké cítiť sa vystrašený v sociálnych situáciách, keď ste obklopení ľuďmi, ktorých nepoznáte. Pamätajte si, že ste zaujímavý a chladný človek s hodnotnými názormi a myšlienkami. Nie je dôvod, aby ste sa nezapojili do konverzácie. Ak si vypočujete niečo zaujímavé, pokojne skočte s otázkou. To vám umožní vstúpiť do konverzácie bez vykoľajenia.
- 3Vyhnite sa dráme. Na strednej škole sa nevyhnutne stretnete s určitým nepriateľstvom. Stredoškolská dráma má zvyčajne korene v zlej komunikácii, nezdravých návykoch a neistote. Uložíte si mnoho problémov tým, že sa naučíte riešiť negatívne situácie zrelšími spôsobmi.
- Je ťažké vybrať si boj s niekým, kto nechce bojovať. Keď sa na vás niekto rozčúli, urobte maximum, aby ste sa nerozčúlili aj vy. Komunikujte s nimi namiesto toho a pokúste sa nájsť riešenie.
Uložíte si mnoho problémov tým, že sa naučíte riešiť negatívne situácie zrelšími spôsobmi. - 4Buď priamy. Ak sa dostanete do negatívnej situácie, vyhnite sa pokušeniu povedať všetkým svojim známym, ako ste naštvaní. Choďte priamo k zdroju a pokúste sa hovoriť s osobou, s ktorou máte problém.
- Aj keď ste vy alebo ten druhý skutočne rozrušení, nemusí ísť o nepriateľský rozhovor. Pokojne a zrozumiteľne vyjadrite, prečo ste rozrušení, a potom vypočujte druhú osobu. Budete ohromení výsledkami. Považujte to za príležitosť zapracovať na svojich schopnostiach riešiť konflikty.
- 5Nehádajte sa kvôli textu. Keď vám niekto napíše textovú správu alebo správu, s ktorou nesúhlasíte, môže byť lákavé hádať sa s ním. Niektorí ľudia sú zvyčajnými bojovníkmi za text a môžu sa vás pokúsiť vyprovokovať. Nezapojujte sa! Kedykoľvek je to možné, vysvetlite, že by ste radšej prediskutovali rozhovor osobne alebo telefonicky.
- 6Vyhnite sa príliš klebeteniu. V malých dávkach môže byť klebetenie v poriadku. Časté klebety však bývajú menej obľúbené a menej zdravé. A aj keď to nerobíte zlomyseľne, klebety môžu narobiť poriadne škody. Ak vaši priatelia stále hovoria o ľuďoch, ktorých nemajú radi, pokúste sa jemne zmeniť tému. Nakoniec vaši priatelia pochopia, že vám nejde o ľudí za ich chrbtom. Časom si ťa za to budú vážiť viac.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť hodine telesnej výchovy?
Komentáre (7)
- Ďakujem, toto mi veľmi pomohlo!
- Pomohlo mi to pochopiť spôsoby, ako veci zvládnuť.
- Moja mama povedala, že nie som zrelý. Prevzal som iniciatívu a preštudujem si to.
- Budúci rok idem na strednú školu a mám strach, tak si to prečítam. Toto bolo dobré
- Veľa pomohlo! Moji rodičia povedali, že som sa za posledné dva týždne zlepšil.
- Miloval som všetky informácie.
- O týždeň idem na strednú školu a mám veľký strach. Toto naozaj pomohlo. Ďakujem, sprievodca.
