Ako stimulovať sebavedomie dieťaťa?
Skúšanie nových vecí dáva deťom lepší pocit zo seba a získava dôveru vo svoje schopnosti.
Deti sú citlivé a vyžadujú si stimuláciu, aby si vybudovali sebavedomie. Sebavedomé deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú vyrastať vyrovnané a úspešné. Stimulujte sebavedomie detí používaním povzbudzovania, identifikácie negatívnej sebaúcty a dobrým vzorom. Pomôžete im tak k väčšej sebadôvere, voči svojim rozhodnutiam a činom.
Metóda 1 z 3: používanie povzbudenia
- 1Ponúknite deťom bezpodmienečnú lásku a podporu. Uistite sa, že deti vedia, že sú milované a podporované. Aby mali deti dobré sebavedomie, musia sa cítiť milované.
- Povedzte svojim deťom, že viete, že ich bezpodmienečne milujete. Povedzte im to pravidelne. Mali by vedieť, že vaša láska nezmizne len kvôli akýmkoľvek zlým činom alebo správaniu.
- Povedzte svojim deťom, že ich podporujete bez ohľadu na to. Deti, ktoré sa cítia byť podporované dospelými, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú sebavedomé a dobrodružné v tom, čo robia.
- Opravte zlé správanie, ale určite povedzte, že zlý je čin, nie dieťa. Robiť zlé veci sa líši od zlého dieťaťa. Ak si dieťa myslí, že je zlé, môže si vyvinúť slabé sebavedomie.
- 2Povzbudzujte deti, aby skúšali nové veci. Poskytnúť im priestor na skúmanie ich záujmov a talentu je najlepší spôsob, ako vychovávať sebavedomé deti. Skúšanie nových vecí dáva deťom lepší pocit zo seba a získava dôveru vo svoje schopnosti.
- Povedzte deťom, aby vyskúšali nové veci. Nemali by sa báť robiť niečo iné. Pripomeňte im, že tam budete, aby ste im pomohli, ak to budú potrebovať.
- Zapojte ich do dobrých vzdelávacích skúseností, najmä do tých, ktoré zahŕňajú iné deti, ako sú atletické tímy alebo dobrovoľnícke skupiny. Čokoľvek, kde vaše deti spolupracujú s inými deťmi, im pomáha budovať sebavedomie.
- Poskytujte deťom pozitívnu spätnú väzbu. Deti potrebujú počuť potvrdenie rodičov o svojich aktivitách. Dajte im vedieť, že ste na nich hrdí, že skúšajú niečo nové, aj keď to nejde.
- Keď svoje dieťa povzbudzujete, snažte sa zamerať na správanie, ktoré chcete viac vidieť, namiesto chvály, ktorá je oddelená od pozitívnych akcií vášho dieťaťa. Namiesto toho, aby ste povedali „Si taký odvážny!“ skúste povedať „Viem, že to bolo desivé to skúsiť, ale zvládol si svoj strach skvele!“
- 3Budujte sebadôveru tým, že budete svojmu dieťaťu dávať povinnosti okolo domu. Práca na domácich prácach môže deťom dodať pocit vlastníctva a zodpovednosti. Aj niečo také jednoduché, ako je upratanie izby, môže deťom dodať zvýšený pocit sebavedomia.
- Dodržujte pravidelný čas cvičenia. Deti získavajú sebadôveru tým, že vykonávajú svoje domáce práce, ak ide o pravidelne naplánovanú aktivitu.
- Načasujte si svoje činnosti spojené s prácami. Nepreťažujte svoje deti prácami. Strávte menej ako 10 minút prácami pre deti do 7 rokov, 15-25 minút pre deti od 8 do 10 rokov a 25-45 minút pre deti nad desať rokov.
- Vykonajte práce pred zábavnou aktivitou. To uľahčuje zvládanie domácich prác a robí zábavnú aktivitu pre dieťa výhodnejšou.
- Urobte z práce zábavu. Práce v domácnosti môžu byť pre menšie deti zábavné, pretože ich robia dobrodružstvom. Môžete robiť veci, ako napríklad urobiť zo svojich detí superhrdinov, ktorí porazia zlého zloducha Choreho. V prípade starších detí nechajte ich vybrať hudbu na prácu, aby vám to rýchlejšie išlo.
Skúste povedať „Viem, že to bolo desivé to skúsiť, ale zvládol si svoj strach skvele!“. - 4Pomáhajte deťom stanoviť ciele. Nechajte ich vidieť celý proces, aby mali zo seba dobrý pocit. Spoločná práca na hádanke a nechanie dokončiť posledný diel im môže dodať pocit úspechu.
- Stanovte deťom ciele, ktoré sú primerané ich veku. Mladšie deti potrebujú jednoduché ciele, ktoré sú bezprostrednejšie, zatiaľ čo staršie deti zvládnu abstraktnejšie ciele.
- Diskutujte o cieľoch skôr ako o spolupráci, nie ako o konkurencieschopnosti. Kooperatívne ciele sú tie, keď pracujete s ostatnými, zatiaľ čo konkurenčné ciele sú proti ostatným. Ciele, ktoré pomáhajú študentom cítiť sa ako súčasť skupiny, im dodávajú väčšiu sebaúctu než tie, vďaka ktorým sa cítia dobre iba ako jednotlivci.
- Povedzte svojim deťom, aby bojovali za svoje ciele. Uistite sa, že sa nevzdávajú ľahko, ale namiesto toho sa usilujte. Vyrovnanie sa s prekážkami pomáha sebavedomiu.
- 5Podporujte pocit spolupatričnosti. Dajte im pocit, že sú súčasťou skupiny a patria k iným v ich veku. Nechajte ich spolupracovať s ostatnými v herných skupinách alebo v predškolskom veku.
- Povzbudzujte deti, aby sa hrali s priateľmi. Hrať s ostatnými znamená vyjednávať smerom k spoločným cieľom. Priatelia môžu deťom pomôcť cítiť väčšiu spolupatričnosť tým, že si ich druhí vážia.
- Nechajte deti zúčastniť sa mimoškolských aktivít. Či už ide o tímové športy, kapelu alebo kluby, mimoškolské aktivity v deťoch vyvolávajú pocit, že sú súčasťou niečoho väčšieho a sú dôležité pre ostatných.
- Zapojte sa do aktivít spojených s umením. Hodiny výtvarnej výchovy a hudby s inými deťmi im môžu dodať väčšiu sebadôveru, keď pracujú a hrajú sa s ostatnými.
- 6Začnite skoro. Sebavedomie sa deti učia od útleho veku. Zapracujte na svojom sebavedomí, akonáhle budú schopní myslieť na seba ako na samostatného jedinca.
- Nechajte svoje dieťa, nech sa rozhodne. Dajte im na výber časť jedla. Rozhodovanie môže mladším deťom pomôcť zvýšiť sebaúctu.
- Nechajte ich príležitostne povedať „nie“. Potrebujú sa presadiť, aby ukázali, že sú individuálnou osobou.
- Pomôžte im v ťažkých situáciách. Ak majú problém so zdieľaním, trénujte ich, kým sa nezdieľajú s ostatnými. Potom pochváľte ich správanie za zdieľanie.
Metóda 2 z 3: identifikácia negatívneho sebahodnotenia
- 1Pomáhajte deťom vyrovnať sa so zlyhaním. Zlyhanie je nevyhnutné, keď deti skúšajú nové veci. Povzbudzujte ich, aby používali zlyhanie ako motiváciu a poučili sa z neho.
- Požiadajte ich, aby sa zamysleli nad všetkými zlyhaniami a získali z toho niečo pozitívne. Ak obstáli vo veľkom teste zle, porozprávajte sa o tom, ako by sa mohli v nasledujúcom teste zlepšiť. Nezabývajte sa na minulých zlyhaniach, ale poučte sa z nich.
- Porozprávajte sa s nimi o tom, čo znamená „zlyhanie“. Neúspech nie je len víťazstvo alebo prehra, ale je to tiež súčasť prípravy. Snažiť sa a neuspieť nie je neúspech, ale nesnažiť sa môže byť.
- Nič necukrujte. Ak v niečom zlyhali, poznamenajte si to, ale nesústreďte sa na to. Deti by mali vedieť, že zlyhanie je súčasťou života. Vedieť, ako zlyhať, je dôležitá zručnosť, ktorú sa musia naučiť.
- Vytvorte plán zlepšenia. Vaše dieťa by malo mať jasný plán, ako sa v budúcnosti vyhnúť zlyhaniu. Stanovte si jasné ciele a termíny plánovania úspechu.
Šikanovanie, či už ide o druhé dieťa alebo dospelého, môže spôsobiť, že si deti budú o sebe menej isté a budú sa cítiť menej v bezpečí. - 2Potvrdiť pocity detí. Uistite sa, že vedia, že ich pocity sú cenné, aj keď sú to negatívne pocity bolesti alebo hnevu. Nemali by sa učiť, že určité pocity sú neprijateľné. V opačnom prípade môžu potlačiť svoje emócie a cítiť sa previnilo, že ich majú.
- Ak sú deti rozrušené, nechajte ich, nech sa podelia o svoje pocity. Nesnažte sa ich prerušiť, keď vám hovoria, ako sa cítia.
- Pozitívnym jazykom hovorte o emóciách detí. Nepozerajte na emócie ako na „dobré“ alebo „zlé“. Namiesto toho hovorte o emóciách ako o niečom, čo je prirodzené a súčasť života.
- Potom, čo sa podelia o svoje pocity, poukážte na pozitívne veci, ktoré sa stali. Podeľte sa s nimi o to, ako môžu mať akékoľvek negatívne udalosti pozitívne výsledky.
- 3Neporovnávajte dieťa s inými deťmi. Porovnávanie detí s inými okolo nich im môže spôsobiť, že budú mať zo seba zlý pocit alebo budú príliš súťaživí. Namiesto toho podporujte skôr spoluprácu než súťaženie s ostatnými.
- Rozprávajte sa s deťmi o ich správaní samé. Nehovorte o tom, ako sa im darilo „lepšie“ alebo „horšie“ ako iným, ale naopak, ako „dobre“ sa im darilo. Súťaž s ostatnými môže poškodiť sebavedomie detí.
- Povedzte svojim deťom, aby sa zamysleli nad tým, ako ich správanie ovplyvňuje ostatných. Vo všetkom, čo robia, by mali byť „dobrým športom “.
- Vyhnite sa súťaživému jazyku. Aj keď to môže byť v detských športoch ťažšie, porozprávajte sa so svojim dieťaťom o tom, že súťaž je o láske k zdieľanej aktivite, a nie o „víťazstve“ alebo „prehre“.
- Zamerajte sa na spoluprácu s ostatnými. Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o tom, že ste dobrým spoluhráčom, a nie veľkým konkurentom.
- 4Uvedomte si ťažké situácie. Ak dieťa nedávno prešlo ťažkými udalosťami, môže mať problémy so sebaúctou. Pracujte s nimi, keď sa pokúšajú rozvíjať zdravé sebavedomie.
- Získajte informácie o akejkoľvek nedávnej rodinnej traume. Rodinná trauma, vrátane fyzického alebo psychického týrania, by mohla vážne ovplyvniť sebavedomie dieťaťa.
- Dávajte pozor na akékoľvek problémy v škole so šikanovaním. Šikanovanie, či už ide o druhé dieťa alebo dospelého, môže spôsobiť, že si deti budú o sebe menej isté a budú sa cítiť menej v bezpečí.
- Povzbudzujte deti, aby sa s vami rozprávali o veciach, s ktorými zápasia. Mali by sa cítiť príjemne, keď sa s vami rozprávajú, ak zápasia so svojim sebavedomím.
- 5Pri budovaní sebavedomia dieťaťa sa vyhýbajte prílišnému pohybu. Niekedy môže deťom hroziť prílišné sebavedomie alebo nárok. Pokúste sa chrániť pred prehnanou dôverou tým, že budete s deťmi realistickí.
- Buďte k deťom srdeční a ukážte, že vám na tom záleží. Starostlivosť neznamená pochvalu, ale skôr bezpodmienečnú lásku, ktorá nie je založená na ich zlyhaniach alebo úspechoch.
- Nepreceňujte svoje deti ako mimoriadne alebo jedinečné. Nútenie detí myslieť si, že sú lepšie ako ostatné deti, môže spôsobiť, že sa stanú arogantnými.
- Zvážte detoxikáciu svojich detí od prílišnej chvály. Pracujte na používaní jazyka, ktorý chváli správanie a nie osobu.
Stimulujte sebavedomie detí používaním povzbudzovania, identifikácie negatívnej sebaúcty a dobrým vzorom.
Metóda 3 z 3: Buďte dobrým vzorom
- 1Prijatie modelu pre vaše dieťa. Pokúste sa konať spôsobom, ktorý ukazuje, že máte dobré sebavedomie. Neodkladajte ostatných a nenechajte ich, aby vás položili.
- Nikdy nekritizujte svoj vzhľad pred dieťaťom. Nehovorte, že potrebujete schudnúť alebo vyzerať ako niekto iný.
- Hovorte o svojich silných stránkach, napríklad o svojich pracovných cieľoch. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, ako tvrdo pracujete na dosiahnutí svojich cieľov.
- Majte zo seba a zo svojich úspechov dobrý pocit. Deti chápu, akým spôsobom hovoríte o sebe a o svojej práci.
- Buďte súcitní voči druhým. Skúste pochopiť, prečo ostatní robia veci, a snažte sa ich neobviňovať za správanie, s ktorým nesúhlasíte.
- Neodstraňujte ostatných. Ponižovanie ostatných pred deťmi v nich môže vyvolať pocit, že je to v poriadku. Namiesto toho sa snažte byť voči nim ústretoví a veľkorysí.
- 2Identifikujte negatívne sebavedomie vo svojom živote. Ak máte negatívne sebavedomie, môže sa to na vaše dieťa otrieť. Uistite sa, že opravíte akékoľvek negatívne sebavedomie, aby ste ho neprenášali na deti.
- Zamyslite sa nad tým, ako si vaši rodičia vybudovali obraz o sebe. Ak sa vám ich stratégie nezdajú užitočné alebo produktívne, vyhnite sa im s vlastnými deťmi. Nie je dôvod, aby ste nemohli vychovávať svoje deti inak, ako ste boli vychovávaní vy.
- Nebuďte príliš tvrdí na svojich rodičov. Bývanie v minulosti môže negatívne ovplyvniť budúcnosť. Vezmite si z ich sebavedomých taktík, čo môžete, a choďte ďalej.
- Skúste si vybudovať vlastné sebavedomie. Používajte pozitívny rozhovor, aby ste sa vyhli negativite a cítili sa dobre zo seba a z toho, čo robíte.
- 3Hrajte so svojim dieťaťom. Deti, ktoré majú veľa času na hranie s dospelými, majú zvyčajne vyššie sebavedomie. Cítia sa druhými hodnotení a milovaní.
- Nechajte svoje dieťa vymýšľať herné činnosti. Nechajte dieťa navrhnúť, ako alebo čo sa má hrať, nechajte ho, nech príde na to, čo chce robiť. Budú viac angažovaní a budú mať väčší záujem.
- Pri hre zamerajte svoju pozornosť na dieťa. Nenechajte sa rozptýliť vlastnými starosťami. Buďte k dispozícii a buďte prítomní počas hry.
- Hru považujte za súčasť výchovy dieťaťa, nielen za zábavu. Hra pomáha deťom stať sa nápaditejšími a kreatívnejšími. Hru a hry získavajú dôveru vo svoje schopnosti.
Prečítajte si tiež: Ako jemne ovplyvniť teenagerov?
Otázky a odpovede
- Ako by ste urobili z učenia zábavný a angažovaný zážitok pre deti?Najúčinnejším spôsobom je urobiť z nich hru pre nich. Ak nemajú pocit, že pracujú, je pravdepodobnejšie, že budú aktívni a angažovaní.
