Ako hrať obranu v nohejbale?

Byť istí. Dôvera je v nohejbale kľúčová; každý gram z vás musí mať vôľu uspieť. Vybudujte si sebadôveru zlepšením schopnosti chytať a hádzať s partnerom. Precvičte si rôzne prihrávky, ako je rameno, hrudník, podpazušie, nadlaktie a pod. Keď ste si istí týmito dvoma schopnosťami, budete oveľa nádejnejším hráčom nohejbalu.

Sledujte ostatných hrať. Môžu sa vám zdať zbytočné, ale môže tiež zlepšiť vaše nohejbalové schopnosti. Sledujte ostatných a snažte sa zistiť, čo robia zle, v čom sa potrebujú zlepšiť a čo robia správne. Potom porovnajte ich schopnosti s vašimi- čo sa od nich môžete naučiť? Zapíšte si to do zošita a pravidelne si prezerajte poznámky a začiarknite všetko, čo ste sa naučili.

Zostaň fit. Cvičenie denne a jesť zdravo na pravidelnom základe. Zlepší sa tým nielen nálada a sebavedomie, ale aj spôsob hry. Viac štíhle telo môže bežať rýchlejšie než viac bucľaté telo, napr.

Buďte láskaví k tímu súpera. Namiesto toho, aby ste boli drzí, buďte milí. Koniec koncov, je to len hra a na jej hranie budete musieť zachovať pokojnú hlavu. Nelaskavosť môže mať za následok hádky a urážky, takže sa budete cítiť frustrovaní a zranení, čo môže na míle ovplyvniť váš celkový výkon.

Poznáte svoju pozíciu. Viete, na akej pozícii hráte. Je to WA, GK, C atď.? Ak poznáte svoju pozíciu, môžete sa zamerať na to, aké sú požiadavky a ako sa v nej lepšie hrať. Povedzme, že ste GK, budete musieť byť schopní vyskočiť a chytať vysoko, pohybovať sa rýchlo a rýchlo a musíte zostať na polovičnom kurte. Vyššími hráčmi sú zvyčajne obrana, GK, WA & Wing Defence a centrum kratších hráčov atď., Ale nie vždy to tak je.

Hrajte zo všetkých síl. Prihrávajte mohutne, chyťte správne, bežte rýchlo a buďte šťastní a nádejní. Kričte na členov svojho tímu, keď sa k nim chystáte prejsť, označte svojich protivníkov a pozbierajte všetky sily. Nebuďte sklamaní, ak prehráte, vždy je iný čas!

Nenechajte sa odradiť. Na netball sú zvyčajne vyberaní vyšší ľudia, pretože môžu jednoduchšie blokovať a chytať a hádzať vyššie vzdialenosti, ale ak ste nízky, nenechajte sa sklamať. Uistite sa, že ste súčasťou tímu a nikto vás neopustí a budete hrať dobre, budete za to odmenení.

Požiadajte o tipy. Požiadajte svojich kolegov z tímu a nohejbalových rozhodcov o tipy na nohejbal, aby ste sa mohli zlepšovať. Spoznajte svoje slabé stránky a silu a pokúste sa ich rozpracovať. Táto sada z vás urobí len lepšieho hráča v nohejbale, ale lepšieho človeka.

Pomáhajte svojmu tímu, ako môžete. Kedykoľvek je lopta odovzdaná hráčovi, ktorého označujete, ihneď ho zachytite a dajte ho jednému z hráčov z vášho tímu, ktorý je najvhodnejší.