Ako sa stať trénerom crossfitu?

Ak chcete rozšíriť svoje znalosti, získajte certifikát úrovne 2. Úroveň 2, podobne ako kurz CF-L1, prebieha dva dni a nadväzuje na koncepty vyučované na úrovni 1. Môžete očakávať, že sa naučíte navrhovať a načrtávať plány hodín, vizuálne identifikovať správne metódy a chyby a lepšie popísať základnú mechaniku pohyb. Potenciálni zamestnávatelia vezmú do úvahy úroveň, ktorú tréner pri prijímaní do zamestnania vezme do úvahy.

• Pred návštevou kurzu úrovne 2 sa odporúča, aby ste ostatných školili šesť mesiacov.

Zúčastnite sa špeciálneho kurzu na ďalšie školenie. CrossFit ponúka množstvo špeciálnych kurzov zameraných na techniky cvičenia, plánovanie lekcií, výživu a mnoho ďalších. Tieto hodiny sú zvyčajne jednodňovým seminárom, ktorý sa koná osobne alebo online. Zistite, či sa chcete špecializovať na konkrétnu oblasť, a vyberte si kurz, ktorý najlepšie zodpovedá vašim záujmom.

• Ak hľadáte kurz o viac než len cvičení, zvážte absolvovanie kurzov Žiadosť o presadzovanie práva alebo Staňte sa vlastným strážcom.
• Pokiaľ ide o vyučovanie, porozmýšľajte nad absolvovaním Programu rozvoja trénerov alebo školenia pre deti.
• Ak chcete súťažiť, vyskúšajte kurzy Strongmana alebo Konkurenta.

Tieň podľa zavedenejšieho trénera, ak je to možné. Sledovanie a pozorovanie techník, ktoré učia iní tréneri CrossFit, vám pomôže rozvinúť si vlastné schopnosti trénera. Zistite, či sa niekto vo vašom boxe alebo v miestnom boxe stane vašim mentorom.

Zostaňte aktívny vo výskume nových techník. Pokračujte v učení a rozvíjaní svojich schopností ako tréner prostredníctvom štúdia nových tréningov a čítania trénerových blogov alebo svedectiev. Pamätajte si, že klienti vám budú dôverovať ako majster v tom, čo učíte.

Rozhodnite sa, na ktoré oblasti sa chcete zamerať. Takmer 500 nových trénerov vstupuje na trh práce v daný víkend z hlavného webu Crossfit. Zvážte, v čom sa odlišujete od ostatných trénerov. Chystáte sa byť trénerom silových tréningov alebo zaradíte výživu do vysvetlení svojho cvičenia? Bez ohľadu na to, na čo sa zameriate, uistite sa, že ste zruční a schopní zodpovedať všeobecné otázky klientov.

• Zistite, aké sú vaše silné a slabé stránky, ktoré vám pomôžu nájsť konkrétnu medzeru.

Vytvorte program vzdelávania zameraný na cieľ. Vypracovanie strategického plánu pre klientov pomôže ukázať ich rast a progres v priebehu času. 6-týždňová výučba silových cvičení s použitím správnej formy pomôže vašim klientom zistiť, či sa ich sily a schopnosti za čas strávený s vami zvýšili. Keď pracujete na tom, čo budete učiť, majte na pamäti svoju klientelu. Nepracujte s nimi príliš tvrdo a príliš rýchlo.

• Vyhnite sa randomizácii tréningov, pretože je ťažké sledovať, ako vaši klienti postupujú.

Buďte flexibilní vo svojich štýloch koučingu. Nie všetci študenti sa budú venovať pokročilým technikám. Aby bolo možné dosiahnuť pokrok, mnohokrát pri výučbe CrossFitu bude potrebné vybudovať základy a dobre sa ich naučiť. Uistite sa, že rozumiete tomu, ako ich robiť dobre, a vedzte, že ich veľa naučíte.

• Aj keď niektorí klienti môžu byť pred tým, čo koučujete, zamerajte sa na väčšinu svojej klientely.
• Rozširujte svoje cvičenia v primeranom tempe. Neponáhľajte sa s váhami. Pokročilí sa tak môžu udržať v pohybe a nováčikovia sa môžu časom učiť.

Používajte so svojimi klientmi pozitívne posilnenie. Vyhnite sa používaniu negatívnych výrazov, ako napríklad „Na tomto by ste mali zapracovať“. Vďaka tomu bude mať klient pocit, že je v tejto oblasti slabý. Namiesto toho pochváľte klientov za ich pokrok a riešte problémy pozitívnym spôsobom. Pozitívne povzbudenie pomôže prinútiť vašich klientov, aby naďalej pracovali na dosiahnutí svojich cieľov, a aby sa nenechali odradiť.

• Naučte sa viac počúvať klienta o jeho potrebách, ako s ním hovoriť.
• Pri diskusiách o tréningoch so svojimi klientmi používajte pokoru. Je to príležitosť pomôcť im a nie predviesť to, čo dokážete.