Ako začať lukostreľbu?
Pretože lukostreľba je pokojný šport, udržiavanie rovnomerného dýchania vás udrží v pokoji od začiatku do konca strely.
Lukostreľba je k dispozícii ako pre šport, tak aj pre poľovníctvo už po stáročia a dodnes je populárna. Aj keď zapojiť sa nie je príliš ťažké, vyžaduje si to nielen šport, ako napríklad futbal alebo basketbal. Mali by ste nájsť klub, kde by ste sa mohli učiť od živého človeka, pretože to je najlepší spôsob, ako sa učiť. Potom si môžete vybrať správne bezpečnostné vybavenie a nájsť luk, ktorý vám dobre sadne. Budete tiež chcieť vyskúšať rôzne uhly a typy cieľov, zvládnuť základy a cvičiť tak často, ako môžete, keď prvýkrát začnete.
Časť 1 z 3: Nájdenie lukostreleckého klubu
- 1Hľadaj lukostrelecké kluby vo svojom okolí. Lukostreľba nie je šport, s ktorým by ste sa mali pokúsiť začať sami. Nájdite online lukostrelecký klub vo svojom okolí a navštívte ho. Zoznámte sa s ľuďmi, ktorí tam pracujú, a povedzte im, že ste v lukostreľbe úplne nový a chceli by ste radu, ako začať.
- Ak chodíte do školy alebo na vysokú školu, možno by ste vo svojej škole mohli nájsť kurz alebo klub lukostreľby. Školské programy sú skvelým spôsobom, ako začať.
- Pri skúmaní môžete nájsť lukostrelecké organizácie, ktoré sa stretávajú a súťažia. Môžete tiež nájsť obchody/strelnice, ktoré predávajú vybavenie, ponúkajú lekcie a majú strelecké vybavenie.
- Ak nemôžete nájsť klub vo svojom okolí, pravdepodobne je vo vašom okolí niekto, kto má skúsenosti s lukostreľbou. Opýtajte sa ľudí, ktorých poznáte, či nepoznajú niekoho, kto by bol ochotný vás naučiť základy a prípadne vám požičať nejaké vybavenie na začiatok.
- 2Zavolajte a zistite, aké služby ponúkajú. Mnoho klubov môže mať stretnutia pre začiatočníkov a pokročilejších strelcov. Môžete sa opýtať, či majú vybavenie, ktoré môžete vyskúšať a prípadne požičať. Klub vo vašom okolí môže tiež predávať vybavenie, na ktoré sa môžete opýtať.
- Skôr než sa objaviť v klube bez varovania, je užitočné, ak im dáte vopred vedieť, že ste začiatočník a chcete sa naučiť. Môžu chcieť, aby ste priniesli nejaký doklad totožnosti, alebo vám môžu povedať o akýchkoľvek poplatkoch, ktoré môžu mať.
- Niektoré kluby môžu vyžadovať, aby ste zaplatili za členstvo, a ak si nie ste istí, do akej miery chcete byť investovaní, môžete sa porozhliadnuť po iných lukostreleckých kluboch.
- 3Učte sa od živého človeka. Aj keď môžete sledovať videá a čítať o správnych technikách, nič sa nevyrovná učeniu od skúseného lukostrelca. Môžu vám pomôcť správne sa umiestniť, skontrolovať formulár a povedať vám, ako sa prispôsobiť.
- Ak máte priateľa alebo člena rodiny, ktorí už nejaký čas strieľajú, porozprávajte sa s ním a opýtajte sa, či by vám nemohli dať lekcie pre začiatočníkov.
- Lukostrelecké kluby majú často hodiny pre začiatočníkov, čo je najlepší spôsob, ako sa naučiť, keď nemáte žiadne skúsenosti.
- 4Absolvujte úvodný kurz. Výhodou je, že úvodný kurz bude určený špeciálne pre ľudí bez znalosti lukostreľby. Dozviete sa o bežných lukostreleckých termínoch, o tom, ako stáť a držať luk a aké bezpečnostné opatrenia je potrebné vykonať pri streľbe.
- Lukostreľba má špecifické techniky, ako napríklad, ako by mali byť vaše nohy umiestnené, ako ďaleko ťahať strunu dozadu a ako mieriť. Absolvovanie kurzu ich naučí a navyše vám poskytne čas zamerať sa na ne v podpornom prostredí.
- Ak nájdete vo svojom okolí klub, ktorý neponúka kurzy, hľadajte iný, v ktorom by ste mohli absolvovať kurz, aj keď je to trochu ďalej. Hneď ako získate základy, môžete cvičiť vo svojom miestnom klube.
Ak máte nejaké znalosti o lukostreľbe, začal by som trojdielnym opakujúcim sa lukom.
Časť 2 z 3: výber zariadenia
- 1Test na dominanciu očí. Aj keď sa vaša dominantná ruka môže zdať dôležitejšia, dominantné oko ovplyvní spôsob, akým vidíte strelu, a teda ovplyvní váš cieľ. Vykonanie testu dominancie oka vám pomôže zistiť, na ktorej strane tela sa úklonu držíte.
- Vytvorte trojuholník spojením palcov a ukazovákov. Vyberte si predmet, ktorý je vzdialený asi 15 metrov, a umiestnite ho do stredu trojuholníka. Zatvorte ľavé oko a zistite, či objekt zostáva v strede alebo sa posúva. Testujte aj pravým okom.
- Oko, ktoré udržuje predmet v strede, je vaše dominantné oko.
- To je dôležité, pretože luky sú navrhnuté špeciálne na držanie pravou alebo ľavou rukou, preto je dôležité vedieť, čo je pre vás najlepšie.
- 2Zariadenie si požičajte alebo požičajte pri prvom spustení. Lukostrelecké vybavenie je drahé a nechcete do toho investovať, kým si nebudete istí, že sa toho chcete držať. Mnoho lukostreleckých klubov vám požičia alebo nechá požičať vybavenie.
- Môžete si tiež nájsť priateľa alebo známeho, ktorý vám umožní používať ich zariadenie, kým sa učíte.
- Ak nemôžete nájsť žiadne možnosti prenájmu v kluboch vo vašom okolí, zistite, aké majú zásady vrátenia peňazí, ak chvíľu použijete zariadenie a rozhodnete sa, že lukostreľba pre vás nie je vhodná.
- 3Vyberte si luk so správnym búšením. Poundage, tiež nazývaná ťažná hmotnosť, je deskriptorom toho, akú veľkú váhu potrebujete na stiahnutie lanka luku. Vaša veľkosť a sila určí búšenie, ktoré vám bude najlepšie slúžiť. To je jedna z vecí, s ktorými vám môže odborník v lukostreleckom klube pomôcť.
- Začínajúce dieťa by napríklad chcelo vážiť 10 až 20 libier, v závislosti od ich veľkosti. Veľký muž by chcel mať najvyšších 35 libier.
- Ak si vyberiete príliš vysokú ťažnú záťaž, bude streľba príliš ťažká, ale môže spôsobiť aj zranenie rúk, pretože sa budete namáhať pri sťahovaní šnúrky späť.
- Tiež by ste nechceli, aby bolo príliš jednoduché strhnúť šnúru späť, pretože to spôsobí, že budete šnúru príliš ťahať.
- 4Používajte bezpečnostné vybavenie. Dokonca aj skúsení lukostrelci často používajú chrániče rúk a strelecké rukavice/ chrániče prstov. Chrániče rúk vás ochránia pred prasknutím šnúrky, zatiaľ čo strelecká rukavica/záložka ochráni vaše prsty pred namáhaním pri sťahovaní šnúrky dozadu.
- Okrem bezpečnostných aspektov sú dobré aj pre presnosť a plynulé zábery. Chránič ruky chráni vaše oblečenie pred zachytením o šnúru. Rukavica napomáha hladkému uvoľneniu šnúrky.
- Nie je žiadna hanba použiť pomoc a urobiť pri prvom štarte mimoriadne opatrnosť. Keď sa dostanete do pohody, môžete sa rozhodnúť, že prestanete používať bezpečnostné vybavenie, ak chcete.
- Chránič hrudníka je ďalším odporúčaným bezpečnostným vybavením. Prechádza cez rameno paže, ktorá drží luk. Slúži na sploštenie vášho oblečenia, aby sa na ňom šnúrka nezachytila.
- Ak fotografujete v lese alebo okolo iných strelcov, je dôležité nosiť svetlé oblečenie, zvyčajne oranžové, aby ste boli dobre viditeľní, aby ste znížili počet nehôd pri streľbe.
- 5Šípky si vyberajte podľa dĺžky ťahu. Šípky sú vyrobené z dreva, hliníka, uhlíka a sklolaminátu, z ktorých každá má svoje špecifické výhody. Materiál je menej dôležitý ako získanie správnej dĺžky šípu. Zmerajte rozpätie rúk a delte 2,5. Potom vyberte šípky, ktoré sú o 1 až 5 centimetrov (2,5 až 5,1 cm) dlhšie.
- Ďalším testom je stáť kolmo na stenu a vystrieť ruku, aby kĺby vašej zatvorenej pästi spočinuli na stene. Potom sa otočte k stene a merajte od steny k kútiku úst. Pridajte 1-5 centimetrov (2,5-5,1 cm) a to je dobrá dĺžka pre šípy.
Ak nemôžete nájsť klub vo svojom okolí, pravdepodobne je vo vašom okolí niekto, kto má skúsenosti s lukostreľbou.
Časť 3 z 3: Cvičenie na zlepšenie
- 1Ovládajte základy. Lukostreľba má pestrú škálu možností, od lovu po jazdu na koni a streľbu na pohybujúce sa ciele. Predtým, ako sa pustíte do pokročilej streľby, musíte zdokonaliť svoj postoj, pohodlne uchopiť a vytiahnuť luk a spresniť mierenie. Ďalšou dobrou zručnosťou je naučiť sa počítať s vetrom alebo iným počasím.
- Keď sa naučíte základy, budete pravdepodobne väčšinu času cvičiť bez učiteľa, ale je dobré, keď sa po chvíľke streľby znova skontaktujete s inštruktorom. Môžu vás sledovať, ako strieľate, a uistiť sa, že si udržiavate správnu formu.
- Nenechajte sa odradiť, ak nezačnete biť bullseyes hneď na začiatku. Lukostreľba je disciplína a stať sa profesionálnym strelcom môže trvať roky.
- 2Pri streľbe plynule dýchajte. Zadržanie dychu pri výstrele je bežnou chybou, ktorú robia začiatočníci. Čo to robí, je zníženie kyslíka v mozgu a môže to tiež ovplyvniť váš zrak. Pomaly a normálne dýchajte, aby ste boli pokojní, ale neprerušovali ste kyslík.
- Pretože lukostreľba je pokojný šport, udržiavanie rovnomerného dýchania vás udrží v pokoji od začiatku do konca strely.
- Dobrou praxou je vydýchnuť pri uvoľnení struny, aby bol dych a šíp v súzvuku.
- 3Zistite, kde môžete cvičiť. Cvičenie na vlastnom dvore alebo v lese blízko vášho domu je v poriadku, pokiaľ poznáte akékoľvek miestne obmedzenia a cvičíte bezpečne. Predtým, ako začnete strieľať, sa uistite, že nie sú iní ľudia, alebo ich na to konkrétne upozornite.
- Nikdy nestrieľajte do svojho domu alebo do akejkoľvek oblasti, kde sa môžu nachádzať ľudia.
- Mohlo by byť múdre zistiť, či má každá vaša domáca alebo životná poistka podmienky týkajúce sa streľby.
- Pre domácu prax môžete postaviť domáce terče z balíkov sena alebo kartónových škatúľ. Ciele si môžete kúpiť vo väčšine obchodov so športovým tovarom, poľovníckych alebo farmárskych obchodoch.
- 4Cvičte tak často, ako môžete. Ak chcete začať lukostreľbu ako príležitostný koníček, ktorému sa občas venujete, je to v poriadku, ale nečakajte, že sa budete veľmi zlepšovať. Stať sa zdatným lukostrelcom vyžaduje dôslednú prax. Ak nemôžete cvičiť každý deň, stanovte si cieľ cvičiť niekoľkokrát týždenne.
- Hlavne na začiatku vás môžu svaly z nového napätia lukostreľby bolieť, takže to určite nepreháňajte. Medzi streľbami si dajte čas na odpočinok.
- Ak budete môcť cvičiť dôsledne aspoň prvý mesiac alebo dva potom, čo sa to naučíte, budete mať väčšiu šancu dostať sa do formy. Potom by sa vaša prax mohla trochu spomaliť.
- 5Pri cvičení zmeňte svoje uhly a vzdialenosti. Je ľahké spadnúť do pohodlnej pasce, keď zakaždým postavíte cieľ na rovnakú vzdialenosť a vystrelíte rovno. Ak však chcete zvýšiť svoje schopnosti, potrebujete strieľať z väčších vzdialeností a rôznych uhlov.
- Ak sa jedného dňa chystáte loviť, sadnite si na strom a postavte sa na cieľ, pretože pravdepodobne budete loviť.
- Ak zvyčajne strieľate na 15 metrov, fotografujte na 20, 30 a 40 metrov, aby ste zvýšili presnosť z väčšieho dosahu.
- Nevykonávajte všetky svoje cvičenia s jediným cieľom v otvorenom poli. Nastavte si v lese nejaké ciele, ak môžete, alebo si dajte 2-3 ciele a precvičte si zasiahnutie každého z nich, kým stojíte na jednom mieste.
- Neučte sa z filmov! Nevykazujú správnu formu.
- Lukostreľba zvyčajne nevyžaduje výrazné cvičenia, ale môžete zvážiť posilnenie hornej časti tela. Môžete prísť nato, že sa vám ramená rýchlo opotrebujú, keď začnete viac strieľať.
- Ak vás bolí chrbát a nie paže, je to dobré. Väčšinu hmotnosti tetivy by ste mali niesť na chrbte, aby ste sa menej triasli.
Ak chcete začať lukostreľbu ako príležitostný koníček, ktorému sa občas venujete, je to v poriadku, ale nečakajte, že sa budete veľmi zlepšovať.
- Ak strieľate s inými ľuďmi, nikdy nedávajte svoje šípy späť, pokiaľ si nie ste istí, že ostatní strelci sú hotoví.
- Nikdy nestrieľajte z luku nasucho (bez šípu). V najlepšom prípade vám zacvakne šnúrku a v najhoršom vám zacvakne späť do tváre.
- Nestrieľajte bez viazania rozpustených vlasov. Môžete si vytrhať vlasy.
- Úklona
- Šípky
- Chránič rúk
- Chránič hrudníka
- Strelecká rukavica
- Ciele
- Úzke, pohodlné oblečenie
Prečítajte si tiež: Ako urobiť rozdelenie za jeden deň?
Otázky a odpovede
- Aké sú náklady na lukostrelecké vybavenie v Indii?To závisí od toho, aký. Luky pre začiatočníkov stoja okolo 30 až 50 dolárov, zatiaľ čo luky pre skúsených alebo loveckých luky stoja okolo 75€; šípy môžu prísť s lukom, alebo si ich môžete kúpiť za zhruba 10 až 20 dolárov, ak ich nájdete za dobrú cenu.
- Sú pri lukostreľbe potrebné chrániče rúk?Nie sú úplne nevyhnutné, ale chrániče paží sú pre začiatočníkov veľmi užitočné, keď sa učia, ako správne otáčať rukami, aby sa nedostali mimo dráhy struny. Najlepšie je nosiť si ich pre istotu, pretože plieskanie strunami môže byť veľmi bolestivé.
- Ako je uvoľnenie spúšte umiestnené na použitie?K šnúrke by ste obvykle prichytili malú slučku. Smyčka by mala ísť v strede reťazca. Potom zakaždým, keď reťazec vytiahnete späť, uvoľnenie spúšte bude držať túto slučku pri ťahaní reťazca späť.
- Viete, aký luk je vhodný pre 14-ročného? Mám detskú mašľu, ale chcem niečo lepšie.Môže to závisieť od vašej úrovne lukostreľby. Ak máte nejaké znalosti o lukostreľbe, začal by som trojdielnym opakujúcim sa lukom.
Komentáre (1)
- Som začiatočník a je to najlepšia lekcia, akú môžem dostať.
