Ako pripraviť sendvič s arašidovým maslom a želé?
Ak chcete pripraviť sendvič s arašidovým maslom a želé, začnite rozotieraním arašidového masla na 1 stranu krajca chleba pomocou noža na maslo. Potom urobte to isté so želé na druhom krajci chleba. Keď máte pripravené oba plátky, stlačte ich k sebe, aby arašidové maslo a želé boli na vnútornej strane sendviča. Nakrájajte sendvič na polovicu nožom a voila! Váš sendvič s arašidovým maslom a želé je hotový! Ak sa chcete naučiť opekať sendvič alebo ho pripraviť s iným chlebom, čítajte ďalej!
Ak chcete pripraviť sendvič s arašidovým maslom a želé, začnite rozotieraním arašidového masla na 1 stranu krajca chleba pomocou noža na maslo.
Sendvič s arašidovým maslom a želé (láskyplne nazývaný PB&J) je chutnou európskou základňou a ponúka rýchly a ľahký obed alebo občerstvenie. Môžete si to dať tradičným spôsobom alebo sa môžete kreatívne pustiť do toho a dať do toho veľa zábavy a chutných dobrôt. Pozrite si časť Príprava základného sendviča, aby ste mohli začať s chutným sendvičom!
- Chlieb (zvyčajne jeden alebo dva plátky na sendvič)
- Arašidové maslo
- Želé alebo džem
Časť 1 z 2: Príprava základného sendviča
- 1Zbierajte svoje ingrediencie. Budete chcieť arašidové maslo, džem alebo želé a nejaký chlieb. Môžete si tiež dať trochu masla, pretože maslo môže zvýrazniť chuť sendviča. Na výber je množstvo rôznych druhov chleba a nátierok, takže budete musieť trocha experimentovať, aby ste vedeli, čo vám chutí.
- Veľa druhov arašidového masla obsahuje veľa pridaného cukru a čiastočne hydrogenovaných olejov, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie. Ak hľadáte zdravšiu variantu, vyskúšajte organické arašidové maslo. Prírodné arašidové maslo môže mať navrchu vrstvu oleja, ale ak ho opatrne vmiešate, keď otvoríte nádobu a potom dózu s arašidovým maslom uchovávate v chladničke, olej sa znova neoddelí.
- Existuje veľa a veľa príchutí želé a džemov. Dva najčastejšie používané sú hrozno a jahoda. Môžete sa však rozvetviť na ostrejšiu chuť ako malina alebo zmes niekoľkých rôznych druhov.
- Na svoj chlieb budete pravdepodobne chcieť niečo, čo nepreťaží vaše ostatné chute (napríklad raž alebo kysnuté cesto), takže pravdepodobne budete chcieť použiť obyčajnú celozrnnú alebo bielu.
- 2Arašidové maslo rovnomerne rozotrite na jeden krajec chleba pomocou noža. Vy sa rozhodnete, koľko arašidového masla chcete, ale ak budete niekde brať sendvič, pravdepodobne budete chcieť arašidové maslo trochu odľahčiť, inak sa dostane všade, než ho budete jesť.
- Arašidové maslo vopred premiešajte, aby zmäklo a uľahčilo natieranie na krajec chleba. Ďalším tipom na natieranie arašidového masla, obzvlášť toho, ktorý obsahuje arašidy, je vložiť časť arašidového masla do misy a zapiecť ho v mikrovlnnej rúre asi 20 sekúnd. Bude sa natierať na chlieb ako mäkké maslo.
- Ak použijete maslo, pred nanesením arašidového masla naneste maslo na ten istý plátok chleba ako arašidové maslo.
- 3Na druhý krajec chleba rovnomerne rozotrieme želé alebo džem. Budete chcieť použiť čajovú lyžičku alebo nôž. Opäť platí, že pokiaľ to nebudete jesť priamo tam a naozaj nemáte radi želé, snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si chlebík zaliali želé.
- 4Dva krajce chleba pritlačte k sebe. Urobte to rýchlo, aby ste predišli tomu, aby všade bežalo arašidové maslo a želé. Dobrým spôsobom je vziať oba plátky súčasne a rýchlo ich pritlačiť k sebe.
Urobil som sendvič s arašidovým maslom a želé, ale chlieb sa lámal vždy, keď som ho držal pri ústach! - 5Nakrájajte sendvič. Najlepším spôsobom, ako nakrájať sendvič, je uhlopriečka z jedného rohu do druhého, čím získate dva kusy v tvare trojuholníka. V opačnom prípade môžete rezať priamo cez sendvič a zostanú vám dva kusy obdĺžnikového tvaru.
- 6Užite si svoj ľahko a chutne vyzerajúci sendvič! Uistite sa, že si potom umyjete ruky, pretože budete mať istotu, že na ne dostanete mazľavú zmes arašidového masla a želé.
Časť 2 z 2: Buďte kreatívni
- 1Pridajte krízu. Urobte svoj sendvič trochu zaujímavejším pridaním vecí ako granola, praclíky alebo sušienky Ritz. Ďalšou výhodou granoly je, že vám poskytne viac vlákniny a živín a je zdravšou voľbou.
- 2Pridajte viac sladkosti. Existuje veľa rôznych sladkostí, ktoré môžete pridať do sendviča, napríklad sirup (najmä javorový sirup), nakrájaný banán, med, hnedý cukor alebo rôzne druhy bobúľ (čučoriedky, semená granátového jablka atď.).
- 3Opečte si chlieb. Vďaka tomu bude váš chlebík trochu viac chrumkavý a bude mať väčšiu chuť. Je nápomocný aj pri mazaní arašidového masla, pretože sa neroztrhne tak ľahko ako bežný chlieb.
- Môžete tiež skúsiť použiť sušienky namiesto chleba, pretože arašidové maslo a želé by sa naozaj pekne roztierali a bola by trochu iná chuť.
- 4Na chlieb použite francúzsky toast. Budete potrebovať 2 krajce chleba, 1 vajce, 2 polievkové lyžice mlieka, trochu škorice, trochu hnedého cukru a arašidové maslo a želé.
- Zmiešajte škoricu, vajíčko, mlieko a hnedý cukor. Plátky chleba namočte do zmesi, uistite sa, že ho príliš nepotiahnete. Vložte chlieb do panvice a varte pár minút. Otočte chlieb a varte ešte pár minút. Vyberte z panvice a potrite arašidovým maslom a želé a vráťte na panvicu, varte asi minútu na strednom ohni. Dajte na tanier, nakrájajte na polovicu a jedzte!
Ak použijete maslo, pred nanesením arašidového masla naneste maslo na ten istý plátok chleba ako arašidové maslo. - 5Na chlieb použite banánový chlieb. Vyšľahajte domáci banánový chlieb a namažte ho obvyklým arašidovým maslom a želé. Je to vynikajúca pochúťka, ktorá vám poskytne výhodu banánov s bonusom sladkosti koláča.
- Ak medzi aplikáciou želé a spotrebou uplynie príliš veľa času, želé sa môžu vpiť do chleba a spôsobiť jeho premočenie. Ak si teda plánujete neskôr užiť svoje stvorenie, namažte na obe strany arašidové maslo a potom do stredu rozotrite želé, čím ochránite chlieb pred rozmočením v želé. Arašidové maslo určite rozotrite redšie ako obvykle. Veľmi tenká vrstva zmäknutého masla natretá na chlieb pred želé alebo džemom tiež pomôže zabrániť tomu, aby sa chlieb namočil.
- Menší sendvič môžete urobiť iba z jedného krajca chleba tak, že jeden krajec chleba preložíte na polovicu.
- Pri alergiách na arašidy je dobrou náhradou bielkovín smotanový syr. Nízkotučný (Neufchatel) smotanový syr má viac bielkovín a menej tuku ako bežný smotanový syr. Môžete tiež nahradiť orieškové maslo vyrobené z opečených slnečnicových semienok alebo mandlí alebo kešu, podľa toho, čo vaše telo znesie. Opečené oriešky môžete v kuchynskom robote otočiť na orieškové maslo.
- Zvážte odstránenie suchej kôrky nožom na sušienky alebo sendvičom. Môžete pripraviť veľa sendvičov rýchlo tým, že ich urobíte naraz.
- Keď ich balíte na výlet alebo do školy, nájdite malé sendvičové vrecká s vrchmi, ktoré sa samy zalepia. Po vložení sendviča do vrecka čiastočne zatvorte hornú časť, kým vľavo nezostane malý priestor neuzatvoreného. Fúkajte do tašky, ako by ste použili balón, naplňte tašku vzduchom a potom rýchlo dokončite posúvanie vrchnej časti vrecka. Toto bude fungovať ako ochrana pred rozdrvením sendviča na mokrý neporiadok.
- Pripravte si sendvič s otvorenou tvárou z jedného krajca chleba a navrchu obvyklého množstva nátierky. Najprv rozotrite arašidové maslo a na želé. Toto je najsmiešnejší sendvič PB&J, takže jedzte opatrne!
Ak nemáte želé, skúste si pripraviť fluffernutter (sendvič s arašidovým maslom a višňou) alebo sendvič s arašidovým maslom a medom. - Ak balíte obed, sendvič je možné pripraviť z mrazených krajcov chleba. Sendvič bude rozmrazený, ale stále mierne chladený na konzumáciu.
- Nezabudnite potom upratať, aby sa nikto iný neobťažoval s upratovaním vašej lepkavej kaše.
- Ak nemáte želé, skúste si pripraviť fluffernutter (sendvič z arašidového masla a vňate marshmallow) alebo sendvič z arašidového masla a medu.
- Ak sa chystáte zabaliť tento sendvič na obed, dajte na obe strany arašidové maslo a potom naneste želé, aby nebolo mokré.
- Ak ste alergický na arašidy, použite maslo Wow. Wow maslo je sójovou náhradou arašidového masla a chutí aj ako arašidové maslo!
- Je to vynikajúce a dobrý prvý recept, ktorý môžete ukázať svojim deťom. Naučí ich základy varenia a ukáže im, aké skvelé je vyrábať si veci pre seba. Navyše nebudete vždy musieť variť alebo kupovať sendviče. Požiadajte ich, aby si jeden z nich vyrobili sami!
- Ak má niekto v domácnosti alergiu na arašidy, určite nedávajte nôž, ktorým ste arašidové maslo rozotreli, do želé nádoby. Aj trocha arašidov môže spôsobiť nebezpečnú alergickú reakciu.
- Tanier alebo papierová utierka
- Nôž na maslo
Prečítajte si tiež: Ako uvariť skutočné mexické jedlo?
Otázky a odpovede
- Urobil som sendvič s arašidovým maslom a želé, ale chlieb sa lámal vždy, keď som ho držal pri ústach! Čo robím?Chlieb sa láme, ak je zastaraný, alebo ak je uchovávaný v chladničke, alebo oboje. Na prípravu sendviča sa odporúča použiť čerstvý chlieb.
- Mám rád arašidové maslo a želé chlebíky, ale niekedy odkvapkajú na tanier. Čo robím?Majú na to sklony a nie je to vlastne problém, pokiaľ to padá na tanier a nie na vás. Môžete si vziať malé kúsky z chleba a vytvoriť tak spodnú časť kôry, alebo skúste sendvič zložiť/stočiť.
- Aký druh chleba je najzdravší?Všetky druhy chleba sú dobrým zdrojom vlákniny, ale hnedý chlieb alebo celozrnná pšenica majú tendenciu mať viac vlákniny. Sú považované za najzdravšie a najplnivejšie.
- Aký džem mám použiť?Môžete použiť akýkoľvek druh džemu. Osobne mám rád mangový, jahodový, papájový, pomarančový a malinový džem.
- Čo keď som alergický na arašidové maslo?Zvážte použitie iného druhu orieškového masla, na ktoré nie ste alergický, ako je napríklad slnečnicové maslo.
- Čo keď som vegetarián?Ak ste vegetarián, môžete jesť sendvič s arašidovým maslom a želé, pretože ani jeden nepochádza zo zvieraťa.
- Aký je najzdravší druh džemu?Keď ste v supermarkete, skontrolujte ingrediencie. Sú v poradí. Ak je viac cukru ako ovocia, najskôr sa povie cukor. Skúste hľadať zdravý džem s menším počtom cukrov. Na chuti vlastne nezáleží, použite tú, ktorá sa vám najviac páči.
- Čo keď nemám rád kivi?Dobrou správou je, že arašidové maslo a želé sendviče na sebe nemajú kivi, takže si s tým nemusíte robiť starosti.
- Je v poriadku použiť tri kusy chleba?Absolútne. Môžete si urobiť trojposchodový, s arašidovým maslom a želé medzi každou vrstvou chleba.
- Koľko kalórií má sendvič s arašidovým maslom a želé?Záleží na chlebe, ktorý použijete želé a koľko arašidového masla a želé do neho dáte. Napríklad sendvič vyrobený z 2 plátkov celozrnného chleba, 2 polievkových lyžíc arašidového masla a 1 polievkovej lyžice želé má asi 385 kalórií.
Komentáre (21)
- Urobil som to pre svoje dievča.
- Je to také jednoduché a teším sa, že to zvládnem!
- Ďakujeme, že ste nám poskytli podrobnosti o krokoch. Naozaj som pochopil, ako sa vyrábajú sendviče na obed, a veľa ma to naučilo.
- Bolo to úžasné, môžem to použiť pre svoj školský ročný projekt.
- Nevedel som, čo mám robiť, ale tento článok mi pomohol. Vďaka!
- Veľmi mi to pomohlo.
- Teraz viem, ako urobiť sendvič.
- Toto bolo naozaj nápomocné!
- Vždy som chcel vedieť, čo je želé, pretože ako Brit použitie „želé“ nedávalo zmysel. Teraz, keď viete, že je to džem, robí to.
- Ďakujem veľmi pekne za článok. Pomohli ste mi dokončiť domácu úlohu v škole!
- V škole robím procedurálne písanie, takže to uvádzam ako príklad, aby som sa dostal na správnu cestu.
- Naučil som sa, ako vyrobiť PB & J! Zo začiatku to bolo ťažké, ale veľmi to pomohlo!
- Potrebný rýchly sendvič na výlet. Vďaka.
- Toto bolo skutočne užitočné!
- Toto bolo nápomocné. Vďaka bohu za sprievodcu! Záchranca života.
- Nevedela som, ako urobiť sendvič z arašidového masla, a teraz to robím. Určite to niekedy vyskúša.
- Žijúci v Austrálii, nebol som si istý, čo je sendvič s arašidovým maslom a želé. Ale jeden som mal v New Yorku a chcel som viac. Vaše informácie boli veľmi užitočné a stručné. Ďakujem veľmi pekne.
- Som taká rada, že konečne mám informačný zdroj o tom, ako pripraviť sendvič s arašidovým maslom a želé. Po vykonaní krokov v tomto podrobnom sprievodcovi konečne viem, ako ho dokonale vyrobiť!
- Dalo mi to skvelé DIY a podobné veci, ako nôž namiesto prstov a veci ako orechy.
- Naučilo ma to robiť PB&J.
- Vďaka vášmu článku som urobil sendvič.
