Ako pripraviť sendvič s arašidovým maslom a medom?
S použitím medu môžete pripraviť rýchly sendvič, ktorý je rovnako chutný a ľahký na prípravu ako sendvič s arašidovým maslom a želé.
Máte radi arašidové maslo a želé, ale nemáte/nemáte radi želé? S použitím medu môžete pripraviť rýchly sendvič, ktorý je rovnako chutný a ľahký na prípravu ako sendvič s arašidovým maslom a želé.
- 2 krajce chleba
- 4 lyžice arašidového masla
- 3 lyžice medu
Metóda 1 z 2: jednoduchá sendvičová metóda
- 1Toastový chlieb v hriankovači (voliteľné)
- 2Na jeden krajec chleba natrieme arašidové maslo
- 3Na druhý krajec chleba natrieme med
- 4Dajte sendvič dohromady
- 5Užite si a vychutnajte si sendvič!
Metóda 2 z 2: sendvičová metóda v mikrovlnnej rúre
- 1Med v mikrovlnnej rúre v miske asi 15-30 sekúnd.
- 2Po dokončení do misy vmiešajte arašidové maslo.
- 3Misku s arašidovým maslom a medovou zmesou vložte späť do mikrovlnnej rúry, varte asi 10-20 sekúnd.
- 4Dajte to na chlieb a užívajte si!
Koľko kalórií je v sendviči s arašidovým maslom a medom?
- Ovocie, ako sú jahody, banány a plátky jabĺk, dodá zdravú výživu.
- Pripravte si dve pre ostatných, ktorých môže zaujímať, čo jete.
- Arašidové maslo a med sú veľmi sýty sendvič, ak ho pripravíte takto: 3 krajce chleba, arašidové maslo na dvoch vonkajších kúskoch, med na oboch stranách vnútorného kúska chleba. Čím dlhšie chlebík sedí, tým viac stredový chlieb nasiakne medom.
- Med a fruktóza sú výživné sladidlá; oba obsahujú uhľohydráty a kalórie a môžu ich jesť ľudia s cukrovkou, ale ako všetky potraviny obsahujúce sacharidy, väčšie množstvo môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.
- Hriankovač (voliteľné)
- Nôž na maslo
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť zdravú pizzu v new yorku?
Otázky a odpovede
- Koľko kalórií je v sendviči s arašidovým maslom a medom?Záleží na tom, koľko z každej prísady pridáte. Arašidové maslo aj med sú však vysoko kalorické, takže určite nie je dobrou voľbou pre niekoho, kto drží diétu. Každý sendvič by pravdepodobne mal najmenej 350 kalórií.
