Ako potešiť svojho priateľa?
Aby ste svojho priateľa potešili, pozorne počúvajte, čo hovorí, a nechajte ho vyvetrať. Nechajte si svoje rady pre seba, pokiaľ o to váš priateľ nepožiada, aby nemali pocit, že by ste ich pocity dávali bokom. Namiesto toho dajte svojmu priateľovi vedieť, že ste tu pre nich a že ich pocity sú oprávnené. Ponúknite pomoc akýmkoľvek spôsobom, aby váš priateľ vedel, že ste tam, ak vás budú potrebovať. Ak sa chcete dozvedieť, ktorým veciam by ste sa mali vyhýbať, keď utešujete svojho priateľa, posuňte sa nadol.
Ako utešiť priateľku, ktorá chce umrieť kvôli známkam v škole?
Keď sa niečo pokazí, mnoho ľudí sa obráti na svojich priateľov o útechu a podporu. Ste typ človeka, ktorému dôverujú vaši priatelia, že im bude k dispozícii, keď sa budú cítiť skľúčene? Ak si nie ste istí, nebojte sa - utešovať ľudí je zručnosť, ktorú sa môžete naučiť. Zo začiatku môžete utešene alebo nervózne utešovať smutného priateľa, ale s trochou cviku sa nebudete musieť obávať, že poviete nesprávnu vec alebo situáciu ešte zhoršíte. Keď je jeden z vašich priateľov naštvaný, pomôžte mu tým, že tu budete pre nich, nájdete správne slová a vyhnete sa bežným chybám.
Metóda 1 z 3: Podpora vášho priateľa
- 1Zistite, ako je váš priateľ rozrušený. Utešujte svojho priateľa podľa toho, ako sa zdajú byť rozrušení. Ak sa vám zdá, že sú veľmi znepokojení, môže vám to pomôcť, ak budete potrebovať viac úsilia. Ak ich niečo trápi, ale nie sú príliš rozrušení, buďte tu pre nich bez prehnanej reakcie.
- Priateľa by ste mohli ďalej rozrušiť, ak na jeho problém reagujete prehnane alebo reagujete nedostatočne, preto použite jeho správanie ako sprievodcu, ako postupovať.
- 2Zistite, čo je zlé. Predtým, ako niečo poviete, skúste zistiť, v čom je problém. Vďaka tomu budete vedieť, čo máte povedať a čo nie. Ak sa pokúsite porozprávať so svojim priateľom bez toho, aby ste najskôr poznali situáciu, mohli by ste skončiť s nohou v ústach.
- Povedzte niečo ako: „Čo sa deje?“ alebo: „Chceš mi povedať, čo sa stalo?“
- Ak je váš priateľ príliš rozrušený na to, aby hovoril, netlačte naňho na vysvetlenie. Zostaňte s nimi, kým sa neupokojí. Vaša prítomnosť bude upokojujúca, aj keď veľa nehovoríte.
- 3Dajte svojmu priateľovi objatie. Milý dotyk urobí s vašim priateľom zázraky, aj keď neviete, z čoho sú rozrušení. Môžete tiež položiť ruku okolo svojho priateľa alebo ho jemne potľapkať po ramene.
- Ak váš priateľ nemá rád objatia, nenúťte ho. Len si sadnite do ich blízkosti a robte im spoločnosť. Povedzte niečo ako: „Budem tu s tebou len sedieť.“
Ako pomôžem priateľovi prekonať rozvod s rodičom? - 4Nechajte svojho priateľa vyvetrať. Ak váš priateľ potrebuje zbaviť smútku alebo hnevu, nechajte ho. Dávajte pozor a nerušte. Povzbudzujte ich, aby sa vyjadrili naplno.
- Môžete napríklad povedať: „Povedz mi o tom viac“ alebo „Aký z toho máš pocit?“ Počas prestávok môžete pridať niečo ako: „Počúvam“.
- 5Len počúvaj. Váš priateľ potrebuje niekoho, kto by im práve teraz súcitne načúval, takže sa na to zamerajte. Buďte trpezliví a neposudzovaní. Povzbudzujte ich, aby hovorili tak dlho, ako potrebujú. Neklamte sa a nesnažte sa zmeniť tému.
- Prepnite telefón do tichého režimu, aby ste vy a váš priateľ neboli vyrušovaní.
- Ak sa potrebujete dohodnúť na stretnutí alebo nie ste v dobrom prostredí na rozhovor, dajte o tom priateľovi vedieť a povedzte mu niečo ako: „Myslím, že by sme sa mali porozprávať niekde inde“ alebo: „Môžeme v tom pokračovať neskôr? Potrebujem ísť niekam, ale vrátim sa, hneď ako to bude možné.“ Uistite sa, že váš priateľ chápe, že ho skutočne chcete počúvať.
Metóda 2 z 3: Vedieť, čo povedať
- 1Empatizujte so svojim priateľom. Skúste sa vžiť do kože svojho priateľa a dajte svojmu priateľovi vedieť, že rozumiete jeho emóciám. Povedzte niečo ako: „To znie tak zraňujúco“ alebo „Musíte sa cítiť skutočne sklamaný“.
- Nehovorte „viem, ako sa cítite“ niekomu, kto je rozrušený, pretože to môže pôsobiť odmietavo. Ukážte svoju empatiu pomenovaním konkrétnych emócií.
- 2Potvrďte pocity svojho priateľa. Overte emócie svojho priateľa, aby ste sa cítili menej osamelo. Povedzte niečo ako: „Je v poriadku sa na to hnevať“ alebo „Každý, kto má tvoje topánky, by sa práve teraz cítil zradený.“
Čo keď je môj priateľ nahnevaný a ja neviem, čo mám povedať alebo ako pomôcť? - 3Opýtajte sa svojho priateľa, čo potrebujú. Ak neviete, ako pomôcť svojmu priateľovi, opýtajte sa. Povedzte im, že chcete, aby sa cítili lepšie a ste ochotní urobiť všetko, čo potrebujú.
- Povedzte niečo ako: „Čo odo mňa práve potrebuješ?“ alebo „Ako môžem pomôcť?“
- 4Ponúknite svoju pomoc. Niektorí ľudia neradi žiadajú ostatných o láskavosť alebo podporu. Ak je váš priateľ taký, chopte sa iniciatívy, aby sa nemusel pýtať. Ponúknite sa, že sa čoskoro opäť stretnete, alebo naplánujte aktivitu, ktorá by ich mohla rozveseliť.
- Povedzte napríklad: „Zavolám ti, keď sa dnes večer vrátim domov, dobre?“ alebo „Chcete sa zajtra stretnúť na obede?“
- 5Nebojte sa, že by ste museli hovoriť. Ak váš priateľ veľa nehovorí, nepociťujte tlak na to, aby ste vypísali ticho, najmä ak nič, čo poviete, situáciu nezlepší. Tiché sedenie s priateľom im pomôže cítiť sa podporované.
- Povedzte svojmu priateľovi, že je v poriadku plakať, ak potrebuje. Niekedy je plač katarznejší ako rozprávanie.
Metóda 3 z 3: vyhýbanie sa prešľapom
- 1Vyhnite sa bagatelizácii bolesti svojho priateľa. Neodmietajte pocity svojho priateľa ani sa neuchyľujte k používaniu klišé, aj keď neviete, čo mu na to povedať. Povedať niečo ako: „Všetko sa deje z nejakého dôvodu“ alebo „Poď, nie je to také zlé“ vášmu priateľovi len zhorší pocit. Berte ich smútok vážne a ak neviete, čo povedať, zostaňte ticho.
Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý má pocit, že čokoľvek robí, jeho matke nikdy nestačí. - 2Znížte svoju pozitivitu. Vyhnite sa uisteniu svojho priateľa, že bude všetko v poriadku, a nekomplikujte mu snahu rozveseliť ho. Keď sa niekto cíti na skládkach, nepomôže mu to, keď mu poviete, aby sa pozrel na svetlú stránku, a komplimenty sa môžu zdať prázdne a falošné.
- Ak je váš priateľ rozrušený z toho, že v niečom zlyhal, môže byť v poriadku pripomenúť mu jeho prednosti v iných oblastiach. Nepreháňajte to však a držte sa ďaleko od falošných chvál.
- Napríklad, ak je váš priateľ rozrušený z toho, že sa nedostal na vysokú školu, na ktorú by chcel ísť, mohli by ste ho ubezpečiť, že sú vynikajúcim študentom a nie je ich určené, na akú vysokú školu chodia. Nehovorte však, že sú najlepší študenti v škole, ak nie sú.
- 3Konverzáciu zamerajte na svojho priateľa. Vyhnite sa rozprávaniu o sebe a svojich problémoch, aj keď ste sa stretli s podobnými problémami ako váš priateľ. Vykoľajenie konverzácie príbehom o sebe nevyrieši problémy vášho priateľa - bude mať iba pocit, že ich nepočúvate.
- 4Rady si nechajte pre seba. Problémy svojho priateľa nemôžete vyriešiť za nich, ako by ste veľmi chceli. Ponuka rád môže vo vašom priateľovi vyvolať pocit, že jeho pocity dávate bokom. Zamerajte sa skôr na to, aby ste im pomohli cítiť sa chápane a podporovaní.
- Je dobré ponúknuť radu, ak o to požiada tvoj priateľ. Jednoducho na nich netlačte svoje nápady, keď sa cítia mizerne.
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť svojich priateľov, aby prestali medzi sebou bojovať?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak priateľ strihá a ja som povedal, pretože ich veľmi milujem a nemôžem bez nich žiť? Ale potom je tento priateľ na mňa naštvaný a neuvidí ma?Ak je váš priateľ na vás naštvaný, je pravdepodobné, že mu potom, čo ich hnev opadne, budú chýbať. Do tej doby sa môžete stále usmievať, ak na nich narazíte v škole, okolí alebo v kancelárii. Ak by boli vašim priateľom, je pravdepodobné, že budete aj naďalej, akonáhle sa obaja opravíte. Môžete skúsiť požiadať spoločného priateľa, aby sa svojmu priateľovi úprimne ospravedlnil, a zároveň podporiť akciu, ktorú ste urobili.
- Ako utešiť priateľku, ktorá chce umrieť kvôli známkam v škole?Pripomeňte jej, že v živote je viac ako len získať dobré známky. Je toho veľa, pre čo žiť! Ponúknite jej pomoc pri známkach pomocou spoločných študijných stretnutí, doučovania atď. Ak máte obavy, môže si v skutočnosti ublížiť, povedzte to jej rodičom alebo inému dospelému.
- Môj priateľ je týraný emocionálne aj fyzicky. Ako ju mám utešiť?Buďte pri všetkom po jej boku. Nefúkajte ju a najdôležitejšie je povedať niekomu, aby to zastavil!
- Aké sú niektoré techniky na upokojenie priateľa pri problémoch, ako je imidž tela a rozvod rodičov?Ako človek, ktorého rodičia sú v zásade celý život rozvedení, je dôležité dať im vedieť, že to nie je ich vina, a že keď sa prach usadí, môžu stále zostať v kontakte s oboma rodičmi. Povedzte im, že tu pre nich budete vždy. ZMEŇ TO. Pokiaľ ide o neistotu tela, uistite ich, že na ich vzhľade nie je nič zlého. Ak túžia schudnúť alebo čo, ponúknite im cvičenie, aj keď sa len chystáte na prechádzku.
- Čo keď je môj priateľ nahnevaný a ja neviem, čo mám povedať alebo ako pomôcť?Ak sú nahnevaní, pravdepodobne chcú len trochu priestoru. Nechajte ich chvíľu pôsobiť a potom sa vráťte a zistite, ako sa cítia. Uvedomte si však tiež, že to nemusí byť ani hnev, ani zranenie. V takom prípade váš priateľ potrebuje veľké objatie, veľa utešujúcich slov a prísľub, že bude vždy zdrojom podpory, bez ohľadu na to, čo ho čaká.
- Moja priateľka je zo svojho vzťahu rozrušená/deprimovaná, ako jej môžem pomôcť?Buďte pokojní a upokojujúci voči svojmu priateľovi. Váš priateľ bude mať prospech len z toho, že ste tam. Nemusíte nič opravovať, stačí jej pomôcť, aby sa cítila postaraná a podporovaná. Uistite sa, že vie, že dvere sú vždy otvorené, ak od vás potrebuje pomoc.
- Môj priateľ je chlap a mám ho rád. Čo mám robiť, ak mu chcem povedať, že je to v poriadku, ale som nervózny a neviem, čo mám povedať?Najprv si prečítajte článok „Upokojte svojho priateľa“. Je v nej veľa dobrých nápadov, ako byť pre niekoho s bolesťou alebo naštvaný. Pravidlá sa nelíšia pre priateľa! Len tam buďte; povzbudzujte ho, aby hovoril; prijať to, čo hovorí; a zamyslite sa nad tým, čo počujete. Teraz, ak ho máte zároveň radi, majte na pamäti, že keď je rozrušený alebo zranený, nie je čas podeliť sa o svoje pocity s ním. Nechajte si to na neskôr, keď sa bude cítiť lepšie. Dajte mu teraz priestor, ktorý potrebuje. Veľa šťastia!
- Ako pomôžem priateľovi prekonať rozvod s rodičom?Buďte tam pre svoju priateľku a opýtajte sa, čo pre ňu môžete urobiť. Buďte dobrým poslucháčom a naplánujte si spoločne zábavné veci, ktoré vám pomôžu zbaviť sa problémov.
- Môj priateľ má rozchod. Jediná vec je, že ma jej ex pozval von. Povedal som nie. Môjho priateľa však ešte viac deprimuje vedomie, že on má rád mňa a nie ju. Pomoc!Ak ho nemáte radi, môžete svoj nezáujem o bývalého priateľa zdieľať so svojou priateľkou, aby mala z vašich zámerov dobrý pocit. Snažte sa o neho neprejavovať záujem; namiesto toho ubezpečte svoju priateľku, že sa od nej pre žiadneho chlapa nikdy neodvrátite. Čím viac sa s vami bude cítiť príjemne a s oddanosťou priateľstvu, tým viac sa pravdepodobne vzdá svojej minulosti a bude s vami zdieľať šťastné puto.
- Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý má pocit, že čokoľvek robí, jeho matke nikdy nestačí. Nikdy nie je spokojná so všetkým, čo robí, a robí kruté a zraňujúce komentáre. Je skutočne smutný a zranený.Vždy je dobré začať počúvaním. Uistite sa, že rozumiete situácii, v ktorej je smutný a zranený. Povedzte veci ako: „Počujem ťa“. Ak ste to už mnohokrát počuli, možno by ste mu mali jemne pripomenúť, že to znie, že nič, čo robí, nepoteší jeho matku. Ak súhlasí, môžete zvážiť navrhnutie toho, aby to povedal svojej matke, alebo sa stiahnuť a nesnažiť sa toľko snažiť. Uistite sa však, že sa skutočne cíti tak, ako si myslíte, že sa cíti. Veľa šťastia.
Komentáre (11)
- sprievodca je úžasný, veľmi mi pomáha v živote! Ďakujem!
- Veľa pomohlo, kým môj priateľ bol v depresii.
- To bolo práve to, čo som potreboval.
- Je to naozaj dobré, pretože môžem položiť veľa otázok o svojom každodennom probléme.
- Poskytlo mi to rady, ako by som mal svojmu priateľovi pomôcť dostať sa z toho, že sa zbláznil; hnevá sa takmer týždeň. Nevedel som, čo mám robiť, kým som si neprečítal všetky tieto spôsoby, ako niekomu pomôcť. Ďakujem za všetku vašu podporu.
- Poskytnutie krokov ako dobrej podpory niekomu v núdzi. Niektorí ľudia nevedia, čo majú robiť, ale vaše informácie sú veľmi užitočné.
- Najviac mi pomohol návrh natrieť im rameno.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Jasne viem o svojej situácii, ako vyriešiť môj problém.
- Keď sa cítim rozrušene, dajte si navzájom veľké objatie alebo objatie.
- Čo povedať, keď môj najlepší priateľ čelí mnohým problémom.
- Pomáha mi to vysvetliť. Keď sa ma ľudia pýtajú, ako to urobiť, nemám reč, pretože je to pre mňa prirodzené, ale viem, že nie pre ostatných.
