Ako sa vysporiadať s nudou v manželstve?
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa nudíte, je pokúsiť sa premýšľať o svojom manželstve v inom svetle.
Niekedy môže byť ľahké upadnúť do pravidelnej rutiny starostlivosti o domácnosť, kariéru, koníčky a vzťahy a vaše manželstvo sa môže začať cítiť ako ďalšia z týchto vecí. Ale udržať svoje manželstvo čerstvé a vzrušujúce nie je také ťažké, ako by sa mohlo zdať! Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa nudíte, je pokúsiť sa premýšľať o svojom manželstve v inom svetle. Existujú však aj hmatateľnejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste okorenili svoj vzťah, a to ako teraz, tak aj do budúcnosti.
Metóda 1 z 3: Udržujte svoje manželstvo zdravé
- 1Zamerajte sa na to, čo máte na svojom partnerovi radi. Niekedy, keď sa dostanete do rutiny, môžete začať vnímať svojho partnera ako akési ploché zobrazenie seba samého. Namiesto toho, aby ste ich považovali za nudné a predvídateľné, pripomeňte si, čo ste považovali za zaujímavé, cool alebo jedinečné, keď ste spolu randili.
- Môžete si napríklad zaspomínať na to, ako bola vaša žena vášnivá, keď písala diplomovú prácu, alebo na zábavu s manželom, keď ste chodili na hudobné festivaly.
- 2Uznajte, ako váš manžel v priebehu času rástol. Okrem toho, že si budete pamätať veci, do ktorých ste sa do svojho partnera zamilovali, je tiež dôležité rozpoznať, ako sa zmenili a vyrástli, odkedy ste spolu. Aj len krátke množstvo času môže stačiť na to, aby niekto zažil hlboký osobný rast, a uznanie, že vám to môže pomôcť vidieť svojho partnera ako vzrušujúceho a dynamického.
- Porozprávajte sa so svojim manželom pravidelne, aby ste boli oboznámení s tým, ako sa v priebehu času menia. Zvlášť dávajte pozor, keď hovoria o stanovovaní alebo dosahovaní cieľov pre seba, pretože to môže byť veľkým vodítkom k tomu, ako rastú.
- 3Vyjadrite vďaku svojmu partnerovi každý deň. Každý deň myslite na niečo, čo na svojom manželovi skutočne milujete alebo ktoré si vážite. Ak urobíte bod, keď sa s nimi o tieto veci podelíte, zblíži vás to a môže to do vášho manželstva pridať novú energiu, vďaka ktorej budú veci opäť vzrušujúcejšie.
- Môžete sa napríklad poďakovať svojmu partnerovi za spôsob, akým sa vždy postarajú o to, aby ste si ráno dali čistý hrnček s kávou.
- Ak čakáte, že uvidíte to isté každý deň, je to pravdepodobne všetko, čo nájdete. Keď však hľadáte veci, za ktoré by ste chceli byť vďační, pravdepodobne budete prekvapení, aké ľahké je ich odhaliť.
Ak sa pokúšate vylepšiť svoje manželstvo, spoločná práca môže byť len lístok! - 4Hľadaj spôsoby, ako rozdeliť zodpovednosti rovnako. Nuda sa niekedy môže vyvinúť v dôsledku driny pri riešení nekonečných domácich povinností, ako je práca v domácnosti, platenie účtov a starostlivosť o deti a domáce zvieratá. Aby ste sa uistili, že vy aj váš partner máte dostatok času a energie na svoje vlastné záujmy, snažte sa veci rozdeliť spôsobom, ktorý bude pre vás oboch spravodlivý.
- Ak napríklad obaja pracujete na plný úväzok, môžete si každý dať 30 minút po príchode domov na upratanie domu. Rozdelením si povinností pôjde práca oveľa rýchlejšie a ani jeden z vás nebude cítiť zášť z toho, že si dá viac práce ako ten druhý.
- 5Vyhnite sa tomu, aby ste sa pre vzrušenie obracali na niekoho iného. Nanešťastie to môže byť lákavé oddať sa flirtovaniu alebo dokonca nevere len preto, že vo vašom vzťahu nastal pokoj. Je však dôležité mať na pamäti, že ak venujete pozornosť niekomu inému, nebudete mať energiu napraviť manželstvo.
- Pamätajte si, že pre niekoho iného je ľahké pôsobiť vzrušujúco, keď s ním nemusíte zdieľať všetky povinnosti svojho každodenného života. Je pravdepodobné, že by ste sa aj vy na chvíľu dostali do rovnakého pocitu driny.
Metóda 2 z 3: okorenenie vecí
- 1Odložte telefóny a spojte sa tvárou v tvár. Rozptýlenie môže spôsobiť, že je ťažké rozpoznať, čo je na vašom manželovi zvláštne a vzrušujúce. Snažte sa každý deň odpojiť a viesť skutočný rozhovor, kde získate očný kontakt.
- Keď sa spojíte na tejto osobnej úrovni, začnete sa navzájom vidieť opäť ako ľudia, nielen ako obchodní partneri. Je to úžasný spôsob, ako pomôcť roznietiť iskru medzi vami dvoma, obzvlášť ak sa spolu smejete a dobre sa bavíte.
Tip: Urobte si čas, aby ste si vyhradili aspoň pár minút denne a porozprávali sa o veciach, ktoré nemajú nič spoločné s „prácou“ vedenia manželstva-konverzácie o účtoch, deťoch, plánovaní a ďalších povinnostiach by mali byť počas tejto doby zakázané.
- 2Hľadajte spôsoby, ako svojho manžela prekvapiť. Ak chcete svojmu manželovi / manželke zabrániť, aby sa nudil, skúste premýšľať o malých spôsoboch, ako ich môžete zaskočiť sladkým prekvapením. Môžete im napríklad vložiť malý milostný list pred prácou, ak majú veľkú prezentáciu, alebo si môžete priniesť domov malý darček len preto, že ste zbadali niečo, čo vás prinútilo myslieť na nich.
- Aj niečo také malé, ako je varenie večere pre vášho manžela / manželku, keď to nečakajú, môže byť skvelý spôsob, ako im vyčarovať úsmev na tvári.
- 3Naučte sa jazyk lásky svojho partnera a ukážte mu tým, že vám na ňom záleží. Venujte pozornosť tomu, čo vášho partnera skutočne považuje za dojímavé. To je ich jazyk lásky alebo typ prejavu, ktorý považujú za najzmysluplnejší a najosobnejší. Akonáhle to zistíte, skúste nájsť malé spôsoby, ako začleniť tento prístup do spôsobu, akým dávate najavo, že vám na ňom záleží.
- Na 5 hlavných milostné jazykmi sú ukazovať fyzické náklonnosti, s použitím slová potvrdenie, odovzdávanie darov, vykonávanie úkonov poskytovaných služieb, a trávia kvalitný čas spolu.
- Ak napríklad vášmu manželovi kompliment zapáli, počkajte, kým nie sú zaneprázdnení, a potom mimochodom povedzte niečo, čo na nich skutočne milujete.
- Ak sa váš partner zdá byť skutočne upokojený fyzickou náklonnosťou, zabaľte ich do veľkého objatia a povedzte im, ako ich milujete.
Keď sa vo svojom manželstve cítite pohodlne, niekedy môžete začať zabúdať na to, čo cítila táto raná príťažlivosť, keď ste začali chodiť. - 4Flirtujte častejšie, aby ste oživili iskru medzi vami. Keď sa vo svojom manželstve cítite pohodlne, niekedy môžete začať zabúdať na to, čo cítila táto raná príťažlivosť, keď ste začali chodiť. Napriek tomu môžete do svojho vzťahu priniesť nejaké to vzrušenie, bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu. Skúste zosilniť flirt medzi vami a partnerom, napríklad sa ich hravo dotknite alebo im dajte viac komplimentov a uvidíte, ako začnú lietať iskry!
- Aj niečo také jednoduché, ako je koketný pohľad, môže pomôcť vytvoriť romantickejšiu náladu medzi vami a vašim partnerom.
- 5Vytrhnite zo svojej rutiny. Niekedy je jediným spôsobom, ako sa dostať z koľají, von zo svojej komfortnej zóny a vydať sa na neplánované dobrodružstvo. Ak sa nájdete trochu voľného času, vyjdite von a potulujte sa a uvidíte, čo sa stane!
- Napríklad namiesto toho, aby ste chodili do tej istej reštaurácie, kam chodíte vždy, môžete ísť do ďalšieho mesta a zistiť, či nájdete zábavu, ktorú by ste chceli vyskúšať.
- Ak chcete niečo zmeniť, nemusíte nutne odísť z domu! Ak napríklad v stredu večer pozeráte film, môžete namiesto toho skúsiť hrať kartovú hru.
Tip: Skúste si vytvoriť zoznam vecí, ktoré by ste chceli robiť spoločne, ako napríklad sledovanie každého filmu Jackieho Chana, návšteva každého pivovaru vo vašej oblasti alebo spoločné fotografovanie každého historického orientačného bodu vo vašom štáte.
- 6Buďte navzájom aktívni. Kedykoľvek budete mať príležitosť, vyjdite von a urobte so svojim partnerom niečo fyzické. Cvičenie je skvelý spôsob, ako zmierniť stres a získať kondíciu, ale tiež uvoľňuje hormóny zvyšujúce náladu, vďaka ktorým sa vy a váš manžel cítite oveľa bližšie. Dokonca to môže zvýšiť sexuálnu príťažlivosť medzi vami dvoma!
- Môžete si napríklad ísť cez víkend zabehať alebo sa prihlásiť na spoločnú hodinu spinningu. Môžete dokonca ísť do posilňovne v rovnakom čase a robiť si po svojom. Nezabudnite sa však občas pozrieť a pozrieť sa na seba!
- Aktivácia nemusí vždy znamenať cvičenie v tradičnom zmysle. Môžete napríklad spoločne podniknúť projekt na zlepšenie domácnosti alebo záhradníctvo, aby ste získali podobný zážitok z lepenia.
- 7Urobte svoju spálňu romantickejšou. Ak chcete oživiť svoj sexuálny život, nájdite si čas a urobte zo svojej izby sexi útočisko. Každý večer pred spaním si dajte pár minút na vyrovnanie svojej izby. Odložte všetku bielizeň alebo neporiadok a urobte si posteľ. Môžete dokonca zapáliť sviečku alebo prehodiť tenký šál cez lampu, aby ste vytvorili jemnú žiaru, ktorá je ideálna pre romantiku.
- Skúste obmedziť čas v spálni iba na spánok alebo romantiku. Vyhnite sa napríklad používaniu telefónu alebo sledovaniu televízie vo svojej izbe. Vďaka tomu váš mozog automaticky nezačne myslieť na pracovné e-maily a zoznam úloh, takže keď vojdete do svojej miestnosti, budete mať väčšiu pravdepodobnosť pocitu, že máte náladu na intímne chvíle so svojim partnerom.
- Aby ste veci ešte viac okorenili, požiadajte svojho partnera, aby sa podelil o to, čo ich naladí. Potom urobte všetko pre to, aby ste obnovili ich fantáziu.
Metóda 3 z 3: pohľad do budúcnosti
- 1Naučte sa spolu niečo nové. Jeden z najlepších spôsobov, ako bojovať s nudou, je ponoriť sa do učenia sa nového koníčka alebo zručnosti. Ak sa pokúšate vylepšiť svoje manželstvo, spoločná práca môže byť len lístok! Porozprávajte sa o niekoľkých nápadoch na niečo, čo by ste každý z nich chceli vyskúšať, a potom vyhľadajte čokoľvek, čo sa prekrýva, a vyskúšajte si to.
- Môžete si napríklad uvariť jedlo, ktoré nikto z vás predtým neskúsil. Aj keď to nedopadne tak skvele, spoločnú prácu si užijete!
Je však dôležité mať na pamäti, že ak venujete pozornosť niekomu inému, nebudete mať energiu napraviť manželstvo. - 2Stanovte si ciele, ktoré môžete navzájom dosiahnuť. Sledovanie vlastných cieľov vám môže pomôcť osobnostne rásť, ale pracovať na dosiahnutí cieľa so svojim manželom je úplne iná úroveň väzby. Nech je váš sen akýkoľvek, stanovte si malé, dosiahnuteľné ciele, ku ktorým sa môžete spoločne dopracovať. Ak ste obaja na rovnakej vlne, budete sa cítiť viac ako zjednotený tím a vďaka spolupráci sa budete cítiť angažovanejšie a nadšenejšie z toho, čo prinesie budúcnosť.
- Môžete napríklad pracovať spoločne, aby ste ušetrili peniaze pre svoj vlastný domov, alebo dokonca jedného dňa začať spolu podnikať.
- 3Sledujte svoje vlastné ciele. Nudiť sa vo svojom manželstve môže byť niekedy znakom toho, že ste v skutočnosti nespokojní vo svojom osobnom živote, než ako nespokojní so svojim manželom / manželkou. Zamyslite sa nad tým, či sa cítite stimulovaní svojou kariérou a koníčkami. Ak odpoviete nie, začnite diskutovať o druhoch cieľov, ktoré by ste si mohli stanoviť, aby ste sa sami cítili skutočne naplnení.
- Trávenie času oddelene môže byť v skutočnosti skvelý spôsob, ako sa cítiť bližšie k svojmu manželovi / manželke, pretože keď sa opäť stretnete, budete mať o čom hovoriť.
- 4Užite si očakávanie, ktoré prichádza s vytváraním plánov. Aj keď je teraz veľa zábavných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste okorenili svoje manželstvo, vytváranie plánov do budúcnosti môže byť skvelým spôsobom, ako sa máte na čo tešiť. Zapojte sa do procesu plánovania a premyslite si ďalšie detaily, do ktorých sa môžete ponoriť, takže každá udalosť bude zábavnejšia.
- Ak máte napríklad lístky na koncert, ktorý bude trvať ešte mesiac, môžete si spolu vypočuť všetky albumy tejto skupiny, naplánovať si, čo budete pred vystúpením jesť a prediskutovať, či potom pôjdete niekam na drink.
- V závislosti od vašich plánov možno budete chcieť nechať nejaký neštruktúrovaný čas, aby ste stále mali niečo ako prekvapivý prvok. Ak napríklad plánujete dovolenku, neplánujte si každú hodinu cesty.
- Pamätajte si, že každé manželstvo prechádza obdobiami, ktoré sa môžu zdať trochu menej vzrušujúce. Skúste hľadať nové spôsoby, ako sa navzájom spájať, a nie sa od seba viac oddeľovať.
- Ak chcete zábavným spôsobom prekvapiť svojho manžela, počkajte, kým sa zmienia o niečom, čo by chceli vyskúšať, a potom si v tichosti naplánujte, ako to s nimi urobíte!
Prečítajte si tiež: Ako osláviť druhé výročie svadby?
