Ako zrýchliť čas?

Ako môžem zrýchliť čas v triede španielčiny, ktorá trvá 2 hodiny?

Aj keď sa čas v skutočnosti nemôže zrýchliť, vaše vnímanie času áno. Mozog vníma čas odlišne v rôznych situáciách. Podnety, ktoré menia naše vnímanie, sú často vonkajšie, napríklad naše prostredie, zatiaľ čo iné sú našou vlastnou reakciou na činnosti a spôsob, akým spracovávame nové informácie. Keď sme zasnúbení a očakávame ďalšiu bezprostrednú aktivitu, čas sa zdá, že sa zrýchľuje. Keď si však uvedomíme, ako trávime čas, napríklad pri dlhom lete alebo pri čakaní na lekára, čas sa spomalí. Existuje niekoľko stratégií na zrýchlenie vnímania času, vrátane zmeny životného prostredia, relaxácie a zaneprázdnenia mozgu.

Metóda 1 z 5: zmena vášho prostredia

1

Zahrejte miestnosť. Zmena telesnej teploty môže zmeniť vaše vnímanie času. Zvýšením teploty sa môže zdať, že čas plynie rýchlejšie, zatiaľ čo pri znížení teploty môže čas plynúť pomalšie. Zvýšte teplotu v miestnosti, aby vám bolo horúco a čas vám mohol ubehnúť rýchlejšie.,
2
Aby vaša izba voňala detským púdrom. Niektoré pachy vám môžu pomôcť vnímať čas inak. Vône ako detský púder menia vaše vnímanie tým, že sa zdá, že čas plynie rýchlejšie. Vôňa kávy môže často spôsobiť, že čas plynie pomalšie.
- Posypte detský púder na kožu alebo na handričku a poriadne ňuchajte.
3

Zakryte všetky hodiny vo svojom dome. Ak sa pozriete na čas, iba si lepšie uvedomíte, ako čas plynie pomaly. Zakryte všetky hodiny vo svojom dome, aby ste nemohli neustále kontrolovať čas.
4
Prejdite senzorickou depriváciou. Zbavenie niekoho niektorých zmyslov, napríklad umiestnenie v izolačnej komore, ktorá eliminuje svetlo a zvuk, môže skomplikovať ich vnímanie plynutia času. Zdá sa, že čas sa zrýchľuje, napriek tomu, že podmienky sú nepríjemné.
- Mnoho miest má centrá izolačných a plavákových nádrží. Vyhľadajte online niekoho vo svojom okolí.

Metóda 2 z 5: uvoľnite svoje telo a myseľ

1

Choď spať. Spánok je jedným z najlepších spôsobov, ako nechať plynúť čas. Ľahnite si do postele a zhlboka dýchajte. Uvoľnite svoje telo a myseľ a uvoľnite napätie zo svalov. Nechajte svoju myseľ blúdiť a pravdepodobne čoskoro zaspíte.
2

Dajte si vaňu alebo sprchu. Naplňte vaňu teplou vodou a vlezte dovnútra. Kúpeľ môže uvoľniť vaše telo a tiež vás zbaví hodín. Venujte čas umývaniu vlasov a tela.
3
Skúste hypnózu. Byť hypnotizovaný vás uvedie do extrémne pokojného, uvoľneného stavu; má viacero potenciálnych zdravotných výhod. Hypnóza môže tiež zmeniť vaše vnímanie času, takže sa zdá, že čas plynie rýchlejšie, ako by ste mohli vnímať., Aby ste sa hypnotizovali:
- Posaďte sa alebo si ľahnite do pohodlnej polohy.
- Uvoľnite telo uvoľnením napätia zo svalov.
- Predstavte si seba, ako kráčate po vysokom schodisku. Keď sa dostanete dnu, začnite si dávať rady. Povedzte to v prítomnom čase a nechajte ich pozitívne. Môžete povedať: „Som pokojný a uvoľnený“ alebo „Som zdravý a energický“.
- Predstavte si, ako kráčate späť po schodisku. Keď dosiahnete vrchol, povedzte si, že sa zobudíte.
4
Konzumujte depresiu. Zdá sa, že depresie, ktoré na určitý čas znižujú mentálne funkcie a fyzické schopnosti, tiež spôsobujú, že sa vaše vnímanie času zrýchľuje. Konzumácia alkoholu alebo kanabisu môže vyvolať dojem, že čas plynie rýchlejšie, než v skutočnosti je.
- Uistite sa, že legálne konzumujete depresívne látky. Ak ste neplnoletí alebo žijete v regióne, ktorý zakazuje používanie určitých depresívnych liekov, vyskúšajte inú taktiku na urýchlenie času.

Metóda 3 z 5: Zabavte sa

1

Počúvať hudbu. Načítajte si nový zoznam skladieb a počúvajte hudbu. Môžete buď sedieť a počúvať hudbu, alebo si môžete pustiť hudbu na pozadí a sprevádzať vás pri ďalšej úlohe. Nová hudba je považovaná za príjemnú a zdá sa, že sa čas zrýchľuje.
2
Pozerať TV. Zapnutie televízora vám môže pomôcť prestať tak dlho premýšľať o čase. Nechajte sa pohltiť dejom televíznej šou.
- Neustále sledovanie celej sezóny televízneho seriálu je skvelý spôsob, ako stráviť čas. Epizódu za epizódou môžete sledovať prostredníctvom služby ako Netflix alebo Hulu; ak je show dobrá, investujete viac do deja a čas letí.
3

Zahrajte si videohru. Videohry ponúkajú presvedčivé príbehy, ktoré vás môžu vtiahnuť do ich svetov. Ak hráte online hru (MMO) pre viacerých hráčov, budete komunikovať s ostatnými online a odvrátite tak svoju pozornosť od sledovania hodín.
4

Čítať knihu. Nájdite dobrý, šťavnatý príbeh alebo sa vráťte k starému obľúbenému románu. Pomáha, ak kniha nie je príliš náročná na čítanie; ak musíte spracovať veľa z toho, čo čítate, alebo neustále vyhľadávať slovnú zásobu, potom môžete stratiť hybnosť a stratiť sa v príbehu.
5
Pozerať film. Vyberte si film s množstvom akcie alebo komédie. Rýchla zápletka s dobrými hereckými výkonmi a ľahko sledovateľným dejom pomôže času cítiť, ako keby to išlo rýchlejšie. Ak má film pokračovanie, pokračujte v ňom, aby ste mu ukrátili čas.
- Pomalá dráma môže mať pocit, že sa ťahá, najmä ak si už uvedomujete, ako pomaly plynie čas.
6

Práca na veľkom projekte. Ponorte sa do projektu s viacerými časťami. To upúta vašu pozornosť rôznymi krokmi a pokynmi. Dobrým projektom môže byť práca na modeli, maľovanie obrázku alebo výstavba políc do vašej obývačky.

Metóda 4 z 5: Vykonávanie mentálnych cvičení

1
Rozdeľte čas na menšie kroky. Keď máte hodinu na zabitie, môže sa to zdať ako dlhý čas. Ale ak to rozdelíte na menšie čiastky, ako sú štyri segmenty po 15 minút, nezdá sa to také dlhé. Skúste hodinu rozdeliť na ešte menšie segmenty, napríklad na 5 alebo 10 minútové segmenty. Pri prechode mentálne prečiarknite každý segment.
- To bude fungovať najlepšie, ak ho spárujete aj s inými rušeniami.
2

Mentálne katalogizujte veci vo svojom dome. V mysli si urobte inventár všetkého, čo máte v kuchyni, alebo sa pokúste vybaviť si všetky filmy, ktoré vlastníte. Dať si mentálnu úlohu presmeruje vaše myšlienkové vzorce z koncentrácie na čas na sústredenie sa na niečo iné.
3

Psychicky preusporiadajte nábytok do obývačky. V mysli si vyskúšajte rôzne spôsoby usporiadania nábytku, nástenných závesov a iných dekorácií v miestnosti vo svojom dome. Zamyslite sa nad inými spôsobmi, ako by ste mohli svoj obytný priestor urobiť príťažlivejším, ako je napríklad predstavenie si rôznofarebnej farby na stenu.
4

Vykonajte mentálne výpočty. Dajte si niekoľko matematických úloh, napríklad vypočítajte, koľko dní ste nažive. Nútenie mozgu sústrediť sa na náročnú duševnú úlohu vám môže spôsobiť, že si budete menej uvedomovať, koľko času uplynie.
5
Urobte si mentálne zoznamy. Použite svoju myseľ na zoznam vecí, ako napríklad pomenovanie vecí, za ktoré ste vďační, vymenovanie názvov všetkých ulíc, na ktorých ste bývali, alebo pomenovanie ľudí, ktorí s vami ukončili strednú školu.
- Môžete si tiež vytvoriť zoznamy úloh, ktoré si musíte splniť, a rozložiť položky, ktoré musíte splniť.
6

Naplánujte si dovolenku. Zamyslite sa nad miestom, kam by ste chceli cestovať, a naplánujte si výlet. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa tam dostali, čo by ste robili, keď ste tam, aké druhy suvenírov by ste si chceli kúpiť, aké jedlá by ste chceli jesť a s kým by ste mohli cestovať.
7

Fantasizujte o niekom, kto vás priťahuje. Zamyslite sa nad svojim manželom / manželkou, celebritou alebo inou osobou, ku ktorej vás priťahuje, a predstavte si, že ste s touto osobou. Predstavte si rozhovor, ktorý by ste viedli, o čom by ste sa rozprávali, kde by ste išli na rande a čo by ste spolu ešte mohli robiť.
8

Predstavte si rôzne scenáre pre ľudí, ktorých pozorujete. Pozrite sa na ľudí okolo seba a predstavte si pre nich bláznivé, zábavné životy. Poskytnite im rôzne zamestnania alebo tajné identity. Predstavte si, kam idú po práci alebo škole, svojich priateľov alebo rodinu a svoje koníčky.

Metóda 5 z 5: vyskúšanie iných metód

1
Vykonajte známu činnosť alebo rutinu. Keď sa venujete úplne novým aktivitám, budete sa učiť a vytvárať si nové spomienky. Robenie niečoho známeho, ako je každodenná rutina prípravy do práce, posunie vaše vnímanie času tak, že máte pocit, že čas plynie rýchlejšie. Dôvodom je, že váš mozog nespracováva a nepamätá si nové detaily. Namiesto toho prehliada známe detaily.
- Na druhej strane, ak robíte niečo nové, ako napríklad ísť novým autobusom do práce, nastáva opak, pričom čas plynie pomalšie, pretože sa učíte a spracovávate nové informácie.
2
Drž sa ďalej od vecí, ktoré ťa desia. Strach je emócia, ktorá má tendenciu roztiahnuť vaše vnímanie času. Dôvodom je, že váš mozog bude venovať pozornosť každému detailu v snahe dostať sa zo situácie vyvolávajúcej strach (podobne ako reakcia na boj alebo útek). Ak sa budete vyhýbať desivým veciam, môžete pomôcť predísť spomaleniu času.
- Ukázalo sa, že dokonca strašidelné filmy spomaľujú vnímanie času človekom.,
3
Zvýšte hladinu dopamínu. Dopamín je chemická látka vo vašom mozgu, ktorá vyvoláva pocity šťastia, motivácie a potešenia. Nižšia hladina dopamínu môže prispieť k depresii, malátnosti a neschopnosti sústrediť sa. Nízke hladiny dopamínu tiež spôsobujú, že sa čas spomaľuje a oklamáva naše vnútorné hodiny. Ak chcete urýchliť čas, zvýšte hladinu dopamínu:
- Jesť potraviny bohaté na tyrozín, vrátane banánov, mandlí, avokáda a tekvicových semien.
- Zníženie príjmu cukru
- Znížte príjem kofeínu
- Užívanie doplnkov horčíka. Nízke hladiny horčíka môžu znížiť hladiny dopamínu.

Prečítajte si tiež: Ako sa naučiť kantonský?

Ako zrýchliť čas?

Kroky

Metóda 1 z 5: zmena vášho prostredia

Metóda 2 z 5: uvoľnite svoje telo a myseľ

Metóda 3 z 5: Zabavte sa

Metóda 4 z 5: Vykonávanie mentálnych cvičení

Metóda 5 z 5: vyskúšanie iných metód

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: