Ako prijať zlyhanie?

Ak chcete prijať zlyhanie, prestaňte vnímať zlyhanie ako meradlo svojej vlastnej hodnoty.

Neúspech je neoddeliteľnou súčasťou života. Niekedy sa učíme na vlastných chybách a niekedy jednoducho nevieme, čo sa stalo. Ak prijmete zlyhanie, prijmete seba a svoju situáciu ako súčasť života. Je to príležitosť pre rast, ale nie je to miera vašej budúcnosti alebo vlastnej hodnoty. Aj keď sa vám niektoré veci vymknú spod kontroly, neúspech a úspech často idú ruka v ruke-úspech sa zvyčajne dostaví v dôsledku minulých zlyhaní. Prijatie zlyhania môže viesť k úspechu na ceste.

Metóda 1 zo 4: Naučte sa pustiť

1
Prestaňte vnímať zlyhanie ako meradlo svojej vlastnej hodnoty. Neúspech môže viesť k smútku a frustrácii. Možno ste očakávali úspech alebo sa cítite trápne, že sa situácia nevyvinula; neúspech však nie je meradlom vašej hodnoty alebo hodnoty ako osoby. Nie si hlúpy, pretože si zložil jednu skúšku. Nie ste slabí, pretože ste prehrali jeden zápas v karate. Využite tento moment skôr na to, aby ste sa tlačili dopredu, než aby ste sa vzdávali.
- Verte, že ste odolní a môžete sa odraziť od zlyhania. Najtvrdším kritikom ste často vy sami.
- Pozrite sa na svoju vlastnú hodnotu prostredníctvom svojej schopnosti stále sa snažiť, než sa vzdávať.
- Aj keď v jednej veci nemusíte byť dobrý, neznamená to, že ste vo všetkom zlí.
2
Sústreďte sa na to, čo robíte dobre. Po neúspechu môžete mať pocit, že na vás nie je nič dobré. Ale v skutočnosti má každý pre seba niečo jedinečné, čo robí dobre. Niektorí ľudia sú dobrí poslucháči. Niektoré sú praktické pri oprave vecí. Niektoré sú spoľahlivé. Niektoré sú umelecké.
- Využite to, čo robíte dobre, vo svoj prospech v budúcnosti. Aj keď je dôležité zlepšiť veci o sebe, je tiež dôležité udržať tieto dobré veci silné.
- Vyhnite sa príliš negatívnemu mysleniu tým, že sa zameriate na pozitívne stránky seba a svojho života. Zamyslite sa nad tromi vecami, ktoré sa v tejto súčasnej chvíli daria.
3
Vyhľadajte vedenie od tých, ktorým dôverujete. Nedovoľte, aby iní určovali vašu hodnotu a hodnotu. Vyhnite sa počúvaniu negatívnych ľudí alebo tých, ktorí vás šikanujú, aby ste dosiahli to, čo chcú. Keď hľadáte vedenie, dôverujte tým, ktorým na vás záleží a ktorí sú spoľahlivou súčasťou vášho života.
- Niektorí priatelia alebo rodina môžu ponúknuť zdravú kritiku. Vyhnite sa tomu, že to zavrhnete, ale tiež ich požiadajte, aby sa rovnako zamerali na pozitíva aj negatíva. Uvažujte o tom, že poviete: „Ďakujem veľmi pekne za radu. Vezmem si to k srdcu. Tiež ma zaujímalo, z vášho pohľadu, aké veci som robil dobre?“
- Keď sa otvoríte o svojom zlyhaní druhým, budete sa cítiť menej zaťažení alebo sami. Môže to byť veľmi dôležitý krok, ako sa zbaviť negatívnych pocitov. Je pravdepodobné, že títo ľudia budú mať tiež veľa príbehov o svojich vlastných zlyhaniach.
4
Prijmite svoje obmedzenia. Jediná osoba, ktorú môžeš ovládať, si ty sám. Pravdepodobne ste museli prehrať zápas potom, čo ste sa predtým omylom zranili. Možno ste odoslali tímový projekt, ktorý nesplnil očakávania, pretože jeden z členov vášho tímu prácu neodviedol. Vaša spoločnosť pravdepodobne nedosiahla svoj cieľ slúžiť viac ako 500 klientom z dôvodu nedostatku zdrojov. Naučením sa rozlišovať, čo môžete zmeniť a čo nie, môžete lepšie porozumieť tomu, ako môžu vonkajšie veci ovplyvniť váš život.
- Berte to ako príležitosť zamerať sa na to, čo môžete urobiť.
- Napríklad to, že sa kvôli extrémnym poveternostným podmienkam nedostanete do práce včas, sa vám mohlo vymknúť spod kontroly. Neschopnosť rutinne sa dostať do práce kvôli zlému hospodáreniu s časom však mohla mať pod kontrolou.
- Pri pohľade na nedávne zlyhanie zvážte zapísanie dvoch zoznamov vedľa seba. Jedna strana obsahuje veci, ktoré môžete na sebe alebo na svojej situácii zmeniť. Druhá strana obsahuje vonkajšie sily, ktoré nemôžete ovládať.
5
Definujte zlyhanie ako iba dočasné. Neúspech je strata, ale vyhnite sa tomu, aby ste sa na túto stratu pozerali ako na trvalú. Zlyhanie sa deje v rôznych bodoch nášho života. Tieto body sú dočasné momenty alebo malé momentky vo väčšom rozsahu vášho mesiaca, roku alebo celého života.
- Považovať zlyhanie za dočasné, bude sa zdať menej zdrvujúce. Bude sa cítiť skôr ako malý kopec než ako obrovská hora.
- Keď je niečo dočasné, znamená to, že je väčšia pravdepodobnosť, že sa prispôsobí alebo zmení. Neúspech sa teda môže zmeniť na pozitívnu vec, pretože doba sa mení.
6
Naučte sa predvídať zlyhanie. Akceptujte, že sa to môže a v určitom okamihu stane. To neznamená, že pretože existuje zlyhanie, potom je najlepším spôsobom, ako sa mu vyhnúť, nesnažiť sa urobiť maximum. Očakávanie zlyhania znamená, že ste zvážili rôzne scenáre. Znamená to, že ste flexibilný v tom, čo sa stane - či už uspejete alebo zlyháte.
- Zamyslite sa nad možnosťou zlyhania v akejkoľvek situácii. Považujte to za spôsob, akým máte motiváciu byť organizovanejší, dôkladnejší a angažovanejší.
- Zamyslite sa nad scenármi, v ktorých víťazíte aj neuspejete. Predstavte si, ako by ste mohli reagovať. Podľa toho plánujte. Zamerajte svoju energiu na to, ako byť pozitívny a zostať motivovaný bez ohľadu na výsledok.
- Vytváranie záložných plánov vám môže pomôcť vyhnúť sa strachu zo zlyhania. Ak dokážete predvídať zlyhanie a máte plán B a C, potom môžete úspešnejšie čeliť perspektíve zlyhania s menším strachom.

Ako prijať zlyhanie — Pamätajte si to ako spôsob, ako prijať zlyhanie: „Je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nemilovať vôbec.“

Metóda 2 zo 4: hľadanie inšpirácie

1
Neúspech použite ako inšpiráciu. Niekedy vás zlyhanie môže prinútiť pracovať ešte tvrdšie a dodať vám motiváciu posúvať sa ďalej. Každú chybu použite ako spôsob budovania sily a odvahy. Prijatím neúspechu sa s ním stanete pohodlnejšou súčasťou svojho života a práce.
- Zamyslite sa nad najťažšou výzvou, ktorú ste prekonali. Využite to ako motiváciu, aby ste mohli prekonať to, čo sa teraz deje.
- Využite zlyhanie ako múdrosť do budúcnosti. Keď sa obzriete za týždeň, mesiac alebo rok, môžete sa cítiť silnejší z toho, že ste čelili svojim zlyhaniam.
- Pamätajte si to ako spôsob, ako prijať zlyhanie: „Je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nemilovať vôbec.“
2
Učte sa z chýb. Kto neurobí v určitom okamihu svojho života chyby? Aj keď chyby sú veci, ktoré sa stávajú, záleží na tom, čo z nich sa naučíme. Minulosť nemôžeme vziať späť, ale to neznamená, že sa história bude opakovať.
- Skúste myslieť na chyby ako na experimenty. Ak niečo neskúsite, nebudete vedieť, či niečo funguje alebo nie. A ak sa pokúsite a je to neúspech, teraz máte ďalšie informácie, ako sa pohnúť vpred. Prikladajte dôležitosť tomu, čo ste sa naučili, a nie tomu, čo bolo. Keď niečo nefunguje, získate väčšiu informovanosť o tom, čo by mohlo fungovať v budúcnosti.
- Nájdite ľudí, ktorí vás podporujú. Vypočujte si ich rady o tom, čo sa z tejto skúsenosti naučiť. Ak ste v športovom tíme, váš tréner a ostatní hráči vám môžu pomôcť, ako postupovať.
- Zamyslite sa nad tým, koľko známych podnikateľov, vynálezcov, umelcov a vedcov zlyhalo predtým, ako dosiahli úspech. Poučili sa zo svojich chýb a išli ďalej.
3
Zamerajte sa na to, ako neúspech a úspech idú ruka v ruke. Ak to nikdy neskúsite, nikdy neuspejete. Vytrvalosť je kľúčom k mnohým úspechom. Málokto uspeje čírym šťastím. Často musíte tvrdo pracovať a nenechať ostatných, aby určovali váš osud. Aj keď vaše miery „úspechu“ nemusia byť vždy dosiahnuteľné, neznamená to automaticky, že ste neuspeli.
- Mnoho športovcov, vedcov a biznis magnátov vám povie to isté: Neúspech je súčasťou toho, čo vás robí úspešnými.
- Naučíte sa viac z ťažkých zlyhaní než z ľahkých úspechov. V skutočnosti budete z týchto zlyhaní silnejší a odolnejší.
ODBORNÁ TIP

Príbeh nášho odborníka: „Bol som raz prepustený zo startupu, v ktorom som pracoval, čo bola ťažká skúsenosť. Táto práca ma obzvlášť nebavila, takže som sa namiesto automatického hľadania súvisiacej úlohy, ktorá zodpovedala mojim skúsenostiam, zameral. o tom, čo som namiesto toho chcel robiť. Nakoniec som zmenil kariérne cesty a stal som sa životným trénerom, čo mi prinieslo veľa úspechov a šťastia.

Ak dokážete predvídať zlyhanie a máte plán B a C, potom môžete úspešnejšie čeliť perspektíve zlyhania s menším strachom.

Metóda 3 zo 4: Pripravte sa nabudúce

1
Zamerajte sa skôr na budúcnosť než na minulosť. Ak vidíte neúspech ako príležitosť priblížiť sa k svojmu cieľu, stane sa to niečím, čo sa dá očakávať a dokonca očakávať. S najväčšou pravdepodobnosťou, ak neklamete, pravdepodobne na seba dostatočne netlačíte.
- Zamerajte sa skôr na budúcnosť, než aby ste sa zaoberali minulosťou. Minulosť vám síce môže pomôcť lepšie porozumieť tomu, čo robiť, ale zameranie sa na chyby z minulosti vás odradí od toho, aby ste videli možnosti do budúcnosti.
- Nenechajte strach zo zlyhania určiť váš budúci osud. Verte, že ochota skúšať nové veci a učiť sa z nich vám pomôže v budúcnosti rásť.
- Poznáte svoje budúce ciele ako výzvy. Väčšiu odmenu pravdepodobne nájdete, keď robíte niečo ťažké, než niečo ľahké.
2
Vyhodnoťte, čo fungovalo a čo nie. Posúdenie toho, čo sa stalo, by nemalo byť o vašich povahových chybách. Objektívne sa pozrite na to, čo sa stalo, a zamerajte sa na to, čo môžete nabudúce urobiť lepšie. V závislosti od situácie využite svojich spolupracovníkov, spoluhráčov, priateľov a rodinu, aby vám pomohli získať iný uhol pohľadu.
- Pozrite sa na výzvy, ktoré sa vyskytli ešte pred zlyhaním. Povedzme napríklad, že ste mali tímový projekt s ďalšími tromi ľuďmi a tento projekt skončil tak, že nesplnil očakávania vášho učiteľa alebo spoločnosti. Posúďte, ako mohol tím efektívnejšie komunikovať. Zistite, ktoré aspekty projektu chýbali a ako by ich bolo možné zlepšiť. Vyhodnoťte vonkajšie sily, ktoré váš tím nemohol ovládať.
- Vyhnite sa obviňovaniu zo všetkých problémov alebo obviňovaniu ostatných z chyby, na ktorej ste sa zúčastnili. Buďte úctiví k sebe a k druhým bez ohľadu na úspech alebo neúspech.
- Tento proces kontroly by vám mal v budúcnosti pomôcť predchádzať chybám alebo ich obmedziť. Aj keď hľadanie riešení svojich chýb nemusí byť jednoduché ani zábavné, pomôže vám to pripraviť sa nabudúce.
3
Vlastnite až vlastných chýb. Zodpovednosť za svoje činy je obdivuhodná kvalita v živote i v práci. Znamená to, že v ťažkej situácii prijmete svoju vlastnú časť. Prevzatie zodpovednosti za to, čo môžete urobiť pre zlepšenie alebo zmenu, pomôže ostatným, aby vás vnímali ako flexibilného a odolného človeka.
- Prevzatím vlastníctva vlastných chýb ukazuje, že ste dospeli.
- Ak sa vyhnete priznaniu si nesprávneho konania, môžete prísť o príležitosť posunúť sa ďalej vo svojej práci, tíme alebo situácii. Aj keď môže byť nepríjemné priznať si chybu, môže to byť ešte horšie, keď sa tomu vyhnete.

Úspech často idú ruka v ruke-úspech sa zvyčajne dostaví v dôsledku minulých zlyhaní — Aj keď sa vám niektoré veci vymknú spod kontroly, neúspech a úspech často idú ruka v ruke-úspech sa zvyčajne dostaví v dôsledku minulých zlyhaní.

Metóda 4 zo 4: Použitie stratégie GRIT

1
Mať guráž. Buď odvážny. Riskuj. Riziko znamená možnosť zlyhania. Musíte mať odvahu, aby ste mohli robiť veci mimo toho, čo je ľahké alebo mimo zóny pohodlia.
- Poznať niekoho na rande chce odvahu. Nevzdávajte sa, pretože jedna osoba hovorí nie - opýtajte sa niekoho iného, koho máte radi!
- Na rozbeh vlastného podnikania je potrebná guráž. Malé podniky a začínajúce podniky majú vysoké riziko neúspechu. Ale váš produkt môže tiež viesť k ďalšej najlepšej veci.
2
Buďte odolní. Byť odolný znamená schopnosť odraziť sa od zlyhania. Môžete sa cítiť deprimovaní alebo naštvaní na seba. Môžete mať chuť to vzdať. Ale s odolnosťou sa pozeráte na svetlejšiu stránku, pretože máte tieto tri vlastnosti:
- Optimizmus. Snažíte sa robiť to lepšie.
- Dôvera. Veríš v seba
- Kreativita. Máte plán, ako sa zlepšiť.
3
Prevziať iniciatívu Keď preberiete iniciatívu, prinútite sa urobiť niečo ťažké. Ak ste v tímovom projekte a už ste raz zlyhali, môžete prevziať iniciatívu a zlepšiť sa a priznať si chyby. Takýmto spôsobom, namiesto toho, aby ste sa pre túto situáciu bili, ste vodcom pre seba aj pre ostatných.
- Zistite, čo môžete urobiť lepšie, a opýtajte sa ostatných na svoje silné stránky a kde je priestor na zlepšenie.
- Buďte oporou svojmu okoliu. Keď pomáhate druhým, budete sa menej cítiť ako zlyhanie.
4

Buďte húževnatí. Vytrvalosť je kľúčová. Život je o skúške a omyle. Či už vo svojom štúdiu, kariére alebo osobnom živote, húževnatosť vás urobí silnejšími a múdrejšími pre neúspechy, ktoré vás čakajú. Znamená to, že sa nevzdávate.

Tipy

Pamätajte si, že nie ste sami, kto zažil zlyhanie. Nie si sám.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť vo svojom živote pokrok?

Ako prijať zlyhanie?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Naučte sa pustiť

Metóda 2 zo 4: hľadanie inšpirácie

Metóda 3 zo 4: Pripravte sa nabudúce

Metóda 4 zo 4: Použitie stratégie GRIT

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: