Ako byť vážny?

Aby ste ich mysleli skutočne vážne — Ste taký, ako konáte, takže vynaložiť úsilie na to, aby ste boli vážni a zrelí vo svojich činoch po celý deň, aj v malých veciach, je dôležité, aby ste ich mysleli skutočne vážne.

Cítite sa niekedy stratení v mori informácií? Je okolo vás toľko možností, že považujete za nemožné urobiť čokoľvek? V dnešnej dobe je až príliš ľahké nechať sa unášať vírom všedných dní. V modernizovanom svete, v ktorom dnes žijeme, je potrebné vynaložiť maximálne úsilie, aby ste sa zorganizovali, zamerali sa na svoje ciele a dosiahli všetko, čo dokážete. Tento článok vám pomôže zamerať sa a žiť vážnejší a účelnejší život.

Metóda 1 z 5: Zostaňte sústredení

1
Trénujte svoj mozog. Ak máte problém udržať sa v koncentrácii, môže vám to pomôcť, ak váš mozog považujete za sval a rovnako ako ostatné svaly ho musíte cvičiť, aby bol vo svojej práci účinný.
- Vyhraďte si dennú dobu na precvičenie zamerania sa na jednu úlohu.
- Začnite v malom-stačí, aby ste každý deň najskôr strávili niekoľko minút, aby ste sa skutočne sústredili na jednu úlohu. Ak akonáhle sa vám myseľ zatúla, okamžite sa vráťte k danej úlohe.
- Ak si uvedomíte, že ste sa vzdali úlohy, je to polovica úspechu!
2
Uvedomte si, že všetko, čo robíte, má svoj výsledok. Pre každú akciu existuje rovnaká a opačná reakcia. To, čo sa rozhodnete urobiť , má dôsledky-často spôsobom, ktorý nemôžete predvídať alebo o ktorom môžete vedieť. Byť seriózny znamená rozpoznať, čo si najviac vyžaduje vašu pozornosť, a zamerať sa na to.
- Vždy sa vyhnite prokrastinácii. Prokrastinácia nielenže spôsobuje stres a prispieva k depresii a úzkosti, ale môže byť hlavným faktorom znižovania celkovej produktivity a vedúcich k nezamýšľaným následkom.
- Príklad: Potrebujem orezať odumretú vetvu stromu, ktorá visí nad mojím domom. Namiesto toho sa rozhodnem, že to urobím neskôr a teraz si zahrám videohru. V ten istý deň mi zavolal priateľ a zúfalo potreboval odvoz z letiska. Vetva nie je orezaná. Tej noci je veľká veterná smršť. Konár padá a preráža mi dieru v streche. Teraz, namiesto jednoduchého orezania vetvy stromu, musím tiež opraviť strechu! Postarajte sa najskôr o to, čo si vyžaduje pozornosť-ak nie, môžete to ľutovať.
3

Znížte potrebu multitaskingu. Multitasking nám dáva pocit, že sme produktívni, ale v skutočnosti príliš veľa multitaskingov môže spôsobiť rozptýlenie a znížiť našu efektivitu. Zoberte každú úlohu jednotlivo, dokončite ju a prejdite na ďalšiu.
4

Zvládnite najskôr svoje najťažšie úlohy. Dostať sa najskôr k tým najťažším alebo najmenej príjemným úlohám vám poskytne obrovskú podporu a zníži možnosť otáľania. Po odstránení najväčšej prekážky z cesty budú ostatné položky vo vašom zozname pôsobiť ako vánok.

Metóda 2 z 5: Stanovenie priorít úloh

1
Vytvoriť zoznam. Noc pred dennými úlohami si vytvorte zoznam v poradí podľa naliehavosti a dôležitosti.
- Ak máte smartphone, máte na dosah ruky výkonný organizačný nástroj! Existuje mnoho užitočných aplikácií na vytvorenie stručného a užitočného zoznamu úloh. Používanie aplikácie vám tiež môže pomôcť usporiadať si zoznamy, a nie vytvárať more papiera.
- Nezabudnite, že najťažšie úlohy umiestnite na začiatok zoznamu.
2

Ráno vstať a ľahnúť si. Začnite deň pozitívnym úspechom, nech je akýkoľvek malý, a získajte loptu úspechu po zvyšok dňa. Potom sa pozrite na svoj zoznam priorít. Vezmite každú položku po jednej a nechajte každú dokončenú úlohu prechádzať do ďalšej. Po splnení každej úlohy nasledujú z úst efektívneho a vážneho človeka ďalšie slová: „Čo ďalej?“. Nech je to vaša mantra. Vždy si položte otázku: „Čo ďalej?“.
3

Doprajte si občas malú prestávku. Nenechajte sa však odbočiť! Uveďte, čo bude vaša prestávka zahŕňať. Zamyslite sa: „Dokončím túto epizódu svojej obľúbenej show, kým zjem tento banán, a potom sa vrátim k úlohe, ktorú mám na dosah.“ Držte sa toho-akonáhle sa necháte skĺznuť z plánu, je to klzký svah, v ktorom nemôžete dosiahnuť nič.
4

Využite čas múdro. Uvedomte si, že čas je konečný, a myslite na to ako na zdroj. Uvedomte si čas, ktorý strávite úlohou. Nenechajte sa tak pohltiť všednými detailmi, že budete strácať čas vecami, na ktorých nezáleží. Opýtajte sa sami seba: „Aký je čas, ktorý venujem tomu, aby som sa dostal k svojmu cieľu? Dokážete odložiť veci, ktoré vám bránia dosiahnuť to, čo ste si predsavzali, alebo, ak ste sa rozhodli ísť touto cestou. o úlohe nefunguje, vyskúšajte niečo iné. Buďte flexibilní, poddajní. Dokážete sa ohýbať bez toho, aby ste sa zlomili.
5

Zistite, ako ďaleko môžete zájsť. Poznať svoje limity nie je obmedzujúce, ale oslobodzujúce! Akceptovať, že ste úlohy splnili podľa svojich najlepších schopností, je veľmi obohacujúce. Pamätajte si, že dokončenie akejkoľvek úlohy vám poskytne impulz k dosiahnutiu ďalších cieľov. Vykonajte jednoduché kroky a pokračujte v tom, a postupom času dosiahnete veľa.
6

Pochopte pravidlá hry. Niektoré pravidlá je možné zmeniť a iné nie. Milosť zmeniť to, čo môžete, a prijať to, čo nemôžete, je obrovská vážnosť. Trápiť sa nad všednými detailmi života, ktoré by ste chceli, by mohlo byť iné, ale vedzte, že v hĺbke duše nemôže, je obmedziť sa. Akonáhle narazíte na nepohyblivú prekážku, obehnite ju a pokračujte v kurze.

Uprednostňujte svoje úlohy podľa naliehavosti — Ak chcete byť vážnejším človekom, sústreďte sa a uprednostňujte svoje úlohy podľa naliehavosti a dôležitosti.

Metóda 3 z 5: Udržanie zrelého a profesionálneho správania

1
Pozerajte sa dopredu, nie dozadu. Ako starneme, máme tendenciu sa držať mladistvého správania. Každý prechádza obdobím konfliktu medzi túžbou byť bezstarostný a len sa zabávať a byť zrelým a zodpovedným. Priznajme si to-byť zrelý a vážny je často menej bezprostredný spôsob života. Byť vážnejším v živote však znamená uvedomiť si, že dlhodobé výhody zodpovednosti a starostlivosti o podnikanie prevažujú nad pôžitkárskymi radovánkami.
- Každý deň sa prebúdzajte so zámerom dospieť.
- Každé ráno si uvedomte, že niektoré z rozhodnutí, ktoré máte pred sebou vo svojom dni, budú zahŕňať predchádzajúcu zábavu v prospech úspechu.
2

Zvážte svoju sociálnu postavu. Ak chcete byť vážni, uvedomte si, ako to odráža vaše každodenné správanie. Ste taký, ako konáte, a preto je dôležité snažiť sa byť seriózni a zrelí vo svojich činoch počas celého dňa, dokonca aj v malých veciach, aby ste to mysleli skutočne vážne.
3
Ovládajte svoje emócie. Jednou z najdôležitejších vecí v dospelosti je schopnosť ovládať svoje emócie, a nie tie, ktoré ovládajú vás.
- Predtým, ako sa k nim budete správať, starostlivo zvážte svoje pocity. Konaj, nereaguj. Keď sa budete správať dospelo, budete používať skôr svoju racionálnu a rozumovú stránku než zvieraciu, inštinktívnu stránku.
- Keď s vami niekto hovorí, najmä vo chvíľach konfliktu, pozastavte sa a svoju odpoveď zvážte s chladnou hlavou. To, čo vám napadne ako prvé, nie je vždy najlepšie povedať. Mysli predtým než prehovoríš.
- Aplikujte to najmä na akcie. Činy hovoria hlasnejšie ako slová, preto si dajte obzvlášť pozor na to, ako sa vaše činy odrážajú na vašej zrelosti. Konáte iba po tom, čo ste si premysleli svoj kurz, alebo reagujete bez toho, aby ste brali ohľad na dôsledky?
4
Miluj seba. K tomu, aby si bol zrelý, patrí uznanie, že máš hodnotu. Poraziť sa kvôli chybám je často jednoduchšie, ako sa z nich poučiť. Ak chcete byť vyspelejší a žiť vážnejší život, snažte sa rešpektovať seba a vážiť si seba.
- Správajte sa k svojmu telu s rešpektom. Jedzte dobre, doprajte si dostatok pohybu a spánku.
- Nechajte si priateľov, ktorí si vás vážia, zbavte sa ľudí, ktorí si to neberú. Priatelia vás budú rešpektovať a pochopia, že ste výnimoční tým, že ste. Každý skríži cestu ľuďom, ktorí tieto veci nerobia. Nemáte žiadnu povinnosť držať ich pri sebe. Súčasťou zrelosti je aj ťažké rozhodovanie o tom, s kým sa stýkame.

Prečítajte si tiež: Ako zladiť školu a spoločenský život?

Metóda 4 z 5: Buďte hrdí na seba a svoj vzhľad

1

Buďte si vedomí seba (na rozdiel od sebauvedomenia). Byť si vedomý seba samého neznamená, že ste plachý alebo v rozpakoch, aspekty, ktoré si zvyčajne spájame so sebauvedomením, ale to, že máte schopnosť premýšľať o sebe, vnútorne aj navonok.
2
Vykonajte správnu hygienu. Hrdosť na seba a praktizovanie dobrej hygieny sú dôležité ako seriózny a zmysluplný človek. Je to tiež zdravšie a jednoducho vám to pomôže cítiť sa dobre!
- Nechajte si ostrihať vlasy a nechty.
- Čistite si zuby najmenej dvakrát denne. Vykonávanie dobrej ústnej hygieny nielenže ukáže druhým, že ste vážny a dobrý človek, ale tiež pomôže chrániť pred bakteriálnymi infekciami a celkovo je prospešné pre vaše zdravie.
3

Noste oblečenie, ktoré sa vám páči, úhľadne. Noste oblečenie, ktoré chcete nosiť a ktoré je úhľadné, je dôležité, aby ste ukázali, že ste vážna osoba. Nemusí to znamenať, že ste ješitný alebo prehnane sebavedomý, ale jednoducho to, že sa dostatočne staráte o svoje vlastné blaho, aby ste sa o seba postarali.

Ak chcete byť vyspelejší a žiť vážnejší život, snažte sa rešpektovať seba a vážiť si seba.

Metóda 5 z 5: zapamätanie si zlatého pravidla

1
Buďte nápomocní iným ľuďom. V dnešnom svete je také ľahké sústrediť sa na „mňa“, že často zabúdame, že jednou z najužitočnejších a najproduktívnejších vecí, ktoré môžeme urobiť, je zamerať sa na blaho ostatných.
- Keď budete druhým nápomocní, aj keď malými, každodennými spôsobmi, zistíte, že váš celkový pocit vlastnej pohody sa výrazne zvýši a vaša dôvera v úlohy a ciele, ktoré máte pred sebou, bude oveľa väčšia.
- Väčšia dôvera v seba a svoje vlastné schopnosti vedie k oveľa vyššej osobnej produktivite a naopak vám pomôže stať sa vážnejším človekom.
2
Dobrovoľník. Zapojte sa do miestnych dobrovoľníckych príležitostí. Len v roku 2013 sa nejakou formou dobrovoľníckej práce zaoberalo viac ako 62 miliónov Európanov.
- Máte slabé miesto pre deti? Pre starých ľudí? Pre zvieratá? Možno by ste chceli pomôcť s údržbou chodníkov v miestnom parku alebo nakŕmiť bezdomovcov v polievkovej kuchyni. Možnosti dobrovoľníctva sú všade, najmä v mestských centrách.
- Dokonca aj pár hodín týždenne alebo dokonca mesiac vám môže poskytnúť pocit zamerania a zmyslu života. Dobrovoľníctvo nielenže prináša dobrý pocit zo seba, ale spája vás s ostatnými, zvyšuje vaše sociálne schopnosti, bojuje proti depresii a pomáha vám udržať si zdravie.
3

Cvičte zlaté pravidlo. Keď robíte druhým to, čo by ste robili sebe, vytvoríte slučku dobrej vôle. Nie je to len kvôli morálke; čím viac budete druhým prejavovať dobrú vôľu, tým bude väčšia pravdepodobnosť, že prispejú k vášmu vlastnému pokroku.

Po splnení každej úlohy nasledujú z úst efektívneho a vážneho človeka ďalšie slová: „Čo ďalej?“.

Tipy

Nájdite si čas na krok späť a pozrite sa, čo ste dosiahli. Pamätajte si, že hrdosť na úspechy vás bude motivovať ešte viac!
Žijete v prostredí, takže ho urobte neuveriteľným. Obklopte sa vami. Nájdite si čas na upratovanie, zariaďte si svoje obydlie a pracovný priestor a urobte ho vlastným. Keď máte kontrolu nad svojim prostredím, ovládate sami seba.