Ako sa vyrovnať so zmenami na pracovisku?
Naučíte sa byť otvorenejší voči zmenám, budete lepšie vybavení na zvládanie rôznych typov zmien v práci.
Aj keď sú zmeny v práci nevyhnutné a môžu priniesť nové príležitosti, môžu byť stále dosť zdrvujúce a stresujúce. Naučíte sa byť otvorenejší voči zmenám, budete lepšie vybavení na zvládanie rôznych typov zmien v práci. Potom budete schopní pozitívne reagovať tým, že pomôžete sebe aj druhým naplno využiť nové možnosti a osobnostne aj profesionálne rásť.
Metóda 1 z 3: Byť otvorený zmenám
- 1Zhodnoťte možné výsledky scenárov, aby ste boli pripravení. Keď sa v práci blíži dôležité rozhodnutie, udalosť alebo projekt, pokúste sa zhodnotiť, aké všetky možné výsledky môžu byť, nielen tie najpravdepodobnejšie alebo najžiadanejšie. Aj keď nemusíte stále predvídať skutočný výsledok, v mnohých prípadoch sa chystáte pripraviť sa na typ zmeny, ku ktorej nakoniec dôjde, čo vám uľahčí zvládanie.
- Ak napríklad vaša spoločnosť rokuje s inou spoločnosťou o odkúpení alebo zlúčení, môžete si myslieť, že dohoda neprejde. Môžete však posúdiť, či by dohoda mohla prejsť, alebo že by sa v dôsledku toho vaša spoločnosť mohla rozdeliť. Od identifikácia ďalšie možnosti pre zmenu môžete pripraviť sami, ak buď scenár skončí deje.
- Ak si napríklad myslíte, že vašu spoločnosť môže odkúpiť iná spoločnosť, skúste si urobiť prieskum spoločností, v ktorých môžete nakoniec pracovať, a vyhľadajte personál, ktorý pracuje v porovnateľných rolách. To vám pomôže pripraviť sa, pretože vám poskytne predstavu o tom, s kým možno pracujete a aká je kultúra novej spoločnosti.
- 2Zvážte príležitosti, ktoré so zmenou môžu prísť. Akonáhle sa v práci niečo náhle zmení, je pravdepodobné, že budete nervózni a zdrvení z neistoty, ktorá so zmenou prichádza. Skôr než sa zamerajte na to, čo neviete alebo čo by sa mohlo pokaziť, skúste sa zamerať na to, aké príležitosti so zmenou môžu prísť.
- Zmena vám často môže poskytnúť väčšiu voľnosť pri rozhodovaní, čo bude nasledovať. Aj keď to môže byť desivé, môže vám to tiež poskytnúť príležitosť zhodnotiť, čo je možné a čo chcete robiť.
- 3Naučte sa nové zručnosti, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť zmeny v práci. Kedykoľvek je to možné, snažte sa predvídať, aké zmeny môžu prísť. Prevezmite iniciatívu a osvojte si všetky relevantné zručnosti, ktoré vám môžu uľahčiť prechod pri vykonávaní zmien. Aj keď sa možno nebudete vždy vedieť pripraviť, pravdepodobne budete schopní predvídať, čo budete potrebovať vedieť na základe zmien, ku ktorým dôjde v iných oddeleniach alebo v iných spoločnostiach.
- Ak napríklad vaša kancelária už nejaký čas používa zastaraný softvérový systém, prevezmite iniciatívu a urobte niekoľko online návodov na niektoré z nových softvérových možností, ktoré sa na trhu objavujú. Ak potom vaša spoločnosť zmení systém na jeden z týchto nových typov softvéru, budete sa so zmenou ľahko vyrovnať, pretože už budete trochu vedieť, ako funguje.
Naučte sa nové zručnosti, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť zmeny v práci. - 4Akceptujte, že urobíte chyby, keď dôjde k zmene. Aj keď je pochopiteľné, že sa v práci môžete snažiť o dokonalosť, môže vás to vo väčšom strachu báť sa chýb. Ak akceptujete, že sa nevyhnutne budete mýliť, so zmenami sa budete vyrovnávať oveľa jednoduchšie, ak ste ochotní skúšať nové spôsoby, ako robiť veci bez strachu zo zlyhania.
- Jeden z dôvodov, prečo môžu byť zmeny v práci také stresujúce, je, že si nemusíte byť istí svojou schopnosťou prosperovať v nových podmienkach. Ak pripustíte, že na prvý krát nemôžete vždy urobiť všetko správne, pravdepodobne sa budete cítiť príjemnejšie a dokonca nadšení zo skúšania nových vecí.
Metóda 2 z 3: riešenie rôznych zmien
- 1Keď získate nového šéfa, konajte prísne profesionálne. Aj keď získanie nového šéfa môže predstavovať nové príležitosti pre rast, môže to byť celkom nervy. Aby ste tento prechod uľahčili, pokúste sa v týždňoch a mesiacoch nasledujúcich po tejto zmene predviesť svoju najlepšiu stopu tým, že budete postupovať prísne profesionálne. Aj keď ste sa mohli so starým šéfom dorozumieť a mali ste väčšiu flexibilitu, váš nový šéf si tohto vzťahu pravdepodobne nebude vedomý. Preto je dôležité, aby ste svoju dôveryhodnosť dokázali tým, že im ukážete, že ste spoľahliví a kvalifikovaní.
- Keď napríklad komunikujete so svojim novým šéfom, vyhnite sa použitiu príliš ležérneho jazyka. To im ukáže, že svoju prácu beriete vážne a pomôže vám rýchlejšie si získať rešpekt.
- Okrem toho sa snažte vynaložiť úsilie, aby ste sa dostali do práce skôr ako váš nový šéf a spolupracovníci.
- 2Počúvajte a pýtajte sa otázky, ktoré vám pomôžu zvládnuť nové povinnosti. Ak ste nedávno získali povýšenie alebo vám váš šéf delegoval viac práce, môžete sa cítiť nadšení aj zdrvení. Nové povinnosti v práci môžu často vyžadovať nové schopnosti a znalosti, ktoré ste možno ešte nemali. Namiesto toho, aby ste predpokladali, že už viete, ako by sa všetko malo robiť, nájdite si čas na počúvanie spolupracovníkov a kladenie otázok, kedykoľvek sa stretnete s niečím novým.
- Aj keď je dôležité ukázať, že ste si istí a schopní zvládnuť svoje nové povinnosti, ešte dôležitejšie je, aby ste pochopili, ako ich robiť dobre. Ak budete mať čas na počúvanie a kladenie otázok, bude pre vás pravdepodobne oveľa jednoduchšie zvládnuť túto úlohu a dokonca v nej vyniknúť.
- Nájdenie si času na zistenie svojej novej úlohy vám pomôže zorientovať sa v nových povinnostiach a pomôže vám posúdiť, ako a kedy sa presadiť.
- 3Hovorte úprimne s novými spolupracovníkmi, aby ste zistili, ako spolupracovať. Získanie nových spolupracovníkov môže byť dosť stresujúce, najmä ak ste mali so svojimi bývalými spolupracovníkmi vypracovaný systém spolupráce. Aby ste sa s týmito zmenami vyrovnali a naučili sa produktívne pracovať s novými ľuďmi, snažte sa naplánovať si pravidelné časy, kedy sa môžete stretnúť a úprimne hovoriť o tom, čo funguje pre všetkých a čo sa ukazuje ako ťažké.
- Aj keď to môže chvíľu trvať, byť úprimný k tomu, čo vám najlepšie vyhovuje, a počúvať ich starosti, vám pomôže časom sa naučiť spolupracovať a efektívnejšie.
- Ak máte napríklad nového spolupracovníka, ktorý neustále prichádza k vášmu stolu, aby sa o tom porozprával alebo položil otázky, nenechajte svoju frustráciu doznieť. Namiesto toho im zdvorilo vysvetlite, že skutočne musíte pracovať bez prerušenia, ale na otázky radi odpoviete e -mailom. Ak potom vysvetlia, že sa lepšie učia osobnou komunikáciou, môžete urobiť kompromis tak, že si naplánujete krátke stretnutie na každé popoludnie.
Akonáhle sa v práci niečo náhle zmení, je pravdepodobné, že budete nervózni a zdrvení z neistoty, ktorá so zmenou prichádza.
Metóda 3 z 3: pozitívne reagovať na zmeny
- 1Komunikujte s ostatnými, aby ste sa mohli spoločne vyrovnať so zmenou. Zmeny na pracovisku môžu byť zdrvujúce, najmä ak sa s nimi musíte vyrovnať sami. Budovaním kooperatívnych vzťahov so svojimi kolegami a dôslednou komunikáciou sa budete pravdepodobne cítiť pohodlnejšie oprieť sa o nich, aby vám pomohli zvládnuť zmeny. Vy a vaši spolupracovníci budete môcť využiť svoje kolektívne skúsenosti a znalosti na to, aby ste sa dokázali konfrontovať a prispôsobiť sa zmenám jednoduchšie a produktívnejšie, ako by ste pravdepodobne dokázali sami.
- Uznanie vlastných obmedzení vám tiež umožní spoľahnúť sa na schopnosti a znalosti ostatných, keď budete potrebovať.
- 2Vypočujte si nápady a obavy svojho kolegu. Ak viete, že prichádza nejaká zmena, skúste si urobiť čas a porozprávajte sa so svojimi spolupracovníkmi alebo zamestnancami, aby ste zhodnotili, čo si o nadchádzajúcej zmene myslia. Môžete prísť na to, že majú skvelé nápady, ktoré vám v konečnom dôsledku pomôžu vyrovnať sa so zmenou, alebo môžete zmierniť niektoré z ich obáv a pomôcť im byť otvorenejšími voči zmenám.
- 3Hľadajte príležitosti, ako pomôcť sebe a druhým pri prechode. Aj keď zmena môže byť strašidelná, môže vám priniesť aj nové príležitosti osobného a profesionálneho rastu. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali stresom spojeným so zmenou, skúste prevziať iniciatívu a zhodnotiť a naučiť sa, ako z tejto zmeny urobiť pozitívnu skúsenosť pre vás a vašich spolupracovníkov.
- Ak napríklad vaša spoločnosť priviedla do svojho tímu nového šéfa, ktorý má drasticky odlišné nápady ako váš posledný šéf, vy a vaši kolegovia sa môžete cítiť trochu skľúčene a zdrvene. Aby ste vám a ostatným pomohli zvládnuť túto zmenu, skúste si naplánovať čas, aby ste sa porozprávali so svojim novým šéfom jeden na jedného, aby ste sa mohli úprimne porozprávať o ich očakávaniach.
- 4Sústreďte sa na riešenie problémov, nie na svoje pocity. Aj keď je dôležité priznať si a spracovať svoje pocity, nemusí byť nápomocné, ak sa zameriate na profesionálne zmeny. Skúste sa radšej viac zamerať na to, čo môžete urobiť, aby ste vyriešili problémy spojené so zmenou, keď ste v práci. Zameranie sa na to, čo skutočne môžete urobiť, bude pravdepodobne produktívnejšie a pomôže vám to lepšie zvládnuť, než sa zamerať na svoj strach alebo obavy z toho, že urobíte niečo zle.
- Ak sa napríklad váš šéf rozhodne zmeniť vašu úlohu a zaradí vás do nového tímu s novými projektmi, o ktorých málo viete, skúste sa zamerať na to, čo môžete urobiť, aby ste sa o týchto nových úlohách dozvedeli viac. Požiadanie nového tímu o radu vám pravdepodobne pomôže lepšie sa vyrovnať s tým, ako sa pozastavovať nad tým, aké nespravodlivé bolo rozhodnutie presťahovať sa.
Budovaním kooperatívnych vzťahov so svojimi kolegami a dôslednou komunikáciou sa budete pravdepodobne cítiť pohodlnejšie oprieť sa o nich, aby vám pomohli zvládnuť zmeny. - 5Skúste nájsť humor uprostred stresu zo zmien. Aj keď to nie je vždy možné, niekedy vám nájdenie humoru môže poskytnúť nový pohľad na zmenu. Ak sa budete cítiť trochu ľahšie a menej v strese, pravdepodobne budete schopní racionálne reagovať a lepšie zhodnotiť, čo musíte urobiť, aby ste to zvládli.
- Nájdenie humoru môže tiež pomôcť ľuďom vo vašom okolí zvládnuť zmenu a pripomenúť vám, že ako kolegovia ste v tom všetci spolu a mali by ste sa pokúsiť si tento proces užiť.
- 6Posúďte, kam táto zmena zapadá do celkového obrazu. Keď sa v práci náhle vyskytnú zmeny, môže sa vám to zdať také zdrvujúce, že nedokážete presne zhodnotiť jej dôležitosť vo vašom živote. Keď sa to stane, skúste si pripomenúť svoje väčšie ciele v práci, ako aj to, na čom vám mimo práce najviac záleží. Váš stres zo zmeny je určite platný, ale môže sa zdať menší a zvládnuteľnejší, keď ho uvediete na správnu mieru a zhodnotíte jeho dôležitosť v širšom kontexte.
- Ak napríklad pracujete v reklame a váš klient nie je s vašou prácou spokojný, váš šéf sa môže rozhodnúť, že vás z účtu vyradí. V tom čase budete pravdepodobne cítiť sklamanie, ale skúste to vnímať ako príležitosť pracovať na novom účte, ktorý môže lepšie zodpovedať vášmu talentu a záujmom. Táto zmena by vám v konečnom dôsledku mohla umožniť predviesť svoje schopnosti, čo by mohlo viesť k povýšeniu alebo zvýšeniu platov.
Prečítajte si tiež: Ako pracovať s niekým, kto vás nenávidí?
Súvisiace články
