Ako sa vyrovnať s pocitom viny za to, že vaše dieťa je jedináčik?
Môžete bojovať s pocitmi viny za to, že máte iba jedno dieťa, a premýšľate, ako sa s touto vinou dokážete vyrovnať.
Ako rodič sa môžete obávať, že sa vaše jediné dieťa stane osamelým bez súrodencov, s ktorými by ste sa mohli hrať. Môžete bojovať s pocitmi viny za to, že máte iba jedno dieťa, a premýšľate, ako sa s touto vinou dokážete vyrovnať. S týmito pocitmi sa môžete vysporiadať tak, že pre svojho jediného dieťaťa nájdete spoluhráčov a strávite s nimi kvalitný čas, aby sa nestali osamelými. Svoje pocity viny môžete prediskutovať aj s rodinou, priateľmi a profesionálmi, aby ste ich mohli osloviť a vyriešiť ich.
Metóda 1 z 3: Nájdenie spoluhráčov pre svoje dieťa
- 1Nastavte si dátumy hrania s deťmi zo školy. Jeden zo spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s pocitom viny, ktorý môžete mať pri narodení jedináčika, je nastaviť pre svoje dieťa dátumy hrania. Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi v škole vášho dieťaťa a dohodnite si s nimi rande po škole alebo cez víkend. Buďte sociálni s ostatnými rodičmi a deťmi v škole vášho dieťaťa, aby ste sa mohli navzájom podporovať a tráviť čas spoločne.
- Môžete si dohodnúť týždenné termíny hier s deťmi, ktoré sa vášmu dieťaťu páčia a vychádzať s nimi. Vy a ostatní rodičia sa môžete striedať pri hosťovaní dátumu prehrávania vo vašich domovoch. Alebo môžete naplánovať zábavnú aktivitu pre svoje dieťa a ostatné deti zo školy raz za týždeň, napríklad ísť na túru, ísť na bowling alebo na film.
- 2Nechajte svoje dieťa hrať sa s deťmi vo vašom okolí. Môžete tiež osloviť všetky deti, ktoré žijú vo vašom okolí, a pozvať ich, aby sa hrali s vašim dieťaťom. Nechajte svoje dieťa prejsť sa k susedovi do domu, aby sa tam vyšantilo a hralo, samozrejme, pod dohľadom dospelej osoby. Pokúste sa vytvoriť komunitu detí pre svoje jediné dieťa, aby nikdy neboli bez blízkeho spoluhráča.
- Aby ste povzbudili deti vo svojom okolí, aby prišli a pohrali sa s vašim dieťaťom, môžete zorganizovať stretnutie so susedskými rodinami u vás doma. Alebo môžete zariadiť blok, kde sa môžu všetky deti hrať spoločne.
- 3Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa hralo s rodinnými príslušníkmi. Môžete vytvoriť komunitu spoluhráčov pre svoje jediné dieťa tým, že ich povzbudíte, aby sa hrali so svojimi rodinnými príslušníkmi. Bratranci, strýkovia, tety a iná širšia rodina môžu mať pre jedináčika často taký význam, ako by mohol mať súrodenec. Mladší členovia rodiny, ako sú bratranci a sestřenice, môžu byť pre vaše dieťa skvelými spoluhráčmi.
- Môžete organizovať rodinné večere raz týždenne, aby vaše dieťa mohlo vyrastať v blízkosti svojich mladších rodinných príslušníkov. Alebo môžete navrhnúť rodinné výlety s mladšími členmi rodiny, aby s nimi vaše dieťa mohlo tráviť čas.
Mnoho rodičov jedného dieťaťa zažíva pocity viny a rozhovor s inými rodičmi vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. - 4Prihláste svoje dieťa na šport a iné rekreačné aktivity. Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť stretnúť sa s inými deťmi, povzbudzujte ho, aby sa prihlásilo do športových tímov a iných rekreačných aktivít, ako sú kluby, skupiny alebo ligy. Všimnite si predností svojho dieťaťa a povzbudzujte ho, aby sa prihlásilo k aktivitám, ktoré budú hrať na jeho prednosti.
- Môžete si napríklad všimnúť, že vaše dieťa je veľmi dobré v matematike. Potom ich môžete povzbudiť, aby sa po škole pripojili k matematickej lige, kde sa môžu stretnúť s inými deťmi, ktoré zdieľajú ich záujem.
- Alebo si môžete všimnúť, že vaše dieťa má záujem o sociálnu spravodlivosť. Potom ich môžete povzbudiť, aby sa pripojili k školskému listu, aby mohli písať o problémoch sociálnej spravodlivosti, alebo ich povzbudiť, aby sa v škole pridali k klubu sociálnej spravodlivosti.
Metóda 2 z 3: Strávte so svojim dieťaťom kvalitný čas
- 1Dohodnite si s dieťaťom týždenné termíny hier. Často sa stáva, že len deti prídu k rodičom veľmi blízko. Toto puto môžete podporiť pravidelným trávením kvalitného času so svojim dieťaťom. Môžete si s dieťaťom dohodnúť týždenné rande na hranie, kde budete obaja tráviť čas zábavnou a spoločnou činnosťou. Môžete svojmu dieťaťu dovoliť, aby si vybralo aktivitu, ktorú robíte spoločne, alebo mu navrhnúť možnú aktivitu, ktorú by ste mohli vykonávať. Urobte z týchto dátumov hrania súčasť rutiny svojho dieťaťa, aby sa necítili osamelo alebo bez kamaráta.
- Môžete napríklad mať s dieťaťom týždenné filmové večery, kde si pripravíte občerstvenie a pozriete si film podľa vlastného výberu. Alebo možno máte raz za týždeň basketbalové stretnutia, na ktorých sa so svojim dieťaťom hráte jeden na jedného.
- 2Zaujímajte sa o záujmy svojho dieťaťa. Môžete tiež urobiť svoj čas so svojim dieťaťom zmysluplným tým, že sa aktívne zaujímate o záujem dieťaťa. Položte premyslené otázky o koníčkoch a záujmoch svojho dieťaťa. Alebo sa spýtajte svojho dieťaťa na svoj deň a pozorne počúvajte, čo hovorí. To im môže pomôcť cítiť, že vám na nich ako na osobe záleží a chcete byť pri nich.
- Môžete sa napríklad dieťaťa opýtať: „Aký si mal deň v škole?“ alebo „Aký bol dnes najprekvapivejší moment v škole?“
- Aby ste mohli začať zmysluplnú konverzáciu, môžete svojmu dieťaťu povedať: „Čo je vlastne na vede také úžasné?“ alebo „Povedzte mi viac o svojom klube sociálnej spravodlivosti.“
- 3Nechajte svojmu dieťaťu čas osamote. Aj keď sa môžete obávať, že bude vaše dieťa osamelé alebo izolované ako jedináčik, mali by ste sa snažiť svojmu dieťaťu dopriať voľno. Mnoho jediných detí si užíva čas osamote, kde môžu samy čítať, písať alebo hrať. Vyhraďte si v rozvrhu dieťaťa čas osamote, aby mohol byť sám so sebou a byť nezávislý.
- Môžete skúsiť vyvažovať čas osamote svojho dieťaťa s časom s ostatnými. Možno si po večeri vyhradíte čas na to, aby sa vaše dieťa mohlo hrať samo a zaistilo vám pár dní v týždni na hranie s inými deťmi na udržanie rovnováhy.
Jeden zo spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s pocitom viny, ktorý môžete mať pri narodení jedináčika, je nastaviť pre svoje dieťa dátumy hrania.
Metóda 3 z 3: Diskutujte o svojej vine s ostatnými
- 1Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Aj keď môžete urobiť produktívne kroky, aby sa vaše dieťa cítilo súčasťou komunity, vaše pocity viny tam stále sú. Radšej než spájajte tieto pocity, oslovte rodinu a priateľov. Hovorte o svojich pocitoch viny a buďte úprimní o tom, odkiaľ pochádzajú. Možno budete potrebovať niekoho, koho si vážite a ktorému dôverujete, aby počúval vaše myšlienky.
- Môžete sa napríklad zdôveriť blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny, že sa cítite vinní z toho, že máte jediné dieťa. Buďte pripravení počúvať všetky rady alebo rady, ktoré vám budú ponúknuté. Utešujte sa v ostatných a snažte sa neskrývať svoju vinu pred ostatnými.
- 2Obráťte sa na ďalších rodičov jedného dieťaťa. Môžete si všimnúť jedného dieťaťa rodiča v škole vášho dieťaťa, vo vašom susedstve alebo v kruhu vašich priateľov. Oslovte ich a porozprávajte sa s nimi o svojich pocitoch viny. Mnoho rodičov jedného dieťaťa zažíva pocity viny a rozhovor s inými rodičmi vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.
- Môžete byť súčasťou neformálnej alebo formálnej skupiny podporujúcej dieťa s rodičmi, ktorí prežívajú podobné pocity ako vy. Budujte komunitu s ďalšími rodičmi, aby ste mohli hovoriť o tom, kde sa nachádzate, a aby ste sa cítili menej osamelí.
- 3Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom. Ak napriek rozhovoru s rodinou alebo priateľmi stále bojujete s pocitmi viny, môžete zvážiť odbornú radu. Dohodnite si stretnutie s terapeutom alebo poradcom. Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil terapeuta, alebo požiadajte rodičov, ktorých poznáte, o odporúčania pre poradcu.
- Buďte ochotní hovoriť úprimne a slobodne o svojich pocitoch viny s terapeutom alebo poradcom. Zdieľanie svojich pocitov s vyškoleným odborníkom vám môže poskytnúť pocit pohodlia a pomôže vám účinnejšie sa s týmito pocitmi vyrovnať.
- Rozvod a neplodnosť môžu ovplyvniť to, ako vnímate svoju rodinu. Ak si myslíte, že je to tak vo vašej situácii, porozprávajte sa so svojím terapeutom, aby ste sa presvedčili, že tieto problémy riešite zdravým spôsobom.
Aj keď môžete urobiť produktívne kroky, aby sa vaše dieťa cítilo súčasťou komunity, vaše pocity viny tam stále sú. - 4Pracujte na prijatí svojho postavenia jedného rodiča dieťaťa. Keď hovoríte s ostatnými o svojich starostiach a vine, snažte sa zapracovať na prijatí svojej situácie. Myslite na všetky pozitíva jedného dieťaťa a pripomeňte si, že máte šťastie na dieťa, ktoré milujete. Môžete myslieť na pozitíva, ako napríklad nemusia riešiť žiadne súboje medzi súrodencami, nemusia rozdeľovať čas medzi dve deti a nemusia sa báť, že vaše dieťa musí súťažiť so súrodencom o vašu pozornosť.
- Keď sa rozprávate s inými rodičmi jedného dieťaťa, môžete si tiež uvedomiť, že vaša situácia je úplne normálna a v poriadku. Môžete mať svoje vlastné dôvody pre jedno dieťa a nemali by ste sa cítiť pod tlakom ani byť súdení inými. Prijímajte jedno dieťa a tešte sa z toho, že ho obklopíte, ako aj zo svojho vlastného zmyslu pre seba.
- Opýtajte sa sami seba, odkiaľ si myslíte, že by mohla vina pochádzať. Ste naštvaní, že vaše dieťa nebude mať súrodenca, alebo sa obávate, ako by ostatní mohli posudzovať vašu rodinu?
- Pamätajte si, že mať jedináčika nie je zlé! Možno budete chcieť prečítať si najnovšie štúdie alebo knihy o výsledkoch iba detí. Môžete si uvedomiť, že pre vaše dieťa môže existovať prospech!
Prečítajte si tiež: Ako schladiť psa?
Otázky a odpovede
- Čo keď som dieťa?Nie je nič zlého byť jedináčikom. Nebojte sa toho.
- Je jedináčik osamelé dieťa?Nie nevyhnutne. Svojmu jedinému dieťaťu môžete poskytnúť veľmi bohatý spoločenský život tým, že ho budete často pozývať hrať a zapojíte ho do rôznych aktivít.
- Čo je syndróm jediného dieťaťa?Neexistuje nič také, ako „syndróm jediného dieťaťa“. Je to zbierka príbehov a predsudkov manželiek. Niekto vám môže veriť, že iba deti sú rozmaznané a sebecké, ale nie je to tak.
- Prečo by sa mal niekto cítiť vinný z toho, že má iba jedno dieťa? Ja nieNiektorí ľudia sa cítia previnilo, pretože si myslia, že sú zlyhaniami kvôli tomu, že nedokážu zabezpečiť viac detí. Môžu sa napríklad cítiť zle zo svojich financií alebo životnej situácie. Niektorí rodičia sa cítia zle, že ich deti nemajú súrodencov, a cítia, že je to úplne nevyhnutné. Nakoniec na niektorých ľudí tlačí rodina a priatelia, aby mali viac detí, kvôli čomu sa môžu cítiť vinní, že to neurobili.
- Ako môžem urobiť svoje jediné dieťa šťastným?Nepredpokladajte, že vaše jediné dieťa je nešťastné. Dôležité je, ako veľmi obklopíte svoje dieťa spoluhráčmi a aktivitami.
- Ovplyvňuje byť jedináčik osobnosť?V niektorých prípadoch môže zvýšiť nezávislosť a zrelosť. Ale potom všetko, čo zažívame, má tendenciu do určitej miery ovplyvniť osobnosť.
