Ako prinútiť dievča, aby sa cítilo previnilo?
Aby sa dievča cítilo previnilo, konfrontujte ju s tým, ako sa vďaka svojim činom cítite pokojne, aby vaša konverzácia neprerástla do boja. Napríklad, namiesto toho, aby ste ju osobne kritizovali, povedzte niečo ako „Myslím, že musíte vedieť, aké zraňujúce je, keď ma ignorujete“. Zaistite, aby sa vaše vyhlásenia týkali konkrétnych príkladov, a vyhnite sa zovšeobecňovaniu ako „ty nikdy“ alebo „ty vždy“, čo sú bežné chyby, keď sa cítite rozrušene. Otvorte sa jej tým, že podrobne vysvetlíte svoje zranené pocity, aby pochopila vaše emócie. Ak neodpovedá, opýtajte sa jej, ako by sa cítila, keby boli vaše úlohy obrátené. Tipy, ako sa vysporiadať s jej reakciou a pohnúť sa vpred, čítajte ďalej!
Aby sa dievča cítilo previnilo, konfrontujte ju s tým, ako sa vďaka svojim činom cítite pokojne, aby vaša konverzácia neprerástla do boja.
Vina je pocit charakterizovaný vedomím alebo pocitom, že ste urobili niečo zlé. Vina môže byť nástrojom emocionálneho rastu. Ak je k tebe dievča zlé, pocit viny jej môže pomôcť poučiť sa z chýb. Je dôležité mať na pamäti, že každý je zodpovedný za svoje vlastné pocity a nemôžete niekoho prinútiť, aby cítil vinu.
Časť 1 z 3: Organizovanie myšlienok
- 1Rozhodnite sa, či vám na nej záleží. Ak ste spolu chodili alebo to bola vaša priateľka, rozhodnite sa, či ju vo svojom živote stále chcete. Tak či onak, možno v nej stále dokážete vyvolať pocit viny, ale je najlepšie zistiť, či ju stále chcete alebo nie.
- Rozhodnite, čo urobila zle. Priznajte sa k akejkoľvek časti, ktorú ste mohli mať v konflikte, a zamerajte sa na podrobnosti toho, čo urobila, aby vás urazila. Je na všetkých zlá alebo myslí len na teba?
- 2Choď preč od nej. Doprajte si čas na zotavenie sa zo spôsobu, akým sa k vám správala. Prestaň sa s ňou rozprávať. Vyhnite sa jej v škole, práci alebo kdekoľvek, kde ju bežne vidíte. Ak by ste na ňu náhodou narazili, prejdite okolo nej a predstierajte, že tam ani nie je.
- 3Zamyslite sa a rozhodnite, kde ste zranení. Sústreďte sa na to, aby ste sa uzdravili bez toho, aby ste sa spoliehali na čas, ktorý to urobí za vás.
- Obklopte sa priateľmi, ktorí vás podporujú. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o tom, ako vám ublížila. Vytvorte si podpornú skupinu, aby ste sa k nej nemuseli postaviť sami, kým nebudete pripravení.
Cítim sa zranený, pretože „Y“, a rád by som, aby si s tým prestal. “. - 4Urobte si plán. Predtým, ako sa s ňou stretnete, uistite sa, že máte jasnú predstavu o tom, čo poviete. Ak sú vaše myšlienky na ňu veľmi chaotické, nájdite si čas na zapísanie konkrétnych vecí, ktoré vám ubližujú.
Časť 2 z 3: jej konfrontácia
- 1Buďte asertívni a postavte sa jej priamo. Zachovajte chladnú hlavu a vyrovnaný tón. Vyhnite sa tomu, aby ste z konverzácie urobili boj, v ktorom by sa mohla dostať do obrany a odvety.
- Vyhnite sa viktimizácii alebo ľútosti nad sebou. Cieľom je získať jej porozumenie, nie ľútosť.
- Držte otvorený postoj. Postavte sa rovno s rukami po stranách. Neprekrížte si ruky na hrudi, pretože sa to bežne interpretuje ako obranný postoj.
- 2Slová vyberajte opatrne. Na opis situácie sa zamerajte na vyhlásenia „ja“. Pozrite sa na ňu priamo a povedzte niečo ako:
- „Myslím, že musíš vedieť, aké zraňujúce to je, keď to urobíš“ X. „Cítim sa zranený, pretože„Y “, a chcel by som, aby si s tým prestal.“
- Situácia sa netýka iba toho, čo urobila. Ide o to, ako ste sa zapojili. Buďte pripravení jej odpustiť a zmieriť sa.
- 3Vyhnite sa zovšeobecňovaniu. Keď sa cítime rozrušene, naša myseľ má tendenciu vyfukovať veci z pomeru. Pred začatím viet s „Ty vždy“ alebo „Nikdy nikdy“ si položte otázku, či je to skutočne pravda. Venujte sa konkrétnym prípadom, ktoré vás rozrušili.
- Ponúknite presné príklady. Vyhnite sa vyhláseniam ako „nenávidím, ako neustále klameš“. Sformulujte svoje tvrdenie ako „Cítil som sa rozrušený, keď ste mi klamali, že ste včera príliš zaneprázdnení rozprávaním. Klamali ste o tom aj minulý týždeň.“
Ak je k tebe dievča zlé, pocit viny jej môže pomôcť poučiť sa z chýb. - 4Zdôraznite svoje zranené pocity. Otvorte si, ako veľmi vám jej činy ubližujú, a pokúste sa nechať v sebe cítiť svoje emócie. Dávajte si pozor, aby ste sa nehnevali alebo neboli agresívni.
- Hovorte pomaly a premyslene.
- Ak začnete plakať, urobte si chvíľu na to, aby ste sa pozbierali. Ak sa úplne rozpadnete a zistíte, že nie je možné hovoriť, bude možno potrebné, aby ste si pred pokračovaním urobili viac času na zostavenie si.
- 5Skúste ju prinútiť, aby vám vkročila do kože. Možno si budete môcť siahnuť na svedomie tým, že ju požiadate, aby sa na situáciu pozrela z vašej pozície.
- Opýtajte sa jej, ako by sa mohla cítiť, keby boli vaše polohy obrátené. Buďte súcitní, keď sa ju pokúšate viesť k tomu, aby sa na situáciu pozerala z vášho pohľadu.
Časť 3 z 3: pohyb vpred
- 1Buďte pripravení na jej odpoveď. Môže plakať. Dievčatá sú často citlivejšie ako muži a jej bezprostredná konfrontácia môže spôsobiť jej zrútenie alebo agresivitu.
- Môže byť tak emocionálne nestabilná, že nemôžete pokračovať v konverzácii. Možno utečie z konfliktu. Ak sa to stane, zachovajte otvorenú myseľ a dajte jej šancu premýšľať o tom, čo bolo povedané.
- 2Prevezmite zodpovednosť za svoju časť. Na boj treba dvoch ľudí. Môže vás obviniť z vecí, ktoré ste urobili, aby ste jej ublížili. Ospravedlňte sa za svoje chyby a dajte jej príležitosť urobiť to isté. Povedzte veci ako:
- „Máš pravdu, aj ja som urobil chybu. Mal som veci urobiť inak.“
- „Myslím, že som mohol situáciu zvládnuť aj lepšie, je mi ľúto, že som ti ublížil.“
Tak či onak, možno v nej stále dokážete vyvolať pocit viny, ale je najlepšie zistiť, či ju stále chcete alebo nie. - 3Buď optimistický. Bez ohľadu na výsledok ste jej čelili a ospravedlnili sa za svoje vlastné previnenia. Táto skúsenosť vám obom pomôže rásť, aj keď sa neviete zmieriť. Možno bude potrebovať viac času, aby pochopila svoju chybu, a vy ju nebudete môcť prinútiť.
- 4Odpusť jej. Aj keď sa nemôže ospravedlniť, stále jej môžeš odpustiť. Odpustiť neznamená, že ospravedlňuješ to, čo ti urobila. V prvom rade je odpustenie o vás.
- Odpustenie jej nemusí prísť okamžite. V závislosti od toho, ako veľmi vám ublížila, budete možno potrebovať čas, aby ste jej skutočne odpustili.
- Zbavte sa negatívnych pocitov. Držanie nenávisti vo vás môže vyvolať emočný stres. Uvedomte si, že každý robí chyby a pokračujte ďalej.
- 5Pomôžte jej dosiahnuť nápravu a zmierenie. Ak je vnímavá k vašim pocitom a ponúka ospravedlnenie, prijmite to. Vyjadrite jej, ako dobre vás jej ospravedlnenie cítilo a ako si ju vážite za to, že preberá zodpovednosť za svoje činy. Povzbudzujte ju, aby oslovila ostatných, ktorým možno ublížila.
Prečítajte si tiež: Ako stretnúť dievča na dovolenke?
