Ako sa zbaviť opaľovania doma?
Ak sa chcete opálenia zbaviť doma, skúste pokožku zosvetliť tak, že ju pomocou vaty potriete čerstvou citrónovou šťavou. Prípadne si dajte paradajkovú šťavu s vysokým obsahom antioxidantov, ktoré vám môžu pomôcť zosvetliť opálenie. Citrónovú alebo paradajkovú šťavu nechajte pôsobiť 10 až 20 minút na pokožke, potom ju opláchnite teplou vodou. Postup opakujte každý deň, kým opálenie nevybledne. Okrem toho obmedzte svoju expozíciu na slnku použitím širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyšším. Ak potrebujete ďalšie rady od nášho lekárskeho recenzenta, vrátane toho, ako vyblednúť opálenie s vitamínom E a aloe vera, čítajte ďalej.
Ak sa chcete opálenia zbaviť doma, skúste pokožku zosvetliť tak, že ju pomocou vaty potriete čerstvou citrónovou šťavou.
Opaľovanie je výsledkom zvýšenej produkcie kožného pigmentu, melanínu, po vystavení ultrafialovému (UV) slnečnému žiareniu. Jednou z normálnych funkcií melanínu je chrániť pokožku pred UV žiarením. Keď pokožku vystavíte slnečnému žiareniu, reakciou buniek, ktoré ju tvoria, nazývanou melanocyty, je produkcia väčšieho množstva melanínu. Ľudia s tmavou pleťou dostanú viac pigmentu a stmavnú, zatiaľ čo ľudia s tmavou pokožkou často sčervenajú a horia v dôsledku slnečného žiarenia. Ak ste sa viac opálili, ako ste chceli, existujú spôsoby, ako si môžete opaľovanie doma zmierniť alebo sa ho zbaviť.
1. metóda z 2: vyblednutie opálenia doma
- 1Použite citrónovú šťavu. Citrónová šťava je kyslá a obsahuje vitamín C. Tento druh šťavy sa tradične používa na zosvetlenie oblastí pokožky. Vytlačte šťavu z čerstvo nakrájaného citróna do misy. Navlhčite vatový tampón so šťavou a naneste ju priamo na vašu opálenú pokožku. Šťavu nechajte pôsobiť na pokožke 10 až 20 minút. Po dokončení citrónovú šťavu opláchnite teplou vodou. Opakujte každý deň, aby ste opálenie stále vybledli.
- Môžete tiež trieť čerstvé plátky citrónu pozdĺž pokožky, aby ste jej získali šťavu, ak chcete.
- Aj keď je bieliaci účinok na slnku silnejší, je vhodné zostať mimo slnka, kým je citrónová šťava na vašej pokožke. Neexistuje spôsob, ako predvídať, aký bieliaci efekt môže mať slnko. Navyše, nechcete, aby bola vaša pokožka vystavená väčšiemu množstvu slnka, ako je potrebné, najmä bez opaľovacích krémov.
- 2Vyskúšajte paradajkový džús. Rovnako ako citróny, aj paradajková šťava je mierne kyslá a obsahuje vysoké množstvo antioxidantov. Tieto antioxidanty môžu reagovať s kožnými pigmentami a zosvetliť opaľovací krém. Vezmite si paradajku a nakrájajte ju, pričom všetku šťavu zvnútra pustite do misky. Vezmite vatový tampón a naneste ho priamo na svoju opálenú pokožku. Šťavu nechajte pôsobiť na pokožke 10 až 20 minút, potom ju opláchnite teplou vodou. Môžete to opakovať každý deň.
- Ak chcete, môžete si plátky paradajok naniesť priamo na svoju pokožku. Môžete tiež vyhľadať 100% paradajkovú šťavu v plechovke v obchode s potravinami a vyskúšať ju.
- 3Naneste vitamín E. Vitamín E môže byť užitočný na vyblednutie opálenia kvôli jeho antioxidačnej aktivite. Vitamín E môžete získať prirodzene prostredníctvom potravín, berte ho ako doplnok a používajte ho ako olej. Aby ste sa dostali cez jedlo, konzumujte viac potravín s vitamínom E, ako sú ovsené vločky, mandle, arašidové maslo, avokádo a listová zelená zelenina. Olej z vitamínu E sa môže nanášať priamo na pokožku, aby sa zvýšila jej hydratácia a pomohlo sa s UV žiarením, ktoré spôsobuje opálenie.
- Denné dávky doplnkov vitamínu E by sa mali užívať podľa pokynov výrobcu.
Pri použití teplej vody sa voda a citrónová šťava vpijú do pokožky, a tým vyblednú. - 4Použite marhule a papáju. Marhule a papája obsahujú prírodné enzýmy, ktoré môžu u niektorých jedincov zosvetliť opálenie. Nakrájajte plátky z čerstvých marhúľ a papáje. Tieto plátky ovocia nanášajte priamo na opaľovanie po dobu 10 až 20 minút. Zvyšky džúsu opláchnite teplou vodou. Opakujte každý deň.
- Ak ho chcete použiť naraz na väčšie časti pokožky, môžete ovocie pretlačiť a pastu naniesť na pokožku. Ak máte odšťavovač, môžete si pripraviť aj papájový alebo marhuľový džús a použiť ho na svoju pokožku.
- 5Vyskúšajte kyselinu kojovú. Kyselina kojová je odvodená z húb a môže uľahčiť opálenie. Používa sa tiež na úspešnú liečbu melazmy, dočasného stmavnutia pokožky, ku ktorému dochádza v tehotenstve. Existuje celý rad dostupných produktov, ktoré obsahujú kyselinu kojovú, ako sú oleje, gély, krémy, mydlá a umývacie prostriedky. Každý z nich má inú koncentráciu kyseliny kojovej, takže možno budete musieť vyskúšať viac druhov, aby ste našli ten, ktorý vám pomôže s vašim konkrétnym opálením.
- Najskôr vyskúšajte tieto produkty na malej ploche pokožky a postupujte podľa pokynov výrobcu.
- 6Vytvorte masku z kurkumy. Kurkuma je známe žlté korenie z Ázie, ktoré sa často používa do karí a jedál. Kurkumové masky sa používajú na odstránenie chĺpkov na tvári, zosvetlenie a dodanie žiarivosti vašej pleti a zbavenie sa akné na pokožke. Zhromaždite 1 polievkovú lyžičku kurkumového prášku, 0,25 lyžičky citrónovej šťavy, 0,75 lyžičky medu, 0,75 lyžičky mlieka a 0,5 lyžice pšeničnej múky. Zmiešajte ingrediencie v miske, až kým nezískate pastu, a pomocou štetca alebo vaty si ju naneste na pokožku. Nechajte pôsobiť 20 minút, alebo kým nestuhne. Umyte teplou vodou.
- Kurkuma môže na pokožke zanechať žlté zvyšky. Na odstránenie farby použite odličovač, toner alebo čistiaci prostriedok.
- 7Naneste aloe na svoje opálenie. Aloe vera je rastlina, ktorá má zvlhčovacie vlastnosti. Aplikácia aloe vera môže pomôcť pri zápaloch a bolestiach spôsobených prílišným slnečným žiarením. Aloe tiež môže pomôcť udržiavať vašu pokožku vlhkú a zdravú, takže môže pomôcť, aby vaše opálenie trochu rýchlejšie vybledlo. Gél z aloe vera si môžete kúpiť v obchode s potravinami alebo v lekárni.
- Gél nanášajte dvakrát až trikrát denne a po pobyte na slnku.
Ak ste sa viac opálili, ako ste chceli, existujú spôsoby, ako si môžete opaľovanie doma zmierniť alebo sa ho zbaviť.
Metóda 2 z 2: porozumenie opaľovaniu a vystaveniu slnku
- 1Dozviete sa viac o opaľovaní a vystavení slnku. Opaľovanie sa často považuje za znak zdravia, krásy alebo schopnosti a času stráveného na slnku. Opaľovanie je však spojené so starnutím pokožky a rakovinou kože. Je tiež dôležité pochopiť, že opaľovanie nechráni človeka pred spálením.
- Ak idete na slnko, noste opaľovací krém, najmä ak sa snažíte viac opaľovať.
- Európska dermatologická akadémia odporúča širokospektrálny opaľovací krém s ochranou proti UVA a UVB, ktorý je minimálne SPF 30 alebo vyšší. Opaľovací krém by mal byť tiež odolný voči vode.
- 2Správne sa vystavte slnku, aby ste podporili produkciu vitamínov. Určité vystavenie slnku umožňuje pokožke vyrobiť dôležitý vitamín, vitamín D. Aby ste dosiahli správne množstvo, mali by ste byť mierne vystavení tvári, rukám, nohám alebo chrbtu z letného slnka asi päť až 30 minút. To môžete urobiť medzi 10:00 a 15:00 najmenej dvakrát týždenne bez opaľovacích krémov, ak máte tmavšiu alebo už opálenú pokožku. Ak máte ľahšiu pokožku, vyhýbajte sa vstupu na slnko počas špičkových hodín a namiesto toho nechajte mierne slnečné žiarenie mimo špičkových slnečných hodín dodať potrebný vitamín D bez výrazného zvýšenia rizika poškodenia kože alebo rakoviny kože.
- The New dermatológie združenia Zéland naznačuje, že svetlejšie pleťou jedinci môžu stráviť päť minút na slnku pred 11 hodín a po 4 hod, čo sú peak slnečné hodiny. Vďaka svetlému odtieňu pokožky dosahujú jednotlivci so svetlejšou pokožkou počas tohto obdobia zdravú hladinu vitamínu D. Jednotlivci s tmavšou pleťou môžu stráviť 20 minút mimo špičiek a dosiahnuť zdravú hladinu vitamínu D.
- Európska dermatologická akadémia neodporúča žiadne vystavenie sa slnku okrem náhodného, ktoré by ste mohli dostať vystavením pošty, prechádzkam so psom, prechádzaním medzi zaparkovaným autom a kanceláriou alebo akoukoľvek inou bežnou každodennou činnosťou.
- Opaľovací krém síce znižuje množstvo produkcie vitamínu D, ale je potrebné pochopiť výhody ochrany pokožky.
- 3Konzumujte viac vitamínu D. Pretože existuje toľko pokynov a problémov týkajúcich sa vystavenia slnku a času na slnku, môžete získať vitamín D z iných zdrojov a vyhnúť sa prílišnému vystaveniu slnku. Existujú aj potravinové zdroje vitamínu D, vrátane rýb a rybieho oleja, jogurtov, syrov, pečene a vajec.
- Môžete tiež vyskúšať iné jedlá a nápoje obohatené o vitamín D, ako sú raňajkové cereálie, mlieko a džús.
- 4Všímajte si riziká rakoviny kože. Pri zaobchádzaní s pokožkou a slnkom je dôležité pochopiť riziká rakoviny kože, aby ste sa im čo najviac vyhli. Ak si myslíte, že máte rakovinu kože alebo by ste mohli byť vystavení vysokému riziku, okamžite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste podstúpili testy alebo aby ste sa dozvedeli najlepšie preventívne opatrenia pre váš konkrétny prípad. Medzi rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny kože, patria:
- Svetlá pokožka
- História úpalu.
- Nadmerné vystavenie slnku
- Slnečné alebo vysokohorské podnebie
- Predchádzajúce krtky
- Prítomnosť prekanceróznych lézií na koži
- Osobná alebo rodinná anamnéza rakoviny kože
- Oslabený alebo potlačený imunitný systém
- Vystavenie lekárskemu žiareniu
- Vystavenie určitým látkam spôsobujúcim rakovinu
Ak potrebujete ďalšie rady od nášho lekárskeho recenzenta, vrátane toho, ako vyblednúť opálenie s vitamínom E a aloe vera, čítajte ďalej.
- Opaľovací krém predstavuje skutočne poškodenú pokožku. Zabráňte ďalšiemu poškodeniu.
- Nepoužívajte žiadne pílingy na tvár. Odstránite iba povrchové bunky pokožky, zatiaľ čo bunky hlbšej pokožky, ktoré majú zvýšený pigment, zostanú.
- Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek agresívnych bieliacich chemikálií na zníženie opálenia. Môžu ďalej poškodiť vašu pokožku.
- Naneste na dané miesto jogurt a citrónovú šťavu a nechajte ju pol hodiny odležať.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť lúpajúce sa pery?
Otázky a odpovede
- Môžem použiť studenú vodu?Nie, pretože by to len zmylo citrónovú šťavu bez toho, aby vybledlo. Pri použití teplej vody sa voda a citrónová šťava vpijú do pokožky, a tým vyblednú.
- Žil som vo veľmi horúcej krajine a opaľoval som sa asi 10 rokov. Ako dlho by to trvalo a ktorá je najrýchlejšia metóda?Progresívne opaľovanie nezmizne prirodzene. Pokožku môžete zosvetliť pomocou vyššie uvedených tipov.
- Čo môžem urobiť, keď som vonku na slnku 4 hodiny a naozaj sa zle opaľujem? Čo môžem urobiť, aby som sa rýchlo zbavil opaľovania?Vyrobte si masku na opaľovanie. Stačí pridať: 0,25 šálky gramovej múky, 0,5 lyžice kurkumy, 0,25 šálky jogurtu (biely; biely), 2-3 kvapky medu a šťavu z polovice citróna. Všetko to spolu premiešajte, až kým nevznikne mäkká pasta. Naneste veľmi silnú vrstvu na tvár alebo telo (množstvo závisí od vašich mier). Počkajte 10 - 20 minút alebo do sucha. Suchú pastu pod veľkým tlakom vydrhnite vodou, kým sa neodstráni. Aplikujte raz týždenne každý týždeň a mali by ste vidieť drastické zmeny. UPOZORNENIE: Med môže BELIŤ vaše vlasy. Po nanesení a umytí masky NEPOUŽÍVAJTE mydlo ani iné výrobky. Tieto merania platia zhruba pre vašu tvár, merania sa líšia pre veľkosť tváre a tela.
- Môžem to urobiť, ak som dieťa?Mali by ste sa držať prírodných metód, napríklad citrónu, pretože vaša pokožka stále nie je pripravená na laserové metódy a môžu byť zdraviu škodlivé.
- Čo robiť, ak nič z toho pre mňa nefunguje? Ľahko sa opaľujem a nezmizne bez ohľadu na to, koľko domácich liekov urobím. Mám navštíviť lekára?Lekára by ste nemali navštevovať, pokiaľ nemáte pľuzgierovú a popraskanú pokožku. Ak máte zvýšenú teplotu alebo príznaky vyčerpania tepla alebo úpalu, okamžite choďte na pohotovosť.
- Ako sa môžem rýchlo zbaviť opálenia?Peelingujte každý deň dvakrát a zvlhčite pokožku. Malo by to rýchlo vyblednúť.
- Môže tínedžer používať bieliace prostriedky?Chemické bieliace prostriedky môžu byť veľmi škodlivé, zvlášť keď sa stále vyvíjate. Držte sa prírodných bieliacich produktov, ako je sérum vitamínu C.
- Môžem zmiešať citrónovú šťavu s jogurtom?Áno môžeš.
- Môžem na opaľovací krém natrieť citrón?Áno, môžete opaľovacím krémom potrieť citrón, ale uistite sa, že z neho získate šťavu. Moje odporúčanie je použiť gél alebo krém z aloe vera.
- Pomôže trenie citrónu určite a koľko dní to bude trvať?Určite to bude fungovať, ale ako dlho to bude závisieť od mnohých faktorov, najmä od toho, ako tmavá je vaša opierka.
Nezodpovedané otázky
- Môžem použiť viac liekov naraz alebo by to bolo škodlivé pre vašu pokožku? A ak áno, ktorá metóda by bola najefektívnejšia?
Komentáre (6)
- Citrónová šťava mi pomohla.
- Keďže som Ind, som nadmerne vystavený slnku. Tieto metódy sa dali skutočne ľahko vyskúšať a boli účinné!
- Milé tipy. Idem na pláž a už sa neviem dočkať. Jedným z problémov je, že som trochu tmavý a nechcem sa tmavnúť, takže dúfam, že tieto tipy po návrate fungujú.
- Tipy číslo 1, 2, 6, 7 v prvej časti mi pomohli!
- Každý detail sprievodcu mi vždy pomohol. Sledovanie je vďaka obrázkom zaujímavejšie. Takmer všetko v tomto článku mi pomohlo. Ďakujem, sprievodca! Len tak ďalej!
- Pomohlo mi všetko, čo si mi povedal.
