Ako si umývať tvár, keď máte citlivú pokožku?
Ak máte citlivú pokožku, môžete pri umývaní tváre urobiť niekoľko preventívnych opatrení, aby bola pokožka šťastná a zdravá. Tvár si umývajte iba raz alebo dvakrát denne, pretože pri väčšom umývaní môže byť pokožka suchá a podráždená. Skúste použiť čistiaci prostriedok určený na citlivú pokožku a vyhnite sa exfoliantom, ktoré vašu pokožku iba podráždia. Ak pre vás jemné čistiace prostriedky nepracujú, môžete si tvár umyť iba studenou vodou. Po umytí tváre si ju osušte čistým mäkkým uterákom. Potom naneste jemný zvlhčovač, ktorý zabráni vysušeniu pokožky. Ak sa chcete dozvedieť, ako zistiť, či máte ochorenie kože, prečítajte si viac od spoluautora knihy Medical.
Mám skutočne citlivú pokožku na tvári a mám pocit, že sa mi pokožka tváre špiní kvôli tomu, že nepoužívam produkt.
Pokožka na tvári je už citlivá na slnečné žiarenie, látky znečisťujúce životné prostredie a chemikálie nachádzajúce sa v kozmetike a výrobkoch na starostlivosť o tvár. Ak máte citlivú pokožku, ktorá má tendenciu reagovať na výrobky obsahujúce vôňu, alkohol alebo iné drsné zložky so svrbením, suchosťou alebo podráždením, vaša pokožka tváre čelí ešte väčším výzvam. Aby ste predišli podráždeniu pokožky, oboznámte sa s typom svojej pokožky a pri starostlivosti o ňu riešte jej konkrétne potreby.
Časť 1 z 3: výber výrobkov
- 1Identifikujte svoje kožné problémy. Všimli ste si, že vaša pokožka je citlivá, ale získanie ďalších informácií o tom, čo sa presne s vašou pokožkou deje, môže byť veľmi užitočné, keď sa snažíte vybrať tie najlepšie produkty pre vašu pokožku.
- Ak máte pleť náchylnú na akné, pleť obzvlášť mastnú alebo pleť veľmi suchú, budete musieť tieto obavy vyriešiť pomocou výrobkov určených pre tieto typy pleti.
- Citlivá pokožka je náchylná na podráždenie, preto je pri starostlivosti o pleť dôležité používať čo najmenej výrobkov. Identifikujte svoje hlavné znepokojujúce problémy a riešte ich, buďte však opatrní pri spôsobovaní ďalších problémov pri používaní príliš veľkého množstva produktov.
- 2Vyberte si správny čistiaci prostriedok. Na trhu je veľa produktov, ale je nepravdepodobné, že by vaša citlivá pokožka dobre reagovala na dlhý proces pokusov a omylov, aby ste našli ten pravý. Namiesto toho vyskúšajte tieto návrhy pre citlivú pokožku.
- Vyberte si výrobky, ktoré neobsahujú vône ani alkohol, aby ste minimalizovali podráždenie.
- Hľadajte výrobky, ktoré sú na štítku označené ako „citlivé“, napríklad Olay Foaming Face Wash. Aj napriek svojmu názvu tento produkt veľmi netvorí penu. Všeobecne platí, že čím viac peny produkt vytvorí, tým viac zbaví vašu pokožku ochranných bariérových olejov, takže ideálne sú výrobky s penou alebo vôbec žiadnou. Medzi ďalšie značky s čistiacimi prostriedkami na citlivú pokožku patria Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin a Avène.
- Vyskúšajte obrúsky na tvár. Utierky sú pohodlné a ak zistíte, že sú pre vašu pokožku príliš drsné, môžete ich navlhčiť vodou, aby sa suroviny zriedili. Mnoho obrúskov obsahuje vonné látky a alkohol, preto si vyhľadajte taký bez týchto výrobkov, ako sú obrúsky na tvár Simple Oil Balancing.
- Úplne deaktivujte „mydlá“. Ak sa každý deň zvlášť nezašpiníte, nie je potrebné používať mydlový výrobok. Teplá voda a žinka môžu jemne vyčistiť pokožku tváre. Ďalšou skvelou možnosťou je kokosový olej. Malé množstvo trela po celej tvári a odstránené s teplou, mokrou žinkou môže čistí pokožku a zároveň odstrániť aj najodolnejšie make-up.
- Pri pílingu buďte opatrní. Ak je vaša pokožka citlivá, neodlupujte sa viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Ak máte iné kožné problémy, napríklad zápalové akné, poraďte sa s dermatológom skôr, ako sa pokúsite odlupovať.
- Pamätajte, že len preto, že produkt funguje dobre pre niekoho iného s citlivou pokožkou, nemusí pre vás dobre fungovať. Drahšie výrobky navyše nemusia byť nevyhnutne lepšie ako lacnejšie výrobky.
- 3Vedieť, kedy ju použiť. Umývanie tváre častejšie, ako je potrebné, zbavuje pokožku jej prirodzenej ochrannej bariéry a zanecháva ju suchú a náchylnú na podráždenie. Tvár by ste si mali umývať iba raz alebo dvakrát denne.
- Umyte si tvár na konci dňa, tesne pred spaním, a potom ihneď naneste jemný hydratačný krém alebo krém. Uistite sa, že ste z pokožky odstránili všetok make-up alebo iné výrobky.
- Ráno, pokiaľ nemáte veľmi mastnú pleť, si nemusíte umývať tvár. Namiesto toho si tvár natrite trochou vlažnej vody a potom osušte uterákom. Po noci spania na čistom vankúši bez mejkapu nemusíte používať drsný čistiaci prostriedok.
Moja pokožka je citlivá a suchá a používam hydratačný jemný čistiaci prostriedok a bambucké maslo.
Časť 2 z 3: Umývanie tváre
- 1Použite teplú alebo studenú vodu. Správna teplota vody je zásadná, aby nedošlo k podráždeniu pokožky. Na umývanie tváre je zvyčajne najlepšia teplá alebo studená voda.
- Horúca voda zbaví vašu pokožku jej prírodných ochranných olejov a môže ju tiež opariť.
- Aj keď je to mýtus, že studená voda uzatvára vaše póry, môže vám pomôcť zabrániť tomu, aby produkovali prebytočný olej, takže ak je to váš starosť o starostlivosť o pleť, zvážte použitie studenej vody.
- 2Umyte si tvár. Aj keď niektoré výrobky môžu mať odlišné pokyny, postup je spravidla podobný bez ohľadu na to, aký typ produktu si vyberiete.
- Striekajte si na tvár studenú alebo teplú vodu. To pomôže produktu preniknúť do oleja a nečistôt na tvári.
- Naneste veľmi malé množstvo produktu na končeky prstov. Spravidla by to malo byť množstvo hrachu, hoci niektoré produkty sa nešíria tak dobre ako iné, takže ich možno budete potrebovať viac. Niektorí ľudia dávajú prednosť použitiu žínku, ale pokiaľ nie je veľmi jemná a nepoužívate veľmi ľahký dotyk, môžu byť vlákna na žive drsné pre citlivú pokožku.
- Prípravok trieť medzi rukami, až kým sa nevytvorí pena (alebo ak máte produkt, ktorý nepení, až kým nebude produkt rovnomerne rozložený medzi rukami). Potom začnite čelom a jemne vmasírujte produkt do vlhkej pokožky na tvári. Vyhýbajte sa oblastiam očí, pier a nosných dierok.
- 3Opláchnite dobre teplou alebo studenou vodou. Rozstreknite si vodu na tvár a jemne trieť rukami, kým sa mydlo neodstráni.
- Uistite sa, že ste z pokožky odstránili všetok produkt. Opäť platí, že použitie žinky sa neodporúča pre citlivú pokožku.
- Osušte čistým mäkkým uterákom, skôr ako potieraním pohybom než trením, aby ste chránili pokožku pred odieraním.
- 4Naneste jemný hydratačný krém. Väčšina ľudí s citlivou pokožkou potrebuje ochrannú vrstvu na rehydratáciu pokožky po vyčistení. Hľadajte produkty určené špeciálne pre citlivú pokožku, ktoré bývajú bez vôní a neobsahujú agresívne chemikálie.
- Ak budete vôbec vonku, dokonca aj keď šoférujete auto, nezabudnite používať výrobok s opaľovacím krémom. Vyberte si opaľovací krém ponúkajúci široké spektrum pokrytia a SPF 30. Ak je vaša pokožka citlivá na chemické opaľovacie krémy, vyskúšajte širokospektrálny opaľovací krém obsahujúci fyzikálny blokátor, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, ktorý býva na citlivú pokožku šetrný.
- Medzi ďalšie jemné zvlhčovače, ktoré často dobre fungujú u ľudí s citlivou pokožkou, patrí Cetaphil Moisturizing Lotion pre mastnú až normálnu pleť alebo Bare Minerals Purely Nutričný krém pre veľmi suchú pokožku.
Ak máte citlivú pokožku, môžete pri umývaní tváre urobiť niekoľko preventívnych opatrení, aby bola pokožka šťastná a zdravá. - 5Vyhýbajte sa nepotrebným produktom. Aj keď možno budete potrebovať určité výrobky, ktoré vám pomôžu pri starostlivosti o pokožku, pre ľudí s citlivou pokožkou je najlepšia minimalistická rutina starostlivosti o pleť.
- Ak nemáte s pokožkou žiadne ďalšie závažné problémy (napríklad ekzémy, akné alebo nadmerné mastenie alebo suchosť), je možné, že svoju starostlivosť o pleť môžete zredukovať na jemné umývanie tváre, krém na opaľovanie a zvlhčovač. V niektorých prípadoch môže byť opaľovací krém a zvlhčovač rovnaký produkt.
- Pamätajte, že kozmetické výrobky môžu byť tiež dráždivé, preto si vyberte receptúru, ktorá je bez vôní, nekomedogénna (to znamená, že neupcháva póry) a s čo najmenším počtom prísad. Niektoré značky, ktoré tvrdia, že sú dobré pre citlivú pokožku, zahŕňajú Clinique a bareMinerals.
Časť 3 z 3: Vylúčenie základných príčin
- 1Zistite, či má citlivosť vašej pokožky environmentálne príčiny. Je možné, že citlivosť vašej pokožky je spôsobená alergiou alebo podobným ochorením, ktoré je možné liečiť alebo zvládnuť zmenami životného štýlu.
- Ak je pokožka na tvári alebo perách chronicky svrbivá, suchá (najmä na škvrnách) alebo červená a zapálená, je možné, že za to môžu alergény na životné prostredie (domáce zvieratá, prach, ambrózia atď.). Alergická reakcia zvyčajne nebude lokalizovaná na tvári, takže svrbenie kože na rukách, rukách, kolenách alebo iných miestach môže byť známkou alergie.
- Niektoré potravinové alergie, napríklad alergia na lepok alebo mlieko, môžu spôsobiť kožné reakcie. Aj alergia na orechy sa môže prejaviť ako žihľavka, svrbenie kože alebo začervenanie okolo úst. Alergik (lekár so špecializáciou na alergie) vám môže pomôcť zistiť, či je vaša citlivá pokožka spôsobená alergiami na životné prostredie alebo na potraviny, a to tak, že vám urobí kožný test alebo test na náplasť.
- 2Zistite, či ste na svoje výrobky alergický. Je možné, že citlivosť vašej pokožky je spôsobená alergiou alebo citlivosťou na produkty, ktoré používate na tvár alebo v domácnosti, čo je možné zvládnuť výmenou produktov.
- Ak máte svrbiacu, začervenanú, nepríjemnú alebo zapálenú pokožku na tvári alebo perách, je možné, že máte alergiu alebo citlivosť na produkt, ktorý používate. Zvážte, či vaše reakcie môžu spôsobiť umývanie tváre, píling, toner, opaľovací krém, zvlhčovač, kozmetika, balzam na pery alebo akýkoľvek iný výrobok, ktorý prichádza do styku s vašou tvárou. Môžete skúsiť vylúčiť produkty jednotlivo asi každý týždeň, aby ste zistili, či sa u vás príznaky zlepšili.
- Môžete mať tiež alergiu alebo citlivosť na výrobky, ktoré používate, ako napríklad prací prášok alebo parfém alebo krém na ruky, ktoré by mohli prísť do styku s vašou tvárou. Existuje tiež možnosť, že produkty partnera (napríklad kozmetika alebo po holení) môžu spôsobiť reakciu na vašu pokožku.
- Zistilo sa, že deti s citlivou pokožkou alebo atopickou dermatitídou môžu byť náchylné na potravinové alergie. Možno budete chcieť podstúpiť kožný test, aby ste zistili, či potravinová alergia spôsobuje vašu dermatitídu alebo citlivú pokožku.
- 3Zistite, či máte ďalšie dermatologické problémy. Väčšina ľudí, ktorí tvrdia, že majú citlivú pokožku, nikdy nenavštívia dermatológa. Ak vás to popisuje, je možné, že žijete s kožným ochorením, ktoré je liečiteľné.
- Niektoré problémy, ktoré sa javia ako obyčajná citlivosť pokožky, sú v skutočnosti ekzémy, psoriáza, ružovka alebo iné kožné problémy. Každá z týchto kožných chorôb má svoju vlastnú hlavnú príčinu a plán liečby.
- Ak ste nikdy neboli u dermatológa, je dobré navštíviť niektorého z nich, aby ste vylúčili iné kožné ochorenia. Ak zistíte, že máte stav pokožky, môže vám dermatológ predpísať krémy alebo lieky na orálne ošetrenie.
- Ekzém alebo atopická dermatitída sa dajú liečiť rôznymi spôsobmi, vrátane krémov na ovplyvnenie imunitného systému, antibiotík na prevenciu infekcie, antihistaminík na zastavenie svrbenia a stresových úprav.
Mám citlivú a mastnú pleť a používam rôzne produkty, ako napríklad mydlo na bielenie, čistenie každý večer a umývanie tváre každé popoludnie?
- Zdravá výživa, dostatok pohybu a redukcia stresu môžu byť prospešné pri odstraňovaní kožných problémov a dodávaní zdravého lesku zvnútra.
- V jednej štúdii sa tvrdilo, že citlivosť pokožky sa pozorovala z dôvodu kombinácie faktorov, vrátane bariérovej ochrany kože a tendencie k hyperreagácii na topické látky.
- Akékoľvek svrbivé, suché alebo podráždené miesta na pokožke, ktoré sa liečením nezlepšia, konzultujte s dermatológom. Môže to byť príznakom rakoviny kože.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť tomu, aby vám tvrdá voda ničila pokožku?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavím mastných čiernych vecí na nose?Hovorí sa im čierne bodky. V zásade je to špina, ktorá vám upchala póry. Aby ste ich odstránili, musíte si tvár umyť iba vodou a nepoužívať make-up. Nedotýkajte sa tiež svojej tváre, pretože by to mohlo vašu pokožku znečistiť. Nezabudnite jesť zdravé jedlo, pretože sa to odráža na vašej pokožke.
- Moja pokožka je citlivá a suchá a používam hydratačný jemný čistiaci prostriedok a bambucké maslo. Sú tieto produkty dobré pre môj typ pleti a aké návyky si môžem prispôsobiť, aby som si pleť vyčistila?Tieto výrobky sa zdajú byť dobré, pretože sú hydratačné. Pozorujte však, či je špeciálne vyvinutý pre citlivú pokožku. Skontrolujte všetky prísady každého produktu, ktorý používate. Identifikujte zložky, na ktoré ste alergickí; čím menej, tým lepšie! Neobťažujte sa ďalšími voliteľnými prostriedkami. Vyhýbajte sa kyslým produktom. Odstráňte si vlasy z tváre.
- Mám citlivú a mastnú pleť a používam rôzne produkty, ako napríklad mydlo na bielenie, čistenie každý večer a umývanie tváre každé popoludnie? Je to v poriadku?Pokiaľ vaša pokožka reaguje v poriadku, malo by to byť v poriadku. Len dbajte na to, aby ste hydratovali dobre a nepoužívajte žiadne výrobky s vôňou alebo alkoholom.
- Každý deň používam píling na tvár. Teraz som vyskúšala nočný krém a na druhý deň som videla na tvári naozaj malé hrčky. Boli tam iba niektorí, ale trochu ich to svrbelo. Čo mám robiť, aby som sa ich zbavil?Možno nepoužívajte píling každý deň, ale iba raz alebo dvakrát týždenne. Vaše výrobky môžu byť tiež príliš drsné pre vašu pokožku, takže sa uistite, že obsahujú citlivé zložky a neobsahujú vôňu ani alkohol. Ak hrčky nezmiznú, možno budete chcieť navštíviť dermatológa, pretože možno budete potrebovať špeciálny liečivý krém.
- Mám citlivú na akné náchylnú alergickú extrémne mastnú pleť; ktoré výrobky na starostlivosť o pleť mám používať?Uistite sa, že používate hypoalergénne a dermatológmi odporúčané výrobky. Nepoužívajte nič s vôňou alebo alkoholom. Možno vás bude lákať použitie produktov na vysušenie pokožky, aby sa zbavila mastnoty, ale skutočne by ste mali udržiavať pokožku hydratovanú a vyváženú, aby nadmerne nekompenzovala suchosť väčším množstvom oleja. Možno budete chcieť navštíviť dermatológa.
- Mám citlivú a mastnú pleť. Keď použijem píling na tvár, stane sa mastnejším. Mám používať mydlo alebo prostriedok na umývanie tváre Dove?Mám rovnaké ťažkosti a supercitlivú pokožku. Vrelo odporúčam umývanie a hydratačný krém na tvár Cetaphil.
- Mám super citlivú a suchú pokožku hlavne okolo pier. Čo mám robiť?Dbajte na to, aby ste vždy hydratovali a pili veľa vody. Jemne pílingujte pílingom na pery a hlavne v noci používajte naozaj dobrý balzam na pery. Možno si budete chcieť zaobstarať zvlhčovač vzduchu. Kondicionér na pery Blistex je naozaj dobrý na suché pery.
- Mám super citlivú a suchú pokožku. Čo robím?Mám rovnaký presný problém, hlavne okolo očí. Zistil som, že použitie jemného čistiaceho prostriedku veľmi pomáha, rovnako ako intenzívne zvlhčovanie. Používam hydratačný krém "Purpose" od Johnson & Johnson a Neutrogena Hydroboost.
- Mám skutočne citlivú pokožku na tvári a mám pocit, že sa mi pokožka tváre špiní kvôli tomu, že nepoužívam produkt. Bojím sa, že vypuknem. Hociaká rada?Používam Purpose od Johnson Johnson; je to jemný čistiaci prostriedok, ktorý je skutočne jemný.
