Ako sa postaviť tyranovi (pre dievčatá)?
Ak je šikanovaný spolužiak alebo sa šikanovanie deje v areáli školy, šikanovanie by malo byť oznámené školským orgánom.
Šikanovaní sa pokúšajú kompenzovať svoje vlastné pocity odmietnutia a bezmocnosti tým, že sa vo vás cítia bezmocní. Toto správanie je nezdravé a môže mať vážne dlhodobé účinky. Týranci aj ich obete sú vystavení zvýšenému riziku depresie a trpia vyšším počtom samovrážd ako tí, ktorí šikanu nezažívajú. Vykonajte opatrenia včas, aby ste minimalizovali účinky šikanovania. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete prevziať kontrolu nad situáciou šikanovania.
Metóda 1 z 3: ignorovanie tyranov
- 1Rozpoznať správanie šikanovania. Možno si ani neuvedomujete, že ste šikanovaní alebo prispievate k šikanovaniu ostatných. Prvým znakom je často to, že vám je zo seba zle, keď sú okolo vás niektorí ľudia. To platí najmä pre tyrany, ktoré sú dievčatá. Zatiaľ čo dievčenské šikany môžu používať násilie a slovné posmešky alebo vyhrážky, sú schopné používať vzťahovú agresiu aj na ublíženie druhým.
- Vzťahová agresia sa týka správania, ktorého cieľom je znížiť sociálne postavenie a vzťahy. Tyran môže šíriť zvesti, snažiť sa vás prinútiť robiť trápne veci alebo vás upozorniť na nedostatky alebo chyby, ktoré vás majú ponížiť, vylúčiť zo skupinových aktivít a/alebo presvedčiť ostatných, aby sa s vami nerozprávali.
- 2Nereagujte na volanie na meno alebo na podlostné správanie. Tyrani sa cítia silní, pretože veria, že sú schopní ovládať pocity druhých. Cieľom šikanovania je nedovolená reakcia šikanovaného. Odmietnutie reakcie znižuje pocit sily, ktorú tyran cíti.
- Pokračujte vo svojej činnosti bez toho, aby ste uznávali komentáre tyrana. Ak sa napríklad stretávate so svojimi priateľmi, pokračujte v konverzácii, ako by tam ten tyran nebol.
- Ak ho tyran umiestnil tak, aby dotieral vašu aktivitu, otočte sa chrbtom k tyranovi a pokračujte v tom, čo ste robili.
- Ak vás tyran fyzicky napadne, chráňte sa a utečte. Tento druh správania je potrebné okamžite nahlásiť. Násilie nie je nikdy v poriadku a tento typ správania sa spravidla stupňuje; nahlásenie je úplne nevyhnutné pre vašu bezpečnosť a možno aj pre ostatných “.
- 3Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa oblastiam, o ktorých viete, že tyran visí. To môže byť zložité, najmä ak sa v škole vyskytuje šikanovanie. Dievčatá majú tendenciu skryto šikanovať, takže prinútenie dievčenského násilníka vydať sa z cesty, aby sa zapojilo do šikanózneho správania, ju odhalí.
- Nedotýkajte sa tyrana okolo šikanujúceho, pretože to bude vnímané ako reakcia, ale nie je potrebné visieť v rovnakej oblasti štvorkolky.
- Ak máte skrinky blízko seba, môžete požiadať zamestnancov školskej kancelárie o opätovné priradenie vašej skrinky.
- Ak nie je možné vyhnúť sa tyranovi, poproste priateľov, aby išli s vami, keď musíte byť v rovnakej oblasti ako tyran, aby ste vytvorili nárazník.
- 4Blokujte tyrana online. Kyberšikanovanie sa stáva čoraz rozšírenejším, najmä medzi dievčatami. Zmeňte nastavenia ochrany osobných údajov v profiloch sociálnych sietí, aby ste zabránili tomu, aby vás šikanovaní kontaktovali. Odmietnite čítať alebo uznávať čokoľvek, čo šikanujúci uverejňuje online a ktoré je zamerané na vás.
- Ak si uvedomíte hrozby alebo útoky namierené proti vám, nereagujte, ale uložte dôkazy, pretože môžu byť dôležité, ak sa rozhodnete násilníka nahlásiť.
- Môžete tiež zablokovať známe telefónne čísla násilníka vo svojom mobilnom telefóne, aby ste predišli nechceným hovorom a textovým správam.
Pomôže to vytvoriť vzor správania sa tyrana a tiež ukáže, že nie ste malicherní.
Metóda 2 z 3: požiadanie o pomoc
- 1Povedať priateľovi. Netrpte ticho. Porozprávajte sa s priateľom o tom, čo prežívate. Zdieľanie bolesti vám pomôže cítiť sa lepšie a vášmu priateľovi to poskytne príležitosť ponúknuť ďalšiu emocionálnu podporu.
- Povedať priateľovi o šikanovaní tiež vytvorí spojenca, ktorý vám pomôže vyhnúť sa šikanovaniu a vytvorí nárazník, keď sa vyhnutiu nedá.
- 2Povedzte to dôveryhodnému dospelému. Rozhovor s dospelým neznamená, že by zasiahol. Ak by ste chceli, aby nezasahovali, mohli by ste im povedať, že by ste chceli vedenie, ale chcete sa pokúsiť zvládnuť situáciu sami, než sa do toho zapoja dospelí. Môžu to byť členovia rodiny, školský poradca, rodinný priateľ alebo tréner.
- To spôsobí, že sa správanie šikanovania bude nachádzať na radare dospelého, aby mohol zasiahnuť v prípade, že sa vám niečo stane, a poskytne dôkazy, ak by ste v budúcnosti potrebovali podať formálnu sťažnosť.
- Dospelý vám môže pomôcť rozhodnúť sa, kedy je načase formálne nahlásiť šikanózne správanie.
- To spôsobí, že sa správanie šikanovania bude nachádzať na radare dospelého, aby mohol zasiahnuť v prípade, že sa vám niečo stane, a poskytne dôkazy, ak by ste v budúcnosti potrebovali podať formálnu sťažnosť.
- 3Rozprávajte svoj príbeh anonymne. Online fóra sú dobrým spôsobom, ako sa podeliť o svoje skúsenosti, ak sa hanbíte rozprávať s ľuďmi, ktorých poznáte. Mnoho fór má skúsených členov, ktorí môžu byť schopní ponúknuť povzbudenie a návrhy, ktoré vám pomôžu zvládnuť vašu situáciu.
- Tiež to pre vás vytvára príležitosť podporovať ostatných, ktorí sú obeťami šikanovania a môžu byť zdrojom nových priateľstiev.
Dievčatá majú tendenciu skryto šikanovať, takže prinútenie dievčenského násilníka vydať sa z cesty, aby sa zapojilo do šikanózneho správania, ju odhalí.
Metóda 3 z 3: nahlásenie šikanovania
- 1Identifikujte vhodnú osobu, ktorá má prevziať vašu správu. Určenie príslušnej agentúry, na ktorú sa bude hlásiť, bude závisieť od typu šikanovania a od toho, kde k býkom dochádza, ale rodičia sú zvyčajne najlepší ľudia, ktorí by to mali najskôr povedať. Rodičia vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, čo je potrebné nahlásiť a komu.
- Ak je šikanovaný spolužiak alebo sa šikanovanie deje v areáli školy, šikanovanie by malo byť oznámené školským orgánom. Školskí úradníci potom môžu zasiahnuť.
- Ak šikanovanie zahŕňa násilné útoky alebo hrozby násilím, možno sa bude musieť zapojiť polícia. Toto správanie je veľmi vážne a môže viesť k extrémnemu fyzickému zraneniu a/alebo zničeniu majetku.
- Kyberšikana by mala byť nahlásená správcom použitých stránok, ako aj školským úradníkom, ak je tyran študentom, a prípadne polícii, ak online príspevky porušujú vaše práva.
- 2Poskytnite dôkazy o šikanovaní. Poskytnutie dôkazov zaistí, že vašu sťažnosť budú brať vážne, pretože násilník pravdepodobne odmietne akékoľvek previnenie. Pre rodičov tyrana môže byť tiež náročné akceptovať, aby ich dieťa šikanovalo. Dôkazy im znemožnia naďalej ignorovať problematické správanie svojho dieťaťa.
- Kyberšikana je spravidla najľahšie na poskytnutie dôkazov. Môžete uložiť urážlivú komunikáciu a vytvárať snímky obrazovky z nevhodného správania. Najlepšie je to urobiť, keď uvidíte neprijateľné príspevky a nečakáte, kým nedosiahnete bod podania sťažnosti. Tyran sa pravdepodobne pokúsi vymazať dôkazy, akonáhle sa začne obávať, že máte alebo podá sťažnosť.
- Môžete poskytnúť dôkaz o iných typoch šikanovania tým, že to poviete ostatným, keď sa to stane, požiadate svedkov, aby podali správy, a budete si viesť datovaný denník udalostí, ktoré sa stanú.
- 3Podeľte sa o kroky, ktoré ste urobili, aby ste šikanovaniu zabránili alebo ho vyriešili. Pomôže to vytvoriť vzor správania sa tyrana a tiež ukáže, že nie ste malicherní. Potreba zásahu bude evidentnejšia, ak preukážete, že vaše vlastné pokusy o zvládnutie situácie boli neúčinné, čím sa zvýšila pravdepodobnosť zásahu.
- To môže tiež pomôcť iným vytvárať nápady na zvládnutie tyranov za iných okolností. Vaše skúsenosti môžu zachrániť ostatných pred obeťou.
Ak ho tyran umiestnil tak, aby dotieral vašu aktivitu, otočte sa chrbtom k tyranovi a pokračujte v tom, čo ste robili.
- Zamerajte sa na pozitívnych ľudí vo svojom živote a rozvíjajte zdravé vzťahy.
- Vyhnite sa izolácii. Ak váš tyran podkopáva vaše sociálne vzťahy, hľadajte spojenie s rodinou.
- Nahláste šikanovanie. Niekoho iného to môže zachrániť pred obeťou.
- Vyhnite sa akémukoľvek šikanovaniu; nechcete byť súčasťou problému!
- Ak ste svedkom šikanovania ostatných, nahláste to a/alebo podporte obeť.
- Vyhnite sa užívaniu drog alebo alkoholu, pretože tie pravdepodobne zhoršia depresiu a môžu situáciu zhoršiť.
- Šikana môže mať hlboký emocionálny vplyv na šikanovaného aj šikanovaného. Ak môžete ublížiť sebe alebo iným, okamžite vyhľadajte odbornú pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tyranmi v tínedžerskom veku?
Komentáre (4)
- Toto mi veľmi pomohlo, dievča v mojej škole robilo zlé veci.
- Nevedel som, čo jej mám povedať, ale teraz som to urobil.
- Tento článok mi veľmi pomohol tým, že mi zvýšil sebavedomie.
- Pomáhal postaviť sa šikanovaniu.
