Ako ponúknuť povzbudenie niekomu, kto zlyhal na skúške alebo teste?
Ak chcete povzbudiť priateľa, ktorý zlyhal na skúške alebo teste, pripomeňte mu, že každý zlyhá a že to nedefinuje, kým sú ako osoba. To môže znieť menej ako klišé, ak uvediete príklad niekoho známeho, kto bol veľmi úspešný po tom, ako zložil skúšku. Nebojte sa však, že by ste museli rozprávať všetky otázky - opýtajte sa ich, ako sa cítia, a nechajte ich vyvetrať, ak to potrebujú. Keď budú hotoví, pripomeňte im, že sa nemusia hneď vrátiť k štúdiu. Povzbuďte ich, aby si urobili prestávku, aby sa namiesto toho cítili lepšie. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora sociálneho pracovníka, napríklad ako sa obrátiť na profesora po neúspešnej skúške, pokračujte v čítaní článku!
Ak poznáte niekoho, kto neprešiel rovnakým testom alebo skúškou (alebo podobnou), ale potom sa stal úspešným, povedzte mu o tom!
Neúspešné zvládnutie skúšky môže u niekoho vyvolať zlý pocit zo seba, nehovoriac o rozpakoch. Existuje však mnoho spôsobov, ako môžete povzbudiť a pomôcť niekomu, kto zlyhal! Pomôžte im vyrovnať sa s ich pocitmi zlyhania tým, že im pripomeniete, že každý niekedy zlyhá, a toto zlyhanie ich nedefinuje. Môžete im tiež pomôcť prísť na to, ako to nabudúce zvládnuť lepšie. Povzbuďte ich, aby si našli tútora, pomôžte im vytvoriť nový študijný priestor alebo sa podeľte o svoje vlastné študijné stratégie.
Metóda 1 z 3: pomôcť im vyrovnať sa so zlyhaním
- 1Pripomeňte im, že každý v určitom okamihu zlyhá. Neúspešné zvládnutie skúšky môže byť obzvlášť ťažké pre niekoho, kto nikdy predtým neprepadol. Pripomeňte im, že každý v určitom okamihu zlyhá, aj keď o tom nehovorí. Sú len ľudia a ľudia zlyhávajú!
- Môžete povedať niečo ako: „Každý zlyhá. V tejto triede sú ľudia, ktorí nezvládli skúšku. V určitom okamihu sa to stane každému a môžete to zvládnuť!“
- 2Nechajte ich vyvetrať. Niekedy sa budú musieť iba rozčúliť alebo sa sťažovať na skúšku alebo triedu. To je v poriadku! Počúvajte potichu a nechajte ich dostať všetky svoje emócie ohľadne zlyhania.
- Požiadajte ich, aby vám povedali, ako sa cítia, a nechajte ich hovoriť tak dlho, ako potrebujú. Môžete povedať niečo ako „Povedz mi, čo si o tom myslíš. Som tu, aby som ťa počúval, pokiaľ ma budeš potrebovať.“
- 3Povedzte im, že ich toto zlyhanie nedefinuje. Mnoho ľudí, ktorí na skúške neuspejú, si môže myslieť, že keď ich nespravia, urobia z nich zlyhanie v živote. Povedzte im, že to bola jedna skúška v jednej triede. Neznamená to, že sú v živote neúspešní, a dokonca to neznamená, že vo zvyšku kurzu nemôžu byť úspešní.
- Môžete povedať „Viem, že to vyzerá, že sa cez to nikdy nedostaneš, ale zvládneš to. Neúspešný tento test neznamená, že si zlyhal. Znamená to len, že narazíš na náraz na ceste.“
- 4Ponúknite im pozitívne príklady. Hneď po tom, ako ste na skúške neuspeli, je ľahké mať pocit, že už nikdy nič neurobíte dobre. Ak poznáte niekoho, kto neprešiel rovnakým testom alebo skúškou (alebo podobnou), ale potom sa stal úspešným, povedzte mu o tom! Môže im to pripomenúť, že dobré veci sa budú tiež opakovať.
- Povedzte napríklad niečo ako „Viete, ako všetci hovoria o tom, že John je najúspešnejší absolvent, akého sme dostali? No, neprešiel presne touto istou skúškou. A stále to zvládol skvele!“
- 5Navrhnite im, aby si urobili prestávku. Po neúspešnom teste majú niektorí ľudia pocit, že musia okamžite začať znova študovať. Namiesto toho im navrhnite, aby si urobili malú prestávku, aj keď len na jeden deň. Navrhnite im, aby sa vybrali na prechádzku von alebo sa dokonca zamerali na domáce práce. Prestávka môže byť prospešná pre ich duševné zdravie.
- Povedzte niečo ako: „Čo keby sme sa išli prejsť? Od veci sa vám odbije a umožní vám trochu sa dobiť.“
- 6Nerob si z nich srandu Neúspešné testovanie môže byť vážne demoralizujúcou vecou. A aj keď sa im to zdá v poriadku, možno skrývajú, ako sa skutočne cítia. Nemajú robiť žarty z nich zlyháva, alebo porovnať svoje skóre na vaše.
Mnoho ľudí, ktorí na skúške neuspejú, si môže myslieť, že keď ich nespravia, urobia z nich zlyhanie v živote.
Metóda 2 z 3: Ponúka im cesty vpred
- 1Pomôžte im nájsť nové spôsoby štúdia. Opýtajte sa, ako dlho študovali, ako často si na hodinách písali poznámky a či niekedy mali pocit, že nerobia dosť. Pomôžte im vyhľadať študijné stratégie na webových stránkach, ako je Princeton Review, a vyberte stratégie, ktoré predtým neskúsili. Použitie novej stratégie môže priniesť rôzne výsledky.
- Podeľte sa o stratégie, ktoré sa vám zdajú úspešné. Ak napríklad vždy používate kartičky, môžete im ukázať, ako si poznámky organizujete do kartičiek.
- 2Navrhnite, aby pre svoju reakciu stanovili časový limit. Je skutočne ľahké posadnúť sa zlyhaním niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Navrhnite, aby si dali určitý čas - povedzme 24 hodín - na reakciu, ako chcú. Potom navrhnite, aby sa po uplynutí tohto časového rámca zamerali na posun vpred.
- 3Pomôžte im vytvoriť nový študijný priestor. Opýtajte sa ich, kde študujú. Ak je to zvyčajne niekde nahlas, s veľkým množstvom rušenia, ponúknite im pomoc pri vytváraní nového priestoru. Vyberte si tichý kútik domova a postavte stôl a stoličku. Alebo im pomôžte nájsť tiché kaviarne.
- 4Navrhnite tútora. Niektorí ľudia jednoducho potrebujú pomôcť naučiť sa študovať alebo naučiť sa používať určitý materiál, a to je v poriadku. Navrhnite osobe, ktorá zlyhala, aby mu tútor poskytol potrebnú podporu.
- Môžete im navrhnúť, aby hľadali služby tútora vo svojej škole, alebo prostredníctvom webových stránok pre spoločnosti ako Sylvan Learning.
Hneď po tom, ako ste na skúške neuspeli, je ľahké mať pocit, že už nikdy nič neurobíte dobre.
Metóda 3 z 3: riešenie závažných zlyhaní
- 1Povzbuďte ich, aby ihneď kontaktovali svojho profesora. Ak im test, ktorý nezvládli, môže zabrániť v absolvovaní hodiny alebo v ukončení školy, musia sa ihneď porozprávať so svojim inštruktorom. Váš priateľ sa môže cítiť hrozne, aj keď hovorí o svojom zlyhaní, ale je dôležité hovoriť s ľuďmi, ktorí môžu niečo zmeniť, čo najskôr.
- Môžu napríklad povedať niečo ako „Dr. Smith, veľmi rád by som sa s vami stretol a porozprával o tejto neúspešnej skúške. Mám obavy, ako by to mohlo ovplyvniť moju schopnosť úspešne zvládnuť triedu alebo absolventa.“
- 2Pomôžte im zistiť, ako vyjadriť svoje obavy. Ísť za profesorom a povedať si „Sklamal si ma a teraz nemôžem promovať“ tvojho priateľa pravdepodobne nikam nedostane. Namiesto toho predstierajte, že ste profesor, a nechajte svojho priateľa, aby si precvičil prípad.
- Môžu povedať napríklad: „Tento ročník ma skutočne znepokojuje, pretože by mi mohol zabrániť v ukončení štúdia. Prešiel som si poznámky a čítal som a nikde som nevidel materiál z testu.“
- Alebo môžu povedať: "Mám pocit, že som dostatočne zodpovedal otázku z eseje. Svoju esej som označil na týchto 3 miestach, ktoré ukazujú moje priame odpovede, a dúfal som, že by sme ich mohli prejsť a prediskutovať moju známku."
- 3Povedzte im, aby sa so svojim profesorom podelili o akékoľvek poľahčujúce okolnosti. Ak mal váš priateľ migrénu alebo práve dostal zlú správu z domu alebo bol chorý, pravdepodobne neboli na test najlepšie. Mali by sa o tieto informácie podeliť so svojim učiteľom, keď diskutujú o svojom zlyhaní.
- Mohli napríklad povedať niečo ako: „V deň skúšky som nič nepovedal, pretože to bola ospravedlnenie, ale bolo mi skutočne zle a myslím si, že to ovplyvnilo môj výkon.“
- 4Povzbuďte ich, aby požiadali profesora o ďalší pokus. Niektorí inštruktori majú prísne pravidlá týkajúce sa opakovania, ale ak váš priateľ preukázal skutočne vážne problémy, ich inštruktor môže poľaviť. Môžu požiadať o opätovné získanie alebo o prípadný ďalší kredit.
- Môžu napríklad povedať niečo ako: „Dovolili by ste mi opakovať túto skúšku?“ alebo „Môžem urobiť nejaký kredit navyše, aby som vyrovnal niektoré body, ktoré som stratil? Naozaj sa obávam, aký bude mať vplyv na moju schopnosť promovať.“
- 5Povedzte im, aby zostali pokojní. V situácii, keď by neúspešné hodnotenie jednej úlohy mohlo narušiť celú skúsenosť vášho priateľa z vysokej školy, môže sa cítiť nahnevaný alebo chce svojmu profesorovi povedať zlovestné veci. Povzbudzujte ich, aby počas stretnutia zostali pokojní a zdvorilí.
- Nácvik konverzácie, ktorú budú viesť so svojim profesorom, im môže pomôcť zachovať pokoj. Ponúknite sa, že budete pôsobiť ako profesor, a nechajte ich, aby sa zbavili všetkej svojej frustrácie, skôr ako požiadajú o stretnutie.
Môžu napríklad povedať niečo ako „Dr. Smith, veľmi rád by som sa s vami stretol a porozprával sa o tejto neúspešnej skúške.
- Byť podporný. Toto je úplne najlepší prístup; porozumenie, starostlivosť a nápomocný prístup urobia zázraky.
- Buď trpezlivý. Niektorí ľudia reagujú pozitívnejšie na pomoc a povzbudenie, keď prejavujete rešpekt a porozumenie.
- Vyhnite sa nahnevaným výbuchom. Ak máte nejaké sklamania, zadržte ich. Dať hlas tomu, čo ste chceli od úsilia druhého človeka, mu nijako nepomôže a často to nakoniec naruší jeho sebavedomie a zhorší situáciu.
- Vyhnite sa tomu, aby ste boli otravníci. Správať sa nadradene a prejavovať „svätejšie ako ty“ postráda súcit a empatiu a postaví proti vám iba neúspešného kandidáta. Skutočne to môže mať za následok, že sa budú cítiť rebelantskejšie, a spôsobí, že to všetko zahodia, len aby ti urobili odpor.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť jednoduchú škvrnu?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak moja priateľka hovorí, že známky určujú, či je hlúpa alebo hlúpa?Povedzte jej, že známky nie sú všetko a všetky končia a že nedefinujú osobu. Byť milý, veľký priateľ, dobrý v športe, mať talent na hru na klavíri atď. To sú veci, ktoré sa nedajú zmerať písmenom na papieri.
- Ako sa môžem povzbudiť, ak som už raz zlyhal?Vytvorte si podrobný rozvrh štúdia, aby ste sa uistili, že pokrývate všetky témy skúšky. Požiadajte rodiča, aby vás pravidelne testoval a zvážte najatie lektora. Môžete tiež požiadať svojho učiteľa, aby vám pomohol.
- Čo robiť, keď sa vo vás rodičia cítia trápne?Je nešťastné, keď sa vo vás rodičia môžu cítiť trápne kvôli zlyhaniu na skúške. Môžete zvážiť diskusiu s nimi a dať im vedieť, že keď sa budete cítiť horšie, umožní vám to napredovať a nabudúce podávať lepšie výkony. Ak máte pocit, že ste sa nejakým spôsobom nevyvinuli, určite priznajte.
- Ako môžem povzbudiť priateľa, ktorý zlyhal a chce spáchať samovraždu?V prvom rade buďte tu pre svojho priateľa. Vysvetlite dôležitosť života a že toto skóre testu nie je všetko. Povzbuďte ich, aby vyhľadali pomoc, a to buď prostredníctvom Národnej linky pre samovraždy, alebo poradcu vo vašej škole. Pripomeňte im, že ich toto zlyhanie nedefinuje a že existuje veľa dôvodov, prečo stojí za to žiť. Buďte konkrétni, pripomeňte im, že sú milovaní. Uistite sa, že sledujete, ako sa cítia, aby sa aj naďalej cítili podporovaní. Ak máte obavy, že si váš priateľ ublíži, alebo už áno, povedzte to dospelej osobe alebo zavolajte políciu. Ich bezpečnosť je na prvom mieste.
- Ako môžem pomôcť priateľke, ak si neverí?Povedzte jej, že v ňu veríte a že sa modlíte, aby prišla na miesto, kde v seba môže veriť. Nemôžete dať niekomu inému dôveru, ale môžete sa modliť za Boha, aby povzbudil vašu priateľku a poskytol jej srdcový základ, ktorý potrebuje.
Komentáre (4)
- Pomohlo mi to pochopiť, že zlyhanie začína skôr, ako úspech môže klopať na dvere.
- dalo mi to nádej a uvedomilo si, že zlyhanie ma nedefinuje. Momentálne robím svoju úroveň A a zlyhal som vo všetkých predmetoch. Aktuálne prežívam veľa introspekcií a vyčítam si, že som dosť nečítal, pretože je to moje prvé veľké zlyhanie. V mojej mysli sa stále deje to, ako sa budem správať k svojej rodine a spoločnosti ako takej, ale všetka vďaka patrí tomuto článku. Našiel som spôsoby, ako sa zdvihnúť.
- Ako matke bez akýchkoľvek skúseností s prvým dieťaťom to bolo veľmi užitočné, vďaka!
- Pomohlo mi to rozveseliť sa, aj ako odkaz na dokončenie mojej domácej úlohy.
