Ako si kúpiť bežecký pás do domácnosti?
Ak bežecký pás veľa používate, mali by ste zvoliť bežecký pás s vysokou odolnosťou.
Na trhu je toľko bežiacich strojov a niektoré špecifikácie sú dosť ťažké na pochopenie. Tu je pár tipov:
Časť 1 zo 4: rozhodnite sa o svojom rozpočte
- 1Majte na pamäti svoje finančné obmedzenia.
- 2Zamyslite sa nad tým, aké využitie bežeckému pásu dáte. Ak napríklad bežecký pás používate iba na chôdzu, pre vaše potreby by bol vhodný základný model. Ak bežecký pás veľa používate, mali by ste zvoliť bežecký pás s vysokou odolnosťou.
Časť 2 zo 4: zistite, ako to funguje
- 1Naučte sa ovládač bežiaceho pásu. Existujú dva typy ovládačov bežeckého pásu:
- Bežecký pás s analógovým ovládaním mení rýchlosť rýchlejšie ako digitálne ovládacie pásy, ale na senzor je možné časom zasahovať vonkajšími vplyvmi, ako je prehriatie, prach...
- Digitálne ovládaný bežecký pás má vysokú životnosť a nemožno ho ovplyvniť vonkajšími vplyvmi, vďaka čomu je oveľa lepší a bezpečnejší. Vďaka tomuto riadiacemu systému sa rýchlosť plynule mení.
- 2Zistite, kto bude bežiaci pás používať
- To bude určovať veľkosť stroja a bežeckého pásu. Napríklad vysoký človek bude mať väčší krok a viac by mu prospelo väčšie miesto na beh.
- Počet používateľov vám povie, ako ťažký by stroj mal byť, a model s rôznymi programami by mohol byť dobrou voľbou pre rôzne potreby.
- 3Majte na pamäti hmotnosť ľudí, ktorí budú používať bežecký pás.
- 4Naučte sa vlastnosti bežeckého pásu
- Výkon: Motor zaisťuje dobré cvičenie a dlhú životnosť.
- Bežecký pás: Nemal by byť väčší, ako je potrebné, a nemal by sa držať ďalej od príliš hrubých pásov. Čím väčšia je plocha pásu, tým ťažšie musí energetický systém pracovať, aby všetko fungovalo.
- Tlmenie nárazov: Odpružená bežecká doska s dobrou absorpciou nárazov je zásadná pre zníženie opotrebovania kĺbov. Zaistite, aby bola bežecká plošina vybavená systémom absorpcie nárazov s minimálne 6 podložkami.
- Sklon: Pomáha spaľovať kalórie oveľa rýchlejšie. Existujú dva typy sklonu:
- Manuálne: Ručne upravte, aby ste zmenili úroveň.
- Automatický: Použite motor, ktorý zmení sklon.
- Hluk: Každý bežecký pás vytvára hluk, ale primerane tichý stroj vo všeobecnosti znamená menšie trenie a opotrebovanie.
- Kontrola srdcovej frekvencie: zaobstarajte si bežecký pás, ktorý meria váš srdcový tep, to sú dôležité informácie, ktoré musíte pri cvičení vidieť. Najlepšou možnosťou je bežiaci stroj so snímačmi srdcového tepu.
- Programy: poskytujú variácie vo vašom tréningu. Ak chcete iba bežiaci stroj na chôdzu alebo beh rovnakou rýchlosťou, nebudete potrebovať bežecký pás s rôznymi programami.
- Skladanie: Skladací bežecký pás uľahčuje skladovanie a prepravu.
Časť 3 zo 4: Nastavte vhodné použitie
- 1Určite, ako sa bude bežecký pás používať. Zamyslite sa nad tým, ako bežecký stroj využijete na chudnutie, posilnenie, rehabilitáciu.
- 2Rozhodnite rozsah otáčok bežiaceho stroja. Ak používate bežecký pás len na prechádzku, základný model by bol perfektný. Ak však milujete beh, bežecký pás s vysokou rýchlosťou je stroj, ktorý hľadáte.
- 3Zamyslite sa nad časom cvičenia. Bežné použitie by bolo asi 30 minút denne pre dve osoby. Na každých ďalších 30 minút choďte na kvalitnejší bežecký pás.
Určte, kto bude používať bežecký pás. To bude určovať veľkosť stroja a bežeckého pásu.
Časť 4 zo 4: Údržba bežiaceho pásu
- 1Rozhodnite sa, kam bežecký pás umiestniť. Ak žijete v zmenšenom priestore, môže byť vašou najlepšou voľbou nákup bežeckého pásu, ktorý je možné sklopiť do stojacej polohy a uľahčiť tak jeho skladovanie. Okrem veľkosti samotnej jednotky je tiež dôležité, aby ste počas prevádzky ponechali okolo zariadenia určitý priestor.
- 2Nezabudnite na jeho údržbu. Každý bežiaci stroj musí byť udržiavaný kvôli vyváženiu, čisteniu, nastaveniu bežeckého pásu a mazaniu.
- 3Uistite sa, že máte záruku. Hľadaj celoživotnú záruku na rám a najdlhšie predĺženie času na motor, diely a prácu.
Prečítajte si tiež: Ako sa natiahnuť do medzičasov, škorpiónov a ďalších pozícií
