Ako zostať sám v škole?
Aj keď je nepravdepodobné, že by ste boli celý čas v škole sami, existuje mnoho spôsobov, ako sa vyhnúť druhým a vyhľadať pomoc priateľov a zamestnancov, aby vám pomohli zostať sami.
Zostať sám môže byť žiaduce z niekoľkých dôvodov, od snahy vyhnúť sa sociálnej interakcii až po vyhýbanie sa šikanovaniu. Aj keď je nepravdepodobné, že by ste boli celý čas v škole sami, existuje mnoho spôsobov, ako sa vyhnúť druhým a vyhľadať pomoc priateľov a zamestnancov, aby vám pomohli zostať sami.
Metóda 1 z 3: Riešenie šikanovania
- 1Odísť. Šikanovaní sa často pokúšajú ovládať emócie ostatných. Namiesto toho, aby ste im dali silu, ktorú sa nad vami pokúšajú vyvinúť, jednoducho odíďte. Vyhnite sa reakcii na tyranov a odplaty rovnakým spôsobom, akým vás šikanujú, napríklad uchýlením sa k násiliu alebo slovnému zneužívaniu.
- Jednoducho ignorujte násilníka, keď odchádzate, alebo mu slušne povedzte, že vás nezaujíma, čo hovorí.
- 2Choďte s priateľom. Nájdenie priateľa, ktorý by vás sprevádzal pri chôdzi do a z triedy alebo okolo školy počas obeda a prestávok, pomôže odradiť násilníkov od toho, aby sa k vám priblížili. Dajte svojim priateľom vedieť, či existuje konkrétna osoba, ktorej by ste sa mali vyhnúť, alebo sa vo všeobecnosti necítite dobre, že ste úplne sami.
- Nech sa váš priateľ stretne vo vašej triede, aby ste mohli byť sprevádzaní po celú dobu, keď kráčate.
- Nastavte si so svojou skupinou priateľov rutiny, napríklad sa stretávajte každý deň na rovnakom mieste v rovnakom čase.
- 3Pokúste sa pochopiť uhol pohľadu. Zaujať pozíciu empatie a pokúsiť sa porozumieť niekomu inému nie je vždy jednoduché, najmä ak vás šikanujú. Môže byť však užitočné zamyslieť sa nad perspektívou násilníka, aby ste zistili, aké ďalšie faktory alebo prvky ich môžu nútiť správať sa tak, ako sú.
- Položte si otázky, napríklad „Ako by som reagoval, keby sa mi niečo také stalo?“ alebo „Ako by som sa cítil, keby som mal ich skúsenosť?“
Zostať sám môže byť žiaduce z niekoľkých dôvodov, od snahy vyhnúť sa sociálnej interakcii až po vyhýbanie sa šikanovaniu. - 4Nahláste násilníka dôveryhodnej dospelej osobe. Nájdite dôveryhodného dospelého, ako je rodič, učiteľ, inštruktor alebo školský poradca, ktorému by ste mali tyrana nahlásiť. Zapojenie ostatných vás posunie o krok bližšie k ukončeniu konfliktu s každým, kto vás šikanuje. Dospelí môžu často nájsť spôsoby, ako sa vysporiadať s tyranmi bez toho, aby dali tyranom vedieť, kto im to povedal.
- Nezabudnite okamžite nahlásiť všetky hrozby pre svoje blaho.
Metóda 2 z 3: vyhýbanie sa druhým
- 1Vyhnite sa kontaktu s očami, ak nie ste v triede. Prestávky a obed zvyšujú vašu šancu, že vás budú oslovovať tyrani alebo iní, s ktorými sa nechcete rozprávať. Ak budete držať hlavu dole a vyhýbať sa očnému kontaktu, odradíte ostatných od toho, aby vás oslovili alebo oslovili. Ak by ste náhodou nadviazali očný kontakt s iným jednotlivcom, jednoducho odvráťte zrak a pokračujte v chôdzi.
- Ak vás náhodou zastaví, pripravte si ospravedlnenie. Skúste použiť výhovorky ako „Ach nie, zabudol som, že som sa musel stretnúť s (meno tvojho učiteľa),“ „Zabudol som niečo v skrinke“ alebo „Myslím, že som stratil kľúče, pôjdem ich radšej hľadať do triedy“.
- 2Postavte sa na dobrú stranu svojho učiteľa. Získanie dobrej stránky učiteľa vám pomôže mať spoľahlivého spojenca v prípadoch, keď vás šikanujú. Učitelia môžu tiež lepšie porozumieť sociálnej dynamike v triede a môžu vám pomôcť vyhnúť sa niekomu, kto vás obťažuje alebo šikanuje.
- Opýtajte sa svojho učiteľa, či môžete zostať počas prestávky alebo obeda a pomôcť vám s prípravou triednej hodiny alebo s organizáciou triedy.
- Ak budete na hodine chodiť včas a budete sa mať dobre, pomôže vám to udržať si dobrú stránku vášho učiteľa.
- 3Hovorte sebavedomo s tými, ktorí vás obťažujú alebo flirtujú. Odstúpením alebo vyhýbaním sa tým, ktorí flirtujú alebo vás obťažujú, môžete niekedy problém udržať. Hovorte sebavedomo a autoritatívne, keď vás oslovia iní, ktorým sa chcete vyhnúť, aby ste jasne vyjadrili, ako sa cítite a aké akcie sú nechcené alebo nevhodné. Postavte sa pred jednotlivca, urobte očný kontakt a hovorte jasne a pokojne.
- Ak chcete jasne vyjadriť svoje slová, použite vyhlásenia ako: „Sme len priatelia a ocenil by som, keby si so mnou prestal flirtovať “. zámery.
- Okamžite povedzte učiteľovi, správcovi alebo členovi rodiny, ak existujú nejaké známky zneužívania, ako napríklad nechcený kontakt, nevhodné dotyky alebo nútená intimita.
Získanie nových priateľov vám môže poskytnúť podporu v škole, ktorá vám pomôže vyhnúť sa šikanovaniu alebo obťažovaniu. - 4Vyzerajte roztržito alebo zaujato. Vyzerať zaneprázdnene odradí ostatných, aby sa k vám priblížili. Skúste využiť voľný čas v triede, prestávky alebo obed na domácu úlohu alebo si prečítajte knihu. Hľadajte tiché miesta alebo miesta, ktoré ľudia vo vašom školskom areáli spravidla neobývajú, napríklad knižnica, aby ste sa učili, čítali a vyhýbali sa iným.
- Čas strávený domácimi úlohami alebo čítaním vám tiež pomôže dobre sa v škole učiť a učiť sa nové veci!
Metóda 3 z 3: hľadanie pomoci od ostatných
- 1Nájsť si nových priateľov. Získanie nových priateľov vám môže poskytnúť podporu v škole, ktorá vám pomôže vyhnúť sa šikanovaniu alebo obťažovaniu. Skúste osloviť ostatných, či už jednotlivcov alebo skupiny, a opýtajte sa, či s nimi môžete sedieť počas obeda alebo prestávky. Buďte priateľskí a pýtajte sa ich otázky, aby ste ich spoznali. Čím viac času strávite s touto osobou alebo skupinou, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa stanete priateľmi.
- Skúste prelomiť ľad s komplimentom, napríklad „Mám veľmi rád tvoje topánky“, „Milujem tvoju bundu, kde si ju zobral?“ alebo „Myslel som si, že vtip, ktorý si urobil na hodine, je zábavný.“
- Zapíšte sa do mimoškolských skupín a klubov, aby ste spoznali nových ľudí a získali nových priateľov.
- 2Porozprávajte sa so svojou rodinou, ak sa na vás zameriava učiteľ. Učitelia sa niekedy môžu zamerať konkrétne na študentov a môžu pokračovať v obťažovaní a šikanovaní. Povedzte svojim rodičom alebo súrodencom, ak vám prekáža iný študent alebo učiteľ. Môžu mať užitočné rady a v prípade potreby sa môžu skontaktovať s administrátormi, inštruktormi alebo poradcami.
- Skúste použiť výroky ako: „Mám pocit, že sa na mňa učiteľ špecificky zameriava každý deň v triede, keď nevystupujem“, „Stále ma šikanuje ten istý študent, čo mám robiť?“ alebo „Môj učiteľ mi nepomáha vyrovnať sa s triednym šikanovaním a problém pretrváva.“
- Opýtajte sa svojich rodičov alebo súrodencov, ako sa s podobnými problémami vysporiadali.
Ak ste šikanovaní alebo máte problémy s interakciou s inými študentmi vo vašej škole, vyhľadajte pomoc školského poradcu. - 3Dohodnite si stretnutie so školským poradcom. Ak ste šikanovaní alebo máte problémy s interakciou s inými študentmi vo vašej škole, vyhľadajte pomoc školského poradcu. Školskí poradcovia vám môžu poskytnúť zdroje a nástroje na jednanie s ostatnými študentmi a ich zapojenie, aj keď sú šikanovaní.
- Buďte pripravení na to, že váš správca zorganizuje konferencie na riešenie konfliktov s konkrétnymi jednotlivcami.
- 4Diskutujte o svojich problémoch so svojim inštruktorom. Ak máte problémy alebo si želáte zostať v konkrétnej triede sami, prediskutujte svoje problémy s inštruktorom danej triedy. Váš inštruktor by mal byť známy a schopný zvládnuť medziľudské problémy so študentmi a mohol by mať niekoľko rád na riešenie šikanovania alebo na to, že chce všeobecne byť sám.
- Požiadajte svojho inštruktora, aby sedel ďalej od tých, ktorým by ste sa chceli vyhnúť.
- Opýtajte sa svojho inštruktora, či potrebuje pomoc s prípravou aktivity alebo úlohy cez prestávku alebo obed.
Prečítajte si tiež: Ako byť okolostojacim (okoloidúcim, ktorý prestane šikanovať)?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem nájsť priateľov?Skúste prelomiť ľady s novým jednotlivcom alebo skupinou s otázkou alebo komplimentom. Opýtajte sa ich, či s nimi môžete sedieť počas prestávok alebo na obed a začať si z toho robiť rutinu. Skúste sa pripojiť k mimoškolským skupinám, klubom alebo tímom a stretnúť sa s inými, ktorí majú podobné záujmy.
